維生素B的功用ppt課件

1、1、天然界含B最多的四種食物來源A、肝臟B、酵母粉C、小麥胚芽D、米糠(糙米)2、有益腸菌的合成察看舌頭可知維生素B能否充足1、安康舌頭大小適中,粉紅色,邊緣平滑,無舌苔、無齒痕、味蕾大小一致,平均分布在舌面和舌緣2、缺維生素B初期,舌緣味蕾會(huì)脹大,然后變小消逝,使舌緣變?yōu)楣饣?后面的味蕾變大3、更嚴(yán)重時(shí),味蕾會(huì)長(zhǎng)在一同,相互推擠,使舌面出現(xiàn)裂痕4、最嚴(yán)重時(shí),味蕾會(huì)全部消逝,味覺喪失,有時(shí)舌頭還會(huì)疼痛1、舌頭肥大、水腫,舌緣都是牙痕,呈牛肉般的暗紅色,表示身體壓力很大;2、舌頭太小或萎縮,呈紫紅或鮮紅色.1、缺VB2-紫紅2、缺泛酸-暗紅3、缺VB12和葉酸-草梅紅,舌緣光滑,無舌苔4、缺煙堿

2、素-火紅,不是太大就是太小5、舌苔積厚-胃腸消化不良,有害菌繁殖1、胃酸和消化酵素分泌缺乏,影響消化;2、出現(xiàn)脹氣、拉肚、便秘。單獨(dú)攝取某種維生素B,能夠使各個(gè)細(xì)胞的活動(dòng)添加,使其他各種維生素B的需求跟著添加毛發(fā)顏色發(fā)生變化時(shí),至少缺乏四種維生素B:1、PABA(對(duì)安息氨基香酸)2、Biotin(生物素)3、Folic(葉酸)4、Pemtothenic Acid(泛酸)但合成的維生素B無法使頭發(fā)恢復(fù)原色！BIBI(Thiamin):產(chǎn)生能量、加強(qiáng)精神1、心臟周圍疼痛、心臟擴(kuò)展,呼吸急促;2、便秘,不尋常的倦怠,心情沮喪;3、失眠、對(duì)噪音敏感;4、手和臉常麻木失去知覺、腿部疼痛(神經(jīng)炎);5、低

3、血壓、貧血、體代謝率下降;6、胃酸不夠或完全沒有;7、最后開場(chǎng)猛烈疼痛、惡心、嘔吐、性情改動(dòng).1、B1是酵素的一種成分,可用來將葡萄糖轉(zhuǎn)化為能量或脂肪;2、糖分解產(chǎn)生能量,同時(shí)也構(gòu)成丙酮酸和乳酸;3、含B1的酵素會(huì)將丙酮酸分解為C02+H2O,而乳酸那么轉(zhuǎn)化成肝醣;4、B1缺乏時(shí),丙酮酸和乳酸會(huì)堆積在組織中,特別是大腦、神經(jīng)、心臟和血液,醣和脂肪的熄滅不完全,身體就容易疲憊;5、缺B1呵斥的心情低落思緒混亂健忘等,緣由:腦細(xì)胞的活動(dòng)需求由醣轉(zhuǎn)化的能量,而Glucose(葡萄糖)需求B1才干被利用;丙酮酸和乳酸堆積腦細(xì)胞中,產(chǎn)生毒性6、B1缺乏能量無法產(chǎn)生,胃和小腸蠕動(dòng)減緩呵斥:食物無法和消化酵

