饕餮美食95種愛(ài)便當(dāng)

1、饕餮美食95種愛(ài)便當(dāng)作者:日期:愛(ài)心盒飯92:蘆筍炒飯+蒸南瓜+甜皮鴨蘆筍炒飯：很簡(jiǎn)單，先炒少許哨子，然后加入切成小段的蘆筍，翻炒以后，把飯拌進(jìn)去就可以便 了。蒸南瓜：我發(fā)現(xiàn)南瓜蒸著吃比煮著吃要甜很多。這也是個(gè)沒(méi)技術(shù)南瓜的菜，切成小塊，煮飯的時(shí)候，放在電飯鍋的蒸格上蒸，飯煮好之后，南瓜也就蒸熟了。甜皮鴨：買的，這個(gè)我從不奢望自己能做出來(lái)。還有一道菜：亂七八糟的，我自己都不知道叫什么，里面有土豆、洋蔥、青椒和雞蛋。愛(ài)心盒飯91 :豬肉蘆筍卷+蝦皮花菜+熗豆芽豬肉蘆筍卷：把里脊肉切成大的薄片，然后裹上蘆筍，先在平底鍋里煎至變色，然后加生抽料酒燜一下，就行。蝦皮花菜：花菜先焯一下，然后加蝦皮，紅蘿卜

2、粒勾芡熗豆芽：油燒熱以后，加幾顆干辣椒爆香，應(yīng)該再放點(diǎn)花椒，我搞忘了。然后再下豆芽，大火不 斷翻炒就ok。愛(ài)心盒飯90:煎茄夾+素炒蘆筍首先聲明：那個(gè)飯上的蘆筍是閑著沒(méi)事擺著好玩的。拍完pp后，還是把它吃掉了煎茄夾：今天做的茄夾可是有肉餡的了。茄子先切成厚厚的一片，然后再切一刀，注意，另V切斷 了，這樣好包住肉餡。然后在雞蛋水面粉調(diào)成的糊糊里沾一下，放到鍋里煎到兩面金黃就行。素炒蘆筍：蘆筍切斷，放點(diǎn)油鹽炒炒就可以了。還有一點(diǎn)點(diǎn)紅蘿卜，在清水里煮熟以后，在缽缽雞的湯里泡泡就ok。鶴愛(ài)心盒飯89:糯米蒸排骨+炒三色辣椒+小章魚糯米蒸排骨：以前做過(guò)的，有興趣的就參照54號(hào)盒飯。炒三色辣椒：就是紅黃綠

3、三種顏色的辣椒切成絲，一起炒炒就好了，我只不過(guò)是炒好后分開擺 的。飯上面的是脆皮腸， 切幾刀，丟在湯里煮煮就成小章魚的樣子了，不過(guò)是沒(méi)有眼睛鼻子的小章魚心盒飯88：炒牛肉+蔥油茭白+涼拌豇豆炒牛肉：牛肉切薄片，加醬油和淀粉腌一下，青紅椒切片，熱油，爆香姜蔥蒜，先下牛肉炒，快炒熟時(shí)，再放青紅椒翻炒一下蔥油茭白：看上去有點(diǎn)像土豆絲哈。茭白切絲，先在開水里焯一下， 撈起來(lái)瀝干水，用炒鍋熱油,爆香姜蔥蒜，多放點(diǎn)蔥再把茭白倒下去翻炒一下就行。涼拌豇豆：豇豆切成小段，開水里煮熟，然后放進(jìn)缽缽雞剩下的湯里泡一段時(shí)間，就可以了。愛(ài)心盒飯87:炸里脊+素什錦炸里脊的做法：里脊肉先切大塊，然后用刀背拍松（這樣炸岀

4、來(lái)的肉會(huì)比較嫩哦）。拍松后，將塊切成條。加鹽和黃酒碼味。另外拿一碗，放一個(gè)雞蛋，多點(diǎn)生粉，調(diào)成糊糊，再把碼好味的里脊肉放進(jìn)去拌勻拿一鍋，里面多放點(diǎn)油，將里脊肉一條一條的放進(jìn)去炸，炸至金黃色即可。素什錦：今天的素什錦有紅蘿卜、玉米、西蘭花、香菇、茭白?；旌弦黄鸪词炀秃脨?ài)心盒飯86:蛋卷+爽口木耳+五彩糙米飯爽口木耳：今天是用小米辣拌的，真是不一般的辣啊木耳泡發(fā)之后，用開水燙熟。再放到冰水里（這樣會(huì)使木耳變得很脆。不過(guò)明天微波之后，可能 就不會(huì)那么脆了，不管了，先對(duì)付今晚上的胃好了）找一個(gè)大碗（這樣好拌木耳），用壓蒜器壓些蒜茸。然后鍋里倒些油，燒熱之后，澆在蒜茸上。 然后把木耳、小米辣、香菜、醬油

