日本核泄漏的危害與核輻射的預(yù)防(精)

1、日本核泄露的危害與核輻射的預(yù)防首先向大家介紹一下核輻射對人體健康的危害：各個微西弗單位級別的輻射對于人體的影響對日常工作中不接觸輻射性工作的人來說，每年正常的天然輻射(主要是因為空氣中的氡輻射)為1000-2000微西弗。一次小于100微西弗的輻射，對人體無影響。一次10002000微西弗，可能會引發(fā)輕度急性放射病，能夠治愈。福島核電站1015微西弗/小時輻射，相當(dāng)于一個人接受10次X光檢查。日常生活中，我們坐10小時飛機(jī)，相當(dāng)于接受30微西弗輻射。與放射相關(guān)的工人，一年最高輻射量為50000微西弗。一次性遭受4000毫西弗會致死。注：西弗，用來衡量輻射對生物組織的傷害，每千克人體組織吸收1焦

2、耳為1西弗。西弗是個非常大的單位，因此通常使用毫西弗、微西弗。1毫西弗1000微西弗。輻射傷害機(jī)理：人體有軀體細(xì)胞和生殖細(xì)胞兩類細(xì)胞，它們對電離輻射的敏感性和受損后的效應(yīng)是不同的。電離輻射對機(jī)體的損傷其本質(zhì)是對細(xì)胞的滅活作用，當(dāng)被滅活的細(xì)胞達(dá)到一定數(shù)量時，軀體細(xì)胞的損傷會導(dǎo)致人體器官組織發(fā)生疾病，最終可能導(dǎo)致人體死亡。軀體細(xì)胞一旦死亡，損傷細(xì)胞也隨之消失了，不會轉(zhuǎn)移到下一代。 在電離輻射或其他外界因素的影響下，可導(dǎo)致遺傳基因發(fā)生突變，當(dāng)生殖細(xì)胞中的DNA受到損傷時，后代繼承母體改變了的基因，導(dǎo)致有缺陷的后代。因此，人體一定要避免大劑量照射。泄漏出來的是哪種類型的輻射？報道說在核電廠附近檢測到銫

3、和碘的放射性同位素，專家認(rèn)為有氮和氬的放射性同位素泄出也是很自然的，目前還沒有明確的 跡象有鈾或者钚泄漏。在接受輻射后，人體健康將“立即”受到哪些影響？放射性的碘對于住在核電廠附近的年輕人有危害，1986年切爾諾貝利核災(zāi)難之后有一些甲狀腺癌病患即與此有關(guān)。放射性銫、鈾和钚都是對人體有害的，并且不以某個特定器官為靶標(biāo)。放射性的氮幾秒鐘后就很快會衰變，而放射性氬也對身體無害。接受中等程度的輻射將導(dǎo)致輻射病。它有一系列癥狀：在接受輻射的幾小時之內(nèi)，人會出現(xiàn)惡心與嘔吐，隨后可能經(jīng)歷腹瀉、頭痛和發(fā)燒。在最初癥狀之后，人體可能會在一段時間內(nèi)不再顯示任何癥狀，然而往往在幾周之內(nèi)，又有新的、更加嚴(yán)重的癥狀發(fā)生

4、。如果接受高等程度的輻射，以上所述的所有癥狀都可能立即出現(xiàn)，并伴隨著全身性的、甚至可能致命的臟器損害。健康受損程度取決于暴露在輻射中的時間以及輻射的強(qiáng)度 放射性物質(zhì)的衰變中產(chǎn)生電離輻射。它能破壞人體組織里分子和原子之間的化學(xué)鍵，可能對人體重要的生化結(jié)構(gòu)與功能產(chǎn)生嚴(yán)重影響。 我們的身體會嘗試修復(fù)這些損傷，但是有時損傷過于嚴(yán)重或涉及太多組織與臟器，以至于不可能修復(fù)。 而且，身體在自然修復(fù)過程中，也很可能產(chǎn)生錯誤。最容易為輻射所傷的身體部分包括腸胃上皮細(xì)胞以及生成血細(xì)胞的那些骨髓細(xì)胞。 輻射最可能導(dǎo)致哪些“長期”的健康損害？ 最大的長期健康風(fēng)險是癌癥。通常當(dāng)體細(xì)胞受損或老化到一定程度時，它們會自我消

