2016年上學期籃球興趣小組活動記錄解析

1、籃球興趣小組活動記錄表周次2活動時間2016.3.2活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容原地運球練習活 動 過 程記 錄1、課堂常規(guī)2、導入3、籃球運動隊訓練(1)球性練習(2 )原地運球(3)學習新技術(shù)4、體前變向換手運球動作要領(lǐng)：運球高度降低，蹬跨，轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護球5、“比一比、賽一賽”運用所學體前變向換手運球技術(shù)過障礙。6、放松總結(jié)活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次3活動時間2016.3.9活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容體前變向換手運球活 動 過 程記 錄一、熱身活動：蛇行跑，師生擊掌互相致意2、游戲：蛇戰(zhàn)3、柔韌性練習二、熟悉球性練習1 任意運球2

2、、球繞環(huán)3、胯下顛接球4、原地單手運球5、運球急停急起三、行進間單手低手投籃1 挑、撥球練習2、直接三步上籃練習3、一次運球上籃練習4、完整行進間單手低手投籃練習5、傳接球直接上籃6、行進間單手低手投籃接力賽7、“自由空間”活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次4活動時間2016.3.16活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容行進間單手低手投籃活 動 過 程記 錄一、熱身活動：蛇行跑，師生擊掌互相致意2、 游戲：蛇戰(zhàn)3、 柔韌性練習二、熟悉球性練習1 任意運球2、 球繞環(huán)3、 胯下顛接球4、 原地單手運球5、 運球急停急起三、行進間單手低手投籃1 挑、撥球練習2、 直接三步上籃練習3、

3、 一次運球上籃練習4、 完整行進間單手低手投籃練習5、 傳接球直接上籃6、 行進間單手低手投籃接力賽7、“自由空間”活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次6活動時間2016.3.23活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容身體素質(zhì)練習訓練過程：指導思想：首次課，先不讓學生接觸籃球，要學生充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作有力到位，感受身體機能的變化，提高身體素質(zhì)。動作要領(lǐng)：充分活動身體各部位，全身協(xié)調(diào)用力，動作到位?；罱M織形式：分組進行 教法：動、 課堂常規(guī)；二對學生進行思想動員, 強調(diào)訓練的相關(guān)要求；過三、訓練內(nèi)容；(1)繞籃球場慢跑熱身程(2)籃球場折返跑2組X15 米(3)籃球

4、場變線跑2組X15 米記(4)俯臥撐3組X20 個(間隔 1 分鐘)(5)原地蹲跳3組X25 次(間隔 1 分鐘)錄(6) 單、雙腳跳(7) 沖刺跑42組X15 米組X30M(8)游戲：“長江黃河”四、放松總結(jié)活動良好效果籃球興趣小組活動記錄表周次7活動時間2016.3.30活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容球性的輔助練習活 動 過 程記 錄訓練過程：指導思想：通過各種靜止與行進間中的球性輔助練習，使學生雙 手能夠很好地控制球，建立一種動作聯(lián)系。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進行 教法：一、課堂常規(guī)二、訓練內(nèi)容(1)

5、 運球慢跑繞圈(2)原地雙手拍打球 2組X100 次(3)原地左右繞球環(huán)身 2組X100 次(4)原地持球拉伸肩部 2組X20 次(5) 兩腳前后站立18 字形跨下前繞球環(huán)身 2 組X30 次28 字形跨下后繞球環(huán)身 2 組X30 次(6)原地拋接高空球練習2組X100 次(7)原地拋接擊地球練習2組X100 次(8) 身體素質(zhì)練習：跑：沖刺跑 2 組X30M 跳:單、雙腳跳 4 組X15M 滑步：左右滑步 4 組X5M 折返 跨步：左右跨步 4 組X5M 折返 三放松總結(jié)活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次8活動時間2016.4.6活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容移動技術(shù)、運

6、球技術(shù)練習訓練過程：指導思想：進行基本步法練習，使學生掌握移動技術(shù)，能夠更好地適應籃球場上的跑位要求，加強運球練習， 進一步提高球性、建立球感。動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫,能將球很好的控制在自己活的手中，讓人球成為一體。組織形式：分組進行動教法：一、課堂常規(guī)二、訓練內(nèi)容過（1）運球慢跑繞圈程（2）原地雙手拍打球2組X50 次（3）原地左右繞球環(huán)身2組X50 次記（4）原地持球拉伸肩部2組X20 次（5）基本步法練習錄滑步：左右滑步 4 跨步：左右跨步 4組X15M 折返 組X15M 折返則身跑：4組X15M 折返（6）原地拋接咼空球練習2組X50 次（7）原地拋接擊地球練習2組X50 次

