擒敵拳基本動(dòng)作教材(共8頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上散打基本動(dòng)作擒敵拳是一種以擊打技術(shù)、防擊打技術(shù)和擒拿技術(shù)為主的綜合練習(xí),是武警部隊(duì)的必學(xué)科目。經(jīng)常練習(xí)擒敵拳可以熟練動(dòng)作要領(lǐng),鍛煉身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,增強(qiáng)攻防擊打的能力。其與前套擒敵拳的區(qū)別在于:排除了僵化古板的動(dòng)作,增強(qiáng)了實(shí)戰(zhàn)效果,使受訓(xùn)者身體的各部位得到了具體全面的發(fā)揮和體現(xiàn)。擒敵拳是運(yùn)用腳腿踢踹、拳頭的打擊、手配合身體的力量摔擒的動(dòng)作來制伏敵人的，擒敵拳主要有姿勢(shì)步法、有效打擊、防打擊、摔擒、戰(zhàn)術(shù)、身體靈活性的訓(xùn)練.一、            

2、; 基本姿勢(shì)基本姿勢(shì)，是進(jìn)攻或防守前的一種最常用的臨戰(zhàn)身體姿態(tài)和架勢(shì)，包括手型、步型、初級(jí)練習(xí)姿勢(shì)和實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。其特點(diǎn)是：暴露面小，支持穩(wěn)固，起動(dòng)迅速，移動(dòng)靈活，攻守兼?zhèn)?。基本步法，是?shí)戰(zhàn)過程中為使自已處于有利的進(jìn)攻或防守位置，保持身體重心平穩(wěn)而采用的腳步變換的基本方法，是打、踢、摔、拿各種技法賴以實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)。其特點(diǎn)是：步隨身走，手到腳到，彈性移動(dòng)，輕靈快捷。    步法、進(jìn)、退步/橫依步/墊步（一）進(jìn)、退步：急進(jìn)、急退主要用于突然進(jìn)步攻擊和退步防守；要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)步時(shí)左腳先向前一步，右腳跟隨進(jìn)一步；退步時(shí)右腳先后退，一步，左腳再跟上進(jìn)退時(shí)步子

3、要相等。要求：進(jìn)、退步時(shí)一定要快，要突然，這樣才能達(dá)到進(jìn)退時(shí)的效果.橫移步也是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上。（二）橫移步：主要用于閃避直線打來的拳、腿的攻擊和向敵環(huán)繞移動(dòng);要領(lǐng)：橫移步時(shí)，左腳先向左前側(cè)移動(dòng)，右腳隨即向左移動(dòng)，右腳移動(dòng)大于左腳；右橫移步時(shí)，右腳先向右后移動(dòng)，左腳隨即向左移動(dòng)，右腳移動(dòng)大于左腳。要求：橫移步要求動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫，閃避及時(shí);墊步的動(dòng)作還是在格斗式的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。（三）墊步：主要用于急出拳腳的攻擊和急退的防守。要領(lǐng)：前墊步時(shí)，右腳先向左腳后進(jìn)一步，左腳隨即向前進(jìn)一步;后墊步時(shí)，左腳先向右腳前后退一步，右腳隨即后退一步。要求：瞪地時(shí)要有力；進(jìn)退迅速要及時(shí)。四、直拳直拳是直線攻擊的拳法

4、，主要用于攻擊敵面部及胸部、腹部、肋部。（一）左直拳：要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳掌瞪地，身體稍向右轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣，左腳跟提起外擺，同時(shí)小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線出擊，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，拳力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)頜，眼睛看攻擊方向（眼睛看攻擊方向時(shí)要散，余光要能大概看到他身體全部動(dòng)作，不要將目光集中在一個(gè)部位）。拳擊出后要迅速收回成格斗勢(shì)。（二）右直拳要領(lǐng)是：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)撒謊能夠，右腳瞪地，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時(shí)小臂內(nèi)旋，拳心向下，拳向前直線攻擊，拳略高于肩，手臂迅速完全伸直，這著力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，眼睛看攻擊方向。拳擊出后，迅速收回成格斗勢(shì)。要求：直拳攻

