運(yùn)動(dòng)生理復(fù)習(xí)題課件

1、 緒論名詞解釋1. 新陳代謝：生物體不斷與周圍環(huán)境 物質(zhì)與能量交換 實(shí)現(xiàn) 自我更新2. 刺激與反應(yīng)：引起組織細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)的環(huán)境條件變化 環(huán)境條件變化時(shí) 組織細(xì)胞發(fā)生的相應(yīng)的改變3. 興奮性：組織cell具有接受刺激 產(chǎn)生興奮4. 應(yīng)激性：接受刺激 產(chǎn)生反應(yīng)5. 適應(yīng)性：機(jī)體或組織cell 在 其長(zhǎng)期生長(zhǎng)的環(huán)境中 通過(guò)自身形態(tài)與功能變化 逐漸形成與環(huán)境相適應(yīng)6. 穩(wěn)態(tài)：內(nèi)環(huán)境 各個(gè)理化因素 始終保持在相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)7. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)下 通過(guò)神經(jīng)反射活動(dòng) 實(shí)現(xiàn)生理共能調(diào)節(jié)8. 體液調(diào)節(jié)：通過(guò)內(nèi)分泌cell 所分泌的激素 經(jīng)過(guò)血液循環(huán) 作用于相應(yīng)的靶細(xì)胞 靶組織 而產(chǎn)生的生理效應(yīng)的調(diào)節(jié)機(jī)制

2、9. 自身調(diào)節(jié)：組織cell不依賴于神經(jīng)或體液調(diào)節(jié) 而產(chǎn)生的適應(yīng)性的反應(yīng)10. 反饋與前饋：控制系統(tǒng)中 受控部分的輸出變量（調(diào)節(jié)結(jié)果）反過(guò)來(lái)回輸給控制部分，并影響控制部分的活動(dòng)過(guò)程。 前饋：在控制部分還沒(méi)有發(fā)生作用之前，干擾信息通過(guò)體內(nèi)的感受裝置器作用于控制部分，對(duì)輸出變量加以限制，以防患于未然，干擾信息對(duì)控制部分的作用。基礎(chǔ)代謝：人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下，室溫20-25度，清晨、空腹、清醒、安靜的狀態(tài)下簡(jiǎn)答題 1. 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的學(xué)科性質(zhì)2. 維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的意義和調(diào)節(jié)機(jī)制3. 反饋與前反饋?zhàn)饔玫纳飳W(xué)意義肌肉活動(dòng)的能量供應(yīng)名詞解釋1. 能量代謝:伴隨物質(zhì)代謝發(fā)生的能量釋放、轉(zhuǎn)移和利用過(guò)程 以ATP為

3、中心進(jìn)行2. 能量統(tǒng)一體：把完成不同類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所需能量之間 各個(gè)能量系統(tǒng)供應(yīng)途徑之間相互聯(lián)系的所形成的整體3. 消化與吸收：消化：食物在消化道中北分解的過(guò)程。機(jī)械性消化：把食物磨碎并與消化液混合，送向消化道遠(yuǎn)端 吸收小腸上皮cell 進(jìn)入血液或淋巴的過(guò)程4. 脂肪動(dòng)員：FFA水平下降儲(chǔ)存在脂肪cell中的脂肪 分解為脂肪酸和甘油 釋入血液 被氧化利用5. 磷酸原系統(tǒng)：ATP ADP CP6. 乳酸能系統(tǒng):糖原或葡萄糖在cell漿內(nèi)無(wú)氧分解成乳酸的過(guò)程7. 有氧氧化系統(tǒng)：糖、脂肪、蛋白質(zhì)在cell內(nèi)(線粒體)徹底氧化成水 二氧化碳8. 呼吸商：機(jī)體在同一時(shí)間內(nèi) 呼出的co2/攝入的o29.

4、食物熱價(jià)：1g食物完全氧化分解產(chǎn)生的熱量10. 氧熱價(jià)：營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化分解，沒(méi)消耗一升氧氣，所產(chǎn)生的熱量簡(jiǎn)答題1. ATP分解與再合成的途徑 ATP atp-酶 ADP+Pi+能量再合成：2ADP MK(肌激素） ATP+AMPATP在cell內(nèi)的儲(chǔ)存很有限，必須一邊合成 一邊分解再合成的三個(gè)途徑：1. 磷酸肌酸分解2. 糖酵解3. 糖脂肪蛋白質(zhì)的氧化分解2 糖在體內(nèi)的儲(chǔ)存形式 血糖動(dòng)態(tài)平衡調(diào)節(jié) 1.糖原的形式儲(chǔ)存在組織cell漿內(nèi) 2.葡萄糖形式儲(chǔ)存在血液中 血糖血糖在進(jìn)食、肌肉活動(dòng)條件下會(huì)產(chǎn)生變化，空腹時(shí)穩(wěn)定在80-120mg/100ml平衡有賴于體液調(diào)節(jié) 胰島素、胰高血糖素/腎上腺皮

5、質(zhì)激素/生長(zhǎng)素肝臟通過(guò)肝糖原的合成與分解肌肉收縮名詞解釋1. 閾值：在固定刺激作用時(shí)間和刺激強(qiáng)度-時(shí)間變化率下 引起組織cell興奮的必須的最校刺激強(qiáng)度2. 強(qiáng)度時(shí)間曲線：在固定刺激強(qiáng)度-時(shí)間變化率下，引起組織cell興奮的各個(gè)不同的與強(qiáng)度 與它們相對(duì)應(yīng)的時(shí)間 描記在直角坐標(biāo)系上3. 時(shí)值：基于兩倍的基強(qiáng)度的電刺激作用于組織cell，引起組織cell興奮所需持續(xù)的最短時(shí)間4. 基強(qiáng)度：將刺激的強(qiáng)度由大到小，直至一個(gè)強(qiáng)度 無(wú)論再怎么延長(zhǎng)時(shí)間，也無(wú)法引起組織興奮的強(qiáng)度5. 局部興奮：組織cell在閾下刺激作用下 受刺激的局部產(chǎn)生膜的輕度去極化6. 運(yùn)動(dòng)終板：神經(jīng)肌肉接點(diǎn)區(qū) cell膜的增厚部分7.