5、除。當(dāng)這種自我消除的能力消失時，細(xì)胞獲得“永生”，可以不受控制地不斷地分裂，這就演化成癌癥。 我們的機(jī)體有許多機(jī)制來阻止細(xì)胞癌變，并替換受損的組織。然而輻射所帶來的損害可以嚴(yán)重攪亂機(jī)體中的這些機(jī)制，從而讓癌癥風(fēng)險大大提高。此外，如果機(jī)體不能很好的修復(fù)輻射帶來的對化學(xué)鍵的破壞和改變，我們的基因里有可能會產(chǎn)生突變。這些突變不但增高自身的癌癥風(fēng)險，還有可能被傳遞下去，使得輻射的作用在子孫身上展現(xiàn)出來。這些作用包括較小的頭部與腦部、眼部發(fā)育缺陷、生長緩慢和嚴(yán)重的認(rèn)知學(xué)習(xí)缺陷。 輻射面前，兒童格外脆弱 因為孩子生長迅速，他們體內(nèi)正處于分裂的期的細(xì)胞也多得多，從而因輻射而產(chǎn)生錯誤與損傷的可能性也大得多?！?/p>

6、1986年烏克蘭的切爾諾貝利事件之后，世界衛(wèi)生組織在附近兒童中發(fā)現(xiàn)甲狀腺癌的風(fēng)險顯著提高。這是因為泄露事件中的輻射物質(zhì)中含有大量的放射性碘元素，而碘元素在甲狀腺中的含量特別高。】放射性沾染會持續(xù)多久？ 放射性的碘衰變很快，大部分將會一個月內(nèi)消失。放射性銫在體內(nèi)不會久存，大部分會在一年之內(nèi)排出；但它會存留在環(huán)境中，可能會帶來長久的風(fēng)險。 遭遇核輻射“內(nèi)外兼防” 發(fā)生核事故或放射事故，特別是有放射性物質(zhì)向大氣釋放時，總的防護(hù)原則是“內(nèi)外兼防”： 一、體外照射的防護(hù)原則 1、盡可能縮短被照射時間； 2、盡可能遠(yuǎn)離放射源； 3、注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強(qiáng)度。 具體措施：當(dāng)放射性物質(zhì)

7、釋放到大氣中形成煙塵通過時，要及時進(jìn)入建筑物內(nèi)，關(guān)閉門窗和通風(fēng)系統(tǒng)， 避開門窗等屏蔽差的部位隱蔽。 二、體內(nèi)照射的防護(hù)原則 避免食入、減少吸收、增加排泄、避免在污染地區(qū)逗留。清除污染，減少人員體內(nèi)污染機(jī)會。 具體措施：如果核事故釋放出放射性碘，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早服用穩(wěn)定性碘片。服用量成年人推薦為100毫克碘，兒童和嬰兒應(yīng)酌量減少，碘過敏或有甲狀腺疾病史者要慎用。 遠(yuǎn)離核輻射 詳細(xì)操作指南： 1、進(jìn)入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴(yán)重的地區(qū)時，要對五官嚴(yán)防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。2、穿戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等，有助于減少體表放射性污染。3、要特別注意，

8、不要食用受到污染的水、食品等。4、如果事故嚴(yán)重，需要居民撤離污染區(qū)，應(yīng)聽從有關(guān)部門的命令，有組織、有秩序地撤離到安全地點(diǎn)。撤離出污染區(qū)的人員，應(yīng)將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放，進(jìn)行監(jiān)測和處理。5、受到或可疑受到放射性污染的人員應(yīng)清除污染，最好的方法是洗淋浴。碘片的原理是什么？如果身體已經(jīng)有了足夠的碘，那么它就不會再從大氣中吸收更多的碘。這些藥片讓你的身體吸收滿非放射性碘元素，這樣就能避免對放射性碘同位素的吸收。中國中部、北部的同胞（尤其是沿海城市），為了預(yù)防核輻射，在未來的兩三個月里出門最好帶口罩、穿長衣、每天洗澡、多攝入還有碘的食物！盡可能不要過多接觸海水，不要引用海水淡化水和食用海鮮。飲

