東華大學(xué)體育理論考試

1、判斷題序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容1V身體鍛煉,應(yīng)全面均衡開展,要參加豐富多彩的體育活動(dòng),全面鍛煉自己的身體,努力克服單一體育活動(dòng)對(duì)你身體開展的局限性,保證自己身體各器官機(jī)能均衡開展.2V自然地形跑時(shí)要注意做好緩沖動(dòng)作,用前腳掌先著地,后蹬程度和前擺高度要小一些.在森林或灌木叢中跑時(shí),要注意地形的變化,避開草叢中障礙物.跨越溝渠時(shí),要注意做好落地后的緩沖動(dòng)作,上 體前傾,預(yù)防后倒.3V導(dǎo)引是中國(guó)古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式.4V健身運(yùn)動(dòng)是指正常健康者為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的體育活動(dòng).5X傷病初愈的人參加體育教學(xué)練習(xí)時(shí),應(yīng)根據(jù)教練的意見處理.6X日光浴時(shí),頭部可以讓太陽(yáng)直接照射.7X紫外線能刺激身體的造血機(jī)能,

2、使血液中的白血球數(shù)量增加.8V女子痛經(jīng)是婦科的一種常見病,一般由內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致.9X鈣和維生素對(duì)大學(xué)生的身體發(fā)育和適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)具有重要意義.10V?學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)?測(cè)試工程為六項(xiàng),其中身高、體重、肺活量為必測(cè)工程.11X速度力量的練習(xí)突出的是速度,因此力量應(yīng)該較大.12V體質(zhì)是人的生命活動(dòng)、勞動(dòng)水平、運(yùn)動(dòng)水平的根底.13X散步是無(wú)氧耐力鍛煉的常用方法.14X挫傷的處理是在 24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行熱敷或按摩.15V因運(yùn)動(dòng)量過(guò)度產(chǎn)生的肌肉酸疼,可以通過(guò)減量、休息、按摩、熱敷等方法來(lái)幫助機(jī)體積極恢復(fù).16X人體在吃飯后可以立即進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng).17X經(jīng)常參加耐力鍛煉可使肺通氣量增大,靜脈回心

3、血量減少.18X經(jīng)常進(jìn)行冷水浴能夠有效預(yù)防冠心病的發(fā)生,因此冠心病患者適宜進(jìn)行冷水浴.19X耐力素質(zhì)練習(xí)應(yīng)從一定的練習(xí)量開始,在此根底上逐步提升練習(xí)強(qiáng)度.20V體育鍛煉根本原那么為： 鍛煉時(shí)要輕松自如, 并一種滿足感,這也是鍛煉者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)的一項(xiàng)主 觀指標(biāo).21V體育鍛煉、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)練習(xí)一樣都是以身體練習(xí)為根本手段.22V在體育運(yùn)動(dòng)中,常見的嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等.23V測(cè)定體育課的密度時(shí),通常把教師要求學(xué)生跑步撿回器械的時(shí)間作為練習(xí)時(shí)間.24V健身跑的距離和速度要根據(jù)循序漸進(jìn)的原那么,先從短距和慢速開始, 待適應(yīng)后就要加長(zhǎng)距離和加快跑速.25V稍微的肌肉拉傷或少量的

4、肌肉纖維的斷裂,應(yīng)立即冷敷,局部加壓包扎,抬高肢體.26V對(duì)少年兒童運(yùn)動(dòng)技術(shù)練習(xí)的要求是全面練習(xí)打好根底.27x患有急性肝炎的患者適宜進(jìn)行冷水浴.28V進(jìn)行力量練習(xí)時(shí),每周至少練習(xí)三次,每次至少練習(xí)五組,每組之間間隔2 3分鐘,每次練習(xí)之后要放松你的肌肉.29V動(dòng)作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重復(fù)某一動(dòng)作來(lái)提升.30x肌肉痙攣明顯的病人可做強(qiáng)烈牽拉運(yùn)動(dòng).31V有些人處在既不完全健康,又沒(méi)有患疾病的狀態(tài),這種中間狀態(tài),在醫(yī)學(xué)上稱這為亞健康狀態(tài), 或稱第三態(tài).要想改變?yōu)榻】禒顟B(tài),就需要調(diào)整生物鐘,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)休息,進(jìn)行娛樂(lè)和體育活動(dòng).32x骨膜炎以脛、腓骨及尺、模骨下1/3部位易發(fā)生,這種