6、肌小節(jié)：肌原纖維上相鄰的兩Z線之間7. 三聯(lián)管：每一橫管 與其相鄰的兩個(gè)縱管的終池8. 運(yùn)動(dòng)單位：一個(gè)運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元與其支配的所有運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維9. 興奮 收縮 偶聯(lián)：把肌cell電變化為特征的興奮過(guò)程與肌絲滑行為基礎(chǔ)的收縮過(guò)程 聯(lián)系在一起的中介過(guò)程10. 單收縮：肌肉一次短促刺激 產(chǎn)生一次動(dòng)作電位 進(jìn)行一次收縮11. 強(qiáng)直收縮:給與肌肉一連串的時(shí)間間隔很短的刺激，收縮出現(xiàn)融合現(xiàn)象 肌肉不能完全舒張12. 縮短收縮：肌肉收縮張力大于外加阻力，肌肉收縮，長(zhǎng)度縮短13. 等動(dòng)收縮：肌肉在縮短收縮時(shí)，整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍都已恒定的速度進(jìn)行14. 拉長(zhǎng)收縮：日肉張力小于外部阻力，肌肉收縮 卻被拉長(zhǎng)15. 等長(zhǎng)收縮：

7、等于 積極收縮 長(zhǎng)度不變16. 肌肉收縮力量：肌肉收縮時(shí) 本身的技能狀態(tài)17. 絕對(duì)力量：?jiǎn)挝簧頇M斷面積19. 靜息電位：cell靜息時(shí)膜電位。Cell膜兩側(cè)離子分布的不均勻、膜對(duì)離子的選擇通透性、離子的跨膜運(yùn)動(dòng)Cell膜外的鈉離子濃度高于膜內(nèi)，膜內(nèi)鉀離子的濃度高于膜外，靜息時(shí)膜對(duì)鉀離子有通透性，鉀離子外流，外正內(nèi)負(fù)，靜息電位相當(dāng)于鉀離子的平衡電位動(dòng)作電位：cell在有效的刺激作用下，膜去極化，達(dá)到閾電位水平，膜對(duì)鈉離子的通透性速提高，（快鈉通道開(kāi)放），鈉離子大量?jī)?nèi)流，產(chǎn)生動(dòng)作電位的除極相。到一定水平，膜對(duì)鈉離子的通透性下降，復(fù)極相。軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制名詞解釋1. 前庭反應(yīng)：人體前庭感受器受

8、到過(guò)度刺激時(shí)，反射性的引起骨骼肌緊張性的改變、眼震顫以及自主功能反應(yīng)，如心率加快、血壓下降、惡心嘔吐、眩暈出冷汗等現(xiàn)象。2. 前庭穩(wěn)定性：過(guò)度刺激前庭感受器而引起的機(jī)體各種前庭反應(yīng)的程度3. 本體感覺(jué)：肌梭和腱器官是存在于骨骼肌中的感受器，成為本體感受器，由于刺激本體感受器產(chǎn)生的本體感覺(jué) 1. 神經(jīng)生長(zhǎng)因子：對(duì)神經(jīng)發(fā)育、生長(zhǎng)等具有營(yíng)養(yǎng)作用的蛋白質(zhì)2. 突觸延擱：3. 肌梭、；骨骼肌內(nèi)的高度特化感受器，梭狀，當(dāng)被拉長(zhǎng)時(shí)，發(fā)放牽拉長(zhǎng)度和速度的變化4. 興奮性突觸后電位：6. 抑制性突觸后電位7. 神經(jīng)遞質(zhì)突觸前膜釋放的化學(xué)物質(zhì)19. 電突觸：27. 牽張反射：在脊髓完整的情況下，一塊骨骼肌如受外力

9、牽張使其伸長(zhǎng)時(shí)，能反射性的牽扯引起同一塊肌肉收縮31. 交互抑制：牽拉肌肉引起某些運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元興奮，而另一拮抗肌運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元抑制這一生理現(xiàn)象32. 屈肌反射：當(dāng)皮膚或肌肉收到傷害性的刺激時(shí)，引起受刺激一側(cè)的肢體快速的回撤34. 腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)：36. 大腦僵直：在中腦的四疊體上下丘之間切斷腦干，造成去大腦動(dòng)物，此時(shí)全身伸肌緊張性亢進(jìn)，變現(xiàn)為四肢僵直，頸背肌肉過(guò)度緊張，頭部向背面彎曲，尾部也向背面翹起 呈背弓反張38. 姿勢(shì)反射：分為狀態(tài)反射和翻正反射。中樞系統(tǒng)不斷調(diào)整不同骨骼肌的張力完成各種動(dòng)作，保持或變更軀體各個(gè)部分的位置39. 迷路緊張反射：頭部空間位置發(fā)生改變時(shí)，內(nèi)耳迷路耳石器官的傳入沖動(dòng) 對(duì)

10、 軀體伸肌緊張性的調(diào)節(jié)反射40. 頸緊張反射：頸部扭曲時(shí)，對(duì)四肢肌肉緊張性的調(diào)節(jié)反射41. 脊髓反射：初級(jí)反射活動(dòng)功能的中樞，把潛伏期短，活動(dòng)形式固定，只需外周傳入和脊髓參與的反射活動(dòng)。 牽張反射 和 屈肌反射42. 反射運(yùn)動(dòng)：脊髓作為初級(jí)反射活動(dòng)功能的中樞，有復(fù)雜的活動(dòng)內(nèi)容，潛伏期短、活動(dòng)形式固定、只需外周傳入和脊髓參與的反射活動(dòng)。（牽張反射和屈肌反射和姿勢(shì)反射）43. 高位中樞對(duì)軀體的控制：A. 最高水平：大腦新皮質(zhì)的聯(lián)合皮質(zhì)和大腦基地神經(jīng)節(jié)，負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)略B. 中間水平：運(yùn)動(dòng)皮質(zhì)和小腦：運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)C. 最低水平：腦干和脊髓：運(yùn)動(dòng)的執(zhí)行高位中樞軸突：一條為外側(cè)通路，肢體遠(yuǎn)端肌肉裝置的隨意運(yùn)

11、動(dòng)，受皮質(zhì)控制 另一通路：腹內(nèi)側(cè)通路，身體姿勢(shì)和行走運(yùn)動(dòng)，受腦干控制內(nèi)分泌、酸堿平衡還沒(méi)做.血液名詞解釋1儲(chǔ)存血量：安靜時(shí) 一部分血液潴留在肝、肺、腹腔靜脈，流速緩慢、血漿較少、紅細(xì)胞較多2. 紅細(xì)胞比容：紅cell在全血中所占的比容百分比3. 血型：紅cell膜上的特異抗原的類型4. 滲透壓：溶液促使水分子透過(guò)膜移動(dòng)的力量5. 晶體滲透壓：電解質(zhì)6. 膠體滲透壓：蛋白質(zhì)7. 血紅蛋白氧容量：血液中的Hb的氧飽和度為100%時(shí)，每升血液中的血紅蛋白所結(jié)合的氧氣量8. 血紅蛋白氧含量：每升血液中，血紅蛋白實(shí)際結(jié)合的氧氣量9. 血紅蛋白氧飽和度：血液中Hb與氧氣結(jié)合的程度 即血紅蛋白氧含量/血紅蛋