5、、鹽一起攪拌均勻就可以了。愛(ài)心盒飯85:蒜苗回鍋肉+咸鴨蛋回鍋肉：五花肉放進(jìn)鍋里煮，加八角和姜片。煮熟之后，撈 起來(lái)切薄片，然后熱鍋，把切好的肉片放進(jìn)去煸一煸，再撈岀來(lái)，剛剛的肥肉煸岀了油，剛好， 放豆瓣進(jìn)去炒到油變紅， 再倒肉進(jìn)去翻炒，最后加蒜苗，好好吃哦，我還加了一點(diǎn)點(diǎn)白糖提味。 關(guān)于這個(gè)甜椒花，甜椒切碎，青椒切成細(xì)絲，然后加鹽焯熟，瀝干水就可以擺造型了。愛(ài)心盒飯84：雙色豬肉卷+炒玉米豌豆+青椒煎蛋雙色豬肉卷：豬肉切薄片，1、將胡蘿卜青筍絲整齊的擺放在豬肉片上，然后卷起，卷緊點(diǎn)，然后均勻的灑上點(diǎn)淀粉。2、放少許油，將豬肉卷的開口朝下，放入鍋內(nèi)。待開口處粘合后，再用筷子翻動(dòng)豬肉卷。煎至金黃

6、色。3、煎完后，加入醬油料酒白糖醋燒一會(huì)。4、撈起來(lái)切成兩段炒玉米豌豆 青椒煎蛋愛(ài)心盒飯83:芝麻豬肉餅+紅綠厚蛋燒芝麻豬肉餅：香菇香蔥切碎，加醬油、鹽、麻油、半個(gè)雞蛋、生粉跟豬絞肉拌勻，然后放入平底 鍋煎成餅狀，然后一面灑上芝麻，煎好之后，切成小塊即可紅綠厚蛋燒：其實(shí)就是厚蛋燒里加了青椒和甜椒碎。厚蛋燒的做法就不重復(fù)了其實(shí)還有煮南瓜，實(shí)在是不想寫了，還有黃瓜，就是生的愛(ài)心盒飯82：失敗的蛋包飯+苦瓜土豆泥+雙椒炒洋蔥唉，肯定找不岀比我做的更難看的蛋包飯了雙椒炒洋蔥：算是出鏡率比較高的菜了，因?yàn)檠笫[是這個(gè)季節(jié)里很便宜的菜。洋蔥、青椒、甜椒 切絲加油加鹽炒炒就好。苦瓜土豆泥：我認(rèn)為土豆泥里面加任

7、何蔬菜都可以的，所以加了苦瓜試試土豆泥的做法很簡(jiǎn)單，把土豆切成小塊，放湯鍋里煮pa，然后壓成泥，再加入喜歡的蔬菜炒炒就可以愛(ài)心盒飯81:黑胡椒牛排+咖喱炒飯+干煸四季豆+煮金瓜黑胡椒牛排：牛肉切大塊，用刀背拍松，加黑胡椒料酒醬油洋蔥碎腌，平底鍋里倒油，煎熟即可。 咖喱炒飯：豌豆和切成片的金瓜一起放在水里煮，煮熟之后，瀝干水放到一邊，洋蔥切碎，然后先把洋蔥和豌豆和在一起炒，然后加咖喱粉，最后把煮好的飯倒進(jìn)去拌勻干煸四季豆：四季豆切成小段，然后鍋里放油，先放幾顆花椒爆香，然后下四季豆翻炒。煮金瓜：清水煮愛(ài)心盒飯80：甜皮鴨+蝦皮冬瓜+青筍木耳 甜皮鴨是我昨天去春游帶回來(lái)的。蝦皮冬瓜：冬瓜切塊，甜椒

8、切碎，加入蝦皮炒炒就好。青筍木耳：木耳用溫水泡發(fā)， 青筍切片。先放郫縣豆瓣，然后放木耳，翻炒一會(huì)，然后再加青筍, 炒一會(huì)就行愛(ài)心盒飯79：青椒洋蔥牛肉+炒紅蘿卜絲+番茄燒付瓜青椒洋蔥牛肉：青椒洋蔥牛肉分別切絲，牛肉加淀粉、醬油、黑胡椒面腌一會(huì)，然后熱油，先下 牛肉絲炒，炒變色后再加洋蔥和青椒翻炒一會(huì)，就行了。炒紅蘿卜絲：這個(gè)菜好素的，就是紅蘿卜切成絲放點(diǎn)油鹽炒炒就好了。番茄燒付瓜：付瓜和番茄切片，放點(diǎn)油炒一會(huì)之后，加點(diǎn)芡汁，然后湯汁收干時(shí)就可以了。不過(guò) 番茄也煮的看不見(jiàn)了。愛(ài)心盒飯78：豆瓣蝦仁+蒜薹炒豆干+洋蔥厚蛋燒豆瓣蝦仁：蒜薹炒豆干：蒜薹和豆干切成小段，和著豆瓣炒就行了。洋蔥厚蛋燒：就是

