青少年游泳教學(xué)中恐懼心理的調(diào)查分析

1、青少年游泳教學(xué)中恐懼心理的調(diào)查分析 【摘要】本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法，對石家莊市游泳館青少年游泳愛好者游泳教學(xué)中恐懼心理進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)在游泳課中存在課堂上安全保護(hù)措施不全面，課堂上訓(xùn)練時間不合理，游泳教練與學(xué)員的比例不協(xié)調(diào)等內(nèi)部原因和外在環(huán)境的外部原因?qū)е隆?【關(guān)鍵詞】青少年 游泳教學(xué) 調(diào)查研究 隨著人們健身意識的提高，游泳健身已成為當(dāng)今時尚。特別是我國游泳運(yùn)動員孫楊在2012年倫敦奧運(yùn)會獲得男子400米自由泳冠軍，并打破奧運(yùn)會記錄；男子200米自由泳銀牌；男子4x200米自由泳接力銅牌；男子1500米冠軍，并以14分31秒02打破2011年自己保持的原世界記錄；

2、以及我國游泳運(yùn)動員葉詩文在2012年倫敦奧運(yùn)會獲得女子400米個人混合泳冠軍，并以4分28秒43的成績打破世界記錄，獲得女子200米個人混合泳的冠軍，并以2分07秒57的成績打破奧運(yùn)會記錄，更加激發(fā)了人們游泳健身的興趣，尤其是青少年的性格特點(diǎn)，使他們對游泳運(yùn)動產(chǎn)生更濃厚的興趣。 一、研究對象與方法 研究對象。本文以石家莊市游泳館產(chǎn)生恐懼心理的青少年游泳愛好者為研究對象。 研究方法。本文主要運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯分析法等方法，旨在使青少年可以通過正確的方法和途徑對游泳進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，從而避免恐懼心理的產(chǎn)生并對游泳產(chǎn)生濃厚的興趣，加強(qiáng)青少年健身意識，增強(qiáng)青少年體質(zhì)。 二、結(jié)果與分析 （一）

3、游泳對青少年健身的作用 游泳時要克服水的阻力需要動用較多的能量，使心率加快，心輸出量增大。長期從事游泳鍛煉，心臟體積呈現(xiàn)明顯的運(yùn)動性增大，收縮會非常有力，血管壁的厚度增大，彈性也加大，從而心血管系統(tǒng)的效率得到提高。 此外，在游泳練習(xí)時，都離不開大量的供氧，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服外界的水的壓力，而游泳時呼氣一般都是在水下完成，所以要想呼氣就必須使勁用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮能力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量，從而促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。 同時，游泳運(yùn)動是非常有益且富有挑戰(zhàn)性的的健身運(yùn)動，長期堅(jiān)持游泳，有利于青少年休閑娛樂，促進(jìn)青少年心情舒暢

4、，身心健康，泳鍛煉既可陶冶情操、磨煉意志，培養(yǎng)人同周圍事物搏斗的拼搏精神，同時游泳也是青少年之間娛樂的方式之一，更好地促進(jìn)青少年之間的友誼。 （二）克服恐懼心理的教學(xué)方法 （1）強(qiáng)化身體素質(zhì)訓(xùn)練。在教學(xué)中，可以有針對性的進(jìn)行各種基本技能訓(xùn)練，以及身體素質(zhì)的終合訓(xùn)練，它們能夠互相滲透，又互相促進(jìn)，可以結(jié)合游泳教學(xué)內(nèi)容安排身體素質(zhì)訓(xùn)練，同時針對個別差異及其程度加以區(qū)別對待，達(dá)到全面訓(xùn)練、綜合發(fā)展的目的，使他們在體育學(xué)習(xí)中不斷積累“實(shí)力”，增強(qiáng)信心，逐漸克服恐懼心理。游泳是在水的特殊環(huán)境里進(jìn)行的一項(xiàng)體育運(yùn)動，經(jīng)常堅(jiān)持游泳，能使神經(jīng)、呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能得到很好的改善，而且還能提高肌肉力量、速度、

