體育舞蹈概論

1、體育舞蹈概論體育舞蹈藝術作為審美教育的一個重要組成部分，和其他藝術一樣能夠陶冶人的心 靈，提高人的思想境界?！蔽璧缸鳛橐匀梭w動作為主要表現工具的超語言藝術，它不是 通過硬性灌輸或強迫接受來實現的，而是通過美的人體動作、姿態(tài)、表情所塑造的一系 列優(yōu)美形象來表現生活的美。一、體育舞蹈的起源、發(fā)展體育舞蹈是一種國際社會活動的舞蹈，它的原名為“舞廳舞”或稱“舞會舞”，也 有人稱之為“社交舞蹈”，現在的名稱是“國際體育舞蹈”或“國際標準舞”，簡稱“國 標”。體育舞蹈起源于西方的民間舞蹈，有著悠久的歷史，同其它的各種藝術一樣，不 斷地從勞動人民的文化中吸取豐富的營養(yǎng)。隨著社會的變革、經濟的發(fā)展，經過一代又

2、一代人創(chuàng)造、加工，逐漸形成了各種形式的交誼舞。早在11、12世紀，歐洲一些國家將一些民間舞蹈加以規(guī)范和精煉、提高，進入了宮廷，形成了“宮廷舞”，成為王公貴 族們消遣、娛樂的工具。直至法國大革命，宮廷解體后才使這種貴族獨特享用的“宮廷 舞”進入了民間社會，變成了社會中人人可跳的交誼舞。這個時候流行的社交舞，由于 受“宮廷舞”的影響，舞姿莊重、典雅，舞步嚴謹、規(guī)范，頗具紳士風度，當時被稱為 歐洲學派的社交舞。歷經了 7、8年的變化，逐步形成了各種流派的舞蹈，因流派的增多，所以舞步也 漸漸失去了一致性。到20世紀20年代初，為使社交舞有統(tǒng)一、規(guī)范的舞步，英國皇家 舞蹈教師協(xié)會集中了各方面的交誼舞專家

3、， 在當時政府的支持下，對當時交誼舞進行了 科學的整理，將各種舞蹈的舞姿、舞步、跳法加以系統(tǒng)化和規(guī)范化，共同審定了7種公認的合乎標準的舞蹈。它們是：布魯斯、慢華爾茲、慢狐步舞、快華爾茲、快步舞、倫 巴、探戈舞，并合為國際標準舞，由英國皇家舞蹈教師協(xié)會公布于世，從此，在國 際上便形成了比較統(tǒng)一的交誼舞步1。隨著當今社會經濟、科技、文化的發(fā)展，現代 交誼舞與拉美當地豪放、瀟灑的黑人文化相碰撞，從而產生拉丁舞。經過英國皇家舞蹈 教師協(xié)會教材的不斷修改與更新，呈現出富有時代氣息的、新規(guī)范的兩大類舞蹈，即當 今風靡全球的體育舞蹈。體育舞蹈的發(fā)展過程經歷了 一一-公眾舞一一-民間舞一一-宮廷舞一一-社交舞

4、一一-新 舊國際標準交際舞等發(fā)展階段。體育舞蹈的前身就近來說是社交舞，也稱交際舞、交誼舞。國際上存在兩個國際體育舞蹈組織：1 世界體育舞蹈及體育舞蹈理事會 -1950年9月22日在英國蘇格蘭的愛丁堡成立，現 有52個會員協(xié)會，注冊地為英國倫敦。2 國際體育舞蹈聯合會-1935年成立于布拉格，現有 79個會員協(xié)會，注冊地為瑞士洛 桑，于1997年獲國際奧委會正式承認。國際標準交誼舞20世紀30年代傳入中國，80年代發(fā)展較快，先后與日本、美國、英國等國家 進行交流活動。我國自1986年正式引進后，發(fā)展迅速。1991年5月，中國體育舞蹈運動協(xié)會成立。 從1998年開始，體育舞蹈被列入中國文化部“荷花

