播音用聲時(shí)的小竅門

1、播音用聲時(shí)的小竅門一、胸腹聯(lián)合式呼吸胸腹聯(lián)合式呼吸是橫膈升降與胸廓擴(kuò)張收縮相結(jié)合的 呼吸方式。這種呼吸方式在日常生活中并不經(jīng)常使用，對(duì)許 多人來說，這種呼吸方式需要經(jīng)過訓(xùn)練才能有意識(shí)地使用。 胸腹聯(lián)合式呼吸可以滿足播音氣息量大、進(jìn)氣快和發(fā)音時(shí)間 長的需要，是播音員和主持人應(yīng)當(dāng)掌握的基本呼吸技巧。胸腹聯(lián)合式呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸相結(jié)合的呼吸 方式。這種結(jié)合并不是簡(jiǎn)單的相加，它利用腹式呼吸吸氣量 大和胸式呼吸的補(bǔ)氣作用，盡可能加大吸氣量，呼氣時(shí)，則 利用適當(dāng)?shù)目刂剖侄?，保持呼氣的均勻，增加發(fā)音時(shí)間。胸腹聯(lián)合式呼吸可分為吸氣和呼氣兩個(gè)階段。吸氣：吸氣時(shí)，口、鼻同時(shí)進(jìn)氣，這樣可以提高吸氣速度。當(dāng) 發(fā)

2、音速度較快時(shí)，用于換氣的時(shí)間常常很短暫，在這種情況 下，應(yīng)盡量縮短吸氣的時(shí)間，以保持語句的連貫。吸氣過程 可采用兩種控制方式。一種是，當(dāng)吸氣時(shí)間比較充裕時(shí)，可采用先腹式、后胸 式的吸氣方式，運(yùn)用這種吸氣方式，腹部處于相對(duì)松弛狀態(tài), 先利用橫膈下降吸入氣息，待小腹有膨脹感后，再利用胸廓 的擴(kuò)張進(jìn)一步吸入氣息，這時(shí)，兩肋有張開的感覺。我們?cè)?深吸氣聞花香時(shí)常使用這種吸氣方式。另一種吸氣方式是在吸氣時(shí)小腹適當(dāng)收縮，保持腹部略微向上的壓力，然后膈肌下降，吸入氣息。由于膈肌下降時(shí) 遇到阻力，胸廓會(huì)采取擴(kuò)大胸徑的方式吸入氣息加以補(bǔ)償。 于是，腹式呼吸和胸式呼吸同時(shí)動(dòng)作。這種吸氣方式如控制 得當(dāng)，可以在很短

3、時(shí)間內(nèi)吸入較多的氣息。較為急促的呼吸 狀態(tài)常使用這種吸氣方式。這兩種吸氣方式可稱為順序吸氣法和同時(shí)吸氣法。在需 要較大氣息量，但語言狀態(tài)較為放松時(shí)，我們可以使用順序 吸氣法；在需要較大氣息量，語言狀態(tài)較為緊張、急促時(shí)， 我們可以使用同時(shí)吸氣法。這兩種吸氣方法可以根據(jù)播講的 需要靈活使用。播音使用的胸腹聯(lián)合式呼吸，吸氣時(shí)腹部肌 肉應(yīng)保持略微收縮，并非完全松弛。腹部適當(dāng)收縮可為呼氣 發(fā)音做準(zhǔn)備。呼氣：胸腹聯(lián)合式呼吸的呼氣階段是整個(gè)呼吸過程的關(guān)鍵。為 了保持較長的呼氣時(shí)間和提供穩(wěn)定的氣流，通常在呼氣時(shí)采 用肌肉力量對(duì)抗方式控制氣流的呼由，而不采用單純膈肌放 松回彈方式控制氣流。在人的身體中，常常用兩

4、組作用力相反的肌肉控制更一 器官的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們?cè)谧鑫⑿〉木?xì)動(dòng)作時(shí)，兩種作用相反 的肌肉可以同時(shí)產(chǎn)生作用力，利用兩種力的力量差控制運(yùn)動(dòng) 量，使器官做精細(xì)的運(yùn)動(dòng)。呼氣時(shí)，可以利用放松膈肌，使 橫膈回彈的方式產(chǎn)生氣流。但這種呼氣方式產(chǎn)生的氣息不穩(wěn) 定，缺少力度，用于發(fā)音不易控制，聲音會(huì)先大后小。另一種呼氣方式是采用肌肉力量對(duì)抗控制呼氣。首先， 在吸氣階段就讓腹部肌肉略微收縮，做好呼氣準(zhǔn)備。這種收 縮力量很小，收縮力量過大會(huì)影響膈肌下降和氣息下沉，造 成吸氣量減少。進(jìn)入呼氣階段時(shí)，腹肌收縮力量加大，產(chǎn)生 向上擠壓力量，與此同時(shí)，吸氣時(shí)膈肌收縮下降的力量并未 消除，于是，促使膈肌向上和向下的力量形成對(duì)

