課間文明休息

1、寶山實(shí)驗(yàn)小學(xué)寶山實(shí)驗(yàn)小學(xué)安全教育課安全教育課 學(xué)校里每節(jié)課之間都有十分鐘的休息時(shí)間，短短學(xué)校里每節(jié)課之間都有十分鐘的休息時(shí)間，短短的休息，能使學(xué)生的大腦和維持靜坐的肌肉更快地消的休息，能使學(xué)生的大腦和維持靜坐的肌肉更快地消除疲勞，調(diào)整長時(shí)間靜坐對(duì)身體所產(chǎn)生的不良的影響。除疲勞，調(diào)整長時(shí)間靜坐對(duì)身體所產(chǎn)生的不良的影響。 在課間休息時(shí)，最好的休息方法是到戶外進(jìn)行輕在課間休息時(shí)，最好的休息方法是到戶外進(jìn)行輕緩的體力活動(dòng)。身體要進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)，大腦皮層中緩的體力活動(dòng)。身體要進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)，大腦皮層中的一部分神經(jīng)細(xì)胞開始的一部分神經(jīng)細(xì)胞開始 工作工作 興奮，并迫使進(jìn)行興奮，并迫使進(jìn)行腦力勞動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞休

2、息。這樣，大腦皮層中的神經(jīng)腦力勞動(dòng)的神經(jīng)細(xì)胞休息。這樣，大腦皮層中的神經(jīng)細(xì)胞就可以輪流細(xì)胞就可以輪流 工作工作 ，交替地得到休息。同時(shí)，由，交替地得到休息。同時(shí)，由于體力活動(dòng)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的加深和加快，吸入更多的于體力活動(dòng)引起呼吸運(yùn)動(dòng)的加深和加快，吸入更多的氧氣，使大腦得到更多的氧氣補(bǔ)充，腦細(xì)胞的功能得氧氣，使大腦得到更多的氧氣補(bǔ)充，腦細(xì)胞的功能得以更快的恢復(fù)。以更快的恢復(fù)。 但是，課間的活動(dòng)不宜過于劇烈，因?yàn)檫M(jìn)行過于但是，課間的活動(dòng)不宜過于劇烈，因?yàn)檫M(jìn)行過于劇烈的活動(dòng)后立刻坐下來學(xué)習(xí)很不衛(wèi)生，出一身汗，劇烈的活動(dòng)后立刻坐下來學(xué)習(xí)很不衛(wèi)生，出一身汗，馬上靜坐容易感冒，而且容易發(fā)生傷害事故；同時(shí)，

3、馬上靜坐容易感冒，而且容易發(fā)生傷害事故；同時(shí)，劇烈活動(dòng)以后，大腦的興奮強(qiáng)度還很大，不能一下平劇烈活動(dòng)以后，大腦的興奮強(qiáng)度還很大，不能一下平靜下來，這會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。因此，提醒各位同學(xué)課靜下來，這會(huì)影響學(xué)習(xí)效率。因此，提醒各位同學(xué)課間休息不要奔跑、嬉戲，不要大聲喧鬧。間休息不要奔跑、嬉戲，不要大聲喧鬧。 我們該怎么做我們該怎么做 1. 2005年年11月月8日，三年級(jí)學(xué)生李某午飯后來日，三年級(jí)學(xué)生李某午飯后來到學(xué)校教學(xué)樓三樓走廊上玩耍，他右腳跨在走廊到學(xué)校教學(xué)樓三樓走廊上玩耍，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓，因頭部嚴(yán)重受傷，欄桿上，不慎失手墜落至一樓，因頭部嚴(yán)重受傷，經(jīng)搶救無效死亡。經(jīng)

4、搶救無效死亡。2. 2010年年3月，三年級(jí)學(xué)生俞某與其他同學(xué)課間月，三年級(jí)學(xué)生俞某與其他同學(xué)課間到廁所打鬧，他們將洗手液倒在水盆內(nèi)，還用水到廁所打鬧，他們將洗手液倒在水盆內(nèi)，還用水不停地沖洗，不僅身上都弄濕了，而且地上也都不停地沖洗，不僅身上都弄濕了，而且地上也都沾滿了滑滑的洗手液。就在他們追趕打鬧的過程沾滿了滑滑的洗手液。就在他們追趕打鬧的過程中，一人滑倒，導(dǎo)致剛長出的門牙斷裂。中，一人滑倒，導(dǎo)致剛長出的門牙斷裂。 首先，課間文明休息對(duì)自己來說很重要，文明的課間不但可以首先，課間文明休息對(duì)自己來說很重要，文明的課間不但可以讓我們更好的放松，同時(shí)也不會(huì)讓課間顯得緊促而沒有時(shí)間準(zhǔn)備讓我們更好的