12、白氧容量10. 氧離曲線：11. 氧用系數(shù)12. 波爾效應(yīng)：PCO2和血液中H+濃度增加時(shí)，均可使氧離曲線右移，Hb與氧氣的親和度減小。反之，則左移動(dòng)。13. 堿儲(chǔ)備：碳酸氫鈉的儲(chǔ)備 每100ml的血漿中碳酸氫鈉的含量14. 體液：人體內(nèi)的水分和溶解于水中的物質(zhì)15. 內(nèi)環(huán)境：cell外液是細(xì)胞生活的直接環(huán)境16. 內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)：人體內(nèi)的多種調(diào)節(jié)機(jī)制，使內(nèi)環(huán)境中理化因素的變動(dòng)不超出正常生理范圍，以保持動(dòng)態(tài)平衡17. 緩沖對(duì)：弱酸與鹽18. 貧血.：紅cell數(shù)量、血紅蛋白濃度低于正常值19.血液的功能：在機(jī)體物質(zhì)運(yùn)輸、內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)的維持和機(jī)體的防御和保護(hù)等發(fā)面。呼吸與運(yùn)動(dòng)名詞解釋1. 呼吸：機(jī)體與

13、環(huán)境之間的氣體交換2. 外呼吸：外界環(huán)境與血液在肺部實(shí)現(xiàn)的氣體交換3. 肺通氣：肺與外界環(huán)境的氣體交換4. 肺換氣：肺泡與血液之間的氣體交換5. 內(nèi)呼吸：血液通過(guò)組織液與組織cell間的氣體交換6. 腹式呼吸：膈肌運(yùn)動(dòng)為主7. 胸式呼吸：以肋間內(nèi)外肌8. 肺活量：最大吸氣后，盡力所能呼出的最大氣量=潮氣量+補(bǔ)吸氣量+補(bǔ)呼氣量9. 時(shí)間肺活量：吸氣后，盡力以最快的速度呼氣，計(jì)算第1、2、3秒末的呼氣量占肺活量的百分比10. 功能余氣量：平靜呼氣時(shí)，留在肺部的 余氣量+補(bǔ)呼氣量11. 深吸氣量：補(bǔ)氣量+潮氣量12. 每分最大通氣：在遞增運(yùn)動(dòng)中，每分鐘通氣量隨強(qiáng)度增加而增加，其最大時(shí)13. 每分最大

14、隨意通氣量：實(shí)驗(yàn)條件下，最大限度的做快而深的呼吸，每分鐘吸入或呼出的14. 肺泡通氣量：沒(méi)分鐘吸入肺部的新鮮空氣15. 氧通氣當(dāng)量：每分鐘通氣量/每分鐘吸氣量 VE/VO216. 通氣/血流比值：每分通氣量/肺血流量（心輸出量）17. 呼吸機(jī)本體感受性反射：呼吸肌本體感受器傳入沖動(dòng) 引起的 反射性 呼吸變化18. 胸內(nèi)壓：胸膜強(qiáng)內(nèi)的壓力運(yùn)動(dòng)是呼吸加深，胸內(nèi)壓起伏幅度隨之增大，促進(jìn)靜脈血回流。血液循環(huán)與運(yùn)動(dòng)名詞解釋1. 自動(dòng)節(jié)律性：心肌cell在沒(méi)有外來(lái)刺激情況下，自動(dòng)產(chǎn)生節(jié)律性興奮2. 期前收縮：3. 代償間歇：4. 心率：每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)5. 心動(dòng)周期：心臟每舒張和收縮一次，所出現(xiàn)的機(jī)械

15、性活動(dòng)周期6. 心指數(shù)：每平方米體表面積的每分鐘心排出量7. 心排出量：一側(cè)心室每分鐘所輸出的血量8. 射血分?jǐn)?shù)：每搏輸出量占心室舒張末期容積的百分比9. 搏出量：一側(cè)心室每搏動(dòng)一次所射出的血量10. 心力儲(chǔ)備：心排出量隨機(jī)體代謝需要而增加的能力11. 異長(zhǎng)自身調(diào)節(jié)：12. 心肌收縮能力：心肌不依賴前后負(fù)荷而改變其力學(xué)性能的一種特性13. 最佳心率范圍：14. 心電圖15. 血壓：血液對(duì)血壁管的側(cè)壓16. 收縮壓：心室收縮中期，動(dòng)脈血管內(nèi)血壓達(dá)到最大17. 舒張壓：心室舒張末期，主動(dòng)脈內(nèi)血壓最低18. 脈壓：收縮壓舒張壓21. 微循環(huán)：微動(dòng)脈與微靜脈之間的血液循環(huán)22. 減壓反射：血壓突然升高

16、時(shí)，壓力感受器傳入沖動(dòng)至延髓心血管，導(dǎo)致心迷走中樞活動(dòng)加強(qiáng)，心交感中樞神經(jīng)減弱，動(dòng)脈壓下降23. 血液重新分配：運(yùn)動(dòng)時(shí)，心排出量增加，但并非平均地分給了全身各個(gè)器官，運(yùn)動(dòng)的肌肉和心臟血流量顯著增加，不運(yùn)動(dòng)的肌肉和內(nèi)臟器官血流量減小，皮膚的血流量先減少后增加24. 離心性肥大：耐力運(yùn)動(dòng)員 變現(xiàn)為全擴(kuò)張，左心室室壁厚度輕微增加25. 向心性肥大：力量運(yùn)動(dòng)員 以心室為主 左心室室壁厚度增加 心腔擴(kuò)大不明顯 26. 心臟的神經(jīng)支配：心交感神經(jīng)：釋放去甲腎上腺素，與心肌細(xì)胞膜上的貝塔受體結(jié)合，引起心率加快、心肌收縮能力增強(qiáng)。 心迷走神經(jīng)釋放乙酰膽堿，與心肌cell膜上的M受體結(jié)合，引起心率減慢、心肌收縮

17、能力減弱運(yùn)動(dòng)與免疫名詞解釋1. 免疫：對(duì)自己 或非己成分的識(shí)別 并排除非 己成分2. 免疫防御：機(jī)體防御外來(lái)病原生物的抗感染免疫 過(guò)分引起超敏反應(yīng) 過(guò)低則為免疫缺陷病3. 免疫穩(wěn)定：對(duì)自身組織成分不免疫 自身耐受狀態(tài)4. 免疫監(jiān)視：5. 抗原：刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)啟動(dòng) 的 特異性免疫系統(tǒng)應(yīng)答6. 抗體：B淋巴細(xì)胞在有效的抗原刺激下分化為漿細(xì)胞7. 體液免疫：漿細(xì)胞產(chǎn)生抗體 抗體進(jìn)入體液而形成的特異性免疫8. 細(xì)胞免疫：免疫cell發(fā)揮效應(yīng) 以清除異物9. 運(yùn)動(dòng)性免疫抑制：大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練下，機(jī)體出現(xiàn)免疫功能抑制，感染性疾病率上升肌肉力量1. 肌肉力量：機(jī)體依靠肌肉收縮克服和對(duì)抗阻力來(lái)完成運(yùn)動(dòng)的能力

