五邑大學(xué)體育理論考試題庫(kù)

1、WOR格式單選題2、 心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)的組成為A.心臟和血液B.心臟和血管C.內(nèi)臟和肌肉D.心肌和血液A3、心血管系統(tǒng)的影響心臟工作的“節(jié)省化”定義為A.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟，進(jìn)行重要工作時(shí)心臟和血壓的變化都小于一般人B. 經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟 ，進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)和工作時(shí)，在負(fù)荷相同的條件下，心臟和血壓 的變化都小于一般人 C.經(jīng)常鍛煉的的心臟,心率和血壓的變化都小于一般人D.以上答案全不對(duì) B4、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人A. 一樣B.大C.小D.以上答案全不對(duì)C5、 呼吸系統(tǒng)的影 呼吸系統(tǒng)的組成為：A. 鼻、喉、肺和支 B.嘴、喉和支氣

2、管C.響氣管鼻、喉、肺和心臟D.嘴、喉、支氣管和肺A一一般人的呼吸差為（），經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為6、呼吸差的影響（）A.3-4Cn 10-12CmB. 5-8Cn 9-16Cm C.5-8Cn10Cm D.3-4Cn 20Cm 以上 B一般人的肺活量為（），經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為A.3000-7、肺活量的影響（）4000ml，8000mlB.5000ml，7000ml C.3000-4000mlC一，5000ml D.2000ml，4000ml&呼吸系統(tǒng)的影響次8- 次B.8-一般人的每分鐘呼吸為（），經(jīng)常鍛煉的人的為（）A.17-1912 12次17-19次 D.15-16次13-14次D

3、.以上答案全不對(duì)A人體的神經(jīng)系統(tǒng)由 （）組成 A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)9、 神經(jīng)系統(tǒng)的影響末梢B.腦和神經(jīng)組成C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成D.腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成CA. 腦神經(jīng)B.10、 神經(jīng)系統(tǒng)組成人體的一切活動(dòng)都是在（）系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的周圍神經(jīng)C.脊神經(jīng)D.意識(shí)A11、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和（）組 成A.神經(jīng)B.收縮肌肉C.D以卜答案仝不對(duì)B1人T 口d o】天袖玄猛白白$冃吉|厶、疋刀7刁uh j三坍人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為：（）A.骨骼、肌關(guān)節(jié)、B.關(guān)節(jié)、骨骼和肌組織肉C.關(guān)節(jié)、肌肉D.神經(jīng)、骨骼和肌肉B13、對(duì)骨骼的影響 增大，（） 經(jīng)常參加體育

4、鍛煉的人，能使骨骼發(fā)生良好的變化，肌附著處的-的A. 骨密質(zhì)、骨突、骨松 骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊質(zhì)D.骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨B. 骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì)C.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì)突14、對(duì)身高的影響增厚、（）BB.4-8Cm經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身咼要咼Cm A.1-2Cm專業(yè)資料整理人體骨與骨連接能活動(dòng)的地萬叫（）A.骨折B.關(guān)節(jié)C.韌帶D. 關(guān)節(jié)囊 B、腦對(duì)氧的需16求人體各器官中只有（）對(duì)氧的需求最敏感C_心臟D_神經(jīng)A.肺B.腦B15、關(guān)節(jié)A.1/3 B.1/4C. IOCm 以上 D.以上答案全不對(duì) B求的C.1/5D.1/6C獲得健康的身體最重要的是（）的

5、營(yíng)養(yǎng)-A. 充足的睡眠 B. 適當(dāng)C.樂觀的18、鍛煉與健康情緒D.體育鍛煉D17、腦對(duì)氧的需大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要A.社會(huì)環(huán)境 B.政治環(huán)境 C.自然環(huán)境 D.家庭環(huán)境影響人類生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境主要指A20、發(fā)育人體各器官、 組織的不斷分化，身體形態(tài)，生理機(jī)能不斷發(fā)展成熟和元善的過程()發(fā)展B.生長(zhǎng)C.發(fā)育D.分化C這個(gè)量的漸變過程稱為（）A.發(fā)育B.生長(zhǎng)C.成熟D.完善,I L 7 一 I / 1 * B、同化與異化作。A.同化作用占優(yōu)勢(shì)22用()人體生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過程中， C.同化作用與異化作用趨于下 B.異化作用占優(yōu)勢(shì)一降一 D.同化作用與異化作用趨于平衡D一、變異 古人

