【如何預(yù)防感冒的方法效果最好】 兒童預(yù)防感冒的方法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【如何預(yù)防感冒的方法效果最好】 兒童預(yù)防感冒的方法 感冒的時(shí)候很簡單消失頭疼的癥狀，那么感冒如何預(yù)防?接下來我為你共享一下的預(yù)防感冒的方法，一起來看看吧! 預(yù)防感冒的方法 1、熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要留意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。 2、生吃大蔥 生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。 3、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)留意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 4、冷水浴面 每天洗臉時(shí)要

2、用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(留意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。 5、按摩鼻溝 兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 6、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時(shí)后取出,通常一次可愈。如果不行,可于次日再塞一次。值得提示的是:首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力小;二是簡單吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 7、白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后

3、喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時(shí)留意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。 8、可樂煮姜 鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。 感冒頭疼應(yīng)當(dāng)吃的食物 1、大蒜 感冒吃什么,首選當(dāng)然是大蒜啦。大蒜是目前發(fā)覺的自然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡潔方法。假如已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有很多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食簡單動火,并對胃腸道產(chǎn)生刺激。 2、瘦肉 瘦肉、家禽、魚類和貝類食物

4、中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等養(yǎng)分元素。其中鐵元素易被人體汲取,假如人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機(jī)體的免疫力。另外一種重要養(yǎng)分元素鋅,可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細(xì)胞,并增加細(xì)胞活力。 3、雞湯 在季節(jié)交替、氣溫變化大的季節(jié)里多喝雞湯,能提高健康人的免疫功能。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可削減呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),緩解感冒帶來的苦痛。肉湯中含有的養(yǎng)分元素能關(guān)心病患維持身體所需的能量,有助于減輕患者的嗜睡癥狀。 4、西蘭花 西蘭花及其他十字花科蔬菜中有一種化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的發(fā)病率。 5、香菇 香菇能刺激人體網(wǎng)狀組織和白細(xì)胞釋放干擾素,加強(qiáng)人體對流行性感冒病毒的防衛(wèi)機(jī)制,在流感高峰期間,大家不妨多吃菇菌,防患于未然。 6、蜂蜜 蜂蜜尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜,含有生物活性物質(zhì),能整體或局部刺激免疫力,并能增加白細(xì)胞與巨噬細(xì)胞的吞噬作用,提高機(jī)體對外界病原體的反抗力。 看過預(yù)防感冒的方法的