7、（8）技術(shù)動作輔助練習1行進間咼運球慢跑2體前變速變向運球3運球繞桿跑4S 形運球跑三、放松總結(jié)活動良好效果籃球興趣小組活動記錄表周次9活動時間2016.4.13活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容原地咼運球、行進間咼運球訓練過程：指導思想：加強控球練習，進一步提咼球性、建立球感?；?動 過 程記 錄動作要領(lǐng)：拍打球的部位，手對球的手法，能將球很好的控制在 自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習教法：一、課堂常規(guī)二、訓練內(nèi)容(1) 高運球慢跑繞圈(2)原地雙手彈擊球 2組X50 次(3)原地拋接高空球練習2組X50 次(4)原地拋接擊地球練習2組X50 次(5)原地單

8、手彈擊運球 2組X50 次1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2拍球的部位與節(jié)奏(6) 行進間咼運球練習1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度與節(jié)奏的合理，腳步與身體姿勢 的協(xié)調(diào)統(tǒng)一(7) 身體素質(zhì)練習：跑：變速跑2 組X30M變向跑2 組X30M跳:跨步縱跳 8 組 滑步：左右滑步 4 組X15M 折返 跨步：跨步急停 4 組X15M 折返(8) 技術(shù)動作輔助練習1行進間咼運球慢跑2體前變速變向運球3運球繞桿跑4S 形運球跑三、放松總結(jié)活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次10活動時間2016420活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容運球1 激發(fā)學生學習的

9、熱情。培養(yǎng)良好的組織紀律性。集合整隊。 四路縱隊 持球集合，精神飽滿，注意力集中。認真聽講 講清本次課的學習任務(wù)和要活求，激發(fā)學生的學習熱情，調(diào)動學習的積極性。動通過球操練習，增加手對球的肌肉感覺。提咼學生的協(xié)調(diào)性和靈敏性。過2 提高學生學習籃球的興趣，培養(yǎng)做準活動的習慣。球操練程習：記1）、雙手體前撥動球；2）、頸部環(huán)繞交接球；錄3）、腰部環(huán)繞交接球；4）、跨下環(huán)繞交接球；5）、單、雙手上拋球、接球等。集體面向教師，成圓形散開。3、持球面向教師，快速散開。1） 、聽音樂，跟教師練習。模仿練習2）、講解示范，引導學生做好球操練習?；顒恿己眯Ч@球興趣小組活動記錄表周次12活動時間2016427

10、活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容復習咼低運球、學習傳接球的技術(shù)動作（胸前球）訓練過程：指導思想：加強控球練習，掌握傳接球技術(shù)、學會與隊友配合。 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習、分組練習 教法：活一、課堂常規(guī)二、訓練內(nèi)容動（1）高運球慢跑繞圈（2）原地單手彈擊低運球2 組X50次（3）原地單手彈擊高運球 2 組X50 次（4）原地高低過運球的結(jié)合2 組X50 次（5）原地拋接高空球練習2 組X50 次（6）原地拋接擊地球練習2 組X50 次程（7）傳接球的技術(shù)動作（胸前球）的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢

11、。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)記調(diào)統(tǒng)一4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習2 組X150 次錄5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用 對傳接球的技術(shù)要求6距離長短（8）身體素質(zhì)練習：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2 組X30M 后退跑2 組X30M跳:縱跳摸高8組X10 次蛙跳8組X5滑步：前滑步 4 組X15M 折返后撤步4 組X15M 折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身8組X10 后轉(zhuǎn)身8組X10（9）技術(shù)動作輔助練習1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習22對墻練習胸前球傳接球的技術(shù)動作3近距離的快速胸前球傳接球4遠距離的胸前球傳接球的技術(shù)人一組三、放松總結(jié)活動良好效果籃球興趣小組活動記

12、錄表周次13活動時間2016.5.11活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作（雙手胸前球）活 動 過 程記 錄訓練過程：指導思想：加強控球練習，掌握傳接球技術(shù)、學會與隊友配合。 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習、分組練習 教法：(1)高運球慢跑繞圈(2)原地雙手彈擊球 2組X100 次(3)原地拋接高空球練習2組X100 次(4)原地拋接擊地球練習2組X100 次(5) 傳接球的技術(shù)動作(胸前球)的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合

