把心放飛,笑迎未來

1、把心放飛、笑迎未來剛來部隊的時候我們是一個社會人，三個月的新兵生活，我們學(xué)會無條件服從，學(xué)會報告敬禮，學(xué)會軍人的職責(zé)，我們不在是一個社會人，我們成為了軍人，這個特定的角色，給我們太多限制，太多壓力，太多和以前不同的生活方式，但是也給了我們榮譽，給了我們使命。使我們扛起了鋼槍的同時，也扛起了保衛(wèi)國家的重任?，F(xiàn)在，即將脫下軍裝，大家都百感交集，有的戰(zhàn)友覺得自己馬上就要復(fù)原了，部隊的事已經(jīng)與己無關(guān)，自己被約束了這么長時間也該松一口氣了，所以難免會產(chǎn)生松懈心理；有的戰(zhàn)友個人愿望沒能滿足，轉(zhuǎn)士官、立功等意愿沒能實現(xiàn)，難免會對單位有怨氣，故意和領(lǐng)導(dǎo)對著干，產(chǎn)生消極心理；還有些戰(zhàn)友對于自己復(fù)員回家后的生活無

2、所適從，又怕找不到好工作，又怕和社會脫節(jié)，難免會產(chǎn)生憂慮心理。當(dāng)然，咱們很多戰(zhàn)友還是對部隊留戀，對戰(zhàn)友不舍，對連隊不舍，想站好最后一班崗，如果太沉浸于過去，也會影響他們對社會的適應(yīng)能力。這些心理困惑都是由于我們自己沒有調(diào)整好自己的心態(tài)，沒有及時轉(zhuǎn)變角色，對未來沒有規(guī)劃造成的。一、 轉(zhuǎn)換角色，知道你想做什么每個人在不同時期都要扮演不同的社會角色，小時候我們是父母的子女是老師的學(xué)生，成年后我們成為了妻子的丈夫，孩子的父親，進入軍營前，我們可能是學(xué)生，農(nóng)民，工人，進入軍營后我們就成為了一名保家衛(wèi)國的解放軍。我們不斷調(diào)整自己，在自己不同時期，不同位置上扮演著不同的角色。但是新舊角色由于價值觀和信念系統(tǒng)

3、的不同可能會產(chǎn)生各種角色沖突，造成我們暫時無法適應(yīng)社會。那么如何幫助戰(zhàn)友在復(fù)原后更好的適應(yīng)社會，順利的轉(zhuǎn)變角色，盡快的找到自己的人生方向，發(fā)展自己的事業(yè)，我們就需要了解自己的性格特征，以選擇好對的人生方向。我們每個人都有自己的興趣，想發(fā)展的方向，想成為的角色，但是如果選擇不當(dāng)，期望過高，也就是說角色距離過大，就會對角色的實現(xiàn)有影響，甚至?xí)绊懽约旱淖孕判?。耶克?多德森定律也認(rèn)為中等強度的動機最容易實現(xiàn)目標(biāo)，太難的任務(wù)容易使人放棄努力，而太易的任務(wù)及時達到也不會有太多的成就感，所以當(dāng)我們給自己設(shè)定目標(biāo)角色的時候，一定要先對自身的能力素質(zhì)有所了解，設(shè)定一個努力可以達到的角色目標(biāo)。二、 了解自己的

4、個性特點，確定你能做什么在現(xiàn)實生活中，有些人很有才華卻懷才不遇；有些人看似平平，卻青云直上；有些人在激烈的競爭中敗退；有些人在萬般磨難中崛起。這一切都基于個性。“個性決定命運”，這句話不無道理。有位哲人說過：人生的較量有三個層次，最低層次是技巧的較量，其次是智慧的較量，而最高層次是人格的較量。個性包括氣質(zhì)、性格和能力等內(nèi)容，而氣質(zhì)是其中不可改變的部分，是不以活動為目的和內(nèi)容為專一的典型的、穩(wěn)定的心理特征，是先天的。心理學(xué)家認(rèn)為：氣質(zhì)是人的天性，無好壞之分。（一）根據(jù)氣質(zhì)選擇方向氣質(zhì)分為四個類型，包括膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。1、 多血質(zhì)（活潑型） 多血質(zhì)的心理特征屬于敏捷好動的類型。由于