9、料：多喝綠茶，多喝蜂蜜水。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜。肉類：多吃瘦肉、動物肝臟核輻射，或通常稱之為放射性，存在于所有的物質(zhì)之中，這是億萬年來存在的客觀事實(shí)，是正?，F(xiàn)象。核輻射是原子核從一種結(jié)構(gòu)或一種能量狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N結(jié)構(gòu)或另一種能量狀態(tài)過程中所釋放出來的微觀粒子流。核輻射可以使物質(zhì)引起電離或激發(fā)，故稱為電離輻射。電離輻射又分直接致電離輻射和間接致電離輻射。直接致電離輻射包括質(zhì)子等帶電粒子。間接致電離輻射包括光子、中子等不帶電粒子。核電站核輻射主要是、三種射線： 射線是氦核，射線是電子，這兩種射線由于穿透力小，影響距離比較近，只要輻射源不進(jìn)入體內(nèi)，影響不會太大。射線的穿透力很強(qiáng)，是

10、一種波長很短的電磁波。電磁波是很常見的輻射，對人體的影響主要由功率（與場強(qiáng)有關(guān)）和頻率決定。通訊用的無線電波是頻率較低的電磁波，如果按照頻率從低到高（波長從長到短）按次序排列，電磁波可以分為：長波、中波、短波、超短波、微波、遠(yuǎn)紅外線、紅外線、可見光、紫外線、X射線、射線。以可見光為界，頻率低于（波長長于）可見光的電磁波對人體產(chǎn)生的主要是熱效應(yīng)，頻率高于可見光的射線對人體主要產(chǎn)生化學(xué)效應(yīng)。預(yù)防核輻射應(yīng)注意的要點(diǎn):這次日本受災(zāi)，除了地震加海嘯，核反應(yīng)堆事故引發(fā)的輻射問題也亟需應(yīng)對方案。如何防止輻射，如何降低長期避難導(dǎo)致對健康的影響，以下歸納了下處理法和注意點(diǎn)如果核設(shè)施有放射性物質(zhì)泄露，該如何盡量降

11、低被輻射的程度呢?首先得知道，要保護(hù)身體少遭輻射，做到以下3點(diǎn)很重要：（1）遮蔽放射線（2）遠(yuǎn)離放射線源（3）減少遭輻射的時間若被要求躲入室內(nèi)，為免含放射性物質(zhì)的外部空氣進(jìn)入室內(nèi)，要關(guān)緊門窗，并關(guān)掉空調(diào)及換氣扇。需要外出避難時，要注意預(yù)防“體內(nèi)輻射”即放射性物質(zhì)會從鼻子、嘴巴、皮膚傷口之類地方滲入體內(nèi)。要用濕毛巾蓋住鼻子和嘴巴，并最好穿嚴(yán)實(shí)的衣褲，不要暴露皮膚。另外，也請留意風(fēng)向。注意盡可能別處在下風(fēng)處。從外面進(jìn)入室內(nèi)之際也要注意。衣服上可能沾有放射性物質(zhì)。不要把被污染的衣服帶入室內(nèi)，在門口脫下，迅速裝入塑料袋，并扎緊口子。碘是放射性物質(zhì)的一種，進(jìn)入體內(nèi)易積聚在甲狀腺，尤其易導(dǎo)致兒童罹患甲狀腺