5、耐力和全身關(guān)節(jié)的靈活性，有效地增進(jìn)健康，預(yù)防疾病，發(fā)展身體素質(zhì)，使身體得到協(xié)調(diào)發(fā)展等。 （2）培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師在授課時應(yīng)用關(guān)心、鼓勵、贊揚(yáng)與幫助來使青少年克服恐水心理。由于部分學(xué)生對體育有一種偏見，認(rèn)為學(xué)習(xí)體育無關(guān)緊要，所以往往對體育這門功課學(xué)習(xí)比較冷淡，對游泳學(xué)習(xí)更是如此，因此在教學(xué)中，教師要不斷強(qiáng)調(diào)德、智、體全面發(fā)展，使學(xué)生有明確的學(xué)習(xí)目的，同時還要多開展一些課外游泳比賽，使學(xué)生在體育比賽中，增強(qiáng)對體育的正確認(rèn)識，從而進(jìn)一步樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)對體育的興趣，并增強(qiáng)對游泳課的興趣，進(jìn)一步強(qiáng)化對游泳的學(xué)習(xí)興趣。 （3）加強(qiáng)青少年意志品質(zhì)的培養(yǎng)。結(jié)合游泳項(xiàng)目的特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃

6、的對學(xué)生進(jìn)行意志品質(zhì)的教育。開始上游泳課時，絕大多數(shù)青少年都會怕水，尤其是來自比較少玩水的青少年。他們當(dāng)中大部分人從來沒有下過水，由于擔(dān)心下水時會喝水或嗆水，而產(chǎn)生頭暈、肌肉緊張等恐懼心理，不敢繼續(xù)下水去練習(xí)。教師應(yīng)針對這些恐懼心理，有目的的對學(xué)生進(jìn)行意志品德教育，教他們不但要勇敢、頑強(qiáng)，而且要樹立起與困難作斗爭的信心和勇氣。 （4）加強(qiáng)安全教育和保護(hù)。建立安全感。首先讓學(xué)生熟悉水性教學(xué)，要克服青少年的恐水心理，先讓青少年熟悉水是非常重要的。在開始學(xué)習(xí)游泳過程中，先讓青少年在水中行走，水中比賽行走，幾個人相距5米進(jìn)行潑水，陸上進(jìn)行呼吸練習(xí)等多種練習(xí)方法來使青山年熟悉水性。此外，把技術(shù)好的學(xué)員和

7、學(xué)習(xí)差的分在一組進(jìn)行水性練習(xí)，這樣基礎(chǔ)好的可以發(fā)揮其有點(diǎn)來幫助不會游泳的學(xué)員，不會游泳的同學(xué)就有足夠的安全感，從而使之消除恐懼心理。 三、結(jié)論與建議 游泳教學(xué)是教會青少年掌握這一基本生存技能的重要渠道，游泳對青少年的呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)，心肺功能都具有很好的促進(jìn)作用。青少年在學(xué)習(xí)游泳過程中，恐懼心理是由多種因素構(gòu)成的，在學(xué)習(xí)游泳過程中教練員應(yīng)不斷加強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，不僅要教授學(xué)生，同時也要加強(qiáng)自己的技術(shù)學(xué)習(xí)。對于教學(xué)方法，新老教練應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流，相互溝通，在交流中不斷提高自己的教學(xué)水平，相關(guān)部門應(yīng)開辦游泳教練員培訓(xùn)班，以集中學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的形式提高教練員的專業(yè)水平。 救護(hù)能力在教學(xué)中起到關(guān)鍵的作用，建議相關(guān)部門在進(jìn)行教練員在經(jīng)行教練員培訓(xùn)時，應(yīng)加強(qiáng)教練員的救護(hù)能力。完善游泳輔助設(shè)施，以預(yù)防意外事故的發(fā)生。同時，注意訓(xùn)練強(qiáng)度不能過大，防止因?yàn)檫^度的練習(xí)對青少年造成機(jī)體的傷害和免疫力的下降等不良影響。 參考文獻(xiàn)： 1馮曉紅.論游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的克服J.體育成人教育學(xué)刊，2004. 2羅綱.游泳教學(xué)中如何避免和克服學(xué)生的恐懼心理J.武漢交通管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，1996. 3崔乃瑜，姜長學(xué).試談游泳教學(xué)中要處理好的幾個關(guān)系J.吉林省經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2003.