艾賓浩斯記憶曲線

1、艾賓浩斯記憶法背誦方法1. 初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：R 單詞外觀,b）單詞的中文釋義,c）單詞的記憶法2. 每個(gè) list 的具體背誦過(guò)程（每個(gè) list 按 12 頁(yè)，每頁(yè) 10個(gè)單詞計(jì)）:a） 背完一頁(yè)（大約 5分鐘），立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開(kāi)始復(fù)習(xí)（大約兒十秒）b）按上面方法背完廣 6頁(yè)（大約在 30 分鐘），回到第 1頁(yè)開(kāi)始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）c）按上面同樣方法背完廠 12頁(yè)，一個(gè) list 結(jié)束d）相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元,每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)； 每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元,2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè) list 總 共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。3. 復(fù)習(xí)過(guò)

2、程：a）復(fù)習(xí)方法:遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，兒遍下來(lái)都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。b）復(fù)習(xí)一個(gè) list所需的時(shí)間為 20 分鐘以內(nèi)c）當(dāng)天的 list最好在中午之前背完， 大約 12小時(shí)之后 （最好睡覺(jué)前） 復(fù)習(xí)當(dāng) 天所背的 listd）在其后的 1, 2, 4, 7, 15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的 liste） 復(fù)習(xí)的原則時(shí)間間隔：30 秒 1 分鐘 5 分鐘 30 分鐘 1 小時(shí) 8小時(shí) 1 天 2天 6天 31天重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù):58. 2 44.2 35.8 33. 7 27.8 25.4 21. 14.復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定：人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。第一個(gè)記

3、憶周期是 5分鐘第二個(gè)記憶周期是 30分鐘第三個(gè)記憶周期是 12小時(shí)這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。下面是兒個(gè)比較重要的周期。第四個(gè)記憶周期是 1天第五個(gè)記憶周期是 2天第六個(gè)記憶周期是 4天第七個(gè)記憶周期是 7天第八個(gè)記憶周期是 15天以上的 8 個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的 8 個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提高背單詞的效率背單詞就找個(gè)小本子窄窄的那種，每頁(yè)中間對(duì)折左邊英文右邊中文，每天背100個(gè)，分 5組每組 20 個(gè)，每一個(gè)看過(guò)留下讀音和拼寫(xiě)的印象,基本上外 8 分鐘一組，全部 5 組大概看 30 分鐘,最好不要超過(guò) 40 分鐘，然后再?gòu)牡谝唤M再看，每 天一百個(gè)新的，看過(guò)的

4、按記憶周期在第 2、4、7、15天重新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的 300400 個(gè)單詞，新舊加起來(lái)，5. 注意事項(xiàng)：a） 每天連續(xù)背誦 2個(gè) list,并完成復(fù)習(xí)任務(wù)；b）復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再?gòu)?fù)習(xí)；c） 一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過(guò)這 15天,之后每天都要花大約 1小時(shí)復(fù)習(xí)；6. 時(shí)間表仕號(hào)之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）第 5 天 1 ist9-10 *list3-4 *list7-8 *list9-10*list910 *listl314 *listl516第 2 天 1 ist3-4*list3-4第 3 天 listS6 *list3-4第 6 天 listll-12 *list

5、5-6*list910 *listll-12第 7 天 listl3-14*list7-8第 10 天 listl9-20 *list5-6 *listl314 *listl718 *listl920第 9 天 listl7-18*list3-412 *listl516 *listl718pzfgCMps二關(guān)zf=smcH12stups-rHg0It6ps二氓窩tezps二Hwzztlws二氓oztups-rHgstlors-rdg gt/AS-rHgzztTWS 二來(lái)二紳stec4s=*HBN抿102抿ozf24SH*H寸z抿sfz.:.!2Hs 9Its4SH*H7Z抿3t2-wSH*Hs 2丄二smlKoz steoz4SH*2t64sn*61尿第 28 天第 29 天第 30 天*listl-*2第 31 天*list3-*4第 32 天*list5-*6第 33 天*list78第 34 天*list9-*10第 35 天*listll-12第 36 天*listl3*14第 37 天*listl516第 38 天*listl7-*18第 39 天*listl9-*20第 40 天*list21-*2