9、在基礎(chǔ)厚蛋燒里加了洋蔥碎。其實(shí)還可以加紅蘿卜碎, 我已經(jīng)發(fā)過(guò)了，就不提了。青椒碎。厚蛋燒的做法愛(ài)心盒飯77：咸蛋南瓜+四季豆炒肉+豆瓣蘑菇干脆就把蛋白也切碎了， 和著南本來(lái)想做咸蛋黃南瓜的，但是實(shí)在不知道怎么處理剩下的蛋白, 瓜一起炒了，味道不壞誒四季豆炒肉：就是把四季豆切成絲跟肉絲一起炒熟就好了 豆瓣蘑菇：就是豆瓣+蘑菇一起炒我覺(jué)得我做的菜簡(jiǎn)單的實(shí)在沒(méi)寫的必要了。愛(ài)心盒飯76:碎肉炒空心菜桿+炒小南瓜+涼拌西紅柿其實(shí)空心菜的桿桿切碎了用豆豉來(lái)炒，是很下飯的一道菜小南瓜也是很簡(jiǎn)單的做法，切絲，然后加油加鹽炒炒就行涼拌西紅柿：夏天大家都愛(ài)吃的哈。西紅柿去皮之后加白糖拌拌就好愛(ài)心盒飯75：帶魚飯+

10、煮玉米+荷蘭豆炒甜椒帶魚飯：帶魚洗干凈切成小段，然后鍋里加少許油，將帶魚煎至兩面金黃，然后加醬油、黃酒、醋、白糖，這樣弄出來(lái)的味道我覺(jué)得挺好的，湯汁澆在飯上，很下飯。煮玉米：其實(shí)今晚是做了玉米排骨湯的，這個(gè)玉米就是從那里面撈出來(lái)的，玉米排骨湯和簡(jiǎn)單的,玉米和排骨加水一起放在高壓鍋里就不用管了。荷蘭豆炒甜椒：荷蘭豆先用開水焯一下，然后加甜椒和蠔油炒炒就行了愛(ài)心盒飯74：木犀肉+蘆筍肉片+青紅椒香菇木犀肉：黃花菜、木耳、黃瓜、雞蛋、紅蘿卜、肉片。肉片先用酒、醬油腌一下，黃花菜和木 耳用溫水泡發(fā)。黃瓜紅蘿卜切片，然后熱油，先把雞蛋炒散，放到一邊備用。先炒肉片，肉片炒 到變色以后放黃花菜和木耳，翻炒一

11、會(huì)，然后放紅蘿卜和黃瓜，最后放雞蛋。蘆筍肉片青紅椒香菇：青椒、甜椒、香菇分別切成條，和在一起炒炒就好了。愛(ài)心盒飯73：洋蔥西芹炒牛肉+拍黃瓜+胡蘿卜雞蛋飯洋蔥西芹炒牛肉：牛肉先用生粉和醬油腌一下，然后熱油放豆瓣下鍋炒，牛肉炒熟以后，再放洋蔥和西芹。拍黃瓜：黃瓜切成小段，然后用刀背輕輕的拍了拍，然后加鹽腌一會(huì)，把腌岀的水倒掉，加陳醋 和大蒜拌勻。胡蘿卜雞蛋飯：胡蘿卜切成丁，在開水里加點(diǎn)鹽煮熟，然后瀝干水放在米飯上。雞蛋是加了點(diǎn)鹽和清水調(diào)勻之后，煎的。愛(ài)心盒飯72:西芹雞肉卷+素什錦+糖醋蘿卜西芹雞肉卷：雞肉切片西芹切段， 然后用雞肉把西芹卷起來(lái)，另外拿一個(gè)碗加面粉雞蛋黑胡椒鹽水調(diào)成糊糊，小火在平

12、底鍋里煎熟。胡蘿卜和土豆。這些全部切小塊， 放小鍋里煮熟之后下油鍋稍微翻炒一下就行。素什錦弄好之后就煎西芹雞肉卷了。糖醋蘿卜：這個(gè)菜最簡(jiǎn)單了， 米淘了之后就先把蘿卜切片用鹽腌起來(lái)。然后加白糖和白醋拌勻就可以了愛(ài)心盒飯71:洋蔥牛肉丸+蠔油土豆片+豆瓣西芹洋蔥牛肉丸：半個(gè)洋蔥和 4兩牛肉用攪肉機(jī)攪碎。然后加黑胡椒和鹽、生粉拌勻，搓成團(tuán)。用平 底鍋煎熟就行了。蠔油土豆片：小土豆切片，然后用蠔油+生粉勾成的芡汁來(lái)煮土豆片，煮pa就可以了。豆瓣西芹：西芹現(xiàn)在開水里焯一下水，然后熱油加少許豆瓣，再倒入西芹炒炒就行。愛(ài)心盒飯70：醬燒牛肉、胡蘿卜、土豆、洋蔥其實(shí)就是牛肉、胡蘿卜、土豆、洋蔥放到高壓鍋里煮，加醬油，料酒，白糖，鹽，就可以了愛(ài)心盒