一分鐘跳繩教案解析

1、水平四（七年級）跳繩單元教學(xué)計劃二級七年級周次4-5課次2李海單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：增進心血管系統(tǒng)的功能，增強腿、臂部的力量，發(fā)展彈跳力、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性。2、能力發(fā)展目標(biāo)：掌握跳繩的練習(xí)方法，提高跳繩的能力，懂得如何運用跳繩發(fā)展身體素質(zhì)。3、心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，敢于挑戰(zhàn)的頑強意志品質(zhì)，提高分析、評價、解決問題的綜合能力。4、社會適應(yīng)目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生熱愛民族體育，培養(yǎng)學(xué)生積極思維，相互合作與協(xié)作的精神，提高自我鍛煉的能力。教學(xué)重點教學(xué)重點：跳繩的節(jié)奏和頻率教學(xué)難點：手腳的協(xié)調(diào)配合課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點、難點教與學(xué)的主要方法復(fù)習(xí)跳短繩，學(xué)習(xí)雙腳跳1、初步了解雙腳跳繩的動作技

2、術(shù)，掌握雙腳跳技術(shù)。2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的興趣和對民族體育的熱情。3、發(fā)展學(xué)生的靈敏和協(xié)調(diào)性。1、手腳的協(xié)調(diào)配合能力。2、跳繩的節(jié)奏1、2、3、4、5、6、7、單人跳練習(xí)。學(xué)生探索雙腳跳繩。教師講解動作要領(lǐng)。學(xué)生練習(xí)，互幫互助。學(xué)生展示，師生共同評價進一步練習(xí)。布置家庭練習(xí)作業(yè)。學(xué)習(xí)單腳交替跳1、改變雙腳跳繩的動作技術(shù)，解決單腳交替跳的手腳協(xié)調(diào)2、%發(fā)學(xué)生積極進取的精神。3、發(fā)展學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)1、跳繩的節(jié)奏和頻率2.手腳的協(xié)調(diào)配合。1、學(xué)生示范，教師提示動作要領(lǐng)2、學(xué)生認真學(xué)習(xí)，相互觀察提示。3、學(xué)生展示與評價，教師提出改進建議4、學(xué)生進一步改進練習(xí)5、布置家庭練習(xí)作業(yè)。單腳

3、交替跳練習(xí)1、進一步改進提高單腳交替跳動作質(zhì)量。2、發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極思維和互相學(xué)習(xí)的精神。1、跳繩的節(jié)奏和頻率2.手腳的協(xié)調(diào)配合。1、教師檢查學(xué)生回家練習(xí)情況。2、計時練習(xí)60秒X2組。3、教師對學(xué)生的練習(xí)情況作總結(jié)。4、學(xué)生分組練習(xí)5、學(xué)生展示，師生共同評價。6、學(xué)生練習(xí)，鞏固單腳交替跳的動作技術(shù)。四一分鐘跳繩考核1、通過考核，檢查學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，以便教師及時改進教學(xué)策略。2、通過考核，提高學(xué)生自己對跳繩項目的認識程度，便于以后選項的提早確定。1、引起學(xué)生重視1、1分鐘跳繩（計時計數(shù)）X2組，選最好成績。安全保障1、課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置

4、。2、處理好見習(xí)生。3、注意課的運動負荷。價法評為1、教師積極巡視指導(dǎo)，對學(xué)生的缺點及時指正，發(fā)現(xiàn)光點及時表揚。2、學(xué)生自評和互評相結(jié)合。3、學(xué)生展示、師生互評。4、總結(jié)，教師綜合評價。5跳繩教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想一分鐘跳繩是廣州市體育中考選項之一，每年選跳繩考試的人數(shù)最多。本課在課程標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計中，以“學(xué)生健康發(fā)展”為本，采用“主動探索與積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣。強調(diào)賞識教育，鼓勵學(xué)生勇敢表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自身價值，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。二、教材

5、分析本課的教材內(nèi)容是中考體育考試選項之跳繩。跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；進繩需靈巧，合作要協(xié)調(diào)。”說明跳繩具有很高的鍛煉價值。因為中考標(biāo)準(zhǔn)很有可能提高，過于粗糙的技術(shù)已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)前的要求，所以本課將采用技術(shù)先進的左右腳交換跳作為教學(xué)內(nèi)容。三、學(xué)情分析本次課的授課班級是初一（2）班，該班學(xué)生雖然身體素質(zhì)參差不齊，都處于身體發(fā)育階段，活潑好動，但大部分學(xué)生在小學(xué)階段接觸過跳繩，有一定基礎(chǔ)。該班學(xué)生組織紀律性和集體榮譽感強，有較強的思維能力、創(chuàng)造能力和模仿能力。但是單腿交替跳技術(shù)理解和掌握存在一定的差異。在本課的教學(xué)中，充分強調(diào)學(xué)生的

6、主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異，通過教師引導(dǎo)、師生互學(xué)、生生互學(xué)，努力促進學(xué)生完成學(xué)習(xí)，達到目標(biāo)。四、教學(xué)目標(biāo)1、運動技能：通過本課學(xué)習(xí)，使90%以上學(xué)生能夠基本掌握單腳交替跳繩的動作。2、身體健康：提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。3、心理、社會適應(yīng)：通過本課學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動參與、相互合作、共同探討的意識，也培養(yǎng)了相互學(xué)習(xí)與共同進步的良好人際關(guān)系。五、教學(xué)重點、難點1、教學(xué)重點：跳繩的節(jié)奏和頻率2、教學(xué)難點：手腳的協(xié)調(diào)配合六、教學(xué)原則自覺積極性原則直觀性原則因材施教原則循序漸進原則合理安排生理負荷和心理負荷原則七、教學(xué)方法因為初一學(xué)生注意力易分解，