5、神經(jīng)過程平衡切靈活性強，這種人更易于適應(yīng)環(huán)境的變化，性情開朗、熱情、喜聞樂道，善于交際。在群體中精神愉快，相處自然，常能機智的解脫困境。在工作和學(xué)習(xí)上肯動腦筋，常表現(xiàn)出機敏的工作能力和較高的辦事效率。對外界事務(wù)有廣泛的興趣，充滿自信，不安于循規(guī)蹈矩的工作，情緒多變，富于幻想，易于浮躁，時有輕諾寡信、見異思遷的表現(xiàn)，缺乏忍耐力和毅力。多血質(zhì)氣質(zhì)類型的人適合從事與外界打交道、靈活多變、富有刺激性的工作，如外交、管理、記者、律師、駕駛員、運動員等。他們不太適合做過細(xì)的、單調(diào)的機械性工作。 2、 膽汁質(zhì)（興奮型） 膽汁質(zhì)的心理特征屬于興奮而熱烈的類型。表現(xiàn)為有理想、有抱負(fù)、有獨立見解。他們精力旺盛，行

6、動迅速，行為果敢，表里如一。在語言上、面部表情和體態(tài)上都給人以熱情直爽、善于交際的印象。不愿受人指揮而愿意指揮別人。一旦認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，就希望盡快實現(xiàn)，遇到困難也不屈不撓，有魄力，敢負(fù)責(zé)，但往往比較粗心，容易感情用事，自制力差，性情急躁，主觀任性，有時剛愎自用。由于神經(jīng)過程的不平衡，工作帶有明顯的周期性，能以較大的熱情投身于事業(yè)，一旦筋疲力盡，情緒頓時轉(zhuǎn)為沮喪而心灰意冷。膽汁質(zhì)的人喜歡從事與人打交道，工作內(nèi)容不斷變化，環(huán)境不斷轉(zhuǎn)換并且熱鬧的職業(yè)，如導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、公共關(guān)系人員等。 3、 黏液質(zhì)（安靜型） 黏液質(zhì)的心理特征屬于緘默而安靜的類型。由于神經(jīng)過程平衡且靈活性低，反應(yīng)較遲緩，無論環(huán)境

7、如何變化，都能基本保持心理平衡。凡事力求穩(wěn)妥，深思熟慮，一般不做無把握的事，具有很強的自我克制能力。外柔內(nèi)剛，沉靜多思，很少露出內(nèi)心的真情實感。與人交往時，態(tài)度持重適度，不卑不亢，不愛拋頭露面或做空泛的清淡。行動緩慢而沉著，有板有眼，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，心境平和，沉默少語。因此，能夠高質(zhì)量的完成那些要求有堅忍不拔、埋頭苦干的品質(zhì)和長時間的集中注意力、有條不紊的工作。其不足之處是過于拘謹(jǐn)，不善于隨機應(yīng)變，常常墨守成規(guī)，故步自封。 總之，黏液質(zhì)人的出色之處在于，他們大多數(shù)都能很好的利用協(xié)調(diào)性、積極性、社會性及情感穩(wěn)定性冷靜而出色的表現(xiàn)自己的才能，發(fā)揮卓越的能力。而且，無論地位高低，都

8、能在自己的行業(yè)中占有重要位置。他們不僅能從事學(xué)術(shù)、教育、研究、技術(shù)、醫(yī)生等內(nèi)向職業(yè)，而且可以活躍在政治家、外交官、商人、律師等外向型職業(yè)領(lǐng)域。他們中，以其獨特才能馳騁在作家、藝術(shù)家、廣告宣傳、新聞報道領(lǐng)域的也不少。在實際工作崗位上，黏液質(zhì)人多數(shù)精明強干，如出色的公務(wù)員、有才氣的作家、頭腦精明的銀行家。 4、 抑郁質(zhì)（抑郁型） 抑郁質(zhì)的心理特征屬于呆板而羞澀的類型，對事務(wù)敏感，精神上難以承受過大的精神緊張，常為微不足道的小事引起情緒波動。情緒體驗的方式比較少，極少在外表上流露自己的情感，但內(nèi)心體驗卻相當(dāng)深刻。沉靜含蓄、感情專一、喜歡獨處、交往拘束、性格孤僻，在友愛的集體里，可能是一個很容易相處的

