(個人禮儀)儀表禮儀之坐姿禮儀

1、 儀表禮儀之坐姿禮儀 老人們經(jīng)常說，要站有站相坐有坐相，其實(shí)正確規(guī)范的禮儀坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。坐，作為一種舉止，有著美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。正確的禮儀坐姿要求坐如鐘，指人的坐姿像座鐘般端直，當(dāng)然這里的端直指上體的端直。下面就介紹坐姿禮儀給您一起來了解了解吧! 入座時 入座時要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處，然后入座。而坐在椅子上移動位置，是有違社交禮儀的。 神態(tài)自如 神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。 雙肩放松 雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶

2、手上，以自然得體為宜，掌心向下。 坐在椅子上 要立腰、挺胸，上體自然挺直。雙膝自然并攏雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小v字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時 間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。坐在椅子上，應(yīng)至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。 談話時 應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿唬瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)?，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。 離座時要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半

3、步，而后站起。 女子入座時 若是裙裝，應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優(yōu)雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美，兩腿并攏，雙腳同時向左或向右放，兩手疊放于左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊，但要注意上面的腿向回收，腳尖向下，以給人高貴、大方之感 。 避免發(fā)出聲響。 男士、女士需要側(cè)坐時 應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方。 作為女士 坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。 在餐廳就餐時 最得體的入座方式是從

4、左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會把椅子推進(jìn)來，腿彎碰到后面的椅子時，就可以坐下來了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動座椅。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。 穿牛仔褲的坐法 首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。如果坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。 其他幾種體姿禮儀的基本要求： 點(diǎn)頭 在沒有必要行鞠躬禮，但又想向?qū)Ψ绞疽鈺r，可用點(diǎn)頭表

5、示。點(diǎn)頭時，轉(zhuǎn)折點(diǎn)在脖子，雙目應(yīng)注視對方，可同時用微笑或話語向?qū)Ψ絾柡谩?回頭 無論是誰，若突然被人由后面叫住，會毫無防備。倘若不加思索，只將頭部和視線轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，很容易讓人誤會你在瞪他。正確的姿勢是，回頭時讓身體也稍向后側(cè)，轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，以給人謙恭、友好的印象。 遞物 遞東西給他人時，應(yīng)雙手將物品拿在胸前遞出。遞書時，應(yīng)把書名向著對方，以便對方能夠看清楚。若是刀剪之類的尖銳物，要把尖銳的頭向著自己。遞物時，不能一只手拿著物品，更不能將物品丟與對方。 接物 對他人遞來的物品應(yīng)雙手接過。 招手 若碰到較親近的朋友或同事，可用舉手招呼表示問候。招手時，手的高度以在肩部上下為宜，手指自然彎曲，大臂與上體的夾角在30左右。 “v”型手勢 食指和中指上伸呈“v”型，拇指彎曲壓于無名指和小指上，這個動作有“二”和“勝利”的含義。表示“勝利”時，掌心一定要向外，否則就有貶低和侮辱人的意思。 請的手勢 在標(biāo)準(zhǔn)站姿基礎(chǔ)上，