寶寶吃什么提高抵抗力_寶寶增加抵抗力吃什么

1、本文格式為word版，下載可任意編輯寶寶吃什么提高抵抗力_寶寶增加抵抗力吃什么 父母可給寶寶多選擇一些有助于提高寶寶反抗力的食物，有了反抗力寶寶不簡單生病，比較健康。下面我告知你小孩增加反抗力吃什么。 小孩增加反抗力吃的食物 1、菌菇類食品 菌菇類食品有助于提高寶寶的免疫力量,可以很好的改善寶寶心血管方面的功能。如銀耳內(nèi)含17種之多的氨基酸、鈣和維生素等微量元素,從而起到很好的滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖類化合物,多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長,有效地預防腸道疾病。 2、黃綠色蔬菜 由于黃綠色食物中大多都含有膳食纖維和維生素等元素。而膳食纖維的主要功能是可以預

2、防便秘,保持腸道暢通,制造良好的汲取環(huán)境。比如水果中的果寡糖,對腸道中的益生菌有很大的促生長作用,就等于腸道中鋪了一層免疫地板;黃綠色食品中還含有大量的胡蘿卜素,有些胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a,從而增加免疫系統(tǒng)發(fā)育。 3、西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、維生素c、b和r-胡蘿卜素等多種養(yǎng)分成分,具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素a在西瓜中的含最非?？捎^,每百克大約含590國際單位,比其他一些水果要高。所以,寶寶可以進食西瓜汁,從中攝取自然的維生素a增加免疫功力,但不宜多吃。 4、獼猴桃 獼猴桃果實中的維生素c、鎂及微量元素含量最高,可以適量給寶寶添加,但是添加獼猴桃時肯定要從少量開頭,留意觀看

3、有無過敏反應,有些寶寶會消失腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。 5、櫻桃 櫻桃的維生素c含量很是豐富,日常多吃可預防感冒。應當留意的是,櫻桃性溫味酸,不行多食,身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應忌食。 有關(guān)孩子免疫力的誤區(qū) 1、過于潔凈 孩子太講究潔凈,接觸病菌機會就少,那么產(chǎn)生抗體就少,反抗力反而會減弱,并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。所以,只要平常保持室內(nèi)空氣流通、常常洗手即可,肥皂、清水就能達到清潔目的,而不是無菌。 2、過度的愛護孩子 天氣一冷,就緊閉門窗、不讓寶寶出門,豈不知密閉的環(huán)境更有利于細菌和病毒的繁殖,這么一來,寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激,得不到熬煉,久之機體變得弱不禁風、

4、不堪一擊。所以,任何孩子都要拒絕養(yǎng)尊處優(yōu),只有不斷刺激才能提高免疫力。 3、一有感冒發(fā)熱就用抗生素 感冒時發(fā)熱是孩子反抗疾病的生理性防備反應,肯定程度的發(fā)熱機體代謝可加快,免疫功能活躍,抗體生成增多,肝臟解毒功能增加,經(jīng)過這個過程,孩子的免疫力、對病菌的應激力量都會有所提高。當然是指的是不超過38.5度的短期發(fā)熱,對感冒發(fā)熱的正確方法是對癥治療,不要馬上打針吃藥,靠外界刺激使自身的免疫系統(tǒng)得到熬煉和熬煉,濫用抗生素會增加耐藥性等副作用。 4、靠藥物提高免疫 除了接種疫苗外,沒有任何一種萬能的預防生病藥,臨床上雖然有的免疫藥物具有肯定的免疫調(diào)整力量,但這并不是針對某一種特定細菌或病毒的,有的也有一些副作用,不行過度依靠。 孩子免疫力下降的危害 1、極易招致細菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是簡單生病。因常?；疾?加重了機體的消耗,所以一般有體質(zhì)虛弱、養(yǎng)分不良、精神萎糜、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。 2、人體免疫功能失調(diào),或者免疫系統(tǒng)不健全,下列問題就會反復發(fā)作:感冒反復發(fā)作、扁桃體炎反復發(fā)作、哮喘反復發(fā)作、支氣管炎反復發(fā)作、肺炎反復發(fā)作腹瀉反復發(fā)作 看了小孩增加反抗力吃什么的人還看了： 1.小孩吃什么能增加反抗力 2.寶