5、獎”的評獎單項，從此體育舞蹈事業(yè)在中國又 開辟了一個嶄新的篇章。日前，世界各國將國際標準舞易為“體育舞蹈”，成為體育運動項目，擁有74個會員國的“國際體育舞蹈總會”于 1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員， 2000年成為悉尼 奧運會表演項目。二、體育舞蹈的分類體育舞蹈，分兩個：和，十個舞種。其中摩登舞項群含有、和快步舞，拉丁舞項群包括、 恰恰、牛仔和。每個舞種均有各自舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各 自的成套動作。分類特點小類起源節(jié)拍特點華爾茲鎧國3/4每分鐘28-30小節(jié)舞卷莊重典雅、華麗、雜聲丈 方.舞步動忙起伏流暢.軟逸嘩登舞維也納華爾 整奧地利3/4

6、 in.每分 鐘60小節(jié)動作舒屣大方連縮起鈦+節(jié) 奏措|師，址律活潑探戈非洲2/4拍.每分 鐘30-34小節(jié)動作剛勁談利,欲進畑 欲 諂坯前功靜抉慢.錯落有玫. 菰稗中見奔就，閃爍中顯楓呱步美國4/4 4A'速皮 中等平穩(wěn)尢方.瞧閑自在，從存恬 適美國4/4柏 > 毎分 鐘50小節(jié)輕決帝潑，宮寸撒情a舞步 灑脛filth兄件動力憋和衷現 力口拉丁舞倫巴古巴4/4拍*抵分 鐘27-29小節(jié)婀嫌拿卷*詩蹈充it浪浸悄i乩 令人陽除古巴4/4 tfl<每力鐘30-邀小節(jié)薛曲捕悄奔放掛歩尿萌利帶， 詼諧HJS柔巴巴西2/4拍每分 >48-66 小節(jié)動作粗獷,起伏強烈舞歩奔 啟

7、、純也兩有矗烈他悠染丿扎牛仔美國4/4眥每分 鐘42-44小節(jié)異揚轍捷.跳毀舞嘍輕松，熱 低歡快.斗牛舞西班牙卽4拍.每分 鐘60小節(jié)男士象6E斗十士女士象征斗牛士的斗腔育舞蹈各種舞蹈的風格、特點華爾茲華爾茲，又稱，一種自娛舞蹈形式，是舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。它是由 維也納華爾茲演變而來的。作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節(jié)三拍跳三步， 但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步。華爾茲以旋轉為主，因速度慢，除多用旋轉外，還演變出復雜多姿的舞步，其中有不少舞步在 步法上與、和的同名舞步基本相同，只是節(jié)奏和風格不同。再加四大技巧在華爾茲中得到全面和充 分的體現，所以它被

8、列為學習的第一舞種。華爾茲用 W表示。也稱 慢三步”。摩登舞項目之一。具有優(yōu)美、柔和的特質，舞曲旋律優(yōu)美抒 情，節(jié)奏為3/4的中慢板，每分鐘 28到30小節(jié)左右。每小節(jié)三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍 為重拍，三步一起伏循環(huán)，但也有一小節(jié)跳兩步或四步的特定舞步。通過膝、踝、足底、跟掌趾的 動作，結合身體的升降、傾斜、擺蕩，帶動舞步移動，使舞步起伏連綿，舞姿華麗典雅。用V表示。也稱?！蹦Φ俏桧椖恐?。舞曲旋律流暢華麗， 節(jié)奏輕松明快，為 3/4拍節(jié)奏，每分鐘5660小節(jié)，每小節(jié)為 三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍?；静椒ナ橇淖吡?， 二小節(jié)為一循環(huán)，第一小節(jié)為一次起伏?；緞幼魇亲笥铱焖傩?/p>

9、 轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩(wěn)輕快，翩 躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈， 由男女成對扶腰搭肩共同圍成一個圓圈而舞，故被稱為"圓舞”。著名的為華爾茲譜寫了許多著名的圓舞曲。探戈(Tango)是一種雙人舞蹈，起源于非洲中西部的民間舞蹈探戈諾舞，探戈 是摩登舞中較為特殊的舞蹈，是摩登舞中唯一一個帶有拉丁特色的舞蹈。16世紀末到17世紀初，隨著黑奴販賣進入美洲，融合了拉美民間舞蹈風格，形成了舞姿 優(yōu)雅灑脫的墨西哥探戈和舞姿挺拔、舞步豪放健美的阿根廷探戈隨后傳入歐洲，隨后不斷融合發(fā)展至今。探戈舞伴奏音樂為 2/4拍，但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，

