4招提升孩子的自尊心

1、4招提升孩子的自尊心 自尊指的是個(gè)體對(duì)自己做出的、能長(zhǎng)期保持的評(píng)價(jià)，表明個(gè)體對(duì)自己的能力、重要性、成功和價(jià)值的信任程度。說(shuō)得更通俗一點(diǎn)，自尊就是對(duì)自我價(jià)值的感受和體驗(yàn)。 美國(guó)心理學(xué)家蘇珊?哈特曾經(jīng)花了20年時(shí)間來(lái)研究自我和自尊的發(fā)展。在一個(gè)研究自尊的大型項(xiàng)目中，蘇珊?哈特提出孩子評(píng)價(jià)自我的五個(gè)方面： 學(xué)業(yè)能力：孩子如何看待自己在學(xué)業(yè)上的能力； 運(yùn)動(dòng)能力：孩子對(duì)自己體育運(yùn)動(dòng)能力的感受； 社會(huì)能力：孩子是否感到受同伴的歡迎； 外表長(zhǎng)相：孩子覺(jué)得自己有多好看； 行為舉止：孩子認(rèn)為自己的行為被他人接受的程度。 蘇珊?哈特的研究指出，高自尊兒童有兩大特點(diǎn)：在緊急情況下從容不迫；在面對(duì)挫折或困難時(shí)擁有心理

2、彈性。因此，我們需要從幼兒階段就開(kāi)始重視培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心，逐漸提升孩子的自尊水平。 引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自身重要能力領(lǐng)域 讓孩子找到對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要和最擅長(zhǎng)的能力領(lǐng)域，對(duì)提高自尊是很關(guān)鍵的。對(duì)孩子而言，在他們認(rèn)為最重要的領(lǐng)域表現(xiàn)得有能力時(shí)，他們的自尊水平就較高。如果孩子總是拿自己的短板去跟別人的長(zhǎng)處進(jìn)行比較，他們的自尊水平就會(huì)較低，很多時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出不夠自信，不夠主動(dòng)。 女兒伊伊從小就不是一個(gè)很自信、高自尊的孩子。學(xué)齡前，由于我們?cè)诩覜](méi)有教太多知識(shí)，所以上幼兒園期間，其他小朋友會(huì)背古詩(shī)、認(rèn)漢字、做算術(shù)，很多她都不會(huì)。伊伊經(jīng)常說(shuō)一些“我很笨”“不漂亮”之類帶有自卑情緒的話。這個(gè)階段，學(xué)業(yè)上的能力

3、以及外表長(zhǎng)相并不是她最擅長(zhǎng)的能力領(lǐng)域，但伊伊卻把這些方面作為自己的重要能力領(lǐng)域去跟別人比較，對(duì)自己最擅長(zhǎng)的方面置若罔聞。后來(lái)，我們有意識(shí)地引導(dǎo)她去發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)項(xiàng)，比如她運(yùn)動(dòng)很好，又會(huì)畫(huà)畫(huà)、跳舞等等，把最擅長(zhǎng)的方面當(dāng)作自己最重要的能力領(lǐng)域。過(guò)了一段時(shí)間，伊伊就很少再跟我們提起別人比她怎么樣等等。 讓孩子在積極的體驗(yàn)中提升自信 相信自己有能力做什么，并通過(guò)一些積極的體驗(yàn)來(lái)收獲成就感，可以發(fā)展出孩子的高自尊。這就需要家長(zhǎng)多在生活中創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子去自己尋找成功的感覺(jué)，去體驗(yàn)勝利的喜悅，從而提升自信，提高自尊。 有次，我們帶伊伊出去玩，正好碰到她回家一直說(shuō)的幼兒園班上會(huì)認(rèn)很多漢字的濤濤，很快他們