18、2. 最大肌肉力量：肌肉進(jìn)行最大隨意收縮時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的克服極限負(fù)荷阻力3. 快速肌肉力量：肌肉在短時(shí)間內(nèi)快速發(fā)揮力量的能力4. 力量耐力：肌肉長(zhǎng)時(shí)間對(duì)抗最大阻力收縮的能力5. 相對(duì)力量：?jiǎn)挝惑w重、去脂體重、體表面積、橫斷面積等表示的最大肌肉力量6. 中樞激活：中樞系統(tǒng)動(dòng)員肌纖維參加收縮的能力7. 超負(fù)荷原則：不是指超過(guò)本人的最大負(fù)荷能力，而是力量訓(xùn)練負(fù)荷不斷超越平時(shí)以往所用的負(fù)荷，包括 負(fù)荷強(qiáng)度、負(fù)荷量、頻率8. 肌肉橫斷面積：某塊肌肉所有肌纖維所獲得的橫斷面面積，由肌纖維的數(shù)量和粗細(xì)決定的9. 復(fù)合超等長(zhǎng)力量訓(xùn)練：在超等長(zhǎng)練習(xí)之前先進(jìn)行短暫的大強(qiáng)度負(fù)重刺激，有助于更大程度的動(dòng)員運(yùn)動(dòng)單位參加隨后

19、的運(yùn)動(dòng)10. 力量訓(xùn)練的特異性：被訓(xùn)肌肉對(duì)不同代謝性質(zhì)、收縮類型和練習(xí)模式的力量訓(xùn)練產(chǎn)生特定反11. 身體素質(zhì)：肌肉在其活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的 力量 速度 柔韌 靈敏 協(xié)調(diào) 平衡 耐力12. 肌肉力量分類：靜力性力量/動(dòng)力性力量、絕對(duì)力量/相對(duì)力量、13. 等長(zhǎng)練習(xí)：長(zhǎng)度不變對(duì)抗阻力14. 等張練習(xí)：15. 等速練習(xí)16. 超等長(zhǎng)練習(xí)：離心收縮之后，在向心收縮有氧運(yùn)動(dòng)能力1. 需氧量：人體維持某種生理活動(dòng)所需的氧氣2. 吸氧量/攝氧量：肺換氣過(guò)程中，由肺泡氣擴(kuò)散入毛細(xì)血管中，并供給人體實(shí)際消耗或利用的氧氣量3. 氧虧：運(yùn)動(dòng)后，由于吸氧量不能滿足運(yùn)動(dòng)的需氧量，出現(xiàn)的養(yǎng)的虧缺4. 運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗：運(yùn)動(dòng)后

20、的恢復(fù)期，為了償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧，以及運(yùn)動(dòng)后處于高水平代謝的機(jī)體恢復(fù)到安靜水平需要消耗的氧量。5. 最大攝氧量：大量肌肉參與的長(zhǎng)時(shí)間激烈運(yùn)動(dòng)中，心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到極限水平，單位時(shí)間內(nèi)所攝取的氧量6. 有氧工作能力：人的有氧功能能力7. 有氧耐力：人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作能力8. 乳酸閾：人體在有氧功能時(shí)，強(qiáng)度較小，血乳酸與安靜時(shí)相近，當(dāng)強(qiáng)度祝建增加，乳酸濃度祝建增高，當(dāng)強(qiáng)度超過(guò)某一負(fù)荷時(shí)，乳酸開(kāi)始急劇上升的開(kāi)始點(diǎn)，標(biāo)著從有氧進(jìn)入到無(wú)氧工作10. 通氣閾：遞增負(fù)荷中，通氣變化的拐點(diǎn)來(lái)測(cè)定乳酸閾11. 氧的利用率：每100ml動(dòng)脈血流經(jīng)組織時(shí)，組織利用氧的百分率12. PWC170：心率在

21、170次/min時(shí)，身體的工作能力運(yùn)動(dòng)中的人體機(jī)能狀態(tài)變化1. 賽前狀態(tài)：人體在參加比賽或訓(xùn)練前 器官產(chǎn)生的一系列條件反射變化2. 進(jìn)入工作狀態(tài)：運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段，人體各器官工作能力不能立刻達(dá)到最高水平，而是一個(gè)逐步提升的過(guò)程，這一段機(jī)能變化3. 準(zhǔn)備活動(dòng)：比賽、訓(xùn)練、體育課基本部分之前 有目的地進(jìn)行身體練習(xí)4. 極點(diǎn)：強(qiáng)度較大、持續(xù)時(shí)間較久的劇烈運(yùn)動(dòng)中，開(kāi)始階段，內(nèi)臟器官的活動(dòng)并不能滿足運(yùn)動(dòng)器官的需要，聯(lián)系著產(chǎn)生一些非常難受的生理現(xiàn)象，例如呼吸困難、頭暈、肌肉酸軟無(wú)力、動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)，甚至不想再運(yùn)動(dòng)下去5. 第二場(chǎng)呼吸：極點(diǎn)出現(xiàn)后，如靠意志力和調(diào)整運(yùn)動(dòng)節(jié)奏繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。不久，一些不良的生理反應(yīng)就

22、會(huì)減弱消失。此時(shí)呼吸變得自如，運(yùn)動(dòng)變得輕松有力，運(yùn)動(dòng)員以較好的技能狀態(tài)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)下去。6. 穩(wěn)定狀態(tài)：進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后，人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能和工作效率在一段時(shí)間內(nèi)保持在一個(gè)較高的水平上變化不大7. 真穩(wěn)定狀態(tài)：中小強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)，進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束后， 機(jī)體的攝氧量能夠滿足需氧量，各項(xiàng)生理指標(biāo)保持相對(duì)穩(wěn)定8. 假穩(wěn)定狀態(tài)：強(qiáng)度較大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)入工作狀態(tài)結(jié)束之后，機(jī)體的攝氧量已經(jīng)穩(wěn)定并在最大攝氧量之上，但不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需求 ，運(yùn)動(dòng)中的氧虧不斷增多。9. 訓(xùn)練效果：通過(guò)反復(fù)的身體練習(xí)，使人體在結(jié)構(gòu)機(jī)能等方面發(fā)生了一系列良好的適應(yīng)性變化，從而提高運(yùn)動(dòng)能力。10. 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾

