人教版《道德與法治》七年級下冊：4.2情緒的管理 教案

1、.?情緒的管理?教學設計一、 教學目的一知識與才能：認識情緒的感染性，學會正確表達自己的情緒，掌握相關(guān)情緒調(diào)節(jié)的方法。二過程與方法：在學習控制情緒中，逐步培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)情緒，學會理智分析和調(diào)控情緒。三情感態(tài)度與價值觀目的：體會情緒表達對人的影響，自覺進步自身的修養(yǎng)，保持樂觀向上的情緒狀態(tài)。二、教學重難點 重點：如何正確表達情緒；情緒調(diào)節(jié)的方法 難點：情緒調(diào)節(jié)的方法三、 教學方法小組討論法、情景分析法四、 教學過程（一） 視頻導入：?頭腦特工隊?萊莉因為父親工作的因素舉家搬遷至舊金山，要準備適應新環(huán)境，但就在這時，萊莉腦中控制快樂與憂傷的兩位腦內(nèi)大臣樂樂與憂憂迷失在茫茫腦海中，大腦總部只剩下掌管憤

2、怒、害怕與厭惡的三位干部負責，導致本來樂觀的萊莉變成憤世嫉俗少女，與周圍的人的關(guān)系變得越來越差。當萊莉失去樂樂與憂憂后，她的情緒發(fā)生了很大的變化，導致與周圍的人在交流上出現(xiàn)了問題，那么你們又是如何表達情緒的？你的情緒表達時給別人帶來什么影響？（二） 新課講授：第一部分：看情緒故事：劉文是一位經(jīng)理，有一天早晨他睜眼發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到了上班時間，原來他忘記定鬧鐘了，于是，他趕緊起床洗漱，開車上路，為了趕時間，一路連闖幾個紅燈，在連闖幾個之后，被交警抓個正著，被交警批評之后也領(lǐng)到了一張罰單。在他走進辦公室后，發(fā)現(xiàn)之前讓秘書發(fā)出去的文件還在桌上，于是把秘書叫過來狠狠批評，受委屈的秘書來到總機小姐前面發(fā)言，因為

3、發(fā)件機出了問題，把總機小姐罵了一頓，總機小姐回家后發(fā)現(xiàn)孩子把家里搞得一團亂問題：1劉文的情緒表達帶來了什么影響？2你遇到過類似情景嗎？和大家分享一下？同學議論老師小結(jié)：人與人之間的情緒會互相感染，情緒的表達不僅與自己的身心安康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。在人際交往中，我們需要理解自己的情緒，承受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。第二部分：辯情緒觀點：我有不好情緒我就要發(fā)泄出來，情緒表達是自己的自由。學生針對以上觀點進展辯論，發(fā)表自己的觀點。老師小結(jié)：情緒會互相感染，不當?shù)陌l(fā)泄情緒不僅影響別人，也對自己有影響。尤其是負面情緒，假如持續(xù)處于負面情緒狀態(tài)，那么可能危害我們的身心安康，但適度的負面情緒也可

4、以幫助我們適應突發(fā)事件?？偨Y(jié)：如何認識負面情緒？適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。但持續(xù)處于負面情緒狀態(tài)，那么可能危害我們的身心安康。第三部分：化情緒情緒ABC劇小平把自己的機密告訴了好朋友，并再三囑咐他不要告訴別人。可是沒過幾天，小平發(fā)現(xiàn)班里好幾個同學都知道了自己的機密。小平為此非常生氣。問題：假如你是小文，你會怎么以什么方式表達自己的情緒？想一想什么方式是最恰當?shù)?？學生自由說情景劇A小文怒氣沖沖地找到好朋友小潔，質(zhì)問她原因，小潔說自己不小心泄露了。小文和小潔爭吵了起來，并與班內(nèi)其他同學的遠離，自己一個人獨來獨往，由于長期悶悶不樂，郁氣于心，小文生病了。好朋友小杰知道小文生病了，非常

5、自責，向小文抱歉，小文也反思自己，覺得自己反響劇烈，情緒也過于沖動了，于是雙方和好了。 小結(jié)：改變認知評價情緒劇B馬上就要期中考試了，小平覺得自己不能一直糾結(jié)于這件事，她聽取姐姐的意見，認真準備考試，等考試完畢之后在做打算。小結(jié)：轉(zhuǎn)移注意情緒劇C小平喜歡去爬山和聽音樂，爸爸知道這件事，打算帶她出去旅游散散心，于是周末他們?nèi)チ它S山，旅游完畢小平的情緒有了很大改善，心情變得開心多了。想一想這里小平采用的調(diào)節(jié)情緒的方法是什么，老師小結(jié)：情緒調(diào)節(jié)的方法改變認知評價，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄，放松訓練日常生活中還有人會經(jīng)常憤怒，補充憤怒管理方法與信賴的長者交流自我提醒運用“我感到憤怒，是因為的表達方式尋找一種合適自己排解憤怒的活動形式寫一份信（三） 課堂小結(jié)：本課主要討論多種情緒出現(xiàn)后要學會運用恰當?shù)姆绞奖磉_，同時