皮膚健康常識

1、肌膚保健常識來自百度圖片（一）肌膚年齡的檢查有多少項(xiàng)符合？1、 經(jīng)常睡眠不足2、 工作或假日期間常呆在室外3、 一天中要在空調(diào)房間停留4小時(shí)以上4、 飲食生活不規(guī)律5、 喜歡油膩食物6、 喜歡飲酒7、 吸煙8、 幾乎不化妝9、 怕化妝脫落而不洗臉10、 斑點(diǎn)和雀斑增加11、 眼睛周圍全是皺紋12、 發(fā)現(xiàn)皮膚松弛13、 鼻旁毛孔明顯14、 起床后臉上的皺紋不能立即消失15、 壓力過大16、 月經(jīng)不調(diào)17、 運(yùn)動不足判斷結(jié)果問題17、1517為過早老化的危險(xiǎn)因素問題814表明已出現(xiàn)肉眼可見的皮膚衰老現(xiàn)象。（二）肌膚保養(yǎng)皺紋出現(xiàn)部位的順序：眼角眼瞼額頭眉間嘴角面頰防止加速皮膚老化的危險(xiǎn)因素：1、 紫

2、外線：紫外線可達(dá)皮下，產(chǎn)生很深的皺紋2、 干燥：皮膚失去水分、變得毛糙是產(chǎn)生皺紋的根源3、 壓力：對自主神經(jīng)功能產(chǎn)生惡劣影響，使新陳代謝緩慢4、 睡眠不足：皮膚不能順利地進(jìn)行再生和修復(fù)5、 激素異常：黃體激素分泌旺盛，產(chǎn)生雀斑6、 偏食：營養(yǎng)不平衡的飲食，特別是缺乏維生素的飲食是錯誤的深夜進(jìn)行的皮膚修復(fù)深夜0點(diǎn)到2點(diǎn)，皮膚細(xì)胞再生旺盛。按人的生物鐘來算，此時(shí)正是熟睡之時(shí)。為了皮膚的修復(fù)，要保證這個時(shí)間的睡眠。即使是都睡6個小時(shí)，凌晨3點(diǎn)到早上9點(diǎn)的睡眠與深夜0點(diǎn)到早上6點(diǎn)的睡眠相比，皮膚的再生狀況也有所不同。蔬果美白知多少1、 檸檬、草莓：消除黑斑/2、 獼猴桃、葡萄柚：防止黑斑、雀斑形成3、 蘋果、木瓜：含豐富維生素C，有效改善曬黑肌膚4、 絲瓜、蓮藕：淡化雀斑、褐斑肌膚除皺小常識米飯團(tuán)去皺當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊胁粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，直到米飯團(tuán)變得油膩烏黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸順暢，減少皺紋。雞骨去皺皮膚真皮組織的絕大部分是由具有彈力的纖維構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。豬蹄除皺用老母豬蹄數(shù)只（若沒有可用一般豬