體育舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)

1、體育舞蹈學(xué)習(xí)心得體會(huì)aaa 篇【 1】舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大 學(xué)體育舞蹈。正所謂萬事開頭難。大學(xué)以前，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視 上的國標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(zhǎng)裙，心里 便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示 心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作 一條一天到晚游泳的魚兒，在舞蹈的海洋中盡情遨游。在大 一下學(xué)期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重 燃著自己胸中的激情，竭力尋找著屬于自己的夢(mèng)。然而，我 很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方 面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為

2、修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂的旋律和 舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大 學(xué)生活。首先，我篤信一點(diǎn)，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸 學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握 科學(xué)知識(shí)方面有所幫助。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對(duì)你的接受與 溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o 的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝 氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。將近 一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的 改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的 魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。其次，我體會(huì)到體育舞

3、蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更 重要的是要在舞蹈中參加自己對(duì)音樂和舞種風(fēng)格的理解，不 僅要形到，更要神到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞 蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的 樣子，機(jī)械地模仿，沒有參加對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥 呆板、沒有感染力。后來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá) 到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建 立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是 這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對(duì)方快樂?？傊?，一直以來對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶 給我很多的感觸，也確實(shí)學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心 指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到

4、舞蹈時(shí)不僅要注意 動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合， 與舞伴的交流， 在每個(gè)動(dòng)作中融入對(duì)音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新 地適當(dāng)參加自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能邯鄲學(xué) 步。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不 是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個(gè) 人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須 學(xué)會(huì)帶著和跟隨。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的， 雖然我倆都學(xué)過一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配 合過，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程。 開始時(shí)， 我們都很固執(zhí)， 都過于自信，都覺得自己跳的正確，不管對(duì)方。有了錯(cuò)誤也 總是說

5、對(duì)方的不對(duì)，于是總踩不準(zhǔn)音樂，更不用說表現(xiàn)舞韻 了，磕磕絆絆倒成了家常便飯。我們?cè)噲D把動(dòng)作跳得飽滿一 些可還是不由得跳得匆匆忙忙。但好在后來我們都懂得配合 的重要，于是開始跳得有那么點(diǎn)感覺了。這更加增添了我們 的自信，也促使我們更加嚴(yán)格要求自己，精益求精。其實(shí)， 舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂，配合好才可以到達(dá)和諧優(yōu) 美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚 的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞 蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對(duì)方快樂?？傊?，一 直以來對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的 感觸，也確實(shí)學(xué)到了不少的東西。我自己，身體不是很協(xié)調(diào)，然而通過學(xué)習(xí)牛

6、仔舞，恰恰 根本舞步，定點(diǎn)轉(zhuǎn)，紐約步，曲棍步 提高了自己的身體素質(zhì)。下學(xué)期，我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈。在此，感謝您 帶給我的這種舞蹈體驗(yàn) aaa 篇【 2】 體育舞蹈的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘁庀氩坏降氖斋@。它讓 我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí) ; 在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身 體的協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂的感悟能力。在學(xué)期剛開始選課時(shí)，有學(xué)長(zhǎng)就給我介紹了體育舞蹈， 說它既具有趣味性有具有實(shí)有性。在以后的社交活動(dòng)中有很 大的作用，也可以作為一項(xiàng)興趣來開展。對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)不僅 可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。在以后出身社 會(huì)找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。就這樣我 抱著一種希望選了這一課程?，F(xiàn)在看來我的

7、選擇是正確的， 因?yàn)樵谶@里我學(xué)習(xí)了很多我以前所不了解的東西，獲益良 多。在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞 蹈有關(guān)的知識(shí)。出于對(duì)體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一 看到賽場(chǎng)上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時(shí) 就被震撼了。看著他們靈動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的 很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一 樣啦 ?在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的欣賞價(jià)值， 而且具備強(qiáng)烈的競(jìng)技意識(shí)?？戳寺犃四敲炊?，就更加堅(jiān)決我 學(xué)習(xí)它的決心。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的 實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體 正確優(yōu)美的姿態(tài)， 使人體會(huì)到動(dòng)作

