抑郁癥心理咨詢-抑郁癥的心理治療方法

1、 抑郁癥心理咨詢-抑郁癥的心理治療方法作者:心理咨詢專家韓美齡大多數(shù)抑郁癥不是藥源性或腦器質(zhì)性,而是心因性抑郁,是外源性抑郁。這些抑郁癥產(chǎn)生的原因是在心理層面上,表面上是各種各樣的事態(tài)與環(huán)境造成抑郁,重而久之形成神經(jīng)癥。本質(zhì)上生病的不是身體,身體只是把我們生病的心(煩惱大于快樂(lè)的心,沮喪大于樂(lè)觀的心,痛苦大于喜悅的心顯現(xiàn)出來(lái)的一面鏡子。而深層次上卻可以大致歸納為下幾個(gè)原因:一、對(duì)環(huán)境事物的認(rèn)知導(dǎo)致需要和動(dòng)機(jī)的不諧調(diào);二、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)及與生活不良情景的互動(dòng)模式出現(xiàn)了惡性循環(huán);三、對(duì)生命價(jià)值體系及個(gè)體存在的迷茫;四、目的及手段混淆不清。如果是心理層面上的原因?qū)е乱钟?不用現(xiàn)代科學(xué)的心理咨詢治療方法

2、解決心理問(wèn)題,而傾向于傳統(tǒng)治療模式單單采用藥物,有些人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到軀體癥狀的緩解,同時(shí)獲得心理安慰作用,使抑郁情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說(shuō)再次經(jīng)歷不良刺激,抑郁癥往往會(huì)再次復(fù)發(fā)。再而三的話,不但軀體本身會(huì)產(chǎn)生耐藥性,藥物的調(diào)節(jié)作用也會(huì)在心理對(duì)藥物信度下降的基礎(chǔ)上減退。針對(duì)這種情況,精神科醫(yī)生往往會(huì)開(kāi)出加大劑量的處方。此時(shí)醫(yī)生便憑傳統(tǒng)的數(shù)年醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)作出這樣的判斷這位抑郁癥者需要 長(zhǎng)期吃藥,可能一生離不開(kāi)藥了。作為一名心理咨詢師,解決抑郁癥不能僅僅針對(duì)癥狀,外在癥狀只是心理問(wèn)題的外在反映,如果僅僅針對(duì)癥狀(如單純藥物治療,有可能在一定程度上緩解癥狀,但很難根治,易復(fù)發(fā),有

3、些時(shí)候看起來(lái)醫(yī)好了,實(shí)際上沒(méi)有好,或者只有靠藥物抑制。很多時(shí)候時(shí)間久了,還會(huì)發(fā)生遷延或者轉(zhuǎn)化,如:抑郁導(dǎo)致強(qiáng)迫等。身體是有形的靈魂,靈魂是無(wú)形的身體。身體是心理的投影,人“丑”換鏡子沒(méi)有用。根治抑郁癥需要從心理的層面尋找造成抑郁癥的原因,然后有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整,根源解決了,外在癥狀也就自然消除。在自己數(shù)年思想心得自然享受主義生存發(fā)展法則的引領(lǐng)下,用認(rèn)知、精神分析、行為三大心理咨詢治療理論技術(shù),因人而異,三大技術(shù)有機(jī)結(jié)合、量身制定心理咨詢與治療方案,一般在一到三個(gè)月的時(shí)間內(nèi)消解軀體癥狀,改善情緒反應(yīng),并且形成一個(gè)正向積極開(kāi)朗地應(yīng)對(duì)生活不良刺激的自我調(diào)整理念與方案。使個(gè)體在后來(lái)的日子里經(jīng)受到不良刺

4、激時(shí),能自行消解抑郁情緒,不再形成抑郁癥。抑郁癥也并不是有什么神經(jīng)質(zhì),而是每個(gè)正常人只要持續(xù)經(jīng)歷不良刺激(不管是事件還是環(huán)境都有可能產(chǎn)生神經(jīng)癥,只不過(guò)不同刺激、不同認(rèn)知角度、不同反應(yīng)模式所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀不同。比如有人患抑郁癥,有人患強(qiáng)迫癥,有人疑病、有人社恐。只要是正常的人,就有應(yīng)對(duì)生活事件及環(huán)境產(chǎn)生的不同情緒,象抑郁、焦慮、緊張、恐怖等,我們不可能消除正常的不良情緒反應(yīng)。但我們完全可以避免 長(zhǎng)期的不良情緒所導(dǎo)致的抑郁等神經(jīng)癥。不是特別嚴(yán)重的可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻或者電話保持原來(lái)的生活狀態(tài),一般情況下每周一次,一次1-2兩個(gè)咨詢時(shí);比較嚴(yán)重的可以先通過(guò)面對(duì)面調(diào)整6-15天左右,回去可以正常的生活工作