7、集中時間短，易受外界干擾等特點，本課采用了：1、講解示范法2、直觀法3、練習(xí)法4、游戲和競賽法水平四（初一）跳繩教案教師：李海班級：初一（2）單元課次：第2次課人數(shù)：43教學(xué)目標(biāo)1、運動技能：通過本課學(xué)習(xí)，使90%以上學(xué)生能夠基本掌握單腳交替跳繩的動作。2、身體健康：提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展力量、耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。3、心理、社會適應(yīng)：通過本課學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動參與、相互合作、共同探討的意識，也培養(yǎng)了相互學(xué)習(xí)與共同進步的良好人際關(guān)系。教材內(nèi)容1、單腳交替跳繩2、身體素質(zhì)練習(xí)重占八、難占八、重點：跳繩的行奏和頻率難點：手腳的協(xié)調(diào)配合場地器材43根跳繩教學(xué)流程課堂常規(guī)一

8、熱身操一追逐跑一學(xué)習(xí)單腳交替跳繩f身體素質(zhì)練習(xí)一身心恢復(fù)課堂安全措施1、做好準(zhǔn)備活動。2、提醒學(xué)生練習(xí)時的間隔距離順序達成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容及要求教師指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)及組織方式負宿時間（分）一、準(zhǔn)備部分1、培養(yǎng)學(xué)生良好的紀律作風(fēng)；建立良好的師生關(guān)系。2、使學(xué)生各關(guān)節(jié)韌帶達到興奮狀態(tài)，為跳繩學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備；培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣。一、課堂常規(guī)師生問好，并宣布本課內(nèi)容、要錄。1、教師精神飽滿，口令準(zhǔn)確、響亮2、講解教學(xué)內(nèi)容及目標(biāo)，提出注意安全事項。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、集合快、靜、齊。小11、熱身操1）、頭部運動（4*8拍）2 ）、肩部運動（4*8拍）3 ）、體轉(zhuǎn)

9、運動（4*8拍）4）、腹背運動（4*8拍）5）、跳躍運動（4*8拍）6）、整理運動（2*8拍）1、組織并帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動。組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、熱身操動作幅度要大。2、動作準(zhǔn)確、到位。中32、追逐跑1、講解追逐跑的要求1、注意力集中，認真聽取老師的要求，進行慢跑活動。大4二、基本部分1、通過學(xué)生示范，讓學(xué)生初步理解單腳交替跳繩的動作要領(lǐng)。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。提高學(xué)生分析、評價問題能力。2、通過學(xué)習(xí)徒手繞腕踏跳練，初步掌握單腳交替跳繩手腳正確動作，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏等身體素廟。3、通過單手持繩繞腕踏跳練習(xí)，讓學(xué)生體驗手腳的協(xié)調(diào)配合。4、通過持繩練習(xí)，學(xué)

10、生能夠基本掌握單腳交替跳繩的動作。一、學(xué)習(xí)單腳交替跳繩1、請一位同學(xué)進行跳繩示范，大家觀察動作，分析正確跳繩方法。2、徒手繞腕踏跳練習(xí)（2組）3、單手持繩繞腕踏跳練習(xí)（左右各練習(xí)30秒*2組）4、持繩手腳配合練習(xí)（4組）1、引導(dǎo)學(xué)生認真觀察，分析正確動作要領(lǐng)，同時進行示范。2、帶領(lǐng)學(xué)生進行徒手繞腕踏跳練習(xí)，有節(jié)奏進行。3、帶領(lǐng)學(xué)生進行單手持繩繞腕踏跳練習(xí)，體會跳繩擊地的節(jié)奏。4、帶領(lǐng)學(xué)生進行持繩手腳配合練習(xí)，體會手腳之間的配合。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：思想集中，認真觀察及聽講。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求

11、：思想集中，仔細觀察，認真練習(xí)。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：思想集中，仔細觀察，認真練習(xí)。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：思想集中，仔細觀察，認真練小中中大33335、通過連續(xù)不卡繩練習(xí)，提高學(xué)生跳繩成績。5、連續(xù)不卡繩練5、講解一分鐘跳繩考試時不卡繩的重要性，組織學(xué)生進行連續(xù)不卡繩練習(xí)。習(xí)。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX大4習(xí)（2組）6、通j繩跑立賽,培生積木維,相作與的精補高自i煉的能di抗養(yǎng)t及,互，辦，戈彳力佻比學(xué)臺*是股O6、跳繩跑步比賽6、講解跳繩比賽規(guī)則，組織學(xué)生比賽。要求：思想集中，認真練習(xí)。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXxXXXX要求：遵守比賽規(guī)則，公平競爭。大47、通過身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展力基:、耐力、彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。習(xí)1、2、3、身體素質(zhì)練俯臥撐20次（2組）收腹跳10次（2組）高抬腿30秒（2組）1、組織學(xué)生身體素質(zhì)練習(xí)。2、提醒學(xué)生注意安全。組織形式：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：思想集中，認真練習(xí)。大7一結(jié)束部分1、放松身心，黑解身體疲勞。2、學(xué)會評價自己和他人