10、因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節(jié)有四個八分音符。探戈是國際標準舞大賽的正式項目之一。跳探戈舞時，男女雙方的組合姿勢和其他摩登舞略有區(qū)別，叫做“，”雙方靠得較緊，男士摟抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些， 身體要相互接觸，重心偏移，男士主要在右腳，女士在左腳。男女雙方不對視，定位時男女雙方都 向自己的左側看。探戈音樂節(jié)奏明快，獨特的切分音為它鮮明的特征。舞步華麗高雅、熱烈狂放且變化無窮，交叉步、踢腿、跳躍、旋轉令人。演唱者時而激越奔放，時而，或嫉世憤俗，或感時 傷懷。歌詞大量采用街鄉(xiāng)俚語。跳舞時，男士打穿深色晚禮服，女士著一側高開叉的長裙。探戈舞步最顯著的特點是 蟹行

11、”當舞步需要前進時，舞者卻作橫行移動；當舞步需要后退時， 舞者卻作橫向向前斜移。同時，探戈舞者的舞步常常隨音樂節(jié)拍的變化而時快時慢，探戈也因此被 稱為 瞬間停頓的舞蹈”這樣，探戈舞步就形成了欲進還退、快慢錯落、動靜有致的特點。此外， 探戈舞者講究上身垂直，兩腳腳跟提起，兩膝微彎，所有的動作都是力量向下延伸的感覺，舞姿十 分沉穩(wěn)有力。優(yōu)秀的探戈舞者舞蹈時我們幾乎看不到動作，只看到動作結束時的位置， 只看到線條、上的者一預祝的嶄舒展 與地 地板 作，舞 上身速度以及不停變換的重心，給人以斬釘截鐵、棱角分明的感覺。阿根廷探戈以小腿的動作為主，男 女舞者以嫻熟的配合跳出一系列令人眼花繚亂的舞步，互相纏

12、繞的肢體充分展示出人體之美。探戈 舞者面部表情嚴肅，互相深情凝視，但又時不時快速擰身轉頭、左顧右盼。狐步舞蹈是結婚典禮上、宴會上和社交會 流行舞蹈結婚新人通常選擇一支狐步舞蹈或 支舞蹈作為結婚典禮上的第一支雙人舞蹈，結婚新人從此以后開始幸福的、美好的、浪漫 新生活。狐步舞的風格特點是流動感強，動作輕盈， 流暢，平穩(wěn)大方，悠閑從容。前進時的步法是 面輕輕地摩擦移動，后退不能將鞋跟重重地在 上做拖曳。步幅大，不并步的長線條沒停頓動 步不能間斷，要連續(xù)流暢方位多變，連續(xù)進退采用反身動作位置，反身不能過大前進或后退用半身引導時要讓力量保持向前或后舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時

13、技術中大量運用了跟轉的動作，更加突出舞蹈的 特性，狐步舞是斜側的擺蕩。通常的升降是第一步結尾開始上升，第二三步保持上升，然后在第三步結尾下降，起伏的形態(tài)成拋物線形。是一種非常輕松的舞蹈，可是很少有人在舞廳里跳好這種舞，這可能是狐步舞需要寬敞和不擁 擠的地方有關系，也缺少專門教學和訓練?？觳轿杩觳轿枋?中的一種， 快步舞動作輕快活潑，富于跳躍性，舞步圓滑流利，奔放靈活，快速多變,令人目不暇接，極富魅力，能引導人們進入歡快活躍的氣氛中去，盡情地享受快步舞所帶來的歡樂,顯露青春活力，給人們以美的愉悅。跳快步時要掌握好基本的動作和身體的感覺，快步舞富有技巧性。所以要松膝，控制好身體重心移動，因為快步舞