9、人，對力所能及的工作認(rèn)真完成，遇事三思而后行，求穩(wěn)不求快，因而顯得遲緩刻板。學(xué)習(xí)工作易疲倦，在困難面前怯懦、自卑、優(yōu)柔寡斷。遇事多疑，往往缺乏果斷和信心。抑郁質(zhì)的人在只需要一個人刻苦奮斗，不需要人際交往的學(xué)術(shù)、教育、研究、醫(yī)學(xué)等內(nèi)在要求慎重、細(xì)致、周密思考的職業(yè)領(lǐng)域往往有較好發(fā)展，校對、打字、排版、檢驗員、化驗員、登記員、保管員等工作也比較適合他們。 當(dāng)然，雖然氣質(zhì)對我們的成才不起決定作用，但是確有一定的影響，不通氣質(zhì)對于人們從事的不同活動效率具有影響作用。因此在職業(yè)選擇中，我們應(yīng)該要考慮到自己的氣質(zhì)類型是否符合自己的興趣。（二）塑造自身的性格性格是個性系統(tǒng)中最重要的內(nèi)容，性格是指一個人在對人

10、、對事的態(tài)度和行為方式上所表現(xiàn)出來的心理特點。勤勞或懶惰、誠實或虛偽、勇敢或怯懦、果斷或優(yōu)柔寡斷等等都被認(rèn)為是性格特征。性格一旦形成，將左右人的思維、行為方式，也與人的健康關(guān)系密切。性格是后天形成的，直接反應(yīng)一個人的道德風(fēng)貌，當(dāng)然是有好壞之分的。良好的性格在生活和事業(yè)上能祝你一臂之力，而糟糕的個性卻經(jīng)常給你帶來困擾。其實，性格是可以改變的。性格與氣質(zhì)不同，前者是后天學(xué)習(xí)得來的，受一個人的成長環(huán)境、教育程度、價值觀、人生觀等影響；而后者卻是先天遺傳而來。因此，只要愿意，我們可以在生活中塑造一個好的性格。 如果你已經(jīng)形成了某種不良的性格特征，例如懶惰、孤僻、自卑、膽小等，要下決心改變自己。人的性格

11、雖有一定的穩(wěn)定性，但它又是可變的，只要自己下決心去改，是能產(chǎn)生明顯效果的，懶漢可以成為勤奮者，悲觀失望的人也可以成為生機勃勃的人。 很多人能夠認(rèn)識到自己的性格缺陷，但是未必知道如何優(yōu)化性格。那么如何來優(yōu)化你的性格呢？ 1. 提高文化水平，加強道德修養(yǎng)，改造不良的性格。 人的性格的形成是受人的文化水平和道德水平影響的。有文化，有道德的人，就有理智感，就能以正確的態(tài)度去對待現(xiàn)實生活，這就有助于形成良好的性格特征。2. 有意識地進行自我鍛煉、自我改造。 美國著名科學(xué)家富蘭克林早在年輕的時候就下決心“克服一切壞的自然傾向、習(xí)慣或伙伴的引誘”。為此，他給自己制定了一項包括13項要求在內(nèi)的性格修養(yǎng)計劃，我