4、倆就玩到了一起。過(guò)了一會(huì)，趁他們消停的時(shí)候，我就趕緊提議他們進(jìn)行跑步比賽，看誰(shuí)跑得快。伊伊一聽(tīng)馬上來(lái)勁，開(kāi)始鼓動(dòng)濤濤參加。濤濤根本沒(méi)有意識(shí)到我的用意，很爽快地就迎戰(zhàn)了。 接下來(lái)的比賽結(jié)果，完全就在我的預(yù)料之中。第一次跑完，一向好強(qiáng)的濤濤很不服氣，要求伊伊繼續(xù)跟他比賽，連續(xù)跑五次。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，伊伊總是自信十足。跑完五次以后，伊伊遙遙領(lǐng)先，每一次都是跑得最快的，勝負(fù)已經(jīng)不言自明。看到伊伊跑步這么厲害，濤濤只得甘拜下風(fēng)。 那天回家的路上，伊伊一直沉浸在勝利的喜悅之中。于是，我就乘熱打鐵，對(duì)她說(shuō)：“伊伊，濤濤是不是你們班上最厲害的小朋友?。　?“他都能認(rèn)兩千多個(gè)漢字了，100以內(nèi)的加減法也很熟練。當(dāng)

5、然是最厲害的??！” “他在學(xué)習(xí)上確實(shí)很厲害。可是，剛才跟你比賽跑步，他卻沒(méi)有跑贏一次呢。” “跟別人比賽跑步，我可從來(lái)沒(méi)有輸過(guò)啊！濤濤當(dāng)然也跑不過(guò)我啦！” “那你是不是也很厲害??！” “當(dāng)然啦！我是全世界跑得最快的，誰(shuí)能跑贏我呢？” 這次跑步比賽，既讓伊伊看到了自己的強(qiáng)項(xiàng)，也是一次很好的成功經(jīng)歷，讓她在積極的體驗(yàn)中提升了自信。 鼓勵(lì)孩子積極面對(duì)問(wèn)題和困難 當(dāng)孩子積極面對(duì)問(wèn)題和困難，并嘗試各種方法去解決，而不是回避問(wèn)題和困難時(shí)，自尊通常都會(huì)得到增強(qiáng)。每一次成功的應(yīng)對(duì)經(jīng)歷都會(huì)導(dǎo)致良好的自我評(píng)價(jià)，從而帶來(lái)自發(fā)的認(rèn)可和較高的自尊。 勇氣是一種人們?cè)诿鎸?duì)痛苦、困難、危險(xiǎn)、挑戰(zhàn)或不確定因素時(shí)，能夠克服恐懼

6、的能力。如果生活中沒(méi)有任何挑戰(zhàn)，那么孩子的能力就得不到鍛煉、勇氣就難以得到提升，當(dāng)然自尊心就無(wú)法得到提高。 一旦孩子勇于挑戰(zhàn)并獲得成功，尤其是突破自己心理上的極限，就將極大地提升他的自信。經(jīng)歷一次成功的體驗(yàn)之后，孩子就會(huì)擁有更多的勇氣去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。即使挑戰(zhàn)失敗也不要緊，這樣可以鍛煉孩子的挫折承受力。 家長(zhǎng)的無(wú)條件支持和積極關(guān)注 在兒童發(fā)展早期，家長(zhǎng)的無(wú)條件支持和積極關(guān)注會(huì)影響孩子的自尊水平。所謂無(wú)條件支持，是指不管孩子做了什么，我們都喜歡他們；積極關(guān)注是指把孩子看作有價(jià)值的人，讓他們知道他們因?yàn)樽约憾玫絼e人的欣賞，包括他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。如果孩子早期得到了家長(zhǎng)無(wú)條件的支持，當(dāng)他們長(zhǎng)大后就會(huì)把積極關(guān)注內(nèi)化，會(huì)贊賞自己，激發(fā)自己心理上的正能量，所有這些都會(huì)幫助孩子提高自尊水平。 要給孩子無(wú)條件支持和積極關(guān)注，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)卻很難。大多數(shù)家長(zhǎng)給予孩子的大都是有條件的支持和關(guān)注，很多時(shí)候我們并未意識(shí)到這一點(diǎn)。比如對(duì)待