6、云“一母生九子，九子各不同 23（）21、生長(zhǎng)性C.個(gè)性D.差異性B、變異人類的生理特征不斷進(jìn)步這是（）的結(jié)B.體育鍛煉C.遺傳24果A.生產(chǎn)勞動(dòng)D.變異D25、新陳代謝=（）A.同化作用加C.二者均加B.異化作用加強(qiáng)強(qiáng)D.二者”是指人體生長(zhǎng)發(fā)育具有A.遺傳性B.變異體育鍛煉對(duì)新陳代謝的影響是強(qiáng)保持不變C26、新陳代謝A. 同化作用占優(yōu) B.異化作用占優(yōu)勢(shì) 青年時(shí)期，新陳代謝的（），所以人體表現(xiàn)為生長(zhǎng)勢(shì)C.同化作用與異化作用趨于平衡D.同化作用與異化作用趨于下降A(chǔ).同化作用 大A、新陳代謝當(dāng)（）時(shí)，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得27衰老于異化作用 B.異化作用大于同化作用C. 同化作用

7、與異化作用趨于平衡D.同化作用與異化作用均減弱B28、新陳代謝“少吃多動(dòng)能減肥”這是因?yàn)樾玛惔xA.同化作用大于異化作用()C. 同化作用與異化作用不B. 異化作用大于同化作用變D.同化作用與異化作用均減弱B29、遺傳俗話說 “龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)挖洞”是指生物體都具有()A.遺傳性B.變異性C.繼承性D.延續(xù)性A30、遺傳人體生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)前提是()A.遺傳B.運(yùn)動(dòng)C.變異D.營(yíng)養(yǎng)AA.遺傳B.環(huán)境C.變31、遺傳D.體育鍛人體生長(zhǎng)發(fā)育的絕對(duì)因素是（）異煉A一、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練32習(xí)法A.不定時(shí)B.間歇C.持續(xù)D.變換C、怎樣發(fā)展速度

8、力33量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（）%），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)A.20-40 B.40-60C. 60-80 D.80-100 C、體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原一34則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）和（）的原則A.自覺積極，全面發(fā)展B. 自覺認(rèn)真，均衡發(fā) C.逐個(gè)突破，全面提展高D.提高強(qiáng)度，均衡平穩(wěn)A用較重的重量，以普通的速度做（）次數(shù)的練A.最多重35、 怎樣發(fā)展爆發(fā)力習(xí)復(fù)B.最小重C. 一般重復(fù)復(fù)D.都不是A公式（）A.身高（厘米）-體重（千克）+安靜時(shí)胸36、 身高、胸圍和體重指數(shù)公式圍（厘米）=評(píng)定指數(shù)B.體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）卜 身

9、高（厘米）=評(píng)定指數(shù) C. 身高（厘米）/體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評(píng)定指數(shù)D.身咼（厘米）A+體重（千克） +安靜時(shí)胸圍（厘米）=評(píng)定指數(shù)37、力量素質(zhì)力量是作為克服（）和保持肌肉緊張的能力A.重力B. 張力C.反作用力D.作用力C身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)38、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)：（）為健壯 A.0-10B.10-20C.21 -25D.26-35 A39、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在（）次/分為理想A 80-100 B 120-140C.130-150 D.180-200 B40、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的（），是長(zhǎng)期

10、體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映A.基本內(nèi)容和根本原理B.基本條件和客觀原理C.基本要求和指導(dǎo)原理D.基本條件和指導(dǎo)思想C41、體育鍛煉的特點(diǎn)B.有目的，有意識(shí)C.有方體育鍛煉是人類特有的一種（）的健身手段 式，有手段D.有場(chǎng)地，有器材BA.有方法，有條件42、重復(fù)練習(xí)法疋對(duì)某 鍛煉方法，按 疋負(fù)荷要 求，（） 法。進(jìn)行鍛煉的方A.多次重復(fù)某動(dòng)作B.多次重復(fù)一個(gè)練習(xí) C. 反復(fù)練 習(xí)D.單一練習(xí)B43、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：（）等練習(xí)方A.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜B.重復(fù)、間接、法合直接、變換、綜合C.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合D. 重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合 AA. 次數(shù)、方 B.4

