吃什么可以緊致皮膚 讓皮膚緊致的民間偏方

1、吃什么可以緊致皮膚 讓皮膚緊致的民間偏方 要想皮膚好，平常除了要做好皮膚的護理以外，飲食方面也要特殊留意，有些食物對緊致皮膚特別有關(guān)心，那么吃什么對皮膚好呢?下面為大家介紹。 哪些食物緊致皮膚 no、1綠花菜 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，能增加皮膚的抗損傷力量、有助于保持皮膚彈性。 由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認(rèn)為是一種苦味。 但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍(lán)花對身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡潔，但味道清爽香甜，特別適合下班后快速做出美食的需要。 麻汁西蘭花的做法： 主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬

2、油20克; 做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成勻稱粘稠的麻醬汁;西藍(lán)花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西藍(lán)花裝盤，再勻稱地淋上調(diào)好的麻汁。 no、2胡蘿卜 胡蘿卜中的胡蘿卜素可以削減皮膚的皺紋。 日完照耀、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的dna，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防備自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素a、c、d、e以及類胡蘿卜素。 由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。 女性多吃什

3、么對皮膚好 多吃什么對皮膚好吃什么對皮膚好這是一個老生常談的話題了，吃出好氣色，吃出健康健康的皮膚不知道是多少人的幻想，今日我們就日常生活中我們常吃的一些食物的護膚功效做一個簡潔的了解，讓你吃得健康，吃出屬于你的漂亮。 黃瓜 眼下正是黃瓜上市的季節(jié)，黃瓜生熟皆可吃，可挺直吃，可涼拌著吃，可挺直做面膜敷在臉上都可眼到一個護膚，由其可保持臉皮肌膚水份。其實黃瓜中豐富的黃瓜酸，可排出毒素，削減色斑的形成，黃瓜中的維生素c可保持美白的肌膚，增加皮膚彈性，抑制黑色素的形成，炎炎夏季，夏日炎炎，更簡單會有煩躁，喉嚨不舒適，上火等癥狀，吃黃瓜無疑是一個最好的選擇。 絲瓜 養(yǎng)生專家對絲瓜有著很高的評價，多吃絲

4、瓜，不僅有助于美容，而且還有助于減肥，是女性養(yǎng)顏美容之佳品。 荔枝 本草地鋼目中是這樣形容荔枝的，常食荔枝，可補腦健身，其實吃荔枝不僅可助身體健康，而且其中含有豐富的維生素c，維生素a，維生素b1，果交氨基酸等等元素，還可促進細(xì)胞的生成，常食之，可保持皮膚的細(xì)嫩，是女性養(yǎng)顏的好水果之一，當(dāng)然了荔枝屬熱性水果，其糖份的含量特別之高，假如吃得過多的話，會影響食欲，由其是小孩，假如吃太多的話，則會引起腹脹等問題，因此荔枝雖好，也要適可而止。 蜂蜜水 蜂蜜水自古就是滋補，養(yǎng)顏的上口品，久服強志輕身，不老延年或許是對其養(yǎng)生功效的最好詮釋了吧，蜂蜜中含有多種對人體健康有好處的元素，由其是葡萄糖，蘋果酸，各

5、種維生素，可起到養(yǎng)生，潤腸通便，排毒養(yǎng)顏等功效，由其是對于女性來說常喝蜂蜜水，更能養(yǎng)出好氣色，假如條件允許的話，那么建議大家臨睡前每晚來杯蜂蜜水吧，肯定可以讓你喝出好色的。 西瓜 西瓜真的是一個好東西，不僅生津止渴，而且還具有很好的護膚功效哦，其中的95%都是水份，可防止夏季皮膚水份流失過多，同時其中還有豐富的果酸，維生素等多種元素，吃西瓜肯定是防曬，美容，解暑的好選擇，當(dāng)然了對于一些脾胃虛的人，或是正處于月經(jīng)期的女性就不適用了。 各種粗糧 由其一些全麥面包，現(xiàn)代人都習(xí)慣了吃精食，其實養(yǎng)生專家告知我們說吃得越精，加工得越好交不見得有利于身體健康，其實從護膚的角度上說，吃得越粗越有助于保持皮膚的細(xì)膩，因此習(xí)慣了吃精糧的我們，或許是時候轉(zhuǎn)變我們的生活習(xí)慣了。 其實吃什么對皮膚好，只要留意養(yǎng)分均衡才最有利于健康。試想一下，假如你的身體缺少某一種元素的話，而面黃肌瘦的話，那么還有什么美感可言呢?而養(yǎng)分均衡了自然也可以促進新陳代謝，提高機體的免疫力，可讓好氣色從內(nèi)而外透出來，應(yīng)當(dāng)說這樣的美才是真正的美。 猜你喜愛 1.吃什么能使皮膚更緊致而有彈性 2.