關(guān)于我縣中學(xué)生作息時間安排合理性的探究

1、關(guān)于我縣中學(xué)生作息時間安排合理性的探究一，開題報告1. 課題背景 我們應(yīng)該合理的安排好作息時間和睡眠時間，在學(xué)習(xí)上要達到勞逸結(jié)合。 還有，要注意自己的身體，在課余時間多運動，這樣才有有健康的身體，才能夠好好的 去學(xué)習(xí)， 不那么容易倒下， 在上課時間要好好的聽講， 因為在課上聽講比你在課下自學(xué)效能 更高。 好的作息時間， 會讓你有好的學(xué)習(xí)成績和健康的身體以及好的睡眠時間， 你將會是位 有精神的學(xué)生。 為了我們能夠更合理的安排好時間， 促進我們的學(xué)習(xí)， 因此我們小組決定對 這一問題進行研究。2. 課程組成成員和分工 組長：張小霞（負責(zé)全組工作 撰寫論文） 組員：殷琛珊（撰寫論文） ，李建紅 高衛(wèi)莉

2、 （問卷調(diào)查 ），程愛 汪玉軫（設(shè)計調(diào)查表 統(tǒng) 計），陳喜剛 李珍珍（上網(wǎng)搜集資料） ，王娟娟 崔州（發(fā)放資料）3. 研究計劃（1）研究方法 調(diào)查研究和文獻研究（2）研究內(nèi)容A. 了解其他學(xué)校住校生的休息時間安排B. 調(diào)查住校生對學(xué)校作息安排的看法并提出相關(guān)意見C. 設(shè)計出高中住校生較為合理的作息時間安排表（3）研究過程A. 選題及設(shè)計開題報告，設(shè)計調(diào)查表，上網(wǎng)收集資料B. 展開調(diào)查，至U隴西二中，一中去實地發(fā)放調(diào)查問卷，采訪開銷住校生，了解中學(xué)生 的作息時間安排C. 統(tǒng)計數(shù)據(jù)，整理資料，撰寫論文D. 經(jīng)驗總結(jié)，交流和成果展示 ,4，結(jié)題報告關(guān)于“高中住校生應(yīng)該如何合理安排作息時間”研究性學(xué)習(xí)

3、一. 課題的確定目前，我國 17 歲以下的未成年人已超過 3.67 億，數(shù)量居世界首位。這其中近半數(shù)的 未成年人缺乏睡眠， 而大多數(shù)人的睡眠不足是由作息時間不合理直接造成的。 中學(xué)生正處于 生長發(fā)育時期， 如果在這一時期休息不好， 勢必會影響學(xué)習(xí)和身體發(fā)育， 由此涉及至的學(xué)生 作息時間問題也是中學(xué)生中普遍存在的問題。此外，在我們周圍也存在著許多這樣的現(xiàn)象：每天早上特別是第一二節(jié)課時，老師在臺上滔滔不絕，同學(xué)們在臺下呼呼大睡；一下課教室里“倒下”一片或是一群人才匆匆去吃早餐； 還有一些同學(xué)屢屢因睡過頭而遲至， 影響班級的榮譽。 然而這些都是因為我們沒有 合理的安排好作息時間所致， 是我們生活節(jié)奏

4、紊亂， 嚴重影響了我們的學(xué)習(xí)和身心健康。 因 此，我們小組選擇了對“中學(xué)住校生應(yīng)該如何合理安排作息時間”這一課題的研究。二. 理論依據(jù)國家教育部有關(guān)人士提出： 各地教育部門和學(xué)校應(yīng)進一步深化教學(xué)改革， 改進教學(xué)方 法，采取切實措施，減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔。再繼續(xù)落實各項“減負”措施的同時，還應(yīng) 注意合理安排學(xué)生的作息時間和學(xué)習(xí)時間， 按照有關(guān)規(guī)定嚴格控制家庭作業(yè)量， 確保學(xué)生睡 眠時間。學(xué)校校長要作為減輕學(xué)生課業(yè)負擔的第一負責(zé)人督促學(xué)校教學(xué)主管部門協(xié)調(diào)各科教 師的家庭作業(yè)量。 學(xué)生家長也應(yīng)積極配合， 合理安排和保證學(xué)生的睡眠時間。 我們也歡迎全 社會和家長們對學(xué)生的課業(yè)負擔進行監(jiān)督。三. 研究