11、4、 重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的（）和（）法內(nèi)容、方法C.內(nèi)容、時(shí)間D. 次數(shù)、時(shí)間 D45、 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的（）%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范A.90-100 B.80-90圍C. 85-95 D.70-90 A46、變換練習(xí)法 是在（）各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法A.固定不變B.不斷變換C.基本固定D. 基本不變 B47、綜合練習(xí)法 把相同性質(zhì)的練習(xí)（），使身體得到全面的鍛煉A.統(tǒng)一組合B.交替組合C.分類組合D.按性質(zhì)組合B48、 鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：（）A.普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類 B. 跑步、體

12、操、太極拳、球類、短跑 |C. 普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類D.跑步、體操、太極拳、球類、長(zhǎng)跑C49、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。A.心血管B.腦血管C.肌肉D.呼吸B50、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有_（）上、對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)B.生理指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法C.對(duì)照評(píng)定法和胸圍指數(shù)評(píng)定定法法D. 肺活量指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法A51、 肺活量指數(shù)公式 肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）（-）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) A.1/2 B.1/4C. 1/8D. 1/3 A體重（千克）（）身高（厘米）=

13、評(píng)定指數(shù)A.52、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：“ + ”B. “ - ” c.“ *” D. “/ ”DA.相對(duì)、測(cè)量、鍛煉效果的評(píng)定方53法鍛煉效果的評(píng)定方法有：（）評(píng)定法和（）評(píng)定法B. 對(duì)照、生理指數(shù)C.對(duì)照、測(cè)量D.相對(duì)、生理指數(shù)B、日光浴日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)54化為（），促進(jìn)鈣和磷的吸收利用A.維生素A B.維生素 B C. 維生素 C D. 維生靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能A.準(zhǔn)確無誤、機(jī)智靈敏雜、力。B.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏C.準(zhǔn)確無誤、靈活協(xié)調(diào) D.快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào)D（）練習(xí)方法是57、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）機(jī)能的提

14、咼，較好的方法 A.心血管系統(tǒng)、間B.心血管系統(tǒng)、連歇續(xù)C.腦血管系統(tǒng)、變換D.腦血管系統(tǒng)、綜合A、極限負(fù)荷極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的58（）% A.80-90-95%B.60-70-80% C.70-80-85% D.75-85-95% A59、提高耐力素質(zhì)的主要原則A.超過B.低于C.等提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 于D.都不是A60、提高保持步頻步幅A.提高身體素質(zhì)B.提高力量練習(xí) 度D發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)，采用（）練習(xí)較為有61、 發(fā)展步頻效A.低頻率B.高頻率C.小步跑 D.后登跑 B62、發(fā)展力量練習(xí)發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的（）時(shí)間應(yīng)達(dá)到

15、極限A、增大肌肉體積的方-63法增大肌肉體積的方法：以（）重量A.60 、 12B.60%重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持 、10、 12C.80D.8010約一次連續(xù)舉起（）次的重（），以改善神經(jīng)、肌肉對(duì)無氧代謝的承受能 提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的=力一C. 增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng) D.重復(fù)鍛 煉量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化A.大中，2-4B.大小，3-5 C. 中小，6-8 D. 適中，5-A.步頻步幅、步頻步幅7 C64、短跑速度取決于短跑速度取決于（）和保持（）的能力C.步頻步幅、下肢力量D.平時(shí)練習(xí)、步頻步幅AA.腰部爆發(fā) 性B.平時(shí)練習(xí)、下肢力6

16、5、發(fā)展步幅的方法發(fā)展步幅應(yīng)提高（）后蹬力量的練習(xí)C.腿部爆發(fā)D.踝部爆發(fā)B.腰部爆發(fā)性性 =、怎樣發(fā)展絕對(duì)力66量性C69、哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：A.評(píng)定指數(shù)=（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)/2*恢復(fù)期三次脈搏之*100 B.評(píng)定指數(shù)=（秒） 和）期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）*100C.評(píng)定指數(shù)=（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)/2*恢復(fù)期三次脈搏之（秒）和）D.評(píng)定指數(shù)=（2*三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）A()（2*恢 復(fù)恢復(fù)期（）近最大重量的練習(xí)A.85-100接1-3 B 9095，1-3C.85-100 ， 2-4 D.90-95，2-4 A_、什么是連續(xù)練習(xí)二%的重量，重量（）

