舉止禮儀常識

1、舉止禮儀常識舉止禮儀常識1、儀態(tài)展示您的教養(yǎng)儀態(tài)，指人的姿態(tài)、舉止和風(fēng)度，即一個人的表情、行為、動作，也包括人的體態(tài)語。它反映一個人的性格、心理、感情、素養(yǎng)和氣質(zhì)。個人的禮儀修養(yǎng)正是通過一舉一動表現(xiàn)出來的。一個人即使有出眾的姿色、時髦的衣著， 但如果沒有相應(yīng)的行為美，就破壞了自己的形象。我們的姿態(tài)舉止就應(yīng)該表達(dá)秀雅適宜的行為美。要站有站相、坐有坐相、行有行相。要率直而不魯莽，活潑而不輕佻，工作緊張而不失措，休息時輕松而不懶散，與賓客接觸時有禮而不自卑。一個人的氣質(zhì)、 風(fēng)度及其禮儀教養(yǎng)不能僅是靠高檔的服飾裝扮而成的，更不是靠人們擁捧而就的，而是在一言一行中自然表達(dá)出來的。2、站姿要有穩(wěn)定感最容易

2、表現(xiàn)體態(tài)特征的是人處于站立時的姿勢。社交場合中的站姿，要求做到“站有站相 ，注意站姿的優(yōu)美和典雅。女性應(yīng)是亭亭玉立，文靜優(yōu)雅;男 性應(yīng)是剛毅挺拔，穩(wěn)健大方。正確的站立姿勢應(yīng)是：端正、莊重，具有穩(wěn)定性。站立時的人，從正面看去，應(yīng)以鼻為點與地面作垂直狀，人體在垂直線的兩側(cè)對稱，表情自然明朗。溫馨提示注意防止不雅站姿，例如： 上身。歪著脖子、斜著肩或一肩高一肩低、弓背、挺著腹、撅臀或身體依靠其他物體等。 手腳。 兩腿彎曲、叉開很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。 動作。搔頭抓癢，擺弄衣帶、發(fā)辮、咬指甲等。3、坐姿講究穩(wěn)重感坐姿是人際交往中最重要的人體姿態(tài)，它反映的信息非常豐富

3、。優(yōu)美的坐姿是端正、優(yōu)雅、自然、大方。入座時，要走到座位前面再轉(zhuǎn)身，然后右腳向后退半步，再輕穩(wěn)地坐下，收右腳。入座后，上體自然坐直，雙肩平正放松，立腰、挺胸，兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上，亦可兩臂微屈，掌心向下，放在桌上。兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，男士雙膝稍稍分開，女士雙膝必須靠緊， 兩腳平行，臀部坐在椅子的中央男士可坐滿椅子，背輕靠椅背。 雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜，面帶笑容。起立時，右腳向后退半步，而后直立站起，收右腳。溫馨提示要堅決防止以下幾種不良坐姿： 就座時前傾后仰，或是歪歪扭扭，脊背彎曲，頭過于前傾，聳肩。 兩腿過于叉開或長長地伸出去，萎靡不振地癱坐在椅子上。 坐下后

4、隨意挪動椅子，在正式場合蹺二郎腿時搖腿。 為了表示謙虛，成心坐在椅子邊上，身體萎縮前傾地與人交談。 大腿并攏，小腿分開，或雙手放在臀下，腿腳不停地抖動。4、走姿展精神風(fēng)貌行走是人生活中的主要動作。從一個人的走姿就可以看出其精神是發(fā)奮進(jìn)取或失意懶散， 以及是否受人歡送等，它最能表達(dá)出一個人的精神面貌在生活中有搜集整理僅供參考的人精心打扮穿著入時，如果走姿不美，就會遜色三分 ；而有的人盡管服裝樣式 簡單，優(yōu)美的走姿卻使他氣度非凡。標(biāo)準(zhǔn)的走姿要求行走時上身挺直，雙肩平穩(wěn)， 目光平視，下頜微收，面帶微笑；手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時，以肩 關(guān)節(jié)為軸，上臂帶動前臂，向前、后自然擺動 ；身體稍向前傾

5、，提牌屈大腿，帶 動小腿向前邁。溫馨提示一一注意矯正不雅的走姿： 內(nèi)八字和外八字。彎腰駝背，歪肩晃膀。 走路時大甩手，扭腰擺臀，大搖大擺，左顧右盼。雙腿過于彎曲或走曲線。 步子太大或太?。徊灰_蹭地面、雙手插在褲兜或后腳拖在地面上行走。 男士的走姿像小腳女人走路一樣，一步一挪 ；或像閑人一樣八字步邁開， 那會給人以萎靡不振的感覺。5、蹲姿一一別不顧優(yōu)雅蹲姿一般以以下兩種為宜： 交叉式蹲姿。下蹲時，右腳在前，左腳在后，右小腿根本垂直于地面， 全腳著地，左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，腳掌 著地，兩腿前后靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。上下式蹲姿。下蹲時左腳在前，右腳稍后，兩腿靠緊往下蹲。左腳全腳 著地，小腿根本垂直于地面，右腳腳跟提起，腳掌著地。右膝低于左膝，右膝內(nèi) 側(cè)靠于左小腿內(nèi)側(cè)，形成左膝高右膝低的姿勢，臀部向下，根本上靠一只腿支撐 身體。溫馨提示：下蹲時一定要注意不要有彎腰、臀部向后撅起的動作 ；切忌兩腿叉開，兩腿 展開平衡下蹲，以及下蹲時，露出內(nèi)衣褲等不雅的