高一心理課：自我探索之悅納自我_第1頁
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“朋友們，你們已經(jīng)上了一堂很有意義的課。 無論我如何對(duì)待那張鈔票，你們還是想要它，因 為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我 們會(huì)無數(shù)次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺 凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不 值。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么，你們永 遠(yuǎn)不會(huì)喪失價(jià)值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著 齊整或不齊整，你們依然是無價(jià)之寶?！?生命的價(jià)值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我 們結(jié)交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨(dú) 特的永遠(yuǎn)不要忘記這一點(diǎn)！ 游戲規(guī)則： 1、一人帶著帽子坐在中間，其 他成員每人說出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn) （真誠(chéng)、具體），不能重復(fù)。 2、被“轟炸”的人要面對(duì)著每 一個(gè)贊美他的人，并說“謝 謝”。 3、依次輪流，直到每個(gè)人都被 轟炸一遍。 4、分享：被人贊美的感覺如何？ 哪些優(yōu)點(diǎn)是你之前未覺察的？ 悅納自我的四層含義： 其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無 論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無論成功還是失敗。 其二，改變過分追求完美的習(xí)慣，不苛求自己。 勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，接受自己 的不完美。 其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己， 肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。當(dāng)取得成 功的時(shí)候，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。 其四，從錯(cuò)誤和失敗中吸取教訓(xùn)，

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