5、擊時(shí)應(yīng)主意左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅速而且力量重、猛，快。五、擺拳擺拳主要攻擊頭部、側(cè)面及頸部。（一）左擺拳要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍微向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，左腳提起外擺，同時(shí)，左臂上抬與肩平，左肘彎曲約130度，拳心向下稍向外，拳面向右，拳由左側(cè)弧線向右擺擊，拳不超過身體中線，上體轉(zhuǎn)身不超過90度，著力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)頜，目視攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢(shì)。（二）右擺拳要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時(shí)，右臂上抬與肩平，右肘彎屈約130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右側(cè)弧線向左擺擊，拳不超過身體中心線，上體轉(zhuǎn)身不超過90

6、度，拳力點(diǎn)在拳面：左拳護(hù)頜，眼睛看攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢(shì)。要求：應(yīng)注意轉(zhuǎn)體帶拳擺擊，迅速、猛烈、攻擊力大，身體重心穩(wěn)。六、勾拳勾拳主要由下向上的攻擊，用于攻擊下頜、腹及肘部。（一）左勾拳要領(lǐng)：是在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍向下轉(zhuǎn)，左腿微屈，重心稍下沉，左臂彎曲約90度；緊跟著左腳掌瞪地，挺身向右轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)左拳由下向前上方（前方）勾擊，勾擊高度約與下頜、（腹、肋）同高，拳力點(diǎn)在拳面；右拳護(hù)頜，眼看攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢(shì)。（二）右勾拳要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，上體稍向下轉(zhuǎn)，右腿微屈，重心稍下沉，右臂彎曲約90度；緊跟著右腳掌瞪地，挺身向左轉(zhuǎn)體，帶動(dòng)右拳由下向前上方（前方）勾擊

7、，勾擊高度約與下頜、（腹、肋）同高，拳力點(diǎn)在拳面；左拳護(hù)頜，眼看攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢(shì)。要求：應(yīng)注意轉(zhuǎn)體帶拳勾擊、迅速猛烈，發(fā)力短促。七、肘法肘法是以肘部為著力點(diǎn)，在近距離對(duì)頭、頸、胸、腹、肘部進(jìn)行攻擊。（一）左橫肘擊要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體稍向左轉(zhuǎn)，隨即身體向右轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，左膝內(nèi)扣，腳跟提起外擺，同時(shí)，左臂上抬與肩平，左肘彎屈越30度，揮肘向右擺擊，著力點(diǎn)在肘部：右拳護(hù)頜，眼看攻擊方向。擊出后迅速將肘收回成格斗勢(shì)。（二）右橫肘擊要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，身體稍向右轉(zhuǎn)，隨即身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，腳跟提起，右臂上抬與肩平，右肘彎屈越30度，揮肘向左擺擊，著力點(diǎn)在肘部；左拳護(hù)頜

8、，眼看攻擊方向。擊出后迅速將肘收回成格斗勢(shì)。要求：應(yīng)注意轉(zhuǎn)體揮肘迅速、猛烈，發(fā)力短促。八、腿法是以腳掌、腳跟、腳背，小腿脛部末端為著力點(diǎn)，在遠(yuǎn)距離對(duì)頭部、軀干及腿部進(jìn)行的攻擊。以腿法攻擊，左腿距敵近，攻擊速度快，突然性強(qiáng)，適于突然進(jìn)行直線攻擊，但打擊力量相對(duì)較輕；前墊步后，左腿力量增大。右腿力量重，殺傷率高，適于重?fù)?、反擊，但距離相對(duì)較遠(yuǎn)，攻擊動(dòng)作的，路線長，易被敵發(fā)現(xiàn)和防范。左（右）腿在后（前）時(shí)，動(dòng)作及作用基本同右（左）腿。腿法主要以打腰、腹、肘部為主，以擊頭、腿為輔，必要時(shí)可跳起或轉(zhuǎn)身使用腿法攻擊。九、橫踢橫踢是橫向攻擊的腿法，主要用于攻擊腹、肘腰、頭和腿。（一）左橫踢要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基