5、放松，同時(shí)也不會(huì)讓課間顯得緊促而沒有時(shí)間準(zhǔn)備下一節(jié)課的用具。和同學(xué)聊聊天當(dāng)然也是放松的一種很好的形式，下一節(jié)課的用具。和同學(xué)聊聊天當(dāng)然也是放松的一種很好的形式，而且輕聲的聊天無論是在一個(gè)人的素質(zhì)體現(xiàn)還是在可見的真正效而且輕聲的聊天無論是在一個(gè)人的素質(zhì)體現(xiàn)還是在可見的真正效果上都勝過在課間是大聲嚷嚷，也許大聲吵鬧會(huì)讓人得到解脫，果上都勝過在課間是大聲嚷嚷，也許大聲吵鬧會(huì)讓人得到解脫，但是那樣并不是文明的表現(xiàn)。其次，如果一個(gè)人可以做到文明休但是那樣并不是文明的表現(xiàn)。其次，如果一個(gè)人可以做到文明休息，那他周圍的人也可以很好的進(jìn)行休息，在自己有收獲的情況息，那他周圍的人也可以很好的進(jìn)行休息，在自己有收

6、獲的情況下卻對(duì)他人一點(diǎn)都沒有影響，這樣的事情才是真正值得做的事情，下卻對(duì)他人一點(diǎn)都沒有影響，這樣的事情才是真正值得做的事情，才算真正做到了為他人著想。才算真正做到了為他人著想。 課間的文明休息對(duì)于集體來說同樣也很重要，設(shè)身處地的想課間的文明休息對(duì)于集體來說同樣也很重要，設(shè)身處地的想想，如果一群參觀者來到我們學(xué)校，對(duì)于我們的第一印象十分重想，如果一群參觀者來到我們學(xué)校，對(duì)于我們的第一印象十分重要，但是只要個(gè)別人聲音大了，會(huì)把對(duì)我們學(xué)校的整體印象抹黑，要，但是只要個(gè)別人聲音大了，會(huì)把對(duì)我們學(xué)校的整體印象抹黑，相信這都是我們不想看到的。當(dāng)我們走向社會(huì)，文明的保持安靜相信這都是我們不想看到的。當(dāng)我們走

7、向社會(huì)，文明的保持安靜也正是一個(gè)展現(xiàn)我們自身素養(yǎng)，高尚品質(zhì)的過程，如果在圖書館，也正是一個(gè)展現(xiàn)我們自身素養(yǎng)，高尚品質(zhì)的過程，如果在圖書館，自習(xí)室大聲喧嘩，那么別人又會(huì)對(duì)我們怎樣看呢？素質(zhì)體現(xiàn)在每自習(xí)室大聲喧嘩，那么別人又會(huì)對(duì)我們怎樣看呢？素質(zhì)體現(xiàn)在每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但是被這樣的從小養(yǎng)成的陋習(xí)破壞一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但是被這樣的從小養(yǎng)成的陋習(xí)破壞掉的話，又何謂素質(zhì)之有呢？其實(shí)，在文明休息的過程中，也是掉的話，又何謂素質(zhì)之有呢？其實(shí)，在文明休息的過程中，也是一個(gè)犧牲與奉獻(xiàn)的過程。我們犧牲了自己的大聲發(fā)泄，解脫的過一個(gè)犧牲與奉獻(xiàn)的過程。我們犧牲了自己的大聲發(fā)泄，解脫的過程，把其換為小聲的，甚至無聲的，讓自己可以更好的休息，讓程，把其換為小聲的，甚至無聲的，讓自己可以更好的休息，讓他人也可以更好的休息，讓集體有很好的氣氛，讓社會(huì)充滿文明，他人也可以更好的休息，讓集體有很好的氣氛，讓社會(huì)充滿文明，這都是小小犧牲后的豐厚收獲。這都是小小犧牲后的豐厚收獲。2 2、集體列隊(duì)下樓時(shí)，以兩列縱