職工拓展心得體會范文.doc

1、積工拓展心傅體會范文不少企業(yè)侮年都會組織職工參加拓展訓練的，那么，以下是我給大家整理收集的職工拓展心得體會范文，供大家閱讀參考。篇一：職工拓展心得體會范文10月6號，是我值得深刻銘記的R子。因為這天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時光，拓展訓練 所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位, 只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓練中我們共有八項資料：背摔，空中云梯，電網(wǎng),孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的 有以下幾個方而：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證 了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自

2、我，相信自我 的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自我，相 信團隊的侮一個成員，做事情成功的機會就會越大?！翱罩性铺荨边@ 項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團 結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不 累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順 利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也 越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都 失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了,真的不想再爬了，可又不甘心這么

3、放下，“再試一次，上”，隊友給 了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的 力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們 成功了，此時的情緒無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱?中斷橋”這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這 邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要 勇敢的跨岀第一步，困難也不是困難了。在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心,用心努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就能夠戰(zhàn)勝一切困難.“孤 島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利 用資源，相互配合，互相溝通的潛力。在訓練

4、的過程中，許多隊員都 為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團隊就 會岀現(xiàn)混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善 的組織體系，要領導有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解 和包容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便到達勝 利的彼岸。拓展訓練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考 驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一 只堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟 發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的 啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮 我們的聰明才智，運用

5、我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好 每一件工作，我們的團隊便會R益壯大。第貝碼頁7.總共總頁數(shù)頁團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個群眾。最后我要感謝藍頓公 司為我們帶給了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪 淺。篇二：職工拓展心得體會范文 這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活,不同于素質(zhì)培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了 思維和理想的轉(zhuǎn)變一-從獨行俠到特種兵。很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方而滿懷信心要獨當一而，另一 方而又難免感到力不從

6、心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務能力和 做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改 變。這次拓展訓練對于我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng).爬天梯、過沼 澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識, 我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明, 也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒 辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈。或許這的確是 當時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自

7、我否定。但結(jié)果是一我做到了 ！雖然過電網(wǎng)的任務完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩分鐘又重新來過，我始終充滿信心, 拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程一一原來我是樂觀而積極的！在爬天梯之前,“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的 幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景 來我是勇敢而不服輸?shù)?！在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒 過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖 立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安 撫我，給我堅持下去的動力一一原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜 堅持下來的勝利果實！我還記得剛到畢業(yè)墻下而的泄

8、氣樣子，但是我 還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下一一原來我是 能夠迎難而上.敢于突破的！我再一次用自信的表達方式肯定了自己, 但己不是用想象，而是經(jīng)過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有 力.久久回味。自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的 理解。這是一種超越理性的認識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每 一句提醍、每一次堅持，我們彼此鼓勵.彼此信任，在大家一次又一 次重來過程中完成了任務；在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗、互相鼓 勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個 有力的手臂，那是精誠合

9、作的力量，那是永不放棄的勇氣；在過沼澤 的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極 配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動；翻越畢業(yè)墻的時候，給我感 觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你 了！"這是一句再簡單.再直口不過的話了，但是那一剎那間我深深 地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己己經(jīng)放棄，但我們的團隊 不會把自己的隊友看成是困難而放棄。篇三：職工拓展心得體會范文上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓場智慧與體能的培訓。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親 身體驗過的才會

10、銘記在心，兩天的訓練不長，但很有好處。眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后, 教練問我們下一個目標是多少，我們的意見岀現(xiàn)了分歧，有人說3秒 有人說4秒。當時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想。可在我們一次次失敗之后，最后用行動證明了我們的實力2秒多鐘, 大家不自禁的拍起手來，這個成績是當時我們都無法想象的，被認為 不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標定的過低，觸手可及, 那團隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰

11、看風景的人永遠也體 會不到登上山頂后心胸的開闊。當我站在1。6米的高臺上做好準備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準備好了嗎？ ”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會 不自覺的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然 后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們必須支持你！”教練教我們的 時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧斘艺?在高臺上的時候才明口，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交 付的信任，對我們這個團隊的信任，讓他放心的將自我的安全交給大 家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被 接住，安全的落地。這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之

