零基礎(chǔ)如何學(xué)打乒乓球_乒乓球零基礎(chǔ)教學(xué)視頻

1、本文格式為word版，下載可任意編輯零基礎(chǔ)如何學(xué)打乒乓球_乒乓球零基礎(chǔ)教學(xué)視頻 乒乓球是一項(xiàng)深受國(guó)人喜愛的運(yùn)動(dòng)，而要成為超群的乒乓球高手，首先就打好基礎(chǔ)。那么零基礎(chǔ)的人應(yīng)當(dāng)如何學(xué)打乒乓球呢?跟著我一起來(lái)看看吧。 零基礎(chǔ)學(xué)打乒乓球技巧 1、在面對(duì)來(lái)球時(shí),減短引拍的時(shí)間和距離,增加小臂的揮動(dòng)速度,使自己的的手腕盡量放松。 2、假如對(duì)面的球是飄忽不定的弧圈球時(shí),你可以加大腰部轉(zhuǎn)動(dòng)的角度與速度,讓自己的球拍與球保持相切。 3、擊球時(shí)靠近球臺(tái),去打上升的來(lái)球。 4、選擇硬度高的海綿,增加擊球的力氣感,從而加快擊球速度。 5、在擊球時(shí)削減多余的動(dòng)作,加快揮拍動(dòng)作并且采納"借力'的方法。

2、6、上旋球:在發(fā)球時(shí)擊打球的上部，球拍與球保持相切。 7、下旋球:在發(fā)球時(shí)擊打球的底端，球拍與球保持相切。 8、側(cè)旋球:在發(fā)球時(shí)擊打球的底端,球拍與求保持相切,但是你的球拍需要做一個(gè)平行拉回,使你的球產(chǎn)生一個(gè)側(cè)面旋轉(zhuǎn)的力。 打乒乓球的技巧 1、劈 接短球時(shí),發(fā)力搓對(duì)方底線長(zhǎng)球。具有擊球點(diǎn)高、力氣大、球運(yùn)行速度快的特點(diǎn),常給對(duì)方特別頂?shù)母杏X,使其難以拉開手發(fā)力攻擊。手上的動(dòng)作是:在來(lái)球的高點(diǎn)期,接觸球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當(dāng)?shù)淖矒袅?以使球產(chǎn)生足夠的手動(dòng)速度。在擊球過(guò)程中,版面稍豎起。以前臂為主,直接向前下方發(fā)力。體會(huì)手握菜刀導(dǎo)向左右兩側(cè)砍東西時(shí)的用力感覺。 2、切 橫板反手側(cè)

3、旋擋球。常用于應(yīng)付弧圈球,近似于直板的反手推擠,屬于幫助性的防守技術(shù)。具有較強(qiáng)的節(jié)奏變化和旋球變化的特點(diǎn)?？蔀榉拦マD(zhuǎn)換制造條件。動(dòng)作方法是:身體盡量離球臺(tái)近一些,手臂靠近身體,這樣手上的感覺比較簡(jiǎn)單掌握。板球保持半側(cè)面豎直,在來(lái)球的上升期或高點(diǎn)期,擊球的左側(cè)后中上部(以右手為例),向左側(cè)前下部摩擦,手臂運(yùn)動(dòng)軌跡近似于向下側(cè)斜的左側(cè)半弧型,擊出去的球帶有左側(cè)下旋。特殊要留意的是,由于此項(xiàng)技術(shù)在擊球時(shí),作用力不通過(guò)球心,球向前的運(yùn)動(dòng)軌跡較慢,一旦對(duì)手適應(yīng)這種節(jié)奏變化,就會(huì)有足夠的時(shí)間騰出手來(lái),賜予攻擊性很強(qiáng)的還擊,造成自己的被動(dòng)。所以在競(jìng)賽中,這項(xiàng)技術(shù)不宜作為主要的攻擊手段用得過(guò)于頻繁,從而造成競(jìng)

4、賽戰(zhàn)機(jī)的貽誤。 3、挑 一種攻擊臺(tái)內(nèi)短球的方法。按種類劃分,屬攻球技術(shù)。具有動(dòng)作小,出手突然,主動(dòng)意識(shí)強(qiáng)的特點(diǎn)。動(dòng)作要領(lǐng)是:在來(lái)球的高點(diǎn)期,擊球中后側(cè)部,向前上或前上側(cè)方(依據(jù)挑球的線路而定)發(fā)力。擊球時(shí),以前臂發(fā)力為主,上臂適當(dāng)靠近身體,重心略向前傾,這可增加手對(duì)球感覺的精確性。手腕的放松尤為重要。在練習(xí)時(shí),要處理好摩擦和擊打的關(guān)系。初學(xué)時(shí),為了保證擊球的精確性,可適當(dāng)多一點(diǎn)摩擦,待水平有肯定提高時(shí),就可以增加擊打的比重,以使球的速度更快,挑出的球質(zhì)量更高。這也是目前在事實(shí)踐中,人們常把此項(xiàng)技術(shù)稱為"挑打'的緣由。 4、晃接 包括晃搓和晃挑。它是指?jìng)?cè)身位用正手挑或搓左側(cè)旋的

5、方法,接左方臺(tái)內(nèi)短球,至對(duì)方反手底線長(zhǎng)球的技術(shù)。特點(diǎn)是隱藏性強(qiáng),擊球線路外撇,產(chǎn)生大角度回球,使對(duì)方不易發(fā)力上手搶攻。 5、擺 臺(tái)內(nèi)快搓短球。由于力氣較小,有些像平常人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時(shí)間早,出手速度快,球不出臺(tái)的特點(diǎn),使對(duì)手難于上手拉攻,較好地為下一板攻擊制造機(jī)會(huì)。動(dòng)作方法是:在來(lái)球的上升期,擊球中下部,以向前下方發(fā)力為主,略帶向側(cè)的力氣。擊球時(shí),手腕瞬間有一較小的制動(dòng)動(dòng)作,在自己發(fā)力的基礎(chǔ)上,適當(dāng)借對(duì)方來(lái)球的力氣,在過(guò)網(wǎng)的前提下,可削減球向前平動(dòng)的距離,擺出高質(zhì)量的短球。留意:擺的動(dòng)作肯定要向下發(fā)力。即使來(lái)球下旋,也要調(diào)整拍型,向前下運(yùn)動(dòng)。這樣擺過(guò)去的球,才會(huì)短而低。 6、點(diǎn) 是橫板用反手近臺(tái)快拉對(duì)方挑過(guò)來(lái)的上旋球技術(shù)。特點(diǎn)是擊球時(shí)間早,動(dòng)作快,突然性強(qiáng),精確性較高。與一般快拉和快帶區(qū)分在于撕更強(qiáng)調(diào)較早的擊球時(shí)間和自己的主動(dòng)發(fā)力。 看過(guò)零基礎(chǔ)如何學(xué)打乒乓