5、運(yùn)動(dòng)損傷在成年運(yùn)發(fā)動(dòng)中較常見.33V健美鍛煉法又稱為力量性身體鍛煉法.34V適量性原那么是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,使之既能滿足鍛煉者增強(qiáng)體質(zhì)等方面的需求, 又能符合人體的實(shí)際接受水平.35x同一個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的承受水平是一成不變的.36x骨折后先固定冉抗休克.37x在體育運(yùn)動(dòng)中,最常見的運(yùn)動(dòng)損傷是肌體的結(jié)締組織損傷.38V運(yùn)動(dòng)時(shí),如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或感受到嚴(yán)寒的強(qiáng)烈刺激,肌肉會(huì)出現(xiàn)痙攣.39V冷水含漱咽喉是進(jìn)行冷水浴鍛煉的一種方法.40x通常在開展學(xué)生體能的前提下,才選用比賽法練習(xí).41x晨間鍛煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大對(duì)機(jī)體有良好影響.42V運(yùn)動(dòng)是治療內(nèi)臟卜垂和預(yù)防便秘的好方法.43V身體

6、鍛煉,應(yīng)全面均衡開展,要參加豐富多彩的體育活動(dòng),全面鍛煉自己的身體,努力克服單一體育活動(dòng)對(duì)你身體開展的局限性,保證自己身體各器官機(jī)能均衡開展.44V奧林匹克運(yùn)動(dòng)是國(guó)際奧委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)而源于奧林匹克主義具有持續(xù)性、世界性的社會(huì)文化的運(yùn)動(dòng).45V腦震蕩發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中通常是由于頭部受到硬物的打擊或與硬物相碰撞們引起的.46x多發(fā)生在骨折的當(dāng)時(shí),疼痛非常劇烈,隨后將緩解.47V為預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的外傷,你應(yīng)盡量預(yù)防摔倒,注意穿防滑的運(yùn)動(dòng)鞋,遵守規(guī)那么,減少不合理的身體沖撞和磨擦.48V戶外運(yùn)動(dòng)要選擇衛(wèi)生、平安的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所,要后足夠強(qiáng)壯的體能,有必要的戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)如識(shí)別地圖, 辯別方向,觀察天氣變化、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和緊

7、急處置等野外生存的根本知識(shí).49x體育鍛煉是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法,并結(jié)合文化因素,以開展身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié) 精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng).50V人體在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水要求是屢次少量用溫開水,逐漸補(bǔ)充喪失的水分.51x經(jīng)濟(jì)功能是體育最本質(zhì)的功能.52x競(jìng)技體育含運(yùn)動(dòng)練習(xí)和競(jìng)賽欣賞兩種形式.53V體育鍛煉根本原那么為： 鍛煉時(shí)要輕松自如, 并一種滿足感,這也是鍛煉者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)的一項(xiàng)主 觀指標(biāo).54V缺少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的治理制度或治理不嚴(yán)也容易發(fā)生傷害事故.55x劇烈運(yùn)動(dòng)后可以下水游泳,但時(shí)間/、宜過(guò)長(zhǎng).56x體格是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能和在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的水平.57V適

