0-1歲育兒-舌苔發(fā)白

1、舌苔發(fā)白【導(dǎo)讀】 舌與人體臟腑各器官通過經(jīng)脈緊密相連， 當(dāng)五臟六腑功 能失調(diào)時，能在舌上反應(yīng)出來。中醫(yī)的望聞問切中，望舌苔也是辨證 的重要一步，根據(jù)舌苔的顏色、薄厚、質(zhì)地等方面來判斷身體的健康 狀況，那么舌苔發(fā)白究竟是身體哪里出現(xiàn)了問題呢？舌苔發(fā)白舌頭上長出舌苔本是一個正?，F(xiàn)象，由脫落的角化上皮、唾液、 細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。舌苔就像一個警報器，隨 時隨地提醒我們的身體是否出現(xiàn)異常。 比如黃苔表示里熱證、 灰黑苔 主熱證。白苔是我們?nèi)粘Ｖ凶畛Ｒ姷纳嗵︻伾?，如果出現(xiàn)了白苔，是 否就代表著生病了呢？白苔是一個既代表健康也表達(dá)疾病的舌苔。 舌 苔發(fā)白又有以下四種情況：1.薄白苔，多主

2、外感表證，亦主內(nèi)傷氣郁。舌淡紅，苔薄白，多 見于正常人或風(fēng)寒表證。舌淡，苔薄白，多為氣血兩虛。舌紅，苔薄 黃，為氣分熱初起。2.厚苔，主痰飲、濕邪、積滯，“食積內(nèi)?！?。如果在舌苔厚膩 的同時，還有口苦、口臭、經(jīng)常口渴等癥狀，甚至還有便秘、肛門灼 熱等，就是我們平常所說的“上火”。3.舌苔干燥被成為燥苔。如果發(fā)生燥苔，則說明體內(nèi)燥熱且津液 不足。4.舌苔濕潤被稱為潤苔， 說明體內(nèi)津液沒收到損傷， 但體內(nèi)有濕氣。如果舌苔表面的水分過多且像是往下滴的狀態(tài)，稱為滑苔，說明 體內(nèi)濕氣過重。舌苔發(fā)白的原因其實大部分人表現(xiàn)出的舌苔發(fā)白， 一部分是由疾病引起， 還有一 部分只是因為生活中的某些不良生活習(xí)慣或者

3、因工作而造成的不健 康的生活作息所引起的。那么舌苔發(fā)白的具體原因有哪些呢？1.攝入食物的變化是舌苔發(fā)白的一個原因之一， 現(xiàn)代人的飲食多 樣化，很多年輕人為了減肥等原因而用流食水果或酸奶等代替主食， 這會使咀嚼動作和唾液分泌減少， 舌苔就不會隨著吞咽動作進(jìn)入肚中， 大量附著在舌頭表面，形成白色舌苔。2.口腔問題也是原因之一，口腔的不健康也會影響舌苔的變化。如果發(fā)生一些口腔疾病，也會出現(xiàn)舌苔發(fā)白的并發(fā)癥。3.舌苔厚白或白膩， 可能會出現(xiàn)在體內(nèi)有濕氣或痰飲的病人身上， 比如說臨床上常見的某些胸水、腹水、慢性腎炎還有哮喘、慢性支氣 管炎等患者。舌質(zhì)腫胖且舌苔白厚且膩的原因可能就是氣管內(nèi)痰液分 泌增多，

4、 浸軟了舌頭的角化細(xì)胞， 從而使得角化細(xì)胞腫脹而變得不易 脫落。舌面上老的角化細(xì)胞不脫落而新的角化細(xì)胞又不斷增加堆積。 因此而造成了舌質(zhì)腫胖，舌苔白、厚、膩。舌苔發(fā)白如何治療 舌苔白說明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒， 舌苔都會發(fā)白。那么，出現(xiàn)舌苔發(fā)白的情況要怎么治療呢？1.舌苔問題上， 現(xiàn)代人多數(shù)都以舌苔發(fā)白為主， 這主要是因為脾胃功能變差而導(dǎo)致的體寒造成的。生活中應(yīng)少吃辛辣、寒涼的食物， 避免食物對脾胃功能造成刺激，舌苔就不會明顯發(fā)白了。2.舌苔發(fā)白且非常濕潤，說明不僅體寒，且體內(nèi)濕氣重。這類人 群最明顯的癥狀就是易水腫，且痰多。此時不僅要忌口，不吃辛辣、 寒涼的食物，還要多

