腳后跟疼是怎么回事

1、腳后跟疼是怎么回事 足跟痛(calcanodynia)，足跟一側(cè)或兩側(cè)疼痛，不紅不腫，行走不便。又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內(nèi)側(cè)的筋膜附麗處骨質(zhì)增生及壓痛 ，側(cè)位 X 射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。腳后跟疼的原因1、 韌帶發(fā)炎 絕大多數(shù)的腳后跟疼痛都是由于韌帶發(fā)炎引起的。人的腳后跟由33個關(guān)節(jié)和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，當人行走時，巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區(qū)域內(nèi)，反

2、復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結(jié)合部位發(fā)炎，造成疼痛。同時，體重也和后跟疼痛有一定關(guān)系，一般來說，較胖的人更容易患后跟疼痛。 2、 鞋子 鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當?shù)姆潘?。但是，有的制造商為降低成本，在鞋子的?nèi)部結(jié)構(gòu)上偷工減料，導致鞋內(nèi)的構(gòu)造不能有效地支撐足弓，力量集中于腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)炎。 3、 足底跖腱膜炎 足底跖腱膜是足底維持正常足弓、緩沖震蕩、加強彈跳力作用的腱性組織。長時間的行走、過度的負重，都會引起跖腱膜的勞損，導致局部無菌性炎癥，而出現(xiàn)疼

3、痛癥狀。 4、 足底脂肪墊萎縮 老年人的足跟痛較為復雜，除了以上兩種可能的原因外，還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮，其緩沖震蕩、防止摩擦的作用減弱，使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。 5、 跟骨骨刺：多見于老年患者，當有足跟痛時，經(jīng)過拍攝X光片，可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處 有大小不一的骨刺形成。但是，臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部組織受到摩擦、勞損，產(chǎn)生無菌性炎癥，其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān)，而與骨刺大小無直接關(guān)系。腳后跟疼怎么治療營養(yǎng)防治及食療1、補充維生素B6 ，可幫助鈣質(zhì)吸收和預(yù)防骨刺的形成。 2、補充維生素 C。 3、 多食含鈣的食物。 4、多食含

4、鎂的食物，如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。 5、避免食用酒精、咖啡、糖類食品，以防止機體恢復過程中發(fā)生的障礙，保護體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。 6、川芎、當歸豬腳湯：川芎、當歸各15克，豬后腳一只。將豬腳與二味中藥燉一小時，喝湯和肉。通經(jīng)活血，濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)。中藥治療 選擇具有消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風散寒等功效的中藥進行治療。比如膏 藥，膏藥是祖國醫(yī)學的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治 病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。 治療足跟痛的中藥膏藥“跟骨消痛貼”貼于足跟肌表刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達

5、到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。安全、經(jīng)濟、快速解除足跟病痛。小偏方治療1：新穎蒼耳治足后跟痛有殊效；具體做法是：將鮮蒼耳葉數(shù)片墊于襪內(nèi)足跟處，24小時更換新葉一次。2：石揉治足跟痛：用石頭蛋揉患處(石頭小雞蛋型)。開始先輕些逐漸加劇，每天兩次，每次20分鐘。3：治多年腳跟痛："針麻"20克"湖腦"50克，"針麻"搗碎與"湖腦"合拌一路，分五份裝入縫制好的小布袋里，每次1袋墊在腳跟痛點上，一周換一次。封閉治療 可以打封閉針，效果快，相對費用便宜。先在疼痛點注射一針，看疼痛情況可以半個月以后加強一針。但封閉針不能保證徹底解決。 年輕女性慎用，是激素類藥，會導致2-3個周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕?！胺忾]針是將藥物注射到疼痛的部位，達