[高血壓的營養(yǎng)治療] 高血壓的營養(yǎng)治療方法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯高血壓的營養(yǎng)治療 高血壓的營養(yǎng)治療方法 物質(zhì)生活水平提高的今日，高血壓患者在逐年上升，那么高血壓患者的養(yǎng)分療法是怎樣呢?下面我給大家具體講解相關(guān)學(xué)問吧。 高血壓養(yǎng)分治療 1、芹菜 芹菜所富含的維生素p、芹菜素、芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯等成分,有軟化血管和降低毛細(xì)血管通透性的作用,可達(dá)到降血壓的功效,還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。常常飲用鮮芹菜汁,對(duì)高血壓、高血脂都有明顯的防治作用。而芹菜豆腐湯也是不錯(cuò)的清熱降壓食譜,高血壓患者可以常食。 2、胡蘿卜 現(xiàn)在討論證明,胡蘿卜有降壓、強(qiáng)心的作用。而其所含的琥珀酸鉀鹽是減低血壓的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物質(zhì),是組成生物類

2、黃銅的原料,常食胡蘿卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量,有降血壓、降血糖、強(qiáng)心等作用,對(duì)高血壓、冠心病、腦動(dòng)脈硬化患者均有益。 3、蘆筍 蘆筍是防治心血管系統(tǒng)疾病的優(yōu)質(zhì)蔬菜,其含有的天門冬酰胺、蘆丁、精氨酸等成分,對(duì)維護(hù)毛細(xì)血管的彈性及生理功能有利,能起到降血壓和防治高血壓的作用。 4、綠豆 綠豆除了大家熟識(shí)的清熱下火功效外,還可防治高血壓;這是由于綠豆富含維生素e及微量元素鐵、鋅、銅、硒等,既可以愛護(hù)血管的正常機(jī)能,還能增加血細(xì)胞的活力和改善血液粘滯度,使血液循環(huán)的阻力削減,從而起到降血壓的作用。而且,綠豆的鉀含量較高,具有很好的降血壓作用。常食木耳綠豆粥,可益氣除煩、活血降壓

3、,特別適合于高血壓人群。 5、玉米 玉米是粗糧中的優(yōu)質(zhì)保健品,也特別適合高血壓人群,具有調(diào)中開胃、利尿、清濕熱功效,特殊適合脾虛肝旺型高血壓。高血壓患者可以多吃玉米粥,玉米油,玉米須煎湯代茶喝,對(duì)于降血壓有好效果。 6、蓮子心 蓮子心對(duì)心血管作用,蓮子心有降壓、強(qiáng)心作用,適用于高血壓、心悸、失眠等癥狀,食用方法:取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲。 高血壓的飲食治療方法 (1)芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。 (2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去

4、蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，連續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 (3)綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。 (4)荷葉粥：新奇荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃1015粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。 (6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。 (7)羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。 (8)何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗35枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。 (9)淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各1030克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。 (10)胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)討論證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。 猜你感愛好： 1.高血壓的治療方法及用藥原則 2