9、礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈身體稍向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，左腿轉(zhuǎn)髖屈膝，邊側(cè)抬，邊向右方彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在左小腿脛部末端或腳背；踢腿時(shí)，上體挺腰側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護(hù)頜；眼睛看攻擊方向。攻擊后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢(shì)。（二）右橫踢要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈身體向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿轉(zhuǎn)髖屈膝，邊側(cè)抬，邊向擺動(dòng)，用大腿帶動(dòng)小腿向左方擺擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在左小腿脛部末端或腳背；踢腿時(shí)，上體挺腰側(cè)傾，右手自然下擺，左拳護(hù)頜；眼睛看攻擊方向。攻擊后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢(shì)。要求：應(yīng)注意左橫踢起腿快，彈擊快；右橫踢大腿掄擺，

10、小腿彈擊，連貫、迅速、猛烈。十、側(cè)踹側(cè)踹是直線攻擊的腳法，主要用于攻擊腹，肋、胸、頭。（一）左側(cè)踹要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，（重心移至左腳）右叫前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿屈髖扣膝，勾腳尖，上體側(cè)傾，左腳向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)，上體挺腰側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護(hù)頜；眼睛注視攻擊方向，擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢(shì)。（二）右側(cè)踹要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，左膝左腳外轉(zhuǎn)，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右腿向體側(cè)前方直線踹6，腿充分伸直，腳掌正對(duì)攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)挺腰，右手自然下擺，左拳護(hù)

11、頜：看攻擊方向。攻擊后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步，右腿腳后撤一步成格斗勢(shì)。要求：應(yīng)注意快打快收。十一、彈踢彈踢是由下向上的攻擊，用于攻擊下頜，擋部步或持兇器的手臂。（一）左彈踢要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動(dòng)小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在腳背，上體保持格斗勢(shì)；眼睛注視攻擊方向。攻擊后，迅速將腿收回成格斗勢(shì)。（二）右彈踢要領(lǐng)：在格斗的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿提膝上抬，大腿帶動(dòng)小腿向前上方縱向彈擊，腿背繃直，著力點(diǎn)在（腿）腳背，上體成格斗勢(shì)反勢(shì)；眼看攻擊方向。攻擊后迅速將腿收回成格斗勢(shì)

12、。要求：提膝快、彈擊快，踢的準(zhǔn)。十二：前蹬前瞪是直線攻擊，用于攻擊腹胸及被敵人拳法打的無法反擊時(shí)拉開距離所用的腿法。（一）左前瞪要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上右腳前墊步，重心移至右腳，右腳支撐，微屈，左腿提膝上抬，腳向前上方直線瞪擊，著力點(diǎn)在腳跟，上體稍向后仰并保持格斗勢(shì)；眼睛注視攻擊方向。攻擊后迅速將腿收回成格斗勢(shì)。（二）右前瞪要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿提膝上抬；腳向前上方直線瞪擊，著力點(diǎn)在腳跟；瞪腿時(shí)，上體稍向后仰成格斗反勢(shì)；眼睛注視攻擊方向。攻擊后，迅速將腿收回成格斗勢(shì)。要求：提膝上抬瞪出連貫，猛瞪快收。十三、膝法：膝法是以膝蓋為著力點(diǎn)，在近距