12、們不妨學(xué)習(xí)一下： 節(jié)制、靜默、守秩序、果斷、儉約、勤勉、真誠、公平、穩(wěn)健、整潔、寧靜、堅貞和謙遜。 為了監(jiān)督自己逐條執(zhí)行這些要求，在青年時期，他把這13項要求記錄在小本子上，劃出七行空格，每晚做一番自省。如果日間犯了某一種過失，就在相應(yīng)的空格里記上一個黑點。他希望通過長年累月的自我反省，能夠完全消滅這些代表缺點的黑點符號。3. 樂于交際，與人和諧相處。興趣廣、愛交際的人會學(xué)到許多知識，訓(xùn)練出多種才能，有益于性格的形成和發(fā)展。人與人之間要互敬、互愛、互諒、互讓，善意地評價人，熱情地幫助人，克己奉公，助人為樂，努力搞好人與人之間的關(guān)系，長此以往，性格就能得到和諧發(fā)展。 要注意的是，所謂“近朱者赤近

13、墨者黑”，與品德不良的人交往，會沾染不良的習(xí)氣。因此，要正確識別和評價周圍的人和事，盡量和優(yōu)秀的人在一起。4. 保持樂觀的生活態(tài)度。一個人，偶爾心情不好，不至于影響性格，若長期心情不好，性格就有影響了。如常年累月愛生氣，為一點小事就激動，就容易形成暴躁、易怒、神經(jīng)過敏、沖動、沮喪等性格，這是一種異常情緒化的性格，對一個人的健康也是不利的。因此，要樂觀地生活，要胸懷開朗，要始終保持愉快的生活體驗。良好的個性直接關(guān)系到個人的生存與發(fā)展，因此，每個人都必要從自身實際出發(fā)，不斷優(yōu)化自身的個性。三、 生涯設(shè)計，我的未來不是夢 心理學(xué)家說：“成功等于目標(biāo)，其余都是這句話的注解?！币磺谐删偷钠瘘c，是確立目標(biāo)

14、。目標(biāo)是一種目的，一種意向，一個可以實現(xiàn)的夢。如果你預(yù)想出你的目的地，你的潛意識心理就會受到這種自我暗示的影響，幫助你用積極地心態(tài)來到達那兒。如果你知道你需要什么，你就會有一種傾向，從此走向目標(biāo)。在心理學(xué)上，一個人的行為總是與他意識中的主要思想互相配合。在下決心要將深植于腦海中的目標(biāo)予以實現(xiàn)之際，這個目標(biāo)就會涌透到整個潛意識，并自動地影響到身體的外在行動之中。生涯規(guī)劃，就是為了個人制定生涯目標(biāo)，找出達到目標(biāo)的方法。目標(biāo)要如何明確，要如何才能完成呢？心理學(xué)家提出了自我意識“WWHWW”結(jié)構(gòu)。第一個“W”（是什么），指你要達成一個什么數(shù)量化的目標(biāo)。成功是由許許多多小目標(biāo)不斷累積而成的，只有能夠量化

15、的目標(biāo)，才能更好的積累。第二個“W”（為什么），指讓你更明確為什么要這樣做。要為自己的成功找一個理由，了解為什么，感動自己的潛意識，是自己的目標(biāo)“刻骨銘心”。第三個“H”（怎么樣），是指選擇用什么方法、策略，如何去做。第四個“W”（什么時間），是指你要什么時間完成。只有設(shè)定了時間期限的目標(biāo)才是真正的目標(biāo)，否則只是一個夢想。第五個“W”（在哪里），指達到目標(biāo)要利用的情境因素、支持性環(huán)境和社會因素。用這個方法確定目標(biāo)后啊，我們還需要學(xué)習(xí)一些方法，是目標(biāo)在我們的頭腦中“生根發(fā)芽”。一是目標(biāo)視覺化：把目標(biāo)用圖像的形式在頭腦中展示出來，通過想象，我們可以構(gòu)想出自己目標(biāo)包含的內(nèi)容和目標(biāo)實現(xiàn)后的情境。所謂“心想事成”，其實不僅僅是一個祝賀詞，它實際上是一個實現(xiàn)目標(biāo)的重要原則。把目標(biāo)根植在潛意識中最簡單有效的方法就是“目標(biāo)視覺化”。二是目標(biāo)語言化：把目標(biāo)根植在潛意識中的第二個方法是“自我暗示”。這是語言聽