【按一按耳朵問(wèn)候自己】 問(wèn)候自己

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【按一按耳朵，問(wèn)候自己】 問(wèn)候自己 人體的很多疾病，可由耳朵發(fā)出信號(hào)，比如腎氣衰退時(shí)便可引起耳聾、耳鳴，動(dòng)脈硬化的人也常先發(fā)生耳聾。比如在冠心病病人的耳垂處?？梢?jiàn)到一條斜形的皺痕，此皺痕被稱(chēng)為“冠心病溝”。耳垂對(duì)血管缺血現(xiàn)象很敏感，一旦冠狀動(dòng)脈硬化引起冠心病時(shí)，耳垂組織就會(huì)發(fā)生缺血現(xiàn)象。并發(fā)生肯定程度的萎縮變化，依據(jù)這條斜線狀的皺痕來(lái)診斷冠心病，精確率可達(dá)90。耳朵還與壽命有關(guān)，耳朵垂上沒(méi)皺褶、聽(tīng)力好的人壽命長(zhǎng)，耳朵垂上有皺褶、聽(tīng)力差的人壽命短。 耳朵被稱(chēng)為“縮小了的人體身形”，耳朵上穴位也特別多。耳朵的各部位與人體內(nèi)臟器官存在著生理性的內(nèi)在聯(lián)系。常常按摩自

2、己的耳朵，不僅能增加耳朵的聽(tīng)力和平衡作用，而且能起到養(yǎng)生保健作用。所以中醫(yī)有：“腎主藏精，開(kāi)竅于耳”的說(shuō)法。那么，耳朵上畢竟藏著怎樣強(qiáng)身健體的秘方呢?按摩耳朵可減肥要說(shuō)到人類(lèi)和動(dòng)物共通的地方，就是自律神經(jīng)集中，特別敏感的器官耳朵。耳朵是成長(zhǎng)階段中沒(méi)有多大轉(zhuǎn)變的部位，中醫(yī)認(rèn)為耳朵是一個(gè)小型的人體構(gòu)造，和人體的五臟六腑之間。有著密不行分的關(guān)系。精神焦慮以及荷爾蒙的分泌特別，和自律神經(jīng)也有很大的關(guān)系，因此，常常刺激耳朵也是讓身體感到暖和的方法之一。雖然全身的按摩很重要。但是如常常用手輕輕地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一樣的效果。按摩耳朵能健腎腎是人體重要器官之一。乃先天之本。腎臟功能是否正常，對(duì)健

3、康有著舉足輕重的作用?！澳I氣有余。氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，而醫(yī)治腎臟疾病的穴位有許多就在耳部。所以常常摩耳可起到健腎養(yǎng)身的作用。掃外耳：以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。摩耳輪：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿、尿頻等疾病。摩全耳：雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩56次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。拉耳垂：兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天

4、兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。按摩耳朵防流感十月金秋，冷風(fēng)漸起，又是感冒的多發(fā)季節(jié)。下面這種簡(jiǎn)潔易學(xué)、效果顯著的中醫(yī)耳療法，能對(duì)秋季流感起到預(yù)防和治療作用。方法：用食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周)，擦至局部透熱(由內(nèi)向外發(fā)熱)為度。每日一次，一次五分鐘左右。兩耳一起按摩，每日23次。初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳，女士按右耳)。功效：補(bǔ)益肺氣，疏風(fēng)解表；即通過(guò)提高肺衛(wèi)功能，從而達(dá)到抗御外邪的作用。對(duì)季節(jié)性易發(fā)流感、過(guò)敏(皮膚及鼻子)癥狀都有較好的療效。按摩耳朵治理腸胃按摩耳朵既可以調(diào)整各種機(jī)能，提高肌體的免疫力，還能消退腸胃不適、去火等等。捏耳屏：耳屏亦稱(chēng)

5、小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳同時(shí)進(jìn)行，每次2030次。揉時(shí)不要用力過(guò)猛，以雙耳屏發(fā)紅充血為主；還可以擰耳朵，食指輕輕插入外耳孔，來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要?jiǎng)蚍Q(chēng)，速度不宜過(guò)快，嚴(yán)防損傷皮膚，不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，一般先左后右。捏胃點(diǎn)、腸點(diǎn)：胃點(diǎn)、腸點(diǎn)在耳廓的里面凹點(diǎn)四周，可以用食指和大拇指來(lái)回捏揉。捏完左耳捏右耳，可以調(diào)整腸胃不適。按摩耳朵防耳聾常常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、調(diào)理臟腑功能，對(duì)預(yù)防和緩解耳聾有較好的效果。按摩耳朵時(shí)要輕柔，以不感覺(jué)痛苦、耳郭發(fā)紅發(fā)熱為限，每次3至5分鐘，早晨起床和晚上睡前可各做一次，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。假如耳部有慢性炎癥、皮膚病等，則要停止按摩。1按

6、摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來(lái)回按摩，直至耳廓發(fā)熱。2下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉。手法由輕到重，每次15到20下。3推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩。每次40至50下。推后感覺(jué)耳部發(fā)熱，面部、頭部也會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué)。4上拉耳廓。用右手繞過(guò)頭部拉住左耳廓向上拉20次，再用左手以同樣的方法拉右耳廓20次。按摩耳朵，保健全身一、雙手拉耳法：左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一熬煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨痛苦，治慢性咽炎。二、提拉耳垂法：雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自?xún)?nèi)向外提拉，手法由輕到重，

7、牽拉的力氣以不感痛苦為限，每次3-5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。三、手摩耳輪法：雙手握空拳。以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、明目之功，可防治便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。四、提拉耳尖法：用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有冷靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。五、雙手掩耳法：兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，日擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。六、在工作間隙或上下班途中，將

8、耳朵揉一揉、拉一拉，每天只需花幾分鐘，不僅可使身體的不適癥狀減輕或消逝，還能使人神清氣爽、精神興奮、疲憊消退。第一步：摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面10余次，這樣可以對(duì)全身起到保健作用。能疏通經(jīng)絡(luò)、興奮臟腑。然后，用拇、食指上下摩擦耳輪部10余次。別看方法簡(jiǎn)潔，對(duì)緩解上班族常見(jiàn)的頸、肩、腰、腿痛，以及頭痛、頭暈很有效果。其次步：摩擦完畢，該上下提拉耳朵了。用拇指、食指先向上提拉耳頂端10余次。此法對(duì)心情急躁或身有病痛的人有冷靜、止痛、退熱、清腦的功效；再用拇指、食指夾捏耳垂部向下再向外揪拉，并摩擦耳垂10余次，可防治頭暈、眼花、近視、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥，是美容要法。第三步：最終再對(duì)全耳進(jìn)行一次“總動(dòng)員”：用食指指腹自耳部三角窩開(kāi)頭摩擦耳甲艇、耳甲腔各10余次，使之發(fā)熱，這一手法對(duì)內(nèi)臟有很好的保健作用。七、先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位主要對(duì)應(yīng)頭、額、眼、舌、牙、臉蛋等處。所以下拉耳垂可以對(duì)治這些器官的不適。八、中指放耳前，食指放耳后，沿著下耳根向上耳根推，要用勁推4050次左石，推后不但耳部發(fā)