12、癌。防止碘滲入甲狀腺的藥物（穩(wěn)定碘劑）也有副作用，服用要遵從災(zāi)害對策本部的指導(dǎo)。若確認(rèn)已遭一定程度的輻射，一般要脫下衣服，用濕布擦拭身體，以防止放射物質(zhì)向周圍擴(kuò)散。還有，若放射性物質(zhì)已進(jìn)入體內(nèi)，可服用促進(jìn)其排泄出體外的藥物。后記：萬一情況嚴(yán)重，可能影響到我國的話，請讀者朋友記住兩大抗輻射的法寶海帶和綠茶，多吃點(diǎn)喝點(diǎn)，有利無害！老百姓能做的自身防護(hù)措施：1、采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。2、百姓自身多添加長袖衣物，尤其防雨綢質(zhì)地的衣物3、多使用含碘實(shí)物，每天適當(dāng)增加維生素供給。另，

13、狡兔三窟，經(jīng)濟(jì)條件允許的朋友可以在西部較偏遠(yuǎn)地區(qū)或四線城市購買一套房子，遠(yuǎn)離以備大災(zāi)大難之時遠(yuǎn)離繁華城市而無后顧之憂。在發(fā)生核與輻射突發(fā)事件時，特別是有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的情況下，為保護(hù)公眾、應(yīng)急響應(yīng)人員和從事善后處理的人員，應(yīng)采取一系列防護(hù)對策與措施：對突發(fā)事件地區(qū)及其周圍環(huán)境進(jìn)行輻射監(jiān)測，以評價對人員可能導(dǎo)致的輻射危害；制定干預(yù)水平、行動水平和應(yīng)急照射水平，凡達(dá)到或超過這些水平時，應(yīng)采取相應(yīng)的干預(yù)或防護(hù)行動，以限制人們的受照劑量；對人員采取防護(hù)措施，包括隱蔽、服用穩(wěn)定性碘、撤離、個人防護(hù)、控制進(jìn)出口通路、臨時避遷、永久性重新定居、消除放射性污染、對食品使用進(jìn)行干預(yù)等； 對傷員盡心必

14、要的醫(yī)學(xué)處理，依據(jù)其傷情安排在不同水平的醫(yī)療單位分級處理；酌情采用其他應(yīng)急救援措施，如滅火、通信聯(lián)絡(luò)、報警、安全保衛(wèi)、運(yùn)輸、設(shè)立臨時收留中心等。對外照射如何進(jìn)行防護(hù)？可通過三種途徑來減少外照射劑量。一是遠(yuǎn)離放射源。在處理一個廢棄、閑置或無主的放射源時，應(yīng)盡可能利用長柄操作工具。有條件時，利用機(jī)器人遙控處理放射源。除非有必要，無執(zhí)勤任務(wù)的人員應(yīng)遠(yuǎn)離放射源和不進(jìn)入放射性污染區(qū)。二是縮短與放射源接觸時間。因此，應(yīng)加強(qiáng)對從事核與輻射突發(fā)事件應(yīng)急處理人員的訓(xùn)練，提高工作熟練程度，縮短作業(yè)時間。三是有效利用屏蔽物削弱射線作用于人體的強(qiáng)度。在處理單個放射源時，也應(yīng)利用具有良好屏蔽性能的物體（如鉛磚、鐵板、混

15、凝土版）來減少人體的受照劑量。也可利用建（構(gòu)）筑物和大型車船體對貫穿輻射的屏蔽性能。在房屋內(nèi)，里間的屏蔽性能優(yōu)于外間，墻角處優(yōu)于屋正中，更優(yōu)于門后。對內(nèi)照射如何進(jìn)行防護(hù)？為防止放射性微塵的吸入，首先應(yīng)避免揚(yáng)塵使近地面空氣再度污染，如人員步行、車輛行駛或土工作業(yè)時，均應(yīng)注意盡量減少揚(yáng)塵。確實(shí)難以避免時則可采取加大車距、改變通過路線等方法避開多塵的地點(diǎn)，適當(dāng)澆濕地面也可減少揚(yáng)塵。對于放射性微塵，通常利用口罩就可以有較滿意的效果，其阻留放射性微塵的效果可達(dá)80%90%，但是應(yīng)正確佩帶口罩，防止側(cè)漏。早期的防護(hù)措施是什么？在發(fā)生核與輻射突發(fā)事件后，特別是有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放后早期（12天內(nèi)），

