體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)策略

1、體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)策略實(shí)行全面素質(zhì)教育的今天，體育鍛煉正逐漸引起人們的重 視，良好的身體是學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)，所以，在體育 課堂上對(duì)學(xué)生的自我鍛煉能力的培養(yǎng)成為日益重要的一個(gè)部分， 教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的自我鍛煉能力的提高。 因而，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我 鍛煉能力的培養(yǎng)成為體育教師應(yīng)該關(guān)注和研究的課題。一、明確鍛煉目的，激發(fā)學(xué)生興趣與熱情在體育教學(xué)中教師應(yīng)該首先向?qū)W生灌輸體育鍛煉的重要作 用，便于學(xué)生明確鍛煉的目的， 從而將體育鍛煉轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生的自 覺的主體行為。體育對(duì)于國(guó)家的實(shí)力提升以及學(xué)生的身體素質(zhì)的 增強(qiáng)都一樣具有重要作用，尤

2、其是在鍛煉學(xué)生堅(jiān)毅的品格和堅(jiān)持 不懈的精神，減輕學(xué)生壓力上具有重要的作用，少了體育鍛煉對(duì) 于學(xué)生的成長(zhǎng)是不利的。教師還要善于激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情， 首先，要建立和諧融洽的師生關(guān)系， 良好的師生關(guān)系有助于學(xué)生 端正學(xué)習(xí)態(tài)度，并且增強(qiáng)信心；其次，采用多樣化的教學(xué)方法和 手段來引發(fā)學(xué)生的熱情，使得體育鍛煉更具趣味性， 讓學(xué)生在輕 松的氛圍中進(jìn)行鍛煉；最后，要進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)進(jìn)行體育 鍛煉的興趣，教師應(yīng)該讓學(xué)生