8、量性原那么是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量,使之既能滿足鍛煉者增強(qiáng)體質(zhì)等方面的需求, 又能符合人體的實(shí)際接受水平.58x體育課的一般密度應(yīng)是越大越好.59X參加體育活動(dòng)不能去除眼睛疲勞,保護(hù)和矯正視力.60X體能分為與 健康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能.61X要增強(qiáng)自己的體能必須經(jīng)常的進(jìn)行體育鍛煉.62V美國(guó)學(xué)者奧林斯提出了一種三維健康模式,強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會(huì)三方面來(lái)評(píng)價(jià)人的生命狀態(tài).63X根據(jù)人的健康三維表象,普通人大致可分為5種健康模型.64V身體健康不僅指無(wú)病,而且還包括體能.65X情緒健康的主要標(biāo)志是情緒的樂(lè)觀.66V人情緒的穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的水平

9、.67V智力健康是指長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活潑狀態(tài).68x社會(huì)健康指人與社會(huì)環(huán)境的相互作用,具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的水平69V社會(huì)健康可以 使你在交流中啟自感和平安感,少生煩惱,心情舒暢.70x完美的身體健康包括身體、精神、社會(huì)和心理健康.71V營(yíng)養(yǎng)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)I和保持體能狀態(tài)有重要作用.72x蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織,滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量.73V生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的.它與健康有關(guān).74V心理健康同樣影響著生理健康.古人云：怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎、思傷脾.75x心理健康的根底是情緒好.76V體能也

10、叫體適能,主要通過(guò)體育鍛煉獲得.77x人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反響時(shí)間稱為反響速度,它是許多工程優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的必備素質(zhì).78V我國(guó)優(yōu)秀的跨欄運(yùn)發(fā)動(dòng)劉翔,如果他的反響后時(shí)素質(zhì)強(qiáng)的話,他的成績(jī)將會(huì)更好.79V“老年勤鍛煉,拐杖當(dāng)寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉,能使老年人身體活動(dòng)水平退化減慢.80V一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)15%-25%那么他的死亡率會(huì)增加 30%81x速度是指快跑的水平.82x力S是指提、舉重量的水平.83x靈敏性指在活動(dòng)過(guò)程中快速變化身體移動(dòng)方向的水平.84V靈敏性指在活動(dòng)過(guò)程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的水平.85V神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反響一個(gè)人視覺(jué)、聽覺(jué)和平衡覺(jué)與熟練動(dòng)作技能

11、相結(jié)合的水平.86V平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的水平.87x反響時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間.88V要設(shè)一種提升體能方案時(shí),首先應(yīng)該確立自己的目標(biāo).89x要保持旺盛的生命力,就應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常的體育鍛煉.90V有規(guī)律的體育鍛煉可以通過(guò)提升骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度到達(dá)預(yù)防骨裂的目的.91x人的肌體靈活、耳聰目明、精力充分,這是生理功能健壯的表現(xiàn).92V經(jīng)常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不鍛煉的人慢.93x為了科學(xué)平安的通過(guò)體育鍛煉提升自己的健康水平,首先在鍛煉前必須了解自己的身體狀況.94V要提升自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性.俗話說(shuō)“貴在堅(jiān)持.95V很少鍛煉的人,體育活動(dòng)后肌肉會(huì)

12、出現(xiàn)酸痛,這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消失.96V體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體能,增進(jìn)健康,還可以減緩心理壓力.97x如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)耐力,你應(yīng)該選擇健身操和跑步等活動(dòng)工程.98x如果你的鍛煉目標(biāo)為了增強(qiáng)力量,你應(yīng)該選擇拳擊、體操等活動(dòng)工程.99V提升體能無(wú)捷徑,需要時(shí)間、努力和耐性.100V身體自測(cè)的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分.101x18歲以上對(duì)自己健康無(wú)疑問(wèn)者,可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí).102V要診斷較隱蔽的某些心臟問(wèn)題時(shí),必須在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)行心電圖測(cè)試.103x運(yùn)動(dòng)心電圖是指運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行心電圖測(cè)試.104V最大吸氧量,又可以稱最大耗氧量.105x最大吸氧量是

