中學(xué)田徑訓(xùn)練計(jì)劃體育教學(xué)

1、中學(xué)田徑訓(xùn)練計(jì)劃體育教學(xué)一年一度的市田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)過去了，顯然校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長(zhǎng)的日常訓(xùn)練中來(lái)，老師苦、學(xué)生苦。但 我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一 步。下面我們就田經(jīng)隊(duì)日常的訓(xùn)練工作安排如下：由于河間市田徑比賽的運(yùn)動(dòng)員向低齡化發(fā)展，那么我們的運(yùn)動(dòng)員選拔對(duì)象也要趨向于中低年級(jí)的學(xué)生， 從而形成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)梯隊(duì)。作好向上一級(jí)學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。在今后訓(xùn)練中我們一方面要認(rèn)真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛學(xué)校、愛吃苦的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)、班主任和任課老師聯(lián)系

2、、 溝通，從而來(lái)縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)后顧之憂。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的 基礎(chǔ)上來(lái)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和專項(xiàng)技能。1、保證訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場(chǎng)地。3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。一）、準(zhǔn)備期：（二周內(nèi)）、選拔、招集運(yùn)動(dòng)員，召開全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。二）、第一階段：（20XX.1020XX.11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)

3、練、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。三）、第二階段： （20 xx.1220 xx.2月）：基本技術(shù)訓(xùn)練，階段，以身體訓(xùn)練為主。1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。鞏固及提高階段、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。、基本技術(shù)綜合練習(xí)。四）、第三階段：（20 xx.220 xx.4月）：專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。每周訓(xùn)練四次，每次1小時(shí)左右（第三節(jié)下課開始）。2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。我校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初級(jí)階段，運(yùn)動(dòng)水平和競(jìng)技水平相對(duì)比較、運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)參差不齊， 理論知識(shí)缺乏， 訓(xùn)練時(shí)間少， 因而面臨重 重困難。我們相信，在校領(lǐng)