14、的動作較快，巨有跳 躍性、轉動、并步，而跳躍步是最巨有感染力，做跳躍步時不要跳離地面過高，只要足尖剛剛離地既可?？觳轿柙谥惺菍儆趥刃羞\動，所以在跳快步舞中要注意這種側 行運動的方式?？觳轿枋菙[蕩加快速移動，即要跟上節(jié)奏又要使動作不要變形，所以要注意重心移 動和擺蕩的運用?？觳轿璧囊魳肥?/4拍，每分鐘50-52小節(jié)，音樂歡快，節(jié)奏感強，基本節(jié)奏為慢快快慢、慢 慢快快，升降形態(tài)通常為：第一步結尾時開始上升，二、三繼續(xù)上升，第四步保持上升，結尾下降。 不同的舞步有不同的升降方式，但是升降大都是依狐步舞的形式，也有的舞步是依華爾茲的升降形 式，因此要掌握好升降的運用和舞步的技巧。倫巴倫巴又叫古巴倫巴

15、，舞曲節(jié)奏節(jié)奏為4/4拍，每分鐘2729。每小節(jié)四拍。樂曲旋律的特點是強拍落在每小節(jié)的第四拍。舞步從第4拍起跳，由一個慢步和兩個組成。四拍走三步，慢步占二拍（第4拍和下一小節(jié)的第一拍），快步各占一拍（第 和第三拍）。特點是風格浪漫，舞姿迷人，男女都講 體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜，舞者若即若離，充滿 意味，是表達男女愛慕情感的一種舞蹈。源自非洲的黑人歌舞的，流行于拉丁美洲，后在得到發(fā)展。在古巴把一切即興的黑人歌舞都稱為倫 這種舞蹈完全是自娛性的， 有時可以一男一女相互追 也可以成為多人的。舞步以扭胯、捻步為主，加以抖 伴奏以打擊樂為主，舞者亦伴以呼喊歌唱，節(jié)奏為 拍，靈活多變。民間倫巴氣氛十分熱

16、烈歡騰。20世年代后，倫巴傳入歐洲、北美，并吸收了爵士樂和其 蹈因素，成為舞廳舞的一種重要形式。A古巴巴。逐，肩。2/4 紀20 他舞二拍究身挑逗倫巴舞的風格和動律特點，可以歸納為穩(wěn)中擺、中韌、快合慢。恰恰恰恰舞的動律和倫巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑、熱烈而俏皮的 風格特點。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢、快、快、快。慢步一拍一步，快步一拍兩步，臀部擺動和倫巴很相似。 跳每個舞步都應該在前腳掌施加壓力,膝部稍屈、當重心落到某只腳上時，腳跟放低,膝部伸直，臀部隨之向側后方擺動，另一條腿 放松屈膝。臀部的擺動要明顯，只是在跳快步 時可不必強調。"頑皮般”的氣

17、氛給觀恰恰是充滿熱情的不能有嚴肅味道，并加有斷音奏法，使舞者能夠制造出 眾。恰恰舞的重點，強調的是內部揚腳部，舞結構的編排不可過多長距離的移動，并在組合舞包含 現場觀眾直接面對面舞蹈的舞，而每個動作節(jié)拍的配合相當重要。桑巴桑巴源于巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節(jié)從 將桑巴舞的特點表現出來，舞者必須歡快、煽情、激昂 桑巴有著特有的節(jié)奏，其中以富有巴西特點的樂器著稱。 健身房中也興起一種叫的項目，這種運動方式已經不是 的，而是利用了很多拉丁元素組合而成，經過簡化和操 了一種綜合性很強的運動概念。比如說桑巴、都廣泛 這種課程當中，讓大家可以在那熱情奔放的音樂中同時 心的愉悅。桑巴舞獨特的腳部 B

18、OUNCE動作，是由重心腳的膝 彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使 拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時稍有”有時一難度動作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這兩種動作就 桑巴舞。桑巴舞的移動須反應出一種 "游行"般舞伴彼此環(huán)Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。為了地表演?，F在很多 某種單純 化而形成 地運用到 享受到身蓋與腳踝用1/2無”。另難表現出繞的歡樂氣氛，并在移動或定點舞蹈時與觀眾互動。牛仔舞牛仔舞，又稱為捷舞。項目之一，用J表示。源于美國黑人舞蹈，是一種節(jié)奏快，耗體力的舞種。二次大戰(zhàn)由美國水兵傳播。旋律歡快，強烈跳躍，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘4244