13、人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)水平最精確的方法.106V目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)水平的方法是12分鐘跑測(cè)試.107V我們?cè)谶M(jìn)行健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)水平.108V負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉,是鍛煉上肢力量.109V運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指鍛煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量.110V早在古希臘時(shí)代,醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡.111x一個(gè)人只有在身體和心理兩個(gè)方面保持健康,才能有效地保證其健康幸福的生活,并提升生命的質(zhì)量.112x健康是指“無(wú)病、無(wú)殘、無(wú)傷.113V對(duì)健康的評(píng)價(jià)不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇,而且擴(kuò)大到心理和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域.114x人的生命三維立方體是指身體、情緒、生活習(xí)慣.115V人

14、的生命三維立方體中三種屬性的面積越大,那么該個(gè)體的生命質(zhì)量也越高.116V許多健康者的經(jīng)驗(yàn)告訴我們,生命體的質(zhì)量與健康長(zhǎng)壽成正比.117x生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落等現(xiàn)象,證實(shí)情緒出現(xiàn)了亞健康,要注意調(diào)攝.118V通過(guò)聽課、與朋友討論問(wèn)題和閱讀報(bào)刊書籍能有效增進(jìn)智力健康.119x智力健康是指智商和智力都到達(dá)了應(yīng)有的高水平.120V智力健康是指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中,你的大腦始終保持活潑狀態(tài).121V精神健康對(duì)十小同的宗教、文化和國(guó)籍的人意味著小何的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn).122V一個(gè)人的社會(huì)健康水平高,在交往中的自信和平安感就強(qiáng).123x在人的生命長(zhǎng)河/、同時(shí)期, 對(duì)五大健康要素的需求程度均是相同的.只要

15、某一要素開展不平衡,就會(huì)危害健康.124V人體的新陳代謝主要靠甲狀腺限制,甲狀腺素分泌數(shù)量與人體的新陳代謝速度成正比.125x柔韌性是指完成大幅度動(dòng)作的水平.126X一個(gè)人出現(xiàn)弓背、貓腰,除了習(xí)慣姿勢(shì)因素外,主要是由于腹肌力量太差.127X如果鍛煉目標(biāo)是為了減輕體重,應(yīng)該選擇短跑和舉重.128X只要鍛煉方案科學(xué)、合理,就能有效增強(qiáng)體能.129V在臺(tái)階測(cè)試中,是根據(jù)性別來(lái)區(qū)分臺(tái)階高度.130X臺(tái)階測(cè)試的目的是檢查下肢耐力.131X臺(tái)階測(cè)試后,心跳次數(shù)越快,說(shuō)明心肺功能越好.132V進(jìn)彳T 1RM1試容易導(dǎo)致?lián)p傷,因此大學(xué)生需要經(jīng)過(guò)1-2周練習(xí)后,方能參加 1RMW式.133X胸圍與臀圍比例高的人

16、比胸圍與臀圍比例低的人容易患心臟病和高血壓.134V緩解過(guò)度鍛煉病癥的方法是,增加兩次鍛煉之間的休息時(shí)間和降低鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度.135V鍛煉后出現(xiàn)注意力松散、容易沖動(dòng),睡眠不好,夜間盜汗、食欲不振等狀況,這是鍛煉過(guò)度,應(yīng)及時(shí) 調(diào)整.136X對(duì)于過(guò)度鍛煉者,只需休息一段時(shí)間,集體即可得以恢復(fù).137X對(duì)從事有規(guī)律的體育鍛煉者來(lái)說(shuō),最重要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì).138V一份運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)包括鍛煉目標(biāo)、準(zhǔn)備活動(dòng)、鍛煉模式和整理活動(dòng).139X為J成效提升鍛煉效果,降低身體受傷的可能,應(yīng)該循序漸進(jìn)的提升運(yùn)動(dòng)量.理論測(cè)試單項(xiàng)選擇題1 .以下哪條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)？A;生理健康B;心理健康C;精神健康D;以上都是2 .