8、的美感， 表現(xiàn)力更加豐富， 給人帶來的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重 對(duì)音樂能力的培養(yǎng)，這是因?yàn)槲璧负鸵魳肥遣豢煞指畹?。?樂和舞蹈都在表達(dá)同一個(gè)過程，音樂的時(shí)間單位是音調(diào)和節(jié) 奏，舞蹈那么是姿勢(shì)和動(dòng)作，它們都屬于動(dòng)的藝術(shù)，都靠節(jié)奏 和節(jié)拍來組織，又都受不可停止的進(jìn)程所制約。我們可以把 音樂看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂的形式，它們一個(gè) 有聲無形，一個(gè)有形無聲，成為一對(duì)互補(bǔ)的藝術(shù)。我們不可 以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動(dòng) 作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動(dòng)作具有節(jié)奏感。 老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。恰恰是拉丁舞的一種，它起 源于古巴是模仿一對(duì)企鵝在生活中的各種姿態(tài)而創(chuàng)造出來

9、 的。跳舞時(shí)好似一對(duì)企鵝，快樂時(shí)會(huì)相對(duì)起舞，不快樂時(shí)女 子會(huì)轉(zhuǎn)身而去，但男子會(huì)舍命尾隨，示意和解。多是以女子 領(lǐng)舞而男子便跟著跳。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育 舞蹈并不是想我想象中那樣的簡(jiǎn)單容易，它要注意很多的細(xì) 節(jié)問題。比方說要怎樣的扭胯，怎樣的走步，怎樣的進(jìn)行身 體的移動(dòng)等等這些都必須注意。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作 之間的連接，那做出來的舞蹈動(dòng)作就會(huì)和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很 大，造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺。恰恰 的步形有追步、 鎖步和原地交叉步。 恰恰在音樂上熱情奔放， 舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。它的每一個(gè)舞步都應(yīng)在 腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)

10、要伸直， 先用腳掌著地， 隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落地并扭胯。 它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。向后退步時(shí)，腳 跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子掉到后面。正確的舞 姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。通過對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)，我調(diào)整了以前一些不標(biāo)準(zhǔn)的站 姿、坐姿和走路姿勢(shì)，讓整個(gè)人都顯得有精神和活力了。在 與人的交往過程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。也讓我學(xué)習(xí)到 了一些舞蹈的根底知識(shí)和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。aaa 篇【 3】 這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g，所以我一直 抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，每一堂課都深深地溶入到 舞蹈的世界里去了。一開始是理論的學(xué)習(xí)，這才發(fā)現(xiàn)它并不 僅僅

11、是我先前所理解的單純的交誼舞。體育舞蹈，也稱國際 標(biāo)準(zhǔn)交誼舞。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng) 目。它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高 雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽工程。分 兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納 華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、 恰恰、 桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、 舞步及風(fēng)格。 根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞 蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈 藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā) 展。研究說明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不 例外

12、。體育舞蹈的開展過程經(jīng)歷了原始舞蹈公眾舞民間舞宮 廷舞社交舞新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等開展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同 難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，到達(dá)自娛 自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過程中要求 參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié) 調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程，也是一個(gè)追求 美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、 欣賞美，獲得美的享受。這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了華爾茲和吉特帕。華爾茲是舞廳 舞中最早的、也是迄今為止生命力最強(qiáng)的自娛舞形式，亦稱 圓舞。華爾茲一詞最初來自古德文 Walzer ，意思是滾動(dòng)、旋 轉(zhuǎn)或滑動(dòng)。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn) 行，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺就像一起一伏連綿不斷的 波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各 種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華美多姿的獨(dú)特風(fēng)韻。 吉特帕是一種隨著爵士音樂節(jié)拍跳的快速四步舞，也叫水手 舞或水兵舞。舞蹈時(shí)用腳尖腳跟擊地，與身體前傾后仰、膝 部屈伸相協(xié)調(diào)，節(jié)奏強(qiáng)烈，情緒興奮。兩支風(fēng)格完全不同的 舞，動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)，恰到好處的鍛煉了身體的不同部位。感 情有緩有急，給了我們情緒的不同出口，對(duì)于身心方面的健 康有很大的好處。學(xué)習(xí)舞蹈的過程中也發(fā)現(xiàn)自己有