5、,后續(xù)鞏固通過(guò)電話或者網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)音一周一次或者兩周一次鞏固幾次,讓咨客形成新的生活理念并學(xué)會(huì)獨(dú)立處理生活中面臨的困擾,防止復(fù)發(fā)。具體的咨詢方案等與求助者接觸后擬定。我不敢保證一定幫所有的求助者解決問(wèn)題。以我12年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)技能和現(xiàn)在已經(jīng)作過(guò)的近千個(gè)成功案例,90%左右的顯著效果率給我的信心,可以這樣說(shuō),只要求助者對(duì)心理咨詢完全信任,和心理咨詢師配合到位,相信絕大多數(shù)心理問(wèn)題都能夠解決。抑郁癥不是不治之癥,之所以還沒(méi)有好,原因大約有兩個(gè),一、自己還沒(méi)找到合適的解決方案。二、還沒(méi)遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案。無(wú)論到什么時(shí)候,都不要放棄自己對(duì)美好生活的追求,并一直去努力去體驗(yàn),

6、你會(huì)有所收獲的。我希望求助者有著快樂(lè)良好的心態(tài),以旺盛的精力活出人生更多精彩,活得尊嚴(yán)而幸福!強(qiáng)迫癥抑郁癥等神經(jīng)癥康復(fù)的關(guān)鍵治療強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥,首先需要找對(duì)方向,強(qiáng)迫癥、抑 郁癥等神經(jīng)癥都是心理因素導(dǎo)致,首先應(yīng)以心理咨詢調(diào)整為核心,對(duì)于個(gè)別特別嚴(yán)重的或者發(fā)病初期,可以輔助藥物治療。其次,需要求助者個(gè)人認(rèn)真努力配合心理咨詢師的指導(dǎo)進(jìn)行自我調(diào)整。求助者與心理咨詢師一起朝著正確的方向努力,強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥是可以在一個(gè)理想的時(shí)間段里好轉(zhuǎn)的,并不需要一個(gè)很長(zhǎng)久的過(guò)程。舉個(gè)例子:一個(gè)人因?yàn)樽员皩?dǎo)致人際交往障礙,因?yàn)槿穗H交往經(jīng)常經(jīng)受挫折,最后回避社交活動(dòng),但自己又不甘心這樣,長(zhǎng)期焦慮緊張,時(shí)間

7、久了很可能轉(zhuǎn)化為抑郁和強(qiáng)迫。藥物可以緩解一個(gè)人的焦慮抑郁情緒,但卻不能讓一個(gè)人自信起來(lái),因此前期吃藥好像癥狀減輕了,但因?yàn)閱?wèn)題的根源還在,一回到現(xiàn)實(shí)生活中面臨現(xiàn)實(shí)的困擾,個(gè)人還在不知道如何更好的處理,就很容易復(fù)發(fā);通過(guò)通過(guò)正式的專業(yè)心理咨詢調(diào)整,找出癥狀背后的根源,有針對(duì)性的設(shè)計(jì)心理咨詢調(diào)整方案,讓一個(gè)人真正的自信起來(lái)并學(xué)會(huì)人際交往策略,無(wú)論你在醫(yī)院被診斷為焦慮癥、抑郁癥、社交恐怖癥、強(qiáng)迫癥還在自閉癥,這個(gè)問(wèn)題都能從根源上得到解決,癥狀也就自然消除了,而且不會(huì)輕易復(fù)發(fā),因?yàn)槲覀円呀?jīng)學(xué)會(huì)如何進(jìn)行自我調(diào)整。對(duì)于比較嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥的治療也沒(méi)有那么難的,真的讓人覺(jué)得難的是求助者不相信自己

8、會(huì)好的信念!特別是那些經(jīng)過(guò)多方求治效果不佳的甚至無(wú)效的求助者,一方面為擺脫痛苦尋求幫助尋求治療,一方面又深信自己好不了,在作治療的同時(shí)和心理咨 詢師對(duì)抗。以自己所體驗(yàn)到的一星一點(diǎn)的癥狀和痛苦向咨詢師證明,看,我說(shuō)好不了吧。他們多年習(xí)以為常的負(fù)性思維及行為模式,一般心理咨詢師和醫(yī)生不知如何切斷。他們痛苦于那種不良的思維反應(yīng)模式,卻又習(xí)慣并依賴于那種模式,導(dǎo)致治療起來(lái)的難度加大。其實(shí)不管多么嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥都能通過(guò)心理調(diào)整和行為訓(xùn)練矯治好。關(guān)鍵是心理咨詢師有相當(dāng)?shù)墓α土己眯睦矶?能幫助求助者從那種不良自動(dòng)化思維及行為表現(xiàn)中切斷,幫助求助者本人相信自己會(huì)好,全力和咨詢師配合。一般情況下,醫(yī)生只會(huì)對(duì)求助者的不斷出現(xiàn)的強(qiáng)迫和焦慮增加藥