17、次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或發(fā)展絕對(duì)力量是以最大負(fù)荷重量的67法連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體練習(xí)的方法A.不定時(shí)B.間歇C. 持續(xù)D. 變換 C、體質(zhì)健康狀況分人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分68類成A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱 型型C.運(yùn)動(dòng)型、一般型、體弱型、肥胖型、3 型疾病5種類型分別是：（）B.運(yùn)動(dòng)型、健康型、多病型、肥胖型、消 瘦DD.健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦 型判斷題90ml1、對(duì)心血管的影一般人每博輸出量60ml，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為響為每博F基礎(chǔ)知識(shí)判斷題、2對(duì)心血管的影響 一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為50-60 次一一F3、 對(duì)心血管

18、的影響一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為70-80次一一F4、 心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成F5、 心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成T6、 心臟運(yùn)動(dòng)性肥經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增一 T大大7、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小一一T &心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變F9、 對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和一一F10、 對(duì)呼吸系統(tǒng)的組肺一一T11、呼吸肌的組呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌1 T成肉112、對(duì)呼吸差的影響和肺成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣

19、管一般人的呼吸差5-8Cm，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差9-16Cm F為為13、 對(duì)肺活量的影經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺部“死角”也就消除，空氣無處不到響的L14、 對(duì)肺活量的影一般人的肺活量3000-4000ml ，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量5000ml響為為T15、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為8-12次，經(jīng)常鍛煉的人的為 17-19 次 一一F16、 對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為17-19 次，經(jīng)常鍛煉的人的為 5-8次F17、 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的T18、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成F19

20、、 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的組成人體的一切活動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的T20、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng)一一F21、 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉一一T22、對(duì)骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨松質(zhì)增厚、骨密質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊一一F23、對(duì)骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨密質(zhì)增厚、骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊一一T24、 對(duì)身高的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高10Cm以上F25、對(duì)身高的影響4-8Cm 以上經(jīng)常參加體育鍛煉的人

21、比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高T26、 關(guān)節(jié)人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié)一一F27、關(guān)節(jié)人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫關(guān)節(jié)一一T28、 對(duì)骨骼的影響 通過體育鍛煉，有助于上肢的增長(zhǎng)，提高人體坐高的水平一一F29、對(duì)骨骼的影響通過體育鍛煉，有助于下肢的增長(zhǎng)，有促進(jìn)身高的作用一一T30、 對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用T體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展影響不31、 對(duì)心理素質(zhì)的影響大F人的個(gè)性心理主要包括好勝心、性格、興32、個(gè)性心理趣一一F人的個(gè)性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興33、個(gè)性心理趣T34、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的影響有：促進(jìn)個(gè)性心理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進(jìn)取

22、精神、強(qiáng)化審美心理一一T35、 腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有肺對(duì)氧的需求最敏感一一F、腦對(duì)氧的需36求人體各器官中只有大腦對(duì)氧的需求最敏感一一T、腦對(duì)氧的需大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要37求的1/4F、腦對(duì)氧的需大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要1/538求的T39、 鍛煉與健康獲得健康的身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、樂觀的情緒一一F40、 鍛煉與健康 獲得健康的身體最重要的是：體育鍛煉一一T41、環(huán)境沒有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長(zhǎng)發(fā)育T42、 環(huán)境人類生存發(fā)展離不開環(huán)境的影響T43、環(huán)境離開社會(huì)，人照常能夠正常生活一一F=、環(huán)境 現(xiàn)在人的壽命越來越長(zhǎng)，從