16、對人員可采用的防護(hù)措施有隱蔽、呼吸道防護(hù)、服用穩(wěn)定性碘、撤離、控制進(jìn)出口通路等。隱蔽、撤離、控制進(jìn)出口通路等措施對來自煙羽中放射性核素的外照射、由煙羽中放射性核素所致的體內(nèi)污染，以及來自表面放射性污染物引起的外照射均有防護(hù)效果。中期的防護(hù)措施是什么？在事件中期階段，已有大量的放射性物質(zhì)沉積于地面，有時放射性物質(zhì)還可能繼續(xù)向大氣釋放。此時，對個人而言除了可考慮終止呼吸道防護(hù)外，其他的早期防護(hù)措施可繼續(xù)采取。為避免長時間停留而受到過高的累積劑量，主管部門可采取有控制和有計劃的措施將人群由污染區(qū)向外搬遷避遷。還應(yīng)考慮限制當(dāng)?shù)厣a(chǎn)或儲存的食品和飲用水的銷售和消費(fèi)。根據(jù)這個時期人員照射途徑的特點(diǎn)，可采取

17、的防護(hù)措施還有在畜牧業(yè)中使用儲存飼料，對人員體表去污，對傷病員救治等。晚期的防護(hù)措施是什么？在事故晚期（恢復(fù)期）作出防護(hù)措施決定所面臨的問題是在早期、中期階段已采取防護(hù)措施的地區(qū)是否和何時可以恢復(fù)社會正常生活，或者是否需要進(jìn)一步采取防護(hù)措施。在事件晚期，主要照射途徑為食入污染食品和吸入再懸浮物質(zhì)引起的內(nèi)照射。因此，可采取的防護(hù)措施包括控制進(jìn)出口通路、因此，可采取的防護(hù)措施包括控制進(jìn)出口通路、避遷、控制食品和水、使用儲存飼料和地區(qū)去污等。一旦出現(xiàn)了核與輻射突發(fā)事件，公眾應(yīng)怎么辦？一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，公眾必須做的第一件事是獲取盡可能多的、而且是可信的關(guān)于突發(fā)事件的信息，并了解政府部門的決定、

18、通知。為此，應(yīng)通過各種手段（電視、廣播、電話等）保持與當(dāng)?shù)卣男畔贤ǎ屑刹豢奢p信謠言或小道信息。第二件事是按照當(dāng)?shù)卣耐ㄖ杆俨扇”匾淖晕曳雷o(hù)措施。如： 選用就近的建筑物進(jìn)行隱蔽，減少直接的外照射和污染空氣的吸入。關(guān)閉門窗和通風(fēng)設(shè)備（包括空調(diào)、風(fēng)扇），當(dāng)污染的空氣過去后，迅速打開門窗和通風(fēng)裝置。根據(jù)當(dāng)?shù)卣陌才?，有組織、有秩序地撤離現(xiàn)場，避免撤離可能帶來嚴(yán)重的負(fù)面作用。當(dāng)判斷有放射性散布事件發(fā)生時，應(yīng)盡量往風(fēng)向的側(cè)面躲，并迅速進(jìn)入建筑物內(nèi)隱蔽。用濕毛巾、布塊等捂住口鼻，進(jìn)行呼吸道防護(hù)。若懷疑身體表面有放射性污染，可采用洗澡和更換衣服來減少放射形成污染。 聽從當(dāng)?shù)刂鞴懿块T的安排，決

