第一節(jié)認識心理健康課

1、一、認識心理學一、認識心理學神奇的心理學圖片帶你走進神奇的心理學圖片帶你走進心理學心理學LOREM IPSUM DOLOR 這是一張靜止的圖片，這是一張靜止的圖片， 你的心理壓力越大，你的心理壓力越大，圖片轉動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止圖片轉動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。測試下您心理的壓力。的。測試下您心理的壓力?！灸愕男那樵趺礃?？】當你心情好的時候，能看到少女的臉；心情壞的時候，能看到巫婆的臉。 你覺得這兩條線段的長度是一樣的嗎？ 直線之間平行嗎？ 什么感覺？ 她到底從哪里來？ 你看到了幾張臉？【走出迷宮，你適合什么職業(yè)？】終點A的人適合職業(yè)：police、教練、作家。終點B的

2、人適合職業(yè)：漫畫家、會 計 、 導 演 、 設 計 師 。終點C的人適合職業(yè)：領導、律師、指揮。終點D的人適合職業(yè)：醫(yī)生、教師 、 歌 手 、 記 者 、 工 人 。終點E的人適合職業(yè)：演員、司機、商人、基層管理人員 這就是心理學，也許你會這就是心理學，也許你會覺得神秘，也許你會覺得好玩，覺得神秘，也許你會覺得好玩，可是它的確是一門科學，一門可是它的確是一門科學，一門研究個體的行為及心理過程的研究個體的行為及心理過程的科學科學普通心理學普通心理學 變態(tài)心理學變態(tài)心理學 認知心理學認知心理學 實驗心理學實驗心理學生理心理學生理心理學 社會心理學社會心理學 團體心理學團體心理學 發(fā)展心理學發(fā)展心理

3、學 教育心理學教育心理學 勞動心理學勞動心理學 文藝心理學文藝心理學 公關心理學公關心理學消費心理學消費心理學 進化心理學進化心理學體育運動心理學體育運動心理學 航空航天心理學航空航天心理學 組織管理心理學組織管理心理學 臨床或醫(yī)學心理學臨床或醫(yī)學心理學 司法與犯罪心理學司法與犯罪心理學 等等等等生理心理學生理心理學 公關心理學公關心理學 司法與犯罪心理學司法與犯罪心理學 二、認識心理健康二、認識心理健康提問：提問： 你是如何理解你是如何理解“健康健康”的呢？的呢？ 一個人怎么樣才算健康？一個人怎么樣才算健康？什么叫心理健康？什么叫心理健康？ 心理健康又稱為心理衛(wèi)生，是指依據(jù)心理健康又稱為心理

4、衛(wèi)生，是指依據(jù)人的心理活動的一般規(guī)律，采取各種措施，人的心理活動的一般規(guī)律，采取各種措施，形成健康的個體心理活動，培養(yǎng)健全的個形成健康的個體心理活動，培養(yǎng)健全的個性，提高社會適應能力，預防身心疾病。性，提高社會適應能力，預防身心疾病。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。心理健康也是指人的一種健康狀態(tài)。 具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分具體表現(xiàn)為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；協(xié)調(diào)；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓；有幸福感有幸福感；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮；在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。自己的能力，過有效率的生活。心理健康分為三種情況：心理健康的

5、標準心理健康的標準第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。第一，有一個積極進取的人生態(tài)度。 第二，對自我有恰當?shù)恼J識。第二，對自我有恰當?shù)恼J識。 第三，享有良好的人際關系。第三，享有良好的人際關系。 第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。第四，有一個樂觀的情緒狀態(tài)。 第五，有健全的人格。第五，有健全的人格。 第六，道德心態(tài)的健康。第六，道德心態(tài)的健康。 第七，具有良好的社會適應能力。第七，具有良好的社會適應能力。 第八，智力活動正常。第八，智力活動正常。 三、三、“心理健康課心理健康課”上什么？上什么？ 隨著對于心理健康教育的重視，隨著對于心理健康教育的重視，我們在高中階段也專門開設了心理我們在高中階段也專門開

6、設了心理健康課。健康課。 那么在你們心目中，心理健康那么在你們心目中，心理健康課應該是什么樣的呢？課應該是什么樣的呢？ 心理健康課的輔導內(nèi)容心理健康課的輔導內(nèi)容 （1）自我輔導：了解自己，接納自己）自我輔導：了解自己，接納自己 （2）人際交往：接受他人，善于交往）人際交往：接受他人，善于交往 （3）社會適應：勇于面對現(xiàn)實，適應社會）社會適應：勇于面對現(xiàn)實，適應社會 （4）健康人生：熱愛生活、學習，樂于工作）健康人生：熱愛生活、學習，樂于工作 （5）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài)）情緒調(diào)節(jié)：調(diào)控不良情緒，保持積極心態(tài) （6）生涯輔導：相信未來是美好的，能初步規(guī)）生涯輔導：相信未來是美好的，

7、能初步規(guī)劃劃 人生之路人生之路個人成長四、怎么樣的人需要心理咨詢？解困型問題解困型問題如怎樣改變不良的學習和生活習慣？如怎樣改變不良的學習和生活習慣？怎樣解決人際關系中的各種矛盾？怎樣解決人際關系中的各種矛盾？怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。怎樣克服煩躁、憂郁、緊張、恐懼等消極情緒？等等。發(fā)展型問題發(fā)展型問題如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增如怎樣使自己性格開朗、勇敢、自信、穩(wěn)定等？怎樣增強學習動力，掌握學習方法和提高學習能力？強學習動力，掌握學習方法和提高學習能力？怎樣與同學交朋友？建立和諧的人際關系，怎樣培養(yǎng)自怎樣與同學交朋友？建立和諧的人際關系，怎樣培養(yǎng)自尊自愛、自信自強的心理品質？等等。尊自愛、自信自強的心理品質？等