17、閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時(shí)有.A;凹陷感和劇烈疼痛B;外表凸起和劇烈疼痛C;外表平坦和劇烈疼痛D;外表不變化僅皮下淤血3 .健身鍛煉是屬于鍛煉的范疇.A;力量耐力 B;無(wú)氧耐力C;有氧耐力D;速度耐力4 .踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷占運(yùn)動(dòng)損傷總數(shù)的,在關(guān)節(jié)韌帶扭傷中占首位.A; 1% B; 5% C; 8%D; 10%5 .最大力量練習(xí)時(shí),它的負(fù)荷強(qiáng)度一般掌握在.A; 50% 60% B; 60% 70%C; 80% 95%D; 75% 90%6 .運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生,主要是由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分,開始運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈,或者跑的過(guò)快,內(nèi)臟器官尚沒(méi)有到達(dá)競(jìng)賽狀態(tài),致使 功能失調(diào),引起腹痛.A;臟腑B

18、;呼吸C;血液循環(huán)D;精神緊張7 .決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素是 A;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率 C;運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)時(shí)間B;運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間D;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間8 .對(duì)運(yùn)動(dòng)效果和人體運(yùn)動(dòng)平安有直接影響的因素是.A;運(yùn)動(dòng)頻率 B;運(yùn)動(dòng)時(shí)間C;運(yùn)動(dòng)節(jié)奏D;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度9 .奧林匹克標(biāo)志五環(huán)含意是.A;五種顏色B;五大洲的團(tuán)結(jié)C;五個(gè)運(yùn)動(dòng)工程D;五大海洋10 .體育鍛煉者在鍛煉過(guò)程中,從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和健康狀況進(jìn)行觀察和評(píng)定的方法是A;全面體格檢查B;健康診斷C;自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督D;機(jī)能測(cè)試11 .以下哪種練習(xí)方法是開展快速力量最常用方法.A;大重量的極限力量練習(xí)B;中小重量的快速練習(xí)C;長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)

19、D;小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)12 .人類形態(tài)學(xué)把作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo).A;身高B;胸圍C;肌肉力D;體重13.力量分最大力量,和力量耐力.14.15.A;絕對(duì)力量B;最小力量C;速度力量D;爆發(fā)力量追求肌肉興旺的鍛煉可采用重量而重復(fù)次數(shù)在712次的練習(xí).A;較小或中等B;中等或較大C;超大D;極限耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系根本上成B;不等C;對(duì)等16.體育運(yùn)動(dòng)中最常見的關(guān)節(jié)損傷是A.腕關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.踝關(guān)節(jié)D.挫傷17.練習(xí)水平高的運(yùn)發(fā)動(dòng)的肺活量可到達(dá)mL以上.A； 3000B ； 4000C; 5000D ； 600018.提出“健全的精神,寓于健全的

20、身體這一著名格言.A;亞里士多德B;尤納利C;蓋倫D;卡拉卡19.體育的自然功能主要反映在健身、健美、保健, 等方面.A;養(yǎng)生B;益智C;健心20田徑長(zhǎng)距離賽跑總是逆時(shí)針?lè)较?、向左?cè)轉(zhuǎn)彎繞圈,主要科學(xué)依據(jù)是A;保護(hù)偏左的心臟C;裁判員的視覺(jué)習(xí)慣B;左腳比右腳有力D;大多數(shù)跑步人的習(xí)慣21 .在耐力素質(zhì)鍛煉中,常采用的越野跑屬于.A;比賽法B;重復(fù)練習(xí)法C;變換練習(xí)法D;綜合練習(xí)法22 .人在完成某種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的力量,假設(shè)不考慮與本人體重的關(guān)系,稱為.A;絕對(duì)力量B;最大力量C;相對(duì)力量D;爆發(fā)性力量23 .肌肉的收縮放松有賴于的供給.A;蛋白質(zhì)B;糖C;能量D;血液24 .根據(jù)我國(guó)體育開展的特點(diǎn)