19、定是否需要控制使用當(dāng)?shù)氐氖称泛惋嬎?。出現(xiàn)核與輻射恐怖事件，公眾要特別注意保持心態(tài)平穩(wěn)，千萬不要惶恐不安。最初到達(dá)現(xiàn)場的初始響應(yīng)人員應(yīng)如何保護(hù)自己？一旦出現(xiàn)核與輻射突發(fā)事件，在早期階段，首先趕赴出事地點(diǎn)的應(yīng)急救援人員是初始響應(yīng)人員。在多數(shù)情況下他們應(yīng)是輻射監(jiān)測人員、消防人員、警察和醫(yī)護(hù)人員等。為了使這些人員的受照危險減至盡可能地小，首先要讓他們了解減少照射劑量的三原則，即：在有異常輻射的環(huán)境中停留時間要??；與放射源的間隔距離要大；若有可能，要充分利用屏避防護(hù)。首次，要為他們配備能報警的輻射探測儀和個人劑量計，以及必要的個人防護(hù)用具，如防護(hù)面具或口罩、防護(hù)服、防護(hù)靴和帽等。使用輻射探測儀的人員應(yīng)接

20、受必要的培訓(xùn)，內(nèi)容包括儀器的特性、要測量的量，以及相應(yīng)于報警水平照射的輻射危險。在進(jìn)入放射性污染場所時，初始報警水平為每小時0.1毫希沃特的環(huán)境劑量率，此初始報警水平還可用于對非必要人員的控制，限制他們進(jìn)入高于此水平的地區(qū)。第二個報警水平是返回水平，取環(huán)境劑什么情況下采取隱蔽措施？公眾應(yīng)注意什么？在有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的突發(fā)事件的早期和中期，隱蔽是可能采取的主要防護(hù)措施之一。隱蔽時間短，帶來的風(fēng)險和代價很小，而且絕大多數(shù)人員可在附近的建筑物內(nèi)暫時隱蔽。此項措施的另一好處是隱蔽過程中人群已得到控制，有利于進(jìn)一步采取措施，如疏散人口或撤銷已實(shí)施的防護(hù)行動等。隱蔽時間一般不應(yīng)超過2天。短時間

21、內(nèi)通知大量人員采取隱蔽措施也非易事，特別是事先沒有預(yù)案的隱蔽，可引起社會秩序和公眾心理等方面的問題。進(jìn)行隱蔽時，有的家庭成員不在家，對其下落會感到很擔(dān)心。除了工業(yè)生產(chǎn)有可能短時間中斷外，經(jīng)濟(jì)上的損失可能不大，因而一般認(rèn)為隱蔽是一種困難和代價較小、卻有效的措施，在事件早期也較易實(shí)施。什么情況下采取撤離措施？撤離時應(yīng)注意什么？在有較大量放射性物質(zhì)向大氣釋放的突發(fā)事件后，撤離是早期和中期采取的防護(hù)措施之一。它是指人們從其住所、工作或休息的場所緊急地撤走一段有限時間，以避免或減少由事件引起的短期照射，主要是由煙羽或高水平沉積放射性物質(zhì)產(chǎn)生的高劑量照射。大多數(shù)情況下，將允許撤離者反卻自然的住所，一般為幾

22、天以內(nèi)，只要這些住所可以居住又不須進(jìn)行長時間的消除污染。由于時間較短和暫時居住，可以在類似學(xué)校或公共建筑物的一些場所類暫??；若撤離時間超過一周，則應(yīng)安排到更好的一些居住設(shè)施內(nèi)。實(shí)施撤離行動因時間緊迫，困難較多，風(fēng)險較大，易造成混亂，因而決定采取撤離行動應(yīng)持慎重態(tài)度。國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，當(dāng)全身的有效劑量預(yù)計達(dá)到50 500毫希沃特，或者肺、甲狀腺和其他主要受照的單個器官受到505000毫戈瑞照射時（相當(dāng)于采取隱蔽措施所需的預(yù)計量的10倍），才考慮是否采取撤離措施。什么情況下需要采取個人防護(hù)措施？公眾應(yīng)注意什么？個人防護(hù)措施主要是指人員呼吸道和體表的防護(hù)。當(dāng)空氣被放射性物質(zhì)污染時，用簡易方法（如用手帕、

