結(jié)合自身實(shí)際,談一談如何提高自身素質(zhì),促進(jìn)心理健康教育水平的提高？

1、教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè),是一種用生命感動(dòng)生命用心靈去澆灌心靈 的職業(yè),正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù),一朵云推動(dòng)另一朵云,一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂.教師工作的這一特殊 性決定了教師心理素質(zhì)的重要性.所以,要讓學(xué)生具有良好的心理素質(zhì), 首先教師要有良好的心理素質(zhì),要提升學(xué)生的心理健康水平,首先教師要 有較高的心理健康水平.因此,關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健 康具有同等的重要性.隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革,種種壓力不期而至,使人們的心理問(wèn)題 越來(lái)越嚴(yán)重.作為教師歸根到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人,也同樣 會(huì)有不同程度的心理問(wèn)題,但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心

2、理健 康的人.由于,教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響. 這就要求我們教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去培養(yǎng)學(xué)生的智力,而且更重 要的是要以高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,而高尚的師 德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康.教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)的要求相 協(xié)調(diào),為社會(huì)所容納,并具有創(chuàng)造的思想,即教師必須有廣泛的生活興趣、 融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗(yàn)、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情. 因此,只有重視教師的心理研究,才有利于更好地維護(hù)學(xué)生的心理健康.現(xiàn)在談?wù)勎沂侨绾闻囵B(yǎng)自身的心理素質(zhì)和提升心理健康教育的水 平和水平的一些小做法：.一 轉(zhuǎn)變觀念努力樹(shù)

3、立正確的教育思想,樹(shù)立正確的學(xué)生觀,增強(qiáng)與學(xué)生的交流和溝通,以學(xué)生為友,善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn).注重提升自身修養(yǎng),全面 提升自己的素質(zhì),逐漸養(yǎng)成良好的性格,自覺(jué)克服不良心理,消除不良情 緒,經(jīng)常反思自己的不良心理,學(xué)會(huì)給自己減壓,學(xué)會(huì)寬容學(xué)生.這樣, 就可以使自己逐漸形成健康心理.二增強(qiáng)學(xué)習(xí)通過(guò)學(xué)習(xí),系統(tǒng)掌握心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí), 主動(dòng)解決一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何克服狹隘、 自卑、嫉妒等不良心態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作 中遇到的挫折和失?。蝗绾翁幚砗酶鞣N人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良 風(fēng)氣；等等.并根據(jù)自己的實(shí)際情況,進(jìn)行有效的心理自

4、我調(diào)節(jié).三悅納自我一定要讓自己接受“我是教師這樣一種角色,這樣才能在繁重、 瑣碎的教育教學(xué)中取得樂(lè)趣.一個(gè)厭煩教師工作的人,在天天面對(duì)教育工 作的同時(shí),怎么可能會(huì)有一種好的心態(tài)呢？如果能冷靜地對(duì)待自我、悅納 自我,就會(huì)“天天有個(gè)好心情,也只有熱愛(ài)自己的工作,把自己的工作 當(dāng)做樂(lè)事而不是負(fù)擔(dān)的教師,才能夠保持健康的心理.四拓寬心胸要養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的性格,努力增強(qiáng)自身修養(yǎng),遇事泰然處之.要 有角色意識(shí),明確自己在社會(huì)中的位置,拼搏進(jìn)取,要知道優(yōu)勝劣汰永遠(yuǎn) 是社會(huì)開(kāi)展的公平法那么,只有正視現(xiàn)實(shí)、不斷奮進(jìn),才能適者生存.有時(shí)即使你付出了全部也不會(huì)是滿意的結(jié)果,由于有許多東西自己是左右不了 的,所以,該放下就放下,退一步海闊天空.五學(xué)會(huì)放松會(huì)休息才會(huì)工作.當(dāng)自己的工作壓力過(guò)大時(shí), 不妨到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一下, 或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等,能夠讓自己的身心得到有效的放松,更利 于精神抖擻地投入到教育教學(xué)中去.可能的話,學(xué)會(huì)一種技藝最好,它會(huì) 是你進(jìn)入一種新的境界,產(chǎn)生新的追求,在愛(ài)好中尋找樂(lè)趣,以驅(qū)散不健 康的情緒,令生活更有意義.同時(shí),也應(yīng)增強(qiáng)自控水平,合理釋放情緒, 在適當(dāng)?shù)那闆r下多找好朋友談?wù)勑臏p輕精神壓力和積郁的憤懣情緒.總之,教師是教育過(guò)程的決定者,教師