4、素充分混合,消化不良;曾經(jīng)消化的食物,也無法被吸收進(jìn)入血液.7、缺B1時(shí),胃酸下降或完全沒有,呵斥:蛋白質(zhì)無法完全消化,產(chǎn)生脹氣和腹痛;礦物質(zhì)無法離子化,骨質(zhì)密度下降.8、缺B1時(shí),能量無法正常產(chǎn)生,大腸蠕動(dòng)下降,就會(huì)便秘,而排泄是身體產(chǎn)生能量的目的9、缺B1時(shí),體內(nèi)糖份無法有效熄滅,呵斥心跳異常:細(xì)微缺乏,心跳由72下/分下降到40-50下/分;嚴(yán)重缺乏時(shí),心跳會(huì)更慢,但緊張時(shí)加快,最后會(huì)繼續(xù)加快至180下/分以上;細(xì)胞中積存的丙酮酸和乳酸刺激心臟肌肉,是呵斥心跳加快和心臟水腫的緣由.10、缺B1時(shí),糖和脂肪氧化不全所產(chǎn)生的丙酮酸和乳酸將使神經(jīng)細(xì)胞受損,呵斥神經(jīng)炎:如三叉神經(jīng)帶狀神經(jīng)坐骨神經(jīng)

5、腰部神經(jīng)等的繼續(xù)性劇痛;刺激神經(jīng),呵斥頭痛惡心嘔吐1、舌頭呈深紅或紫色,由于含氧缺乏的血液淤積在味蕾;2、下唇出現(xiàn)垂直或細(xì)小皺紋,并有粗糙、脫皮、裂開的情形;3、惡化時(shí),嘴角會(huì)裂開,疼痛但不流血,跟著嘴邊會(huì)出現(xiàn)口哨紋;4、但長(zhǎng)期輕度缺乏B2,并不會(huì)出現(xiàn)裂痕,而是上唇變得愈來愈小;5、眼睛畏光,光線缺乏時(shí)視力下降、流淚發(fā)癢、灼熱、異物感,常揉眼睛;6、眼白部分,微血管增生而充血;7、面頰、下顎、鼻頭,甚至耳邊、皮膚表皮微血管增生,使皮膚變紅;8、前額、鼻子、下巴、眼角有出油景象,早上起床眼皮會(huì)因油脂分泌過多而睜不開1、尿素和尿酸含量激增,大量的氮隨尿排出,表示蛋白質(zhì)無法被正常利用;2、色氨酸(T

6、ryptophan)無法正常代謝,大量黃尿(Xanthurenic Acid)隨尿排出,胰臟受損血糖上升;3、白血球數(shù)量激增,而淋巴球劇減;4、不飽和脂肪酸(亞麻仁油酸)和多種氨基酸代謝異常,呵斥組織無法構(gòu)成,卵磷脂構(gòu)成減少;1、減少黃尿酸構(gòu)成,預(yù)防糖尿病和癲癇;2、維持腦部正常功能,預(yù)防類似癲癇的抽搐景象,但需和鎂合用才有效果;3、維持血液和組織鎂的正常含量,鎂有助于活化許多含B6的酵素;4、預(yù)防懷孕所產(chǎn)生的不適病癥,如:惡心嘔吐貧血頭痛神經(jīng)緊張腿抽筋水腫;5、治療各種神經(jīng)失調(diào),如:抽搐顫抖肌肉衰弱行走困難膀胱失禁各種硬化癥;6、預(yù)防蛀牙特別有效;7、假設(shè)B6和鎂都充足,可預(yù)防腎結(jié)石;如只缺B6那么構(gòu)成草酸性腎結(jié)石;如B6和鎂都缺,那么構(gòu)成鈣磷性腎結(jié)石;8、可治療長(zhǎng)期的偏頭痛;9、預(yù)防和治療痔瘡;10、可鎮(zhèn)靜神經(jīng)解除神經(jīng)緊張或失眠;11、預(yù)防暈機(jī)暈車暈船;12、協(xié)助制造抗體和紅血球;13、有效利尿劑;14、促進(jìn)胃酸構(gòu)成,協(xié)助蛋白質(zhì)脂肪的消化和吸收;15、治療濕疹和皮膚炎.1、細(xì)胞分裂、制造DNA和RNA的原料2、利用醣和氨基酸構(gòu)成抗預(yù)防感染1、倦怠頭痛、頭昏、虛弱、心跳加快、抽筋;2、上呼吸道感染、反復(fù)感冒;3、沮喪、低沉、仇恨、暴燥易怒;4、血糖長(zhǎng)期偏低、雙手