5、抗，當(dāng)腹部 向上擠壓的力量大于膈肌收縮下降的力量時(shí)，膈肌回升，氣 流呼由。需要?dú)庀⒘看蟮臅r(shí)候，可以通過加大腹肌力量，增 大腹腔對(duì)胸腔壓力或減小膈肌收縮力量，提高膈肌上升力 度。需要?dú)庀⒘啃〉臅r(shí)候，可以用加大膈下壓力量或減小腹 肌上壓力量的方式降低膈肌上升力度。當(dāng)語句之中停頓，不 需要?dú)饬鲿r(shí)，我們可以用膈肌下壓和腹肌上壓力量相等的方 式使呼氣保持靜止?fàn)顟B(tài)，以節(jié)省氣流。胸廓也可以利用肋骨 之間肋間肌的力量對(duì)抗來控制其擴(kuò)張和收縮。當(dāng)然，由于胸 廓的呼吸作用有限，這種控制遠(yuǎn)不如橫膈那樣明顯。借助呼氣肌肉和吸氣肌肉的力量對(duì)抗產(chǎn)生的壓力差控 制呼氣過程，可以獲得穩(wěn)定的氣息，延長呼氣時(shí)間，這對(duì)播 音十分有利

6、。這種呼氣方式是播音呼吸的重要方法。它為播 音員和主持人提高發(fā)音質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。胸腹聯(lián)合式呼吸依靠肌肉力量對(duì)抗完成呼吸過程，因此 需要較長時(shí)間的體能鍛煉，肌肉組織具有一定力量才能顯示 生效果。需要注意的是，在使用這種呼吸方式時(shí)，如果控制 過度，反而會(huì)造成氣息僵死，那樣的話，語言的表現(xiàn)力不僅 得不到增強(qiáng)，反而會(huì)被削弱。二、播音呼吸練習(xí)對(duì)于播音員和主持人來說，播音呼吸不能僅僅停留在認(rèn) 識(shí)上，還應(yīng)將其化為用于語言表達(dá)的實(shí)際能力。初學(xué)者需要 經(jīng)過大量的練習(xí)才能完成這一轉(zhuǎn)化過程。下面提供一些簡(jiǎn)單 的呼吸練習(xí)供初學(xué)者使用。1.橫膈彈動(dòng)練習(xí)許多播音初學(xué)者不了解橫膈的位置，感覺不到橫膈的活 動(dòng)。這個(gè)練習(xí)可

7、以幫助你感覺橫膈的彈動(dòng)。同時(shí)也可以鍛煉 膈肌力量。步驟1:直立，雙手垂直于身體兩側(cè)，小腹肌肉略微收 縮。步驟2:橫膈下降，吸氣至八成滿。步驟3:小腹肌肉猛烈收縮，壓迫膈肌向上彈動(dòng)，氣流 沖由，發(fā)hei音。通過這個(gè)練習(xí)，你可以感覺到腹肌和膈肌的劇烈活動(dòng)。2.胸腹聯(lián)合式呼吸練習(xí)通過這一練習(xí)，可以體會(huì)胸腹聯(lián)合式呼吸。步驟1:雙腿直立，兩臂側(cè)垂，貼近身體兩側(cè)。頭部抬 起，目光前視，全身放松，小腹前部微收，做好吸氣準(zhǔn)備。步驟2: 口鼻同時(shí)吸氣，橫膈逐漸下降，小腹有壓力感。步驟3:繼續(xù)吸氣，腹部膨脹，同時(shí)胸廓開始擴(kuò)張，上 臂與胸部?jī)蓚?cè)逐漸貼近，表明胸徑擴(kuò)大。步驟4:在膈肌仍保持適度收縮的同時(shí)，腹部逐漸加大 收縮力度，使膈肌勻速上升，胸廓也在肌肉對(duì)抗作用下回縮, 氣流均勻呼由，直至氣息用盡。練習(xí)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意，小腹在作吸氣準(zhǔn)備時(shí)不應(yīng)過分收縮，過分收縮會(huì)限制吸氣量。3.擴(kuò)大吸氣量練習(xí)增加肺活量是提高呼吸