13、理性的協(xié)調(diào)4胸前傳接球的技術(shù)動作徒手練習2 組X150 次5胸前傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對傳接球的技術(shù)要求7距離長短對傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng)(6) 身體素質(zhì)練習：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑 2 組X30M 后退跑 2 組X30M跳:縱跳摸高 8 組X10 蛙跳8組X5滑步：前滑步 4 組X5M 折返 后撤步 4 組X5M 折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8 組X10 后轉(zhuǎn)身 8 組X10(7) 技術(shù)動作輔助練習1胸前球傳接球的技術(shù)動作徒手練習2 人一組2對墻練習胸前球傳接球的技術(shù)動作3近距離的快速胸前球傳接球4遠距離的胸前球傳接球的技術(shù)活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次14活動時間2016.5.18

14、活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作(胸前擊地球)訓練過程：指導思想：加強控球練習，掌握傳接球技術(shù)、學會與隊友配合。 動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體?；?動 過 程記 錄組織形式：每人一球單獨練習、分組練習 教法：(1) 高運球慢跑繞圈(2) 原地雙手彈擊球2組X100 次(3)原地拋接高空球練習2 組X100 次(4)原地拋接擊地球練習2 組X100 次(5) 傳接球的技術(shù)動作(胸前擊地球)的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手出球的部位和方向3 下肢的配合， 身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性協(xié)調(diào)統(tǒng)一4胸前擊地傳

15、接球的技術(shù)動作徒手練習 2 組X150 次 5胸前擊地傳接球的技術(shù)動作在比賽中的作用6距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)要求7距離長短對胸前擊地傳接球的技術(shù)動作要領(lǐng)(6) 身體素質(zhì)練習：跑：后轉(zhuǎn)身側(cè)身跑2 組X30M后退跑 2 組X30M 跳:縱跳摸高 8 組X10 蛙跳8組X5滑步：前滑步 4 組X5M 折返 后撤步 4 組X5M 折返轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8 組X10 后轉(zhuǎn)身 8 組X10(7) 技術(shù)動作輔助練習1胸前擊地傳接球的技術(shù)動作徒手練習2 人一組2對墻練習胸前擊地傳接球的技術(shù)動作3近距離的快速胸前擊地傳接球4遠距離的胸前擊地傳接球的技術(shù)活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次15活動時間201

16、6.5.25活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作(左手單手傳接球)活 動 過 程記 錄訓練過程：動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習 教法：(1)高運球慢跑繞圈(2)胸前傳接球 2組X100 次(3) 胸前擊地傳接球練習 2 組X100 次(4)快速胸前傳接球練習2 組X100 次(5) 左手單手接球的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習2 組X150 次5單手接球的技術(shù)動作在比賽中的作用

17、6距離長短對單手接球的技術(shù)要求7單手接球在比賽中的作用(6) 身體素質(zhì)練習：跑：變速跑 2 組X30M折返跑 2 組X30M 跳:原地縱跳 8 組X10單腳跳8組X5滑步：左滑步 4 組X5M 折返右滑步 4 組X5M 折返 轉(zhuǎn)身：前轉(zhuǎn)身 8 組X10后轉(zhuǎn)身 8 組X10(7) 技術(shù)動作輔助練習1單手傳接球 2 人一組2快速單手傳接球2人 2 組X100 次3近距離的快速單手傳接球4遠距離的單手接球的技術(shù)活動效果良好籃球興趣小組活動記錄表周次16活動時間2016.6.8活動地點籃球場出勤情況滿勤輔導教師雷濤活動內(nèi)容傳接球的技術(shù)動作(右手單手傳接球)活 動 過 程記 錄訓練過程：動作要領(lǐng)：身體協(xié)調(diào)統(tǒng)一，動作連貫，能將球很好的控制在自己 的手中，讓人球成為一體。組織形式：每人一球單獨練習 教法：(1)高運球慢跑繞圈(2)胸前傳接球 2組X100 次(3) 胸前擊地傳接球練習 2 組X100 次(4)快速胸前傳接球練習2 組X100 次(5) 左手單手接球的動作要領(lǐng)1講解動作要領(lǐng)，身體姿勢。2上肢動作與手觸球的部位和力量的控制3下肢的配合，身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏的合理性的協(xié)調(diào)統(tǒng)4對墻左手傳接技術(shù)動作徒手練習2 組X150 次5單手接球