考試焦慮自評(píng)量表(TAS)(共3頁(yè))

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上考試焦慮自評(píng)量表(TAS)考試焦慮直接影響到考試水平的發(fā)揮和成績(jī)的提高，本量表幫助您判斷自己的考試焦慮程度并為您提供一些意見(jiàn)和建議。請(qǐng)根據(jù)您的實(shí)際情況選擇回答。1在重要的考試前幾天，我就坐立不安了。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合2臨近考試時(shí)，我就瀉肚子了。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合3一想到考試即將來(lái)臨，身體就會(huì)發(fā)僵。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合4在考試前，我總感到苦惱。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合5在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合6在緊張的溫課期間，常會(huì)想到：“這次考試要是得到個(gè)壞

2、分?jǐn)?shù)怎么辦？1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合7越臨近考試，我的注意力越難集中。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合8一想到馬上就要考試了，參加任何文娛活動(dòng)都感到?jīng)]勁。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合9在考試前，我總預(yù)感到這次考試將要考?jí)摹?非常符合2比較符合3較不符合4很不符合10在考試前，我常做關(guān)于考試的夢(mèng)。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合11到了考試那天，我就不安起來(lái)。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合12當(dāng)聽(tīng)到開(kāi)始考試的鈴聲響了，我的心馬上緊張地急跳起來(lái)。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合13遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。1非常符合2比

3、較符合3較不符合4很不符合14看到考試題目越多、越難，我越感到不安。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合15在考試中，我的手會(huì)變得冰涼。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合16在考試時(shí)，我感到十分緊張。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合17一遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己會(huì)不及格。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合18在緊張的考試中，我卻會(huì)想些與考試無(wú)關(guān)的事情，注意力集中不起來(lái)。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合19在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)一點(diǎn)也回憶不起來(lái)。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合20在考試中，我會(huì)沉浸在空想之中，一時(shí)忘了自己是在考試

4、。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合21考試中，我想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多些。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合22考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出汗。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合23在考試時(shí)，我緊張得手發(fā)僵，寫(xiě)字不流暢。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合24考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合25在進(jìn)行重要的考試時(shí)，我的頭就會(huì)痛起來(lái)。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合26發(fā)現(xiàn)剩下的時(shí)間來(lái)不及做完全部考題，我就急得手足無(wú)措、渾身大汗。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合27如果我考了個(gè)壞分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)或教師會(huì)嚴(yán)厲地指責(zé)我。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合28在考試后，發(fā)現(xiàn)自己懂得的題沒(méi)有答對(duì)時(shí)，就十分生自己的氣。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合29有幾次在重要的考試之后，我腹瀉了。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合30我對(duì)考試十分厭煩。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合31只要考試不記成績(jī)，我就會(huì)喜歡進(jìn)行考試。1非常符合2比較符合3較不符合4很不符合32考試不應(yīng)當(dāng)像在這樣的緊