改掉不良飲食習(xí)慣_第1頁
改掉不良飲食習(xí)慣_第2頁
改掉不良飲食習(xí)慣_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

1、改掉不良飲食習(xí)慣不吃早餐.據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹,不吃早餐不僅會(huì)傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還極易產(chǎn)生膽結(jié)石,而且特別容易使人顯得蒼老.長(zhǎng)期不吃早餐的人,皮膚枯燥,容易產(chǎn)生皺紋,提前老化.同時(shí),由于早餐離前一天晚餐時(shí)間相距太長(zhǎng),胃壁特別容易受腐蝕而造成潰瘍.空腹跑步.空腹跑步會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān),而且還極容易出現(xiàn)心率不齊,甚至導(dǎo)致死亡.5050 歲以上的老人,由于利用體內(nèi)游離脂肪酸的水平與年輕人相比要低得多,因此其發(fā)生意外的幾率更大.用滾水泡茶.這樣會(huì)破壞掉茶葉中特有的維生素 C,C,泡茶最好用 70-80c70-80c 的開水,這樣所泡出來的茶水最有益于人體健康.用油漆筷子吃飯.油漆含

2、有多種對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì),其中的硝基成分被吸收后,會(huì)與含氯乙胺的物質(zhì)合成具有強(qiáng)力致癌作用的亞硝酸.魚刺卡喉后喝醋.醋非但不能排出魚刺,相反還會(huì)引起黏膜燒傷、氣管水月中.餐桌上鋪塑料布.塑料布是由含毒的游離態(tài)聚氯乙烯樹脂制成的.餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質(zhì),就會(huì)使人慢性中毒醉酒后喝濃茶.茶中的咖啡堿與酒精反響會(huì)產(chǎn)生不良作用,加重醉酒人的痛苦.低度酒也久存.酒越陳越香,這對(duì)白酒或黃酒來說,是有道理的.但對(duì)低度酒,如啤酒、葡萄酒來說,就不是如此了.由于白酒在貯存過程中,可使酒中的甲醇逐漸氧化,生成芳香酯,并使酒中的乙醛揮發(fā).同時(shí)酒分子和水分子產(chǎn)生聚合作用,使酒醇香、辛辣感減少或消失,所以越陳越香.但貯存期也有一定限度.低度酒中的啤酒和葡萄酒由于含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類,微生物容易生長(zhǎng)繁殖,使酒變質(zhì),產(chǎn)生酸味.因此,低度酒不宜久存.一般瓶裝啤酒可保存 2 24 4 個(gè)月.口渴了喝水最好.清晨喝一杯溫開水被人們認(rèn)為是一種有效的健身方法.專家研究證實(shí),每天清晨喝一杯 212130c30c 的開水,有助于預(yù)防感冒、咽喉炎、腦溢血及心肌堵塞等疾病.很自然,此時(shí)喝水“味最正確.最正確喝水時(shí)間還有在每日三餐飯前半小時(shí)至 1 1 小時(shí)內(nèi)之間.此時(shí)喝水“味亦更佳,由于水在胃里暫時(shí)停留后便很快進(jìn)入血液,補(bǔ)充至全身,以保證身體對(duì)變2水分的需要.同時(shí),飯前

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論