23、某種程度上講這是社會(huì)進(jìn)步的44結(jié)果一一T45、環(huán)境經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好，壽命也 較長(zhǎng)一一T46、生長(zhǎng)發(fā)育 體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用T47、 生長(zhǎng)發(fā)育 生長(zhǎng)發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長(zhǎng)一一T48、 生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律 F俗話說“笑一笑，十年少 ”正說明了心情愉快，身體49、心理因素健康一一T50、心理因素古人云“喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎”正說明了心理狀態(tài)對(duì)健康的影響一一T經(jīng)常保持樂觀向上，豁達(dá)開朗的性格有益與人體51、心理因素健康一一T52、 生長(zhǎng)人體生長(zhǎng)是一個(gè)人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過程一一F5

24、3、 體育鍛煉 遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變-F體育鍛煉和體力勞動(dòng)均能鍛煉身體，因此體力勞動(dòng)也屬于體育-54、 體育鍛煉鍛煉F55、體育鍛煉體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強(qiáng)一一T56、 體育鍛煉 生產(chǎn)勞動(dòng)也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動(dòng)的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉F57、 遺傳和變異的關(guān)系 遺傳和變異是人體所具有的對(duì)立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性一一T58、 遺傳和變異的關(guān)系人類具有遺傳性和變異性一一T59、 遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體生存發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力一一T60、 遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是生命體所固有的屬性一一T61、 變異 人類進(jìn)步是變異的結(jié)果 T62、 變異

25、變異是生物體得以發(fā)展的基礎(chǔ)一一T63、變異人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的一一F64、 變異體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異一一F65、變異沒有變異就沒有人類的發(fā)展進(jìn)化T66、變異變異是人類特征不斷變化的內(nèi)因T67、變異變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果F68、新陳代謝同化作用使身體消耗生活物質(zhì)，而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能一一F69征T70、遺傳遺傳是生物體的種屬性-T、遺傳遺傳使人類保持相對(duì)穩(wěn)定的特71、遺傳 遺傳是人類特有的生命特征一一F、遺傳 遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)72 因一一T、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)73法F 74、連續(xù)練習(xí)法按

26、一定的要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法一一T 75、怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的80-100）% ），以最快的速度完成，而（重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)一一F76、怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的 （60-80）% ），以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)一一T77、體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺積極，全面發(fā)展的原則一一T78、體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展的原則一 f79、 怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練 習(xí)F80、

27、 怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較輕的重量，以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練一 T習(xí)一81、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式=身高（厘米）82、身高、胸圍和體重指數(shù)公式-體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）=評(píng)定指數(shù)一一T=評(píng)定指數(shù)公式=體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）卜 身高（厘米）83、 力量素質(zhì) 力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力一一F84、 力量素質(zhì) 力量是作為克服反作用力和保持肌肉緊張的能力一一T客觀規(guī)律的反映T90、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn);行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本條件和客觀原理，是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映91、體育鍛煉的特點(diǎn)F0-10為健壯是長(zhǎng)期體育鍛煉的T85、 身高胸圍和

28、體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：11-20為健壯采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在120-140 次/分為理想 -88、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150 次/分為理想 f89、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本要求和指導(dǎo)原理，86、 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn):87、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意識(shí)的健身手段92、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段F93、重復(fù)練習(xí)法 是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)某一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法T94、重復(fù)練習(xí)法

29、 是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)一個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉的方法。 F95、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法一一T96、 鍛煉身體的方法 鍛煉身體的方法有：重復(fù)、 間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法F97、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法98、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間F99、 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度85-95%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效度的價(jià)值范圍 一一F100、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的90-100%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍一一T101、變換練習(xí)法是在基本不變各

30、種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法F102、變換練習(xí)法是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的 種鍛煉方法T103、綜合練習(xí)法把相同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉F104、綜合練習(xí)法T把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉105、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類106、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類107、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，綜合練習(xí)法是較好的方法。108、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。109、體

31、育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有積極主動(dòng)和區(qū)別對(duì)待的方法。110、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法。111、肺活量指數(shù)公式=評(píng)定指數(shù)=評(píng)定指數(shù) 肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1/2身高（厘米）肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-1/3身高（厘米）112、T113、體重身高指數(shù)公 式114、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重（千克）/身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) -115、 鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和測(cè)量評(píng)定法F體重身高指數(shù)公式： 體重（千克）-身高（厘米）=評(píng)定指 數(shù)鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和生理指數(shù)評(píng)定116、 鍛煉