【冬季養(yǎng)顏美容的食譜有哪些】女人抗衰老養(yǎng)顏食譜

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【冬季養(yǎng)顏美容的食譜有哪些】女人抗衰老養(yǎng)顏食譜 冬天是一個特別的季節(jié)，有些女性伴侶一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉。那么，冬季養(yǎng)顏美容的食譜有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 冬季養(yǎng)顏美容的食譜 冬季養(yǎng)顏美容的食譜一、什錦西蘭花 原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒、鹽、雞精、淀粉、色拉油各適量。 做法： 1、西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去子、切塊，待用。 2、將全部蔬菜放入沸水中焯一下。 3、鍋內(nèi)留少許底油，放入全部原料翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。 功效：我們大許多的抗年輕食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人特

2、別有用的抗年輕食物。由于它含有抗氧化劑，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩年輕。 冬季養(yǎng)顏美容的食譜二、烏雞山藥湯 材料：烏雞、山藥、枸杞、紅棗、蔥、姜、胡椒粉、鹽、料酒。 做法： 1、烏雞切塊、山藥去皮切塊，蔥切段，姜切片;鍋內(nèi)放水，烏雞涼水下鍋，后大火焯出烏雞里的血沫，撈出烏雞控干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫。 2、砂鍋內(nèi)放水，水熱后放入烏雞塊、紅棗，蔥、姜、放入料酒。 3、大火燒開后，蓋上蓋改小火燉1小時。 4、放入山藥塊燉30分鐘左右，山藥軟爛即可。 5、加入枸杞、鹽和胡椒粉調(diào)味，再燉5分鐘即可。 功效：山藥養(yǎng)分豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補作用，自古就是補虛佳品。山藥中

3、含多種維生素，蛋白質(zhì)和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮膚保濕，還能增進細胞的新陳代謝，應(yīng)付冬天的干燥，山藥是不錯的選擇。 冬季養(yǎng)顏美容的食譜三、菊花豬肝湯 材料：豬肝500克，清湯1000克，雞蛋3個，鮮菊花10克。 做法： 1、將豬肝清洗潔凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除潔凈。 2、然后用刀背砸成泥狀，加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌勻稱之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。 3、蒸煮的過程中，在撒上一些新奇的菊花。 4、豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進放有豬肝的容器內(nèi)，即可。 功效：菊花具有散風清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋

4、養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。 冬季護膚的方法 1、補水 說到補水，美眉們所想到的就是涂抹護膚水，給肌膚直接的補充水分。實際上，我們可以把補水分成兩種，一方面是為肌膚直接補水，這一點毋庸置疑，而另一方面，身體內(nèi)也需要補水，肌膚才能夠不缺水、不干燥。美眉們在冬季更需要多喝水，每天至少飲用八杯水，留意，冬季天氣寒冷，最好飲用白開水哦! 同時，肌膚表面補水很關(guān)鍵，美眉們需要選擇清潔力量強的洗面奶，在清潔面部肌膚之后，即刻涂抹上爽膚水，爽膚水要選擇保濕力量較強的產(chǎn)品，在涂抹爽膚水之后，你需要涂抹面霜，記住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保濕鎖水效果更好，而夜晚睡覺前，要涂抹晚霜，為一成天的肌膚做最終一道

5、補水程序。 2、為肌膚加強養(yǎng)分 冬季寒冷，我們的肌膚調(diào)整性能也特別差，美眉們需要由內(nèi)而外地為肌膚補充養(yǎng)分，可以多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的水果和蔬菜，例如蘋果、芝麻、蜂蜜、雞蛋等等，為身體和肌膚補充養(yǎng)分，同時，要盡量少吃辛辣刺激的食品，削減身體毒素以及對肌膚的損害。 3、給肌膚充分的按摩 冬天的天氣特別寒冷，美眉們可以每天堅持按摩肌膚，不僅能夠促進肌膚的血液循環(huán)，而且還能夠更好的激活肌膚，涂抹上滋潤的面霜，緊接著打圈按摩肌膚，可以令肌膚更好的汲取養(yǎng)分成分，同時，按摩肌膚也不會覺得臉部冷颼颼的感覺哦! 4、好心情是好肌膚的保障 肌膚的好與壞與心情有著直接的關(guān)系，人的精神狀態(tài)和心情會刺激皮膚的神經(jīng)纖維，假如心情郁悶、精神不振，或者是緊急、焦慮等，都會導(dǎo)致面部肌膚血液循環(huán)不暢，養(yǎng)分供應(yīng)不足，令肌膚蒼白、皺紋滋生、暗黃、過度年輕等，而假如美眉們每天都保持心情舒服，有一個好心情，皮膚自然也會特別光亮和嫩滑。 5、充分的睡眠要保證 冬季，天氣寒冷，許多美眉也喜愛懶床，而白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時間段來供應(yīng)養(yǎng)分，以修復(fù)受損傷的細胞，美眉們要留意，不是睡得多，肌膚就越好，夜晚11點之前，肯定要進入到睡眠狀態(tài)，肌膚才能夠更好的得到修整。 猜你感愛好