5、的時間，對象及方法 時間：每周星期天課外活動 對象：高一住校生 方法：從兩校高一年級的班級中隨機抽取部分同學(xué)進行采訪和發(fā)放調(diào)查問卷四. 研究結(jié)果1.數(shù)據(jù)顯示與分析（1） .數(shù)據(jù)顯示序號百分比選項17.819.2730263.536.50031.923.155.819.2453.846200576.923.100665.434.600簡答題主要觀點：a.推遲起床到校的時間，保證睡眠時間充裕；B 取消或減少做早操的次數(shù)，避免浪費時間；C 延長晚修或宿舍熄燈時間，加強自主學(xué)習(xí)分配時間；D 把握零星時間，提高效率（2）.分析有調(diào)查表明，目前高中生普遍覺得學(xué)習(xí)時間不夠用，存在學(xué)習(xí)過于緊張時會利用休息 時

6、間來填補學(xué)習(xí)時間的現(xiàn)象。偶爾也“開夜車”到很晚，因而時常感到疲憊。高中生住校生 大部分都希望增加自主學(xué)習(xí)時間，學(xué)校推遲到校時間來補充睡眠。我們小組成員經(jīng)過討論認為：無論學(xué)習(xí)多緊張都應(yīng)該保持睡眠的時間和質(zhì)量，更不能 因為學(xué)習(xí)而不吃飯， 這樣才能提高學(xué)習(xí)的效率， 使學(xué)習(xí)起來事半功倍， 我們不提倡“開夜車” ， 這是一種得不償失不明智的做法。 課堂上聽好 40 分鐘比課下花幾小時去彌補收獲或徐更大， 而且不是可以更好地利用時間嗎？關(guān)于早操的問題，我們認為是有必要的?！敖】档纳眢w是革命的本錢”，做早操等課外活動可以加強我們的健康，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，從而更好地投 入學(xué)習(xí)中去。這么多好處，我們何樂而不為呢

7、？其實只要能科學(xué)的安排好作息時間并遵守， 有規(guī)律的學(xué)習(xí)和生活，注重學(xué)習(xí)方法和效率，那么我們就會覺得學(xué)習(xí)時間快樂的事。2.研究成果1.6： 00 起床2.6： 05-6 ：25 梳洗整理3.6： 30-6 ：50 早讀4.6： 50-7 ：30 早操早餐5.7： 35-8 ：15 早自習(xí)6.8： 20-9 ：00 第一節(jié)課7.9： 15-9 ：55 第二節(jié)課8.9： 55-10 ：15 跑操9.10： 25-11 ： 05 第三節(jié)課10.11： 15-11 ： 55 第四節(jié)課11.11： 55-2 ： 00 午餐 午休12.2： 00-2 ： 40 寫作業(yè)13.2： 40-3：20 第五節(jié)課14

8、.3： 30-4： 10 第六節(jié)課15.4： 20-5：00 第七節(jié)課16.5： 00-5：20 跑操17.5： 20-5：40 課外活動18.5： 40-6：20 自習(xí)19.6： 20-7：00 晚餐20.7： 00-7：40 看書21.7： 40-9：10 晚自習(xí)22.9： 25-10 ： 30 第二晚自習(xí)23.10： 30-11： 30 自主安排學(xué)習(xí)24.11： 30 熄燈睡覺五. 研究的價值美國最頂級的商學(xué)院 哈佛商學(xué)院一位教授增對該商學(xué)院的畢業(yè)生進行了多年的跟蹤調(diào)查。 這些畢業(yè)生在學(xué)校的表現(xiàn)均極為優(yōu)秀， 但畢業(yè)之后人生軌跡各不相同， 有的成為大企 業(yè)的總裁，CEO，成為著名的政治家，有的卻極為平凡，成為普通的職員。為什么會出現(xiàn)如 此不同的結(jié)局呢？通過仔細的研究和比較，教授發(fā)現(xiàn)： 那些后來在職業(yè)生