13、離對(duì)腹、襠的攻擊。（一）右沖膝要領(lǐng)：在格斗勢(shì)的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，右腿屈膝向前上方直線沖擊，同時(shí)兩手下拉敵頸，以上沖和下拉的合力撞擊，著力點(diǎn)在膝蓋；眼睛注視攻擊方向。攻擊后迅速將膝收回成格斗勢(shì)。（二）左沖膝要領(lǐng)：在格斗反勢(shì)的基礎(chǔ)上做的動(dòng)作，其他動(dòng)作和右沖膝相同。要求：提膝上沖猛，拉頸下壓狠，重心穩(wěn)固。接觸性防守是指利用肢體的動(dòng)作攔防對(duì)方對(duì)我各種攻擊動(dòng)作的技術(shù)。是一種直接接觸對(duì)方進(jìn)攻肢體的防守動(dòng)作。1、左手拍擊n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗姿勢(shì)基礎(chǔ)上，上體稍向右轉(zhuǎn)的同時(shí)，左手變掌向右前下方拍擊，右手護(hù)頜；目視前方，拍擊后迅速還原成格斗姿勢(shì)。n 2、右手拍擊n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗姿勢(shì)基礎(chǔ)上，上體稍向左轉(zhuǎn)的同

14、時(shí)，右手變掌向左前下方拍擊，左手護(hù)頜；目視前方，拍擊后迅速還原成格斗姿勢(shì)。n 練習(xí)要點(diǎn)：拍擊時(shí)，發(fā)力要短促，幅度不宜過大，利用抖腕的力量，必要時(shí)可以利用腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)增加拍擊的力度。格擋n 1、左手格擋n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，左臂上提，大小臂夾角90度左右，上體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，左臂由內(nèi)向外檔擊，右拳護(hù)頜。左下格擋時(shí)，左臂由內(nèi)外擰，向下、向外檔擊，同時(shí)上體稍向右轉(zhuǎn)，右拳護(hù)頜，格擋時(shí)，著力點(diǎn)在左小臂。目視前方，格擋后迅速還原格斗勢(shì)n 2、右手格擋n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，右臂上提，大小臂夾角90度左右，右臂由內(nèi)向外檔擊，左拳護(hù)頜。右下格擋時(shí)，右臂由內(nèi)外擰，向下、向外檔擊，同時(shí)上體稍向左轉(zhuǎn)

15、，左拳護(hù)頜，格擋時(shí)，著力點(diǎn)在右小臂。目視前方，格擋后迅速還原格斗勢(shì)。n 練習(xí)要領(lǐng)：格擋幅度不易過大，手臂肌肉適當(dāng)緊張，另一側(cè)手注意保護(hù)。抄抱腿n 1、左抄抱腿n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，上體稍向左轉(zhuǎn)，左手掌心向上，下抄至腹部前，左手變掌置于左胸前，掌心向外，接腿時(shí)，左手向上兜抄，右手向下扣抓，用雙手合力抱緊對(duì)方的腳踝或小腿。n 2、右抄抱腿n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，上體稍向右轉(zhuǎn)，右手掌心向上，下抄至腹部前，左手變掌置于右胸前，掌心向外，接腿時(shí)，右手向上兜抄，左手向下扣抓，用雙手合力抱緊對(duì)方的腳踝或小腿。n 練習(xí)要點(diǎn)：兜抄、扣抓要快、準(zhǔn)n 1、向后閃躲n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，當(dāng)

16、對(duì)方來拳或腿快要擊中我時(shí)，身體重心后移，上體后仰進(jìn)行閃躲，目視對(duì)方，向后閃躲后，迅速還原成格斗式。n 練習(xí)要點(diǎn)：腳步向后移動(dòng)幅度盡量小，以上體后閃為主，掌握閃躲時(shí)機(jī)。n 2、向左閃躲n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，當(dāng)對(duì)方來拳或腿快要擊中我時(shí)，身體重心下降的同時(shí)，利用左滑步，閃身躲過對(duì)方來拳，目視對(duì)方，向左閃躲后，迅速還原成格斗式。n 練習(xí)要點(diǎn)：閃躲幅度不宜過大，以閃躲過對(duì)方來拳即可，掌握閃躲時(shí)機(jī)。n 3、向右閃躲n 動(dòng)作要領(lǐng)：在格斗式的基礎(chǔ)上，當(dāng)對(duì)方來拳或腿快要擊中我時(shí)，身體重心下降的同時(shí)，利用右滑步，閃身躲過對(duì)方來拳，目視對(duì)方，向右閃躲后，迅速還原成格斗式。n 練習(xí)要點(diǎn)：閃躲幅度不宜過大，以