19、小節(jié)、六拍跳八步。由基本舞步踏步、并合步，結合跳躍、旋轉等動作組合而 成。要求腳掌踏地，腰和胯部作鐘擺式擺動。特點是舞步敏捷、跳 躍，舞姿輕松、熱情、歡快。源于美國，原是美國跳的踢踏舞，50年代的流行，加速和完善了這種舞蹈，但風格上還保持美國西部牛 仔剛健、浪漫、豪爽的氣派。牛仔舞剔除了 吉特巴”中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師VictorSilvester于1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。，搖滾，美國都對牛仔舞有著一定的影響。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最后跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之后他們仍不覺得累，還能很投入地迎接新的挑戰(zhàn)。

20、斗牛舞斗牛舞源于法國，盛傳于西班牙，模仿西班牙動作的一種舞蹈。男伴如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛；沒有胯部的扭動動作，腳步干凈利落，進 的舞曲，給人一種勇往直前的大無畏氣概。女伴紅 肩，英姿颯爽，舞姿迷人。斗牛舞是從斗牛運動演 對自由的渴望，勇敢者的崇拜及愛情和幸福生活的 求斗牛舞是一種兩步舞。男士象征斗牛士，氣宇 剛勁威猛！女士象征斗牛士用以激怒的紅色。斗牛舞舞蹈技巧要求動作的力度要強，強調頭 線的協(xié)調性，尤其是對于眼睛的神態(tài)和視線的要求, 表現出如同真實斗牛時的追逐牛、挑動牛的眼神。 的舞姿挺拔，無胯部動作及過分漆差屈伸，重心靠 步的重心在腳底，但是絕大多數向前的舞步都是腳 律并以腳掌平踏地

21、面完成舞步，以表現極具節(jié)奏感、行曲式色披 變的， 追 軒昂、部和視 要充分 斗牛舞 前。舞 跟的動淋漓盡致的舞步動律,使整個舞蹈的表演動人"男人的舞蹈"，要心弦-斗牛舞對舞者有特殊的要求，男舞者的角色尤其重要，因此斗牛舞也被稱為 求表現出斗牛士的勇猛堅強、瀟灑挺拔、陽剛和熱情；女舞者要突出線條優(yōu)美，自由流暢，要有大 幅度的旋轉動作及跳躍，要表現出迷人的幽雅。四、如何欣賞體育舞蹈正確欣賞體育舞蹈從三個角度開始：欣賞形體美：在比賽中，選手不僅技藝超群，而且都以其優(yōu)美的形體外貌使裁判和觀眾為之傾 倒，優(yōu)美的身體造型與音樂的協(xié)調配合能夠極大地滿足人們的審美心理要求。因此，在這樣一個

22、較 量美的運動項目中，優(yōu)美的身體形態(tài)也就成為奪取好成績的必要條件。欣賞音樂美：音樂是體育舞蹈的重要組成部分，音樂是一種表現藝術，它以聲音來表達創(chuàng)造者 和表演者的內心世界。因此，在觀賞舞蹈時，可以隨著音樂的旋律產生聯想與想象。在觀看體育舞 蹈比賽時，要欣賞音樂與動作的有機結合，動作必須符合音樂的特點，巧妙地把技術動作、樂曲的 旋律、節(jié)奏以及個人的風格和諧地組織起來。欣賞動作美：根據體育競賽的競技性特點，由動作、技術和戰(zhàn)術綜合表現的動作美，是觀賞體 育競賽的核心內容。選手在不同的舞種表演中，尋求和表現不同的風格。體育舞蹈比賽中，運動員 利用自己的身體條件和表演風格，把具有各自特色的動作表演得那樣嫻熟、完成足夠數量的精彩的 難度動作組合，做到動中有靜，靜中有動，舒展流暢，連綿不斷，使外表的動作與內在的情感融為 一體，加上優(yōu)美動聽的音樂，令觀眾陶醉在美的藝術之中，充分得到美的享受。欣賞舞蹈10看點情：表達感情是舞蹈的核心。柔：動作柔中有剛，剛中有柔，剛柔相濟。美：動作美、體態(tài)美、形神兼?zhèn)洌腥速p心悅目。韻