23、毛巾、布料等捂住口鼻）可使吸入放射性物質(zhì)的劑量減少約90%?？捎酶鞣N日常服裝，包括帽子、頭巾、雨衣、手套和靴子等對人員體表進(jìn)行防護(hù)。當(dāng)人們開始隱蔽及由污染區(qū)撤離時，可使用這些簡易的防護(hù)措施。簡易個人防護(hù)措施一般不會引起傷害，花費(fèi)的代價也小。應(yīng)對已受到或懷疑受到體表放射性污染的人員進(jìn)行去污。方法簡單，用水淋浴，并將受污染的衣服、鞋、帽等脫下存放起來，直到以后有時間再進(jìn)行監(jiān)測或處理。不要因人員去污染而延誤撤離或避遷。人員去污染措施的風(fēng)險和困難較小，但要防止將放射性污染擴(kuò)散到未受到污染的地區(qū)。核物質(zhì)產(chǎn)生的射線作用于人體（核輻射），會使機(jī)體大分子發(fā)生畸變，甚至激發(fā)體內(nèi)水分子產(chǎn)生自由基，繼而損傷生物分子

24、，導(dǎo)致放射病。為此，抗輻射食品構(gòu)建概括地講應(yīng)包括：高蛋白、多維生素、適度脂肪、營養(yǎng)全面、數(shù)量充足。 能量供給要充足。足夠的能量供給有利于提高人體對核輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護(hù)機(jī)體。糖類供給有側(cè)重。由于人體消化道受損，導(dǎo)致其對各種糖的吸收效果不盡相同，故防治消化道損傷的效果也不同，其中以果糖最佳，葡萄糖次之，而后是蔗糖、糊精等。 脂類含量不宜高。基于人體受輻射后食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當(dāng)減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進(jìn)造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果最好。 蛋白質(zhì)要有質(zhì)量。要求攝入的蛋白質(zhì)品質(zhì)優(yōu)秀，數(shù)量充足，以減輕放射損傷，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)健康。 無機(jī)鹽供

25、應(yīng)宜加量。在膳食中適量增加無機(jī)鹽（主要是食鹽），可促使人飲水量增加，加速放射性核素隨尿液、糞便排出，從而減輕內(nèi)照射損傷。 維生素數(shù)量要確保。增加維生素供給對防治輻射損傷及傷后恢復(fù)均有效，如VK可減少出血，VPP減輕嘔吐、惡心，VC使血細(xì)胞再生加速等，為此宜多攝入一些海帶、卷心菜、胡蘿卜、蜂蜜、枸杞等。如何防護(hù)射線？由于粒子穿透能力最弱，一張白紙就能把它擋住，因此，對于射線應(yīng)注意內(nèi)照射，其進(jìn)入體內(nèi)的主要途徑是呼吸和進(jìn)食時，其防護(hù)方法主要是：（1） 防止吸入被污染的空氣和食入被污染的食物；（2） 防止傷口被污染。如何防護(hù)粒子？粒子、其穿透能力比射線強(qiáng)，比射線弱，因此，射線是比較容易阻擋的，用一般的

26、金屬就可以阻擋。但是，射線容易被表層組織吸收，引起組織表層的輻射損傷。因此其防護(hù)就復(fù)雜的多；（1）避免直接接觸被污染的物品；以防皮膚表面的污染和輻射危害；（2）防止吸入被污染的空氣和食入被污染的食物；（3）防止傷口被污染；（4）必要時應(yīng)采用屏蔽措施。如何防護(hù)粒子？射線穿透力強(qiáng)，可以造成外照射，其防護(hù)的方法主要有以下三種：（a）盡可能減少受照射的時間；（b）增大與輻射源間的距離，因為受照劑量與離開源的距離的平方成反比；（c）采取屏蔽措施。在人與輻射源之間加一層足夠厚的屏蔽物，可以降低外照射劑量。屏蔽的主要材料有鉛、鋼筋混凝土、水等，我們住的樓房對外部照射來說是很好的屏蔽體。當(dāng)遇到核泄漏發(fā)生時，要做到不輕信謠言，請馬上收聽、收看當(dāng)?shù)氐墓俜綇V播、電視、報紙新聞，以政府發(fā)布的信息為準(zhǔn)，不信謠，