幸福,真的可以調(diào)試作文

1、幸福，真的可以調(diào)試幸福是多么溫馨、美麗的字眼，每一個(gè)人都在追求自己的幸 福，可是我們很多的時(shí)候真的不知道自己的幸福是什么？畢淑敏的破解幸福密碼一書，猶如一道心靈雞湯，字字句 句能夠走進(jìn)我們的內(nèi)心，讓我們豁然開朗，明了今后的生活中、工作中能朝著自己的目標(biāo)而努力，去追尋屬于自己的 幸福！作為一位資深的心理學(xué)醫(yī)師， 畢淑敏多了一份作家的社會(huì) 敏感。她從心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過 案例為 我們?cè)敿?xì)解答如何破解心靈鎖鏈自卑、抑郁、焦慮、悲傷、 死亡恐懼等這些潛藏在意識(shí)深層的創(chuàng)傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。很多新穎的觀點(diǎn)首次由現(xiàn)在破解幸福密 碼里。全書共六章，分別是有意義的快樂就是幸福、放下包

2、袱，持花而行、從自卑走向幸福、封印悲傷， 再建自我、適當(dāng)應(yīng)激，緩解焦慮、幸福不是奢侈品。 作品以清新的文筆、溫暖的哲思，書寫幸福與冷暖，始 終 關(guān)注生命與死亡。畢淑敏說：這是一個(gè)人認(rèn)識(shí)幸福并使自己獲得幸福的大致 途徑。一個(gè)人如果心理不健康，是無法理會(huì)到幸福的。她把中國(guó)人對(duì)待幸福的方式做了很有趣的四大分類，分別是飲鴆止渴型、黃連團(tuán)子型、饌餡餅型和幸福的包子。她也自嘲自己以前是黃連團(tuán)子型的，現(xiàn)在爭(zhēng)取做一個(gè)幸福的包子， 天天開心快樂。她查了很多資料，給幸福下了一個(gè)定義：有意義加上長(zhǎng)久的快樂。如果活得沒意義，人生會(huì)迷茫。這 種人生目標(biāo)不 是完全利己的，一定有利他的部分在。畢淑 敏認(rèn)為幸福是生活最重要的

3、目的。隨著物質(zhì)生活的日益豐富， 人們心靈上卻越發(fā)空虛、浮躁。 問題的根源在哪里？現(xiàn)代人普遍的幸福感缺失是為什么？對(duì)此，畢淑敏說，在溫飽沒有解決的時(shí)候，人們首先要解決溫 飽，不然就無以生存。當(dāng)溫飽向小康轉(zhuǎn)變的時(shí)候，就是說吃東西這件事已經(jīng)不會(huì)給你帶來更多的幸福感的時(shí)候，你的 快樂和幸福到哪里去找 ？最 基本的途徑就是要通過自我完 成、自我創(chuàng)造的精神體驗(yàn)來提供源源不斷的幸福，換個(gè)說法 就是要找自己的人 生目標(biāo)。如果你不去解決這些 ，將無從談 到你的幸福與快樂。不是你吃飽了就一定幸福，幸福是靈魂的 工作，是 靈魂的成就，而不是胃的成就，它是一種持續(xù)的、我們 精神的追索。人為什么活著？這是一個(gè)我們看起來

4、是那么宏大、虛無縹 緲的問題，而實(shí)際上是那么扎扎實(shí)實(shí)、點(diǎn)點(diǎn)滴滴落實(shí)到我們?nèi)松拿恳惶飚?dāng)中。我們?cè)谑澜缟?，屬于我們的金錢、房屋、汽車、綾羅綢緞甚至是其他人的評(píng)價(jià)等等，這些實(shí)際上都不是你生命的必須。唯有你為什么活著、你為自己設(shè)定的終極的目標(biāo)才是你貫徹始終、永遠(yuǎn)要銘記在心的。也就是說 ，對(duì)于現(xiàn)代人的心理健康，必須有一個(gè)堅(jiān)實(shí)的目標(biāo)，就是你人生最 終的理想。上 學(xué)時(shí)你希望上名牌大學(xué)，大學(xué)畢業(yè)后你希望 找一份好工作，找到好工作以后就要成家立業(yè)了。但我說的 目標(biāo) 顯然不是這個(gè)。我說的這個(gè)目標(biāo)不能只是為一己的利 益，而且要和一個(gè)精神上的更廣大的追求相連接。畢 淑敏 說，我覺得當(dāng)前年輕人的困惑、迷茫包括輕生，

5、以及很多時(shí) 候無以言說的抑郁和焦慮都和喪失目標(biāo)有很大關(guān)系。所以，我建議大家應(yīng)該找個(gè)時(shí)間為自己確立一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)應(yīng) 該是你內(nèi)心生發(fā)的一個(gè)目標(biāo)。畢淑敏說：幸福不是那種驚天動(dòng)地的事，不是什么敲鑼打豉的事，也不是別人封給你的。生命中溫暖的瞬間、美妙的時(shí)刻，那種在我們心中可以久久去體味的真情，就是幸福最樸素的本質(zhì)了。幸福是一種心靈的感受，所以從莫種意義上來說，心理學(xué)就是一門探討幸福的學(xué)問，畢淑敏是一名醫(yī)生，也是一位著名的作家 ，在諸多中國(guó)作家之中，畢淑敏的身份 和經(jīng)歷顯得獨(dú)特。她當(dāng)兵 11年、做內(nèi)科醫(yī)生 22年、做心理 咨詢師3年。她和朋友合開了心理診所，來訪者無數(shù)。2004 年畢淑敏關(guān)閉了開得正火的心理診所 ，開始創(chuàng)作小說女心理師»O她的理由是，做心理師只能解決少數(shù)人的心理疾病，而寫一本心理問題小說可能解放的是成千上萬人。讀破解幸福密碼，邊讀邊想：幸福，原來真的可以調(diào) 試!就是把一種愉快的感覺保持長(zhǎng)久，只有我們的心靈，才能感受到幸福，幸福是掌握在自己手中的， 一切都可以改變。 幸福，真的很多來源于我們的內(nèi)心，特別是對(duì)待事物的看