21、和規(guī)律,體育用于廣義時(shí),通常就是指.A;競(jìng)技體育B;體育教育C;健康教育D;體育運(yùn)動(dòng)25 .運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是.A ;小腿腓腸肌B;足屈拇肌C;股四頭肌D;肱二頭肌26 .運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可采用減速慢跑,加深呼吸,按摩疼痛部位或等方法處理,疼痛?？蓽p輕或消失,如果疼痛仍 不減輕或消失,甚至加重,就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng).A;慢走B;快走C;彎腰跑D;停下來(lái)27 .人體在體育鍛煉過(guò)程中,無(wú)論是運(yùn)動(dòng)器官還是內(nèi)臟器官都有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程,這個(gè)過(guò)程是通過(guò)的調(diào)節(jié),才使機(jī)體 從不適應(yīng)到逐步適應(yīng).A;周圍神經(jīng)系統(tǒng)B;中樞神經(jīng)系統(tǒng)C;植物性神經(jīng)D;迷走性神經(jīng)28 .武術(shù)“內(nèi)外合一,形神兼?zhèn)涞奶攸c(diǎn)主要通過(guò)表達(dá).A;套路

22、運(yùn)動(dòng)B;搏斗運(yùn)動(dòng)C;武術(shù)功法和技法D;硬氣功29 .目前我國(guó)高校中,體育課的主要形式有普通體育課、選項(xiàng)體育課、和保健體育課等.A;體育俱樂(lè)部B;選修體育課C;專項(xiàng)體育課D;網(wǎng)絡(luò)體育課30 .長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人,骨密質(zhì)可增厚毫米.A; 0.5-1.0 B; 1.5-8C; 8-12.5D; 12-2031 .當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或日光下曝曬,易引起一種疾病,稱.A;熱傷風(fēng)B;灼傷C;暈厥D;中暑32 .運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞,傷口與外界相通的損傷稱.A;擦傷B;肌肉拉傷C;開放性損傷D;閉和性損傷33 .提出了 “體育乃是一個(gè)由兒童至成年整個(gè)開展過(guò)程的一個(gè)局部的學(xué)說(shuō).A;英國(guó)哲

23、學(xué)家洛克B;前捷克教育家夸美紐斯C;法國(guó)教育家顧拜旦D;法國(guó)起蒙思想家盧梭34 .健美操是融體操、舞蹈和為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng).A;武術(shù)B;拳擊C;音樂(lè)D;柔韌35 .以下不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是.A;熱敷B;按摩C; 口服維生素CD;冷敷36 .黃昏鍛煉結(jié)束與睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在以上,否那么,會(huì)影響夜間的休息.A; 15分鐘B; 30分鐘 C; 1小時(shí)D; 2小時(shí)37 .進(jìn)行較劇烈的體育鍛煉如球類比賽、快速跑、健美操等,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多補(bǔ)充一些堿性食物,如A;蔬菜、水果B;動(dòng)物蛋白C;維生素D;礦物質(zhì)38 .根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn),大學(xué)生在制定鍛煉方案時(shí),應(yīng)以為鍛煉周期.A; 一個(gè)月B;三個(gè)月C; 一學(xué)期D;全學(xué)年39 .體育運(yùn)動(dòng)中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱.A.關(guān)節(jié)損傷B.關(guān)節(jié)脫位C.關(guān)節(jié)扭傷D.關(guān)節(jié)部位骨折40 .評(píng)價(jià)和掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,一般以脈搏平均次/分的超常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo),作為到達(dá)提升有氧代謝水平的標(biāo)準(zhǔn).A; 130B; 140C; 150D; 16041 .世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義：健康是指在身體、心理和社會(huì)各方面都比擬完美的狀態(tài),而不僅