5、吃一些溫性的食物。漸漸的身體內(nèi)的寒濕減少后，舌苔發(fā)白、易水腫、痰多等癥狀也會明顯減輕。3.舌苔發(fā)白且非常干燥，說明不僅體寒，且體內(nèi)燥熱，這類人群 首先需要找出身體受寒的主要原因，其次不能吃辛辣、溫性的食物。 比如說我們常說的生姜驅(qū)寒， 就不適用于這類人群， 生姜會增強(qiáng)體內(nèi) 燥熱。如何預(yù)防舌苔發(fā)白不要等到發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)白才意識到自己身體出了問題， 在日常生活 中也應(yīng)該積極預(yù)防因身體健康的變化而導(dǎo)致的舌苔發(fā)白。1.保持愉悅的心情輕松愉悅的心情是保證一個健康身體的重要前提。 我們生活中遇 到的很多疾病都受到心情變化的影響。心情不好，壓力過大，食欲不 振，身體消瘦，脾胃功能差，都會導(dǎo)致舌苔厚白，因此，一個

6、愉悅的 心情和良好的心態(tài)是必不可少的。2.經(jīng)常進(jìn)行鍛煉 鍛煉對人身體的好處自然不用多說，慢跑、散步、健身操等都是 不錯的運動項目。 這些運動不僅可以增強(qiáng)我們的心肺功能， 還可以促 進(jìn)人體新陳代謝，幫助我們進(jìn)行身體內(nèi)的排毒。并且有研究表明，經(jīng) 常鍛煉也會使人心情愉悅。心情好的同時，體質(zhì)也得到了增強(qiáng)，自然 舌苔厚白的癥狀就會得到很大的緩解。3.清淡飲食很重要 舌苔厚白產(chǎn)生的主要原因還有就是脾胃功能下降而導(dǎo)致的體寒， 而辛辣刺激的食物會導(dǎo)致脾胃功能的下降， 因此清淡飲食也是緩解舌 苔厚白的一個重要前提。 我們所說的垃圾食品， 例如油炸食品、 辛辣 食品等應(yīng)少吃甚至不吃， 多吃一些新鮮的瓜果蔬菜， 不

7、僅可以改善體 寒，對我們的皮膚也有很大的好處。每個人的體質(zhì)是不一樣的，不可 以盲目的看別人怎么吃辣都沒事，還是要找到適合自己的飲食習(xí)慣。4.就醫(yī)很多人以為舌苔厚白不是什么大毛病而拒絕就醫(yī)， 實際上這是非 常錯誤的想法。去醫(yī)院就一，做一些檢查，可以明確地知道自己的身 體究竟是什么地方出了問題，也自然可以更好的對癥下藥。5.刮舌苔舌苔到底能不能刮呢？其實是可以的。 刮舌苔也是一種輔助治療 舌苔厚白的方法， 但刮舌苔的時候一定要切記不能刮得太重， 否則會 對舌頭造成傷害，適得其反。6.刷牙口腔的清潔對治療舌苔厚白也有很重要的作用。 如果口腔衛(wèi)生得 不到注意， 舌苔問題的也是逐漸加重。 早晚刷牙的時候用牙刷輕輕刷 兩下舌面，保持口腔清潔。 不僅舌苔厚白會得到改善，對口臭也有幫 助哦。舌苔正常是什么顏色健康人的標(biāo)準(zhǔn)舌苔，用一句話概況就是：“淡紅舌薄白苔”。如 果你的舌苔顏色屬于下面這些情況，說明你的舌苔是正常的。1.舌體：顏色淡紅，鮮明潤澤，舌體柔軟靈活，大小厚薄合適， 中間和后面稍厚，邊緣稍薄，有舌尖，邊緣曲線光滑圓潤。2.舌苔：舌面有一層舌苔，薄白而清凈，舌面滋潤不燥，干濕適 中，不滑溜不滴水。3.沒有這些癥狀：牙齒印，裂紋，高凸，凹陷，扁平，瘀斑，剝 脫。如果，舌苔達(dá)不到如上所述的標(biāo)準(zhǔn)， 即使你在醫(yī)院體檢指標(biāo)都正 常，吃喝拉撒也照常在進(jìn)行，那也說明身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了。因為， 中醫(yī)