17、閃躲過對(duì)方來拳即可，掌握閃躲時(shí)機(jī)。組合拳拳法組合 左直拳+右直拳+左擺拳 主要用于先攻擊其面部，后攻擊其頭部側(cè)面 左直拳+右擺拳+左勾拳 主要用于先攻擊其頭部側(cè)面，后攻擊其腹部 左勾拳+右勾拳+左擺拳 主要用于先用攻擊其腹部，再攻擊其同步側(cè)面腿法組合 前墊步+ 左橫踢+右側(cè)踹 主要用于遠(yuǎn)距離攻擊其腹部、肋部 前墊步+ 左前蹬+右彈踢 主要用于先攻擊其腹部，再攻擊其下顎 前墊步+左側(cè)踹+有橫踢 主要用于 遠(yuǎn)距離攻其腹部肋部 主要用拳腿法組合 左直拳+右擺拳+左前蹬 主要用于先攻其頭部，再攻其腹部 左直拳+右直拳+右邊腿 主要用于先攻其頭部，再攻其腰部肋部 左擺拳+右直拳+后墊步+左側(cè)踹 主要用于

18、先攻其頭部，再攻其腰部肋部肘膝組合 左肘+右肘+右沖膝 主要用于近距離頭部攻擊、腹部攻擊擒拿 絆腿跪襠 掀腿壓頸 接腿涮摔 擰踝跪膝 夾頸別肘 抱腿跪襠 抱臂踹肋 武警擒敵拳全套圖解預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢(shì)。如下圖：1.直拳橫踢 動(dòng)作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。2.抱腿頂摔動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時(shí)兩手前伸，與膝同高，掌心相對(duì);隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。如下圖：要求：墊步

19、前蹬快，抱腿頂摔猛。3.勾擺連擊動(dòng)作要領(lǐng)：左腳向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左擺拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：上步勾拳連貫迅猛。4.抱臂背摔動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步同時(shí)，左手向外擋抓，掌心向外，右腳向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，隨即左腳向右腳后背步，兩腿彎曲;上體迅速向左后轉(zhuǎn)體彎腰，兩手猛力下拉，同時(shí)兩腿蹬直（兩腳左右相距約一腳之長），臀部上頂，兩手變?nèi)糜谏眢w左側(cè);身體左轉(zhuǎn)，右腳下踹，左拳置于下頜，右拳置于大腿外側(cè)，兩眼目視前下方。如下圖：要求：轉(zhuǎn)體、彎腰、下拉、蹬腿迅速連貫。5.側(cè)踹勾拳動(dòng)作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步，左側(cè)踹，左腳落地，左臂左上格擋;接右勾拳（

20、不收回），左拳置于下頜，目視前方。如下圖：要求：側(cè)踹快，勾擊狠。 6.拉肘別臂動(dòng)作要領(lǐng)：進(jìn)步的同時(shí)，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下頜;隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步，同時(shí)兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。如下圖：要求：插掌快，后拉下壓猛。7.掀腿壓頸動(dòng)作要領(lǐng)：身體向左后轉(zhuǎn)180度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時(shí)身體右轉(zhuǎn)左手上挑與頭同高，掌心向后 ，右手下壓后擺，掌心向后;右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時(shí)左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置于腰際 ，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高（不收回）左手變?nèi)糜谙骂M，兩眼目視前方。如下圖：要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。8.側(cè)踹橫踢動(dòng)作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時(shí)右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方;左后轉(zhuǎn)身180度成格斗式，目視前方。如下圖：要求：側(cè)踹快，橫踢猛。9.前蹬彈踢動(dòng)作要領(lǐng)：右前蹬，接左腿彈踢，左腳落步，出右直