23、：體育課、訓(xùn)練中 適宜生理負(fù)荷的低限至高限的范圍11. 氧脈搏：每搏輸出量中所攝取的氧量，=每分?jǐn)z氧量/心率12. 最大氧虧積累：人體從事極限運(yùn)動(dòng)時(shí)，完成該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理論需氧量 與 實(shí)際耗氧量之差運(yùn)動(dòng)性疲勞1. 運(yùn)動(dòng)性疲勞：機(jī)體生理過(guò)程不能繼續(xù)在特定水平上進(jìn)行和/或不能維持預(yù)訂的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度2. 心理疲勞：3. 臟腑疲勞4. 神志疲勞5. 生理性疲勞：6. 運(yùn)動(dòng)性力竭：運(yùn)動(dòng)性疲勞發(fā)展的最終結(jié)果，是機(jī)體衰損的表現(xiàn)7. 自由基：外層電子開(kāi)窗理論：持續(xù)耐力運(yùn)動(dòng)后3-72H機(jī)體的防御能力降低，呼吸道感染的危險(xiǎn)性增加。并且感染幾率與運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度之間存在J曲線關(guān)系8. 體力疲勞：9. 腦力疲勞10. 整體疲

24、勞11. 骨骼肌疲勞：12. 點(diǎn)機(jī)械遲疑13. 恢復(fù)過(guò)程：人體在健身鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技比賽過(guò)程中及結(jié)束后，生理功能逐漸恢復(fù)與提高的過(guò)程14. 超量恢復(fù)：人體在運(yùn)動(dòng)中消耗中的能源物質(zhì)在運(yùn)動(dòng)后一段時(shí)間不僅恢復(fù)到原來(lái)水平，甚至超過(guò)了原來(lái)的水平。15. 主觀感覺(jué)判斷：16. 積極性休息17. 整理活動(dòng)簡(jiǎn)答題肌肉收縮1. 引起組織興奮的條件 之間的關(guān)系一定的時(shí)間、強(qiáng)度、時(shí)間強(qiáng)度變化率相互影響、相互制約。例如時(shí)間強(qiáng)度變化率不變的情況下，改變刺激強(qiáng)度的時(shí)間，刺激的閾強(qiáng)度也會(huì)發(fā)生改變。如果把每次的閾強(qiáng)度和時(shí)間都描記在坐標(biāo)系上，那么就可以得到強(qiáng)度-時(shí)間曲線。2. 局部興奮與動(dòng)作電位的特點(diǎn) 局部：閾下刺激、鈉通

25、道開(kāi)放緩慢、鈉內(nèi)流量少、電位變化幅度小、 動(dòng)作電位：4. 興奮在神經(jīng)纖維與神經(jīng)肌肉接點(diǎn)傳播的區(qū)別神經(jīng)纖維傳播：電信號(hào)、雙向性、傳到速度快、相對(duì)不疲勞性神經(jīng)肌肉接電：化學(xué)信號(hào)、經(jīng)歷化學(xué)遞質(zhì)的釋放、擴(kuò)散、作用和終板電位的、單向性的、易疲勞，受藥物環(huán)境影響神經(jīng)元之間的突觸傳遞：神經(jīng)沖動(dòng)作為信息單位，必須要通過(guò)兩個(gè)或以上的神經(jīng)元之間的傳遞。鏈接兩個(gè)神經(jīng)元之間的效應(yīng)器稱為突觸，分為化學(xué)突觸傳遞、電突觸傳遞神經(jīng)遞質(zhì)：突觸前神經(jīng)合成并在末梢出釋放，能特異性作用于突觸后神經(jīng)元或效應(yīng)器上，并使突觸后神經(jīng)產(chǎn)生一定效應(yīng)的神經(jīng)傳遞物質(zhì)。肌肉收縮的張力與速度和長(zhǎng)度的關(guān)系后負(fù)荷作用下，一定范圍內(nèi)，張力與收縮速度成反比。原

26、因：根據(jù)肌絲滑行理論，肌肉收縮時(shí)張力取決于活化的橫橋數(shù)目，收縮速度取決于能量釋放率和肌球蛋白ATP酶的活性。后負(fù)荷增加時(shí)，橫橋數(shù)目增加，但是抑制了能量釋放速率，使收縮速度下降。在適宜的肌肉長(zhǎng)度下，肌肉張力最大，此時(shí)粗肌絲與細(xì)肌絲處于最理想的重疊狀態(tài)，是收縮時(shí)活化的橫橋數(shù)目最多。7. 快慢肌的生理特征及其機(jī)制 快肌纖維：收縮力量大、收縮速度大、容易疲勞 慢肌纖維：力量小、速度小，不易疲勞原因：快肌纖維粗、肌質(zhì)網(wǎng)發(fā)達(dá)、接受胞體大的神經(jīng)元支配、 慢肌纖維細(xì)、肌漿豐富、毛細(xì)血管多、線粒體容積密度大、胞體小的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元 快肌纖維ATP酶、磷酸果糖激酶、乳酸脫氫酶等無(wú)氧代謝、糖原儲(chǔ)備多 慢肌纖維有氧代謝論

27、述1. 訓(xùn)練能使肌纖維產(chǎn)生適應(yīng)性變化 一.肌纖維類型改變長(zhǎng)期大強(qiáng)度耐力訓(xùn)練可以使快肌變成慢肌，但速度和力量只能改變微結(jié)構(gòu)和代謝功能二.肌纖維選擇性肥大力量和速度訓(xùn)練是快肌纖維增粗、耐力訓(xùn)練是慢肌纖維面積增大 三.提高肌纖維代謝能力 耐力提高快肌和慢肌的有氧，但力量減弱有氧 四.訓(xùn)練對(duì)肌纖維影響的專一性2. 肌肉收縮形式的分類 A.縮短收縮：張力大于外加阻力，長(zhǎng)度縮短，正共 B.拉長(zhǎng)收縮：張力小于外加阻力，制動(dòng)、減速、克服重力 C.等長(zhǎng)收縮：做功為0，運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)固定、支持、保持身體姿態(tài)3. 無(wú)髓鞘神經(jīng)上的神經(jīng)沖動(dòng)是如何傳遞的？ 以局部電流的方式，興奮區(qū)表現(xiàn)為膜電位的倒轉(zhuǎn)，興奮與鄰近的靜息區(qū)由于電位

28、差出現(xiàn)了局部電流4.神經(jīng)肌肉接頭與中樞突觸相比的功能特點(diǎn)A.一根肌纖維只與一個(gè)神經(jīng)元軸突的一個(gè)分支形成一個(gè)接頭 一個(gè)中樞神經(jīng)元與多個(gè)神經(jīng)元末梢形成突觸，并且其軸突與多個(gè)神經(jīng)元形成突觸B.骨骼肌終板只能接受興奮性傳入，中樞神經(jīng)元也接受抑制性傳入C.肌肉一種遞質(zhì)和激活一種受體，而中樞卻多種遞質(zhì)和受體D.中樞神經(jīng)有高度可塑性5. 軀體運(yùn)動(dòng)的分類 按照主管意識(shí)的參與度A. 反射性運(yùn)動(dòng)：不受主觀意識(shí)控制，反應(yīng)快捷，運(yùn)動(dòng)形式固定B. 形式化運(yùn)動(dòng)：主觀意識(shí)控制運(yùn)動(dòng)的起始，運(yùn)動(dòng)期間多可自動(dòng)完成C. 意向性運(yùn)動(dòng)：明確的目的性、全程均受主觀意識(shí)的支配、形式復(fù)雜，需要后天學(xué)習(xí)所得6. 血液的生理功能A. 運(yùn)輸作用：

