健康心理的表現(xiàn)

1、第一節(jié)健康心理的表現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)總體目標(biāo)：說(shuō)明心理健康的表現(xiàn)；解釋心理健康與個(gè)人成長(zhǎng)的關(guān)系；破除對(duì)心理問(wèn)題的不正確認(rèn)識(shí)；根據(jù)環(huán)境的變化，學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)，自覺(jué)維護(hù)心理健康。分類(lèi)目標(biāo)：(1) 知識(shí)和能力說(shuō)出心理現(xiàn)象的基本內(nèi)容和心理健康的主要表現(xiàn)；正確看待心理問(wèn)題。(2) 過(guò)程與方法認(rèn)識(shí)當(dāng)前的環(huán)境變化，理解學(xué)會(huì)主動(dòng)發(fā)展的意義和基本要求(3) 情感態(tài)度與價(jià)值觀認(rèn)同如何看待心理問(wèn)題的觀點(diǎn)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、正確理解心理健康的表現(xiàn)2、保持心理健康必須學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)教學(xué)步驟及教學(xué)內(nèi)容1、課前師生問(wèn)好2、復(fù)習(xí)上節(jié)內(nèi)容3、舉例引出新課(先舉例用藥?kù)`不靈也要看心情引起學(xué)生對(duì)本課的興趣)案例鏈接：用藥?kù)`不靈 也要看心情某老太

2、近些日子一直咳嗽不止，兒子就從藥店買(mǎi)來(lái)止咳藥給老太太服用，然而病情仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，老太太便說(shuō)一定是兒子圖便宜買(mǎi)了假藥。于是她自己到醫(yī)院找醫(yī)生診治，醫(yī)生給她看病時(shí)又詳細(xì)又認(rèn)真，然后給她開(kāi)了止咳藥。果然，老太太回家服藥后不久，病就好了。她高興 地對(duì)兒子說(shuō)，還是醫(yī)院的醫(yī)生醫(yī)術(shù)高，開(kāi)的藥好！其實(shí)，醫(yī)生給老太太開(kāi)的藥與她兒子買(mǎi)的藥都是同一類(lèi)型的，所含藥物成分基本相同。只是病人對(duì)醫(yī)院的信任打心底產(chǎn)生了依賴(lài)感，加上醫(yī)生和顏細(xì)語(yǔ)，對(duì)疾病解釋得入情入理，無(wú)形之中起到了暗示作用，從而藥到病除。這就是藥物的心理效應(yīng)。由此可見(jiàn)，人在任何活動(dòng)中都會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的心理現(xiàn)象，吃藥治病也不例外。教學(xué)過(guò)程一、探求心理的奧秘1、廣泛存在

3、的心理現(xiàn)象（重點(diǎn)舉例，便于學(xué)生理解）人在工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等所有活動(dòng)中都有心理現(xiàn)象。認(rèn)知過(guò)程：感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維心理過(guò)程,情緒情感過(guò)程 1r意志過(guò)程心理現(xiàn)象,個(gè)性?xún)A向性特征：需要、興趣、動(dòng)機(jī)、理想個(gè)性心理.1個(gè)性特征：能力、氣質(zhì)、性格議一議：（請(qǐng)學(xué)生回答）你能列舉幾種身邊的心理現(xiàn)象嗎？2.心理健康的表現(xiàn)1989年世界衛(wèi)生組織指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康四個(gè)方面。明確提出了一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！ ”心理健康是指一種和諧的、有序的、平衡的心理狀態(tài)。它具有七個(gè)基本特征：智力正常。智商在90110為正常，140以上為超常，70以下為智力落后

4、。情緒穩(wěn)定而愉快。意志堅(jiān)定而控制力強(qiáng)。案例一小張從小就嬌生慣養(yǎng)，事事由父母包辦，飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手，從來(lái)沒(méi)有洗過(guò)自己的衣服。平時(shí)只要不滿(mǎn)意，就大發(fā)脾氣，有著任性的壞毛病。他上課時(shí)經(jīng)常做小動(dòng)作，和同學(xué)講話(huà)，注意力總是不集中， 所以學(xué)習(xí)成績(jī)一般。 到了職業(yè)技術(shù)學(xué)校以后， 他還是不能控制自己的行為，不是說(shuō)話(huà)，就是開(kāi)小差，或者干脆睡覺(jué)，經(jīng)常受到老師批評(píng)。他自己也知道這樣不好，但就是改變不了。父母每月給的生活費(fèi)總是大手大腳地花，缺乏合理的安排，是學(xué)校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不僅如此，他后來(lái)又迷上了電子游戲，錢(qián)更是不夠用，欠了很多債。老師多次找他談心，幫助他，但由于缺乏自制力，他還是我行我素，

5、最終由于多門(mén)課程不及格，退學(xué)回家，至今他還后悔不已?？梢?jiàn)，意志堅(jiān)定，控制力強(qiáng)，是青年學(xué)生必須養(yǎng)成的良好心理素質(zhì)。行為協(xié)調(diào)。行為協(xié)調(diào)主要是指人的意識(shí)和行為的協(xié)調(diào)。行為反應(yīng)適度。 行為反應(yīng)適度是指人對(duì)外界刺激反應(yīng)的程序。人際關(guān)系適應(yīng)。心理特征符合年齡特征。正確理解心理健康的表現(xiàn)要注意的問(wèn)題：一是不能把暫時(shí)的、偶發(fā)的不健康的心理及其行為表現(xiàn)完全等同于心理不健康。二是要理解上述心理健康的表現(xiàn)只是一個(gè)相對(duì)衡量的尺度。三是人們的心理健康狀況是變化的。二、學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)1 .認(rèn)清環(huán)境的變化所謂適應(yīng)就是指?jìng)€(gè)體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。案例二小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)尚可，上