12、間的一種信任,這種信任來不得半點虛假，其至一點點的心存疑慮都會下意識的由動 作表現(xiàn)岀來，結(jié)果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔其 至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團 隊侮個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達最完美的效果。“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn),20分鐘時光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具.求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱 巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀.信任的眼 神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上

13、的汗水，每個人 都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也 是在幫忙自我。最終，我們順利地提前完成了任務，在那里請允許我 向這些隊友們表示最誠摯的敬意。領導力的作用至關重要，團隊的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻而前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過 了.放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一 個高墻。團隊中有各種主角，要找準自我的位置，競爭與合作都是到 達目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!拓展培訓是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識；挑戰(zhàn)的不僅僅是個人.更是

14、團隊。訓練雖然結(jié)束了，但拓展訓練所給了我們的啟 發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。透過訓練我們增強了自信心，磨練 了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提 高了解決問題的潛力，更增進了對群眾的參與意識與職責心。隨著中 心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻 形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好 的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流 程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中 需要加倍努力及奮斗的目標!在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互交流的平臺，也感謝我們的隊友給我們

15、彼此的支持和信任。衷 心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!篇四：職工拓展心得體會范文 參加完公司聯(lián)合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練后，感受頗第頁碼頁7.總共總頁數(shù)頁多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰(zhàn)心驚的“CSJ “高空抓扛"“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風火 輪” > 所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷。因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一齊，不僅僅給我們帶 來了無窮的樂趣、信心和剪氣，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪 拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，設計自我團隊的隊 名.隊呼.隊徽、就預示了此

16、次活動的整個過程離不開群眾的智慧和 力量。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊 徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花；隊呼是“特工特工，永攀高峰” O雖然我有過一次拓展訓練的經(jīng)驗體會和感想，但這次短短的一天半時光，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和 震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時光?為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？在一個個項目中, 在教練的點撥下，我們找到了答案:一、優(yōu)秀的團隊首先就應有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。二、合理分

17、工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不一樣，沒有輕重不一樣，每個人都就應各司其職，最大化的發(fā)揮自我 的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的 人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。三、團隊中的溝通個性重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡.和睦共處.親密無間的真誠與舒暢。四、信任，一個多么完美的詞語。信任朋友和同事，其實定給自我機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者務必 做到“用人不疑，疑人不用” O五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅游，但既為公司組織,務必要有自我紀律的約束：約束了自我，保護的是大多數(shù)人和團隊的 利益。沒有規(guī)矩不成

18、方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不 能稱之為團隊，只能是一盤散沙，最終從小到大，我一向恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，XXX年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊 張.害怕。最后經(jīng)過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空 抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來” O我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的'高空 斷橋'的經(jīng)驗”;隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特工特 工，永攀高峰”,為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始 攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽 見隊友們在下方喊

19、：“不要向下看” S “不要往遠處看”、“往對而 的單杠上看” O我盯著對面的單杠，做著深呼吸，調(diào)整緊張.恐懼的心里。我聽見隊友們在下方喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕.貴軍你是最棒的.貴軍你最勇敢，貴軍"O心想“既然選取了第一第頁碼頁7.總共總頁數(shù)頁個上來，就不能放下'不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了！我笑了，原先前而并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡單，只 要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)了。有了抓扛的“經(jīng)驗” > 當徒手攀巖時，我想不會有什么問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時，不知怎樣回事，我的 腿不rti自主的發(fā)抖，同時感覺

20、整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向 我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出步。我想到放下，但聽著下方隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時 倍增。我自我給自我鼓勁，不斷告誡自我：不要害怕，我必須行！我 深深呼吸了幾口氣，鎮(zhèn)定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經(jīng) 無法控制了，我回頭了看著下方我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最后 我放下了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也后悔沒能堅 持下去。當完成活動后，大家坐在一齊，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應明口該干什么。第二，團隊中所有人應持續(xù)一個用心上進的心態(tài),如果這天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有