29、血液攜帶機(jī)體所需的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧、水、電解質(zhì)；代謝產(chǎn)物運(yùn)輸?shù)襟w外；攜帶各種激素和酶活性物質(zhì)到達(dá)靶細(xì)胞，參加體液調(diào)節(jié)B. 調(diào)節(jié)作用：緩存酸堿、調(diào)節(jié)體溫、防御-保護(hù)7. 氧解離曲線的特點(diǎn)以及生理意義 血氧飽和度與氧分壓之間的關(guān)系曲線 S狀 上 6 0-100mmHg中40-60mmHg下15-4-mmHg變化特點(diǎn)降幅不大，90%以上稍有下降，降幅明顯曲線陡坡更陡含義氧分壓影響不大曲線較斗顯著下降生理意義血液的攜氧能力，為機(jī)體攝氧提供保障保證正常狀態(tài)下，組織cell氧氣供應(yīng)氧的儲(chǔ)備使機(jī)體能適應(yīng)活動(dòng)增強(qiáng)時(shí)對(duì)氧氣的需要 右移時(shí)，血氧飽和度降低，親和力下降8. 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)血液的影響 A.一次性運(yùn)動(dòng)對(duì)血量

30、、血漿酸堿度、血漿滲透壓、血細(xì)胞等的影響 B.長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練導(dǎo)致的血液的適應(yīng)性的變化9. 血液與運(yùn)動(dòng)能力 A.緩沖系統(tǒng)與短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的關(guān)系 B.紅cell數(shù)量、血紅蛋白含量與長(zhǎng)時(shí)間有氧強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的關(guān)系10. 呼吸的過(guò)程A. 外呼吸：肺換氣（肺泡與毛細(xì)血管血液之間的而氣體交換）、肺通氣（肺與外環(huán)境的氣體交換）B. 氣體的血液運(yùn)輸：外呼吸的氧氣送到組織、組織的co2運(yùn)出身體C. 內(nèi)呼吸：組織與毛細(xì)血管的氣體交換11. 氣體交換的過(guò)程動(dòng)力：分壓差肺泡內(nèi)的氧壓高于靜脈中的氧壓，但二氧化碳?jí)簭?qiáng)低于靜脈高壓流向低壓影響因素：一.氣體擴(kuò)散 A.呼吸肌面積 B.呼吸膜厚度 C.毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量 D.溫度 E.

31、運(yùn)動(dòng)-分壓差 二.通氣/血流比值 過(guò)高 肺泡得不到血液的灌溉，以至于氣體不能和血液充分交換，氣體交換率下降。換氣功能的評(píng)定：氧擴(kuò)散容量、PWC17012. 肺活量與時(shí)間肺活量 時(shí)間既反映了肺的容量、又反映了肺通氣的速度和呼吸道的通暢程度13. 每分最大隨意通氣量與每分最大通氣量 前者是在實(shí)驗(yàn)中、后者在運(yùn)動(dòng)中14. 過(guò)度通氣 Co2與氫離子濃度下降、降低了肺通氣的動(dòng)力、不能是血液中的氧含量增高、還使肺泡與動(dòng)脈血中的氧含量下降，不利于肌肉能量物質(zhì)的氧化15. 胸內(nèi)負(fù)壓成因 胸膜內(nèi)腔的壓力。造成肺的回縮力，保持肺的擴(kuò)張狀態(tài)、維持正常呼吸。16. 兩種呼吸形式、憋氣的利弊胸式呼吸和腹式呼吸 肋間外肌

32、膈肌憋氣的利：反射性引起肌張力加強(qiáng)，使胸廓固定，為上肢發(fā)力獲得穩(wěn)定的支撐弊端：胸內(nèi)壓呈負(fù)壓，導(dǎo)致靜脈血回流困難，心輸出量減少，血壓下降，知識(shí)心肌、腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜供血不足，易產(chǎn)生頭暈、耳鳴、惡心及頭暈眼花的反應(yīng)。 17. 深而慢的呼吸 適當(dāng)?shù)暮粑疃?，既能?jié)約呼吸機(jī)工作的能量消耗，又能提高肺泡通氣量和氣體交換率。 肺泡通氣量：每分鐘吸入肺泡的新鮮空氣量、是真正參加氣體交換量。頻率過(guò)時(shí)，氣體往返于解剖無(wú)效腔，很少真正進(jìn)入肺泡。18. 如何評(píng)定肺通氣A. 肺總?cè)萘?肺所能容最大氣體量B. 肺活量、時(shí)間肺活量C. 每分最大通氣量和每分隨意通氣量D. 肺泡通氣量 第一.肺活量、時(shí)間肺活量、每分最大隨意通

33、氣量 肺活量反應(yīng)呼吸肌力量強(qiáng)弱、肺的胸廓彈性以及容量，但僅是一次通氣的最大能力 時(shí)間不僅反應(yīng)肺活量容量，更反應(yīng)通氣速度和呼吸道通暢程度 隨意：反映出肺通氣的最大潛力19. 長(zhǎng)期耐力訓(xùn)練對(duì)肺的影響 評(píng)定指標(biāo)、正常值20.訓(xùn)練對(duì)肺換氣功能的影響1 肺通氣對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)A. 運(yùn)動(dòng)時(shí)代謝旺盛，呼吸加快加深，肺通氣量增加B. 每分通氣量主要通過(guò)潮氣量的增加，強(qiáng)度到達(dá)一定程度時(shí)，才依靠呼吸頻率C. 通氣量與強(qiáng)度呈線性關(guān)系D. 運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前，稍有上升，運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后，突然升高，進(jìn)而再緩慢升高。停止時(shí)，驟降，繼而緩慢下降到達(dá)運(yùn)動(dòng)前水平。2 肺通氣功能對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)A. 每分通氣量的適應(yīng)：肺容積增大、安靜時(shí)不明顯、亞極量