6、大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢(mèng)想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時(shí)間用在打牌、聊天、看小說(shuō)、上網(wǎng)吧、玩游 戲上，誰(shuí)要是讀書(shū)認(rèn)真一點(diǎn)，還會(huì)遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣 的群體中，又沒(méi)什么辦法，他感到非常的迷惘和無(wú)奈，成天無(wú)所事事，不知該怎么辦。假如你是小明，你會(huì)怎么辦？你能給小明出出主意嗎？從普通中學(xué)到職業(yè)技術(shù)學(xué)校，從依賴(lài)父母到獨(dú)立生活，從無(wú)須為生活煩心到面對(duì)就業(yè)壓力， 同學(xué)們面臨的環(huán)境變化是較大的。第一是生活環(huán)境的改變。第二是學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。第三是人際關(guān)系的變化。想一想：（學(xué)生思考）3在你的身邊還有哪些環(huán)境的

7、變化？這些變化使你覺(jué)得不適應(yīng)嗎？2 .增強(qiáng)自我適應(yīng)的能力面對(duì)生活和學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，必須學(xué)會(huì)積極的適應(yīng)。積極地適應(yīng) 是人們對(duì)自己所處的環(huán)境不論滿(mǎn)意與否，都能發(fā)揮主動(dòng)性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng) 則是個(gè)人認(rèn)同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?其結(jié)果 是環(huán)境中的不良因素改變。如何培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力：培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。獨(dú)立生活的能力包括生活上的自理能力、獨(dú)立處理人際關(guān)系及生活的中各種矛盾的能力。議一議：（組織學(xué)生分組討論）獨(dú)立生活能力的培養(yǎng)對(duì)青少年的成長(zhǎng)具有什么樣的意義？案例三小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術(shù)學(xué)校。9月初，父親送他到了學(xué)校，辦好了一切

8、入學(xué)手續(xù)，留下了 800元生活費(fèi)后就回家了。 不想半個(gè)月后，他就打電話(huà)回去，叫父母送生活費(fèi)來(lái)，還說(shuō)沒(méi)有衣服穿了。原來(lái)，父親走后，小李嫌學(xué)校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買(mǎi)一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會(huì)洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗?，F(xiàn)在錢(qián)都用光了，周?chē)际悄吧拿婵?，他覺(jué)得無(wú)助。小李這種狀況，正是缺乏生活自理能力的表現(xiàn)，正是由于長(zhǎng)期對(duì)父母的依賴(lài)，導(dǎo)致他不能很好地適應(yīng)學(xué)校的新生活。接受現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。 人生的煩惱很多來(lái)自人不能接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。資料卡片：人們常有的不合理信念根據(jù)美國(guó)心理學(xué)家埃里斯的研究，他總結(jié)了人們常有的十一種不合理信念：一個(gè)人絕

9、對(duì)要獲得周?chē)娜耍绕涫敲恳晃簧钪兄匾宋锏南矏?ài)和贊揚(yáng)。個(gè)人是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人。世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行嚴(yán)厲的譴責(zé)與懲罰。如果發(fā)生與自己意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。人們應(yīng)該對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事隨時(shí)加以警惕，非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。人必須依賴(lài)別人，特別是某些與自己相比強(qiáng)有力的人，只有這樣，才會(huì)生活得更好。一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問(wèn)題，并為他人的問(wèn)題而

10、悲傷。每一個(gè)問(wèn)題都應(yīng)有惟一一個(gè)正確答案，如果找不到這個(gè)答案就會(huì)痛苦一生。確立合適的人生目標(biāo)并為之努力。樹(shù)立適合自己的發(fā)展目標(biāo)，并依據(jù)環(huán)境的變化不斷調(diào)整目標(biāo)，是每個(gè)人都要重視的問(wèn)題。建立和諧的人際關(guān)系。 人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)， 主要是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)。人際關(guān)系的處理， 最生要的是待人真誠(chéng)。5練習(xí)：請(qǐng)舉出一些描繪健康心理的詞語(yǔ)（學(xué)生先回答，然后老師列舉）6小結(jié)：總之心理現(xiàn)象在我們身邊處處可見(jiàn)，我們要正確理解心理健康的表現(xiàn)，增強(qiáng)自我適應(yīng)的能力。7作業(yè)：請(qǐng)仔細(xì)分析自己的生活環(huán)境，找出有利于和不利于自我獨(dú)立的因素，制定出一個(gè)可行的獨(dú)立性培養(yǎng)計(jì)劃。5板書(shū)第一節(jié)健康心理的表現(xiàn)一探求心理的奧秘1廣泛存在的心理現(xiàn)象認(rèn)知過(guò)程：感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維心理過(guò)程情緒情感過(guò)程意志過(guò)程心理現(xiàn)象d個(gè)性?xún)A向性特征：需要、興趣、動(dòng)機(jī)、理想個(gè)性心理.5個(gè)性特征：能力、氣質(zhì)、性格2心理健康的表現(xiàn)