34、通氣量幅度增家減少、極量運(yùn)動(dòng)，通氣量明顯增大B. 肺通氣效率提高安靜時(shí)：深度增加、頻率下降運(yùn)動(dòng)時(shí)：深度增加，肺泡通氣量與氣體交換率加大C.氧通氣當(dāng)量下降每分通氣量/每分吸氧量 變小 說(shuō)明 氧的攝取率高20. 運(yùn)動(dòng)是呼吸的變化及其調(diào)節(jié) A.運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣功能的變化規(guī)律 B.多因素神經(jīng)-體液學(xué)21. 呼吸的運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié) 中樞節(jié)律性活動(dòng)的反映 A.肺牽張性反射 B.防御性呼吸反射肺通氣的快速增長(zhǎng)和減少主要是通過(guò)神經(jīng)調(diào)節(jié)慢速主要是通過(guò)體液和溫度22.心肌的生理特征興奮性、傳導(dǎo)性、收縮性，從而執(zhí)行心臟的收縮，實(shí)現(xiàn)泵血自律細(xì)胞：特殊分化了的具有自動(dòng)節(jié)律性的心肌細(xì)胞，組成了心臟的特殊傳導(dǎo)系統(tǒng)自動(dòng)節(jié)律性：心肌細(xì)胞在

35、無(wú)外來(lái)刺激的情況下，能自動(dòng)發(fā)生節(jié)律性興奮的特征，竇房結(jié)最高，是整個(gè)心臟活動(dòng)的起搏點(diǎn)1.血液循環(huán)的功能 體內(nèi)物質(zhì)運(yùn)輸 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 代謝物質(zhì) 運(yùn)輸激素 體液調(diào)節(jié) 維護(hù)內(nèi)環(huán)境理化性質(zhì)穩(wěn)定 白細(xì)胞實(shí)現(xiàn)防御22. 2.心泵血功能的異長(zhǎng)自身調(diào)節(jié)機(jī)制 回心血量越多 心室舒張末期容積越大 初長(zhǎng)度越長(zhǎng) 心肌牽拉越明顯 心肌收縮力量越大 由于出長(zhǎng)度而改變搏出量 生理意義：對(duì)于出長(zhǎng)度做出精細(xì)調(diào)節(jié)23. 3.最佳心率范圍120-180 但運(yùn)動(dòng)員在心交感神經(jīng)強(qiáng)烈興奮，不僅增加心率，也增加心臟收縮能力心搏峰：110-130，搏出量達(dá)到最高心率是評(píng)價(jià)體育課的常用指標(biāo)，要達(dá)到心搏峰24. 4.動(dòng)脈血壓的形成 25.7.減壓反射

36、 當(dāng)血液突然升高時(shí)，頸動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓 壓力感受器受到刺激、傳入沖動(dòng)增加、延髓心血管活動(dòng)改變、心交感中樞神經(jīng)緊張性加強(qiáng)，心迷走神經(jīng)緊張性衰弱、最終導(dǎo)致心理減慢、心排出量減少、外周血管阻力降低26. 8.勁動(dòng)脈體 主動(dòng)脈體27. 9.血液的重新分配 運(yùn)動(dòng)時(shí)，心排出量增加28. 2.心臟磊血功能心肌的舒張引起心腔內(nèi)壓力的變化，在瓣膜的配合下，壓力梯度的變化推動(dòng)血液按一定的方向流動(dòng)指標(biāo)a.每搏輸出量和射血分?jǐn)?shù) 搏出量：一次心搏，有心室射出的血量，相當(dāng)于心室舒張末期與收縮末期血量之差 射血分?jǐn)?shù)：搏出量占舒張末期充盈量的百分比 B.心力儲(chǔ)備 C.每分輸出量和心指數(shù)每分鐘由心室搏出的血量以每平方米體表面積

37、計(jì)算的心輸出量29. 5. 加速疲勞的消除 根本目的：增加回心血量 A.慢跑或走一段時(shí)間，利用骨骼肌的肌肉磊作用，激素回流 B.加深呼吸，降低中心靜脈壓，增加外周靜脈壓和中心靜脈壓的壓力梯度 C.降低體位或平躺、舉起雙腿抖動(dòng)，克服靜脈回流是的阻力，利用重力作用，增加下肢回流。30. 7. 運(yùn)動(dòng)員心臟A.運(yùn)動(dòng)性心臟肥大耐力性運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)全心肥大，左心室室壁厚度輕度增加，離心性肥大力量性 心室厚度增加 心腔容積擴(kuò)大不明顯 向心性B.內(nèi)部結(jié)構(gòu)良好的使用：心肌纖維直徑增粗、肌小結(jié)長(zhǎng)度增加、毛細(xì)血管增多變粗、線粒體變大、大大提高磊血能力C.變現(xiàn)為：安靜時(shí)，心跳徐緩有力、心率慢于一般人；定量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，高度節(jié)

38、省化，心率較慢；急量負(fù)荷運(yùn)動(dòng)時(shí)，高功能、高貯備31. 運(yùn)動(dòng)循環(huán)功能系統(tǒng)的主要變化 A.心排出量的變化B.血液的重新分配C.動(dòng)脈血壓變化影響心輸出量的因素1 搏出量A. 前負(fù)荷：心室收縮前所承擔(dān)的負(fù)荷，決定心肌的初長(zhǎng)度，相當(dāng)于舒張末期的充盈量和回心血量。 異長(zhǎng)自身調(diào)節(jié)：初長(zhǎng)度改變導(dǎo)致搏出量改變的調(diào)節(jié)機(jī)制B.后負(fù)荷 即動(dòng)脈血壓血壓增高 后負(fù)荷增大等容收縮期增長(zhǎng) 即是長(zhǎng)時(shí)間收縮 但異長(zhǎng)自身調(diào)節(jié)又會(huì)拉長(zhǎng) 心室肌肉則會(huì)用力收縮 將會(huì)出現(xiàn)心肌肥厚的病理變化C.心肌收縮能力 等長(zhǎng)自身調(diào)節(jié)2 心率心率加快，引起心肌收縮能力加強(qiáng)-階梯現(xiàn)象 150-18031. 影響靜脈血回心血量的因素A,心肌收縮B.體位改變C

39、.骨骼肌的擠壓作用 肌肉泵重力性休克：在較長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)，如果驟然停止并站立不動(dòng)，由于肌肉泵消失，加上重力作用，會(huì)使大量靜脈血沉積于下肢骨骼肌中，回心血量減少，心輸出量隨之減少，用買血壓迅速下降，是腦內(nèi)供血不足，出現(xiàn)昏厥現(xiàn)象，此現(xiàn)象為重力性休克D.呼吸運(yùn)動(dòng)32. 心臟的神經(jīng)支配A. 心交感神經(jīng) 釋放腎上腺激素 與心肌cell膜的貝塔受體結(jié)合，引起心率加快、心肌收縮能力增強(qiáng)B. 心迷走神經(jīng)釋放乙酰膽堿 與M受體結(jié)合 心率減慢、心肌收縮能力減弱、心房肌最基本的心血管中樞是延髓33. 心血管反射1 勁動(dòng)脈竇和主動(dòng)脈弓 壓力感受性反射 保持動(dòng)脈血壓相對(duì)穩(wěn)定2 勁動(dòng)脈體和主動(dòng)脈體 使血壓升高33

40、. 運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管功能的影響1 對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)A. 心輸出量隨著交感-腎上腺增強(qiáng) 輸出量可增加一倍B.血液的重新分配C.血壓的反應(yīng)2. 心血管對(duì)訓(xùn)練的適應(yīng)A. 運(yùn)動(dòng)性心臟肥大和維系結(jié)構(gòu)重塑B. 心臟功能的改善1) .心動(dòng)徐緩有力2) .亞極量強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能節(jié)省化3) 極量運(yùn)動(dòng)時(shí)心泵功能儲(chǔ)備量大劇烈運(yùn)動(dòng)，骨骼肌血管舒張，外周阻力下降，收縮壓升高，舒張壓不大，微下降32. 影響肌肉力量的因素 1）.肌源性因素 A.肌肉生理橫斷面積 B.肌纖維類型 C.肌肉初長(zhǎng)度 D.關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)角度 2).神經(jīng)源性因素 A.中樞激活 B.中樞神經(jīng)對(duì)肌肉控制和協(xié)調(diào)能力 C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)33. 力量訓(xùn)練的生理學(xué)

41、原則 A.超負(fù)荷原則 不斷超過(guò)平時(shí)采用的負(fù)荷 強(qiáng)度、負(fù)荷量、訓(xùn)練頻率 B.專門(mén)化原則 C.安排練習(xí)原則34. 力量訓(xùn)練的方法 A.等長(zhǎng)：肌肉能承受的負(fù)荷重量較大，因此發(fā)展肌肉最大力量的常用方法 B.超等長(zhǎng)：離心之后緊接著向心收縮，借助肌肉牽張反射機(jī)制和肌肉彈性回縮產(chǎn)生更大的力量。若先進(jìn)行短暫的大強(qiáng)度負(fù)荷刺激有助于更大程度的動(dòng)員運(yùn)動(dòng)單位參加隨后的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化超等長(zhǎng)的效果，復(fù)合超等長(zhǎng)力量訓(xùn)練。 C.等動(dòng)：肢體的運(yùn)動(dòng)速度在整個(gè)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)都是恒定的，在各個(gè)范圍角度上，只要練習(xí)者盡全力運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生的肌肉張力也是最大的。實(shí)際上是一種可以使肌肉在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，呈“滿負(fù)荷”工作。研究認(rèn)為，是發(fā)展動(dòng)態(tài)肌肉力量較好

42、的 D.等張 肌肉收縮與放松交替進(jìn)行的力量練習(xí)，肌肉運(yùn)動(dòng)形式與多數(shù)比賽項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)一致，增長(zhǎng)力量的同時(shí)，提高神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，缺點(diǎn)肌肉張力有“關(guān)節(jié)角度效應(yīng)” E.離心(拉長(zhǎng)） 動(dòng)態(tài)力量訓(xùn)練，離心收縮比向心收縮大30%的張力，對(duì)肌肉造成更大的刺激，有利于發(fā)展橫斷面積和力量。但引起肌肉疼痛程度明顯，易引起肌肉結(jié)締組織損傷。35. 肌力的檢測(cè)與評(píng)價(jià)1 最大肌力A. 等長(zhǎng)肌力 靜力性力量 握力計(jì)、背力計(jì)B.等張肌力臥推、蹬腿、曲臂、負(fù)重蹲起，一次完成，最大重量，1RMC.等速動(dòng)態(tài)肌肉力量測(cè)試 30-60度關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)角度2 肌肉耐力A. 等長(zhǎng)肌肉耐力 一定負(fù)荷所能堅(jiān)持的時(shí)間B. 等張肌肉耐力 以1RM肌肉

43、力量的百分比 通常70% 記錄次數(shù)C. 等速耐力 等速測(cè)力儀肌肉做功的功率 36. 氧虧的形成 運(yùn)動(dòng)初期，隨著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度負(fù)荷的增加，攝氧量與需氧量出現(xiàn)了差異。 ATP、CP的消耗以及人體氧運(yùn)輸系統(tǒng)的生理惰性，氧運(yùn)輸系統(tǒng)不能立即提高到相適應(yīng)水平，真假穩(wěn)定狀態(tài)。37. 過(guò)量氧耗的影響因素 1）.兒茶酚胺的影響 2）.甲狀腺激素和糖皮質(zhì)激素的影響 3）.體溫升高的影響38. 乳酸閾的因素、機(jī)制、意義 產(chǎn)生的機(jī)制：A.肌肉缺氧 B.攝氧量低于需氧量 C.運(yùn)動(dòng)纖維類型的動(dòng)用 逐漸轉(zhuǎn)為快肌纖維 D.肝臟對(duì)乳酸的消除能力減弱 E.血乳酸濃度存在于能量物質(zhì)的動(dòng)用 影響因素：A.性別年齡 B.肌纖維類型與酶的活性

44、 C.訓(xùn)練水平的影響 D.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的影響 E.環(huán)境39. 最大吸氧量、次最大吸氧量 心臟的泵血功能為中央機(jī)制 取決于 心臟容積和心肌收縮力 動(dòng)靜脈氧差 有肌肉的氧利用率決定 外周機(jī)制 肌纖維類型、遺傳 巡林可以提高5-25%，氧化酶活性、毛細(xì)血管發(fā)達(dá)程度40. 有氧耐力的生理學(xué)因素 1）.心肺功能：A.肺通氣量越大，吸入的氧氣越多，呼吸的頻率與深度影響肺通氣的變化。提高、掌握有效的呼吸動(dòng)作 B.泵血功能余有氧能錄密切相關(guān)，心輸出量受每搏輸出量和心率的制約。每搏輸出量心肌收縮的力量和心室腔容積的大小 C.紅細(xì)胞的數(shù)量，血紅蛋白攜帶氧氣 2）.骨骼肌特征：肌組織的有氧代謝影響有氧耐力。 毛細(xì)血管網(wǎng)開(kāi)放的數(shù)量，單位時(shí)間內(nèi)肌肉血流量增加，血液攜帶更多的氧氣供給肌肉。慢肌纖維，肌紅蛋白、線粒體、氧化酶活性高、毛細(xì)血管數(shù)量多 3）.神經(jīng)調(diào)節(jié)能力：長(zhǎng)期耐力改善神經(jīng)調(diào)節(jié)能力，節(jié)省能量消耗。大腦皮質(zhì)神經(jīng)過(guò)程的穩(wěn)定性，中樞之間協(xié)調(diào)性的影響。 4).能力供應(yīng)特點(diǎn)：糖和脂肪在有氧的條件下，保持長(zhǎng)時(shí)間的供能能力。小結(jié)：最大吸氧量是有氧耐力的基礎(chǔ) 但是肌纖維、肌糖原、運(yùn)動(dòng)中水分的丟失、cell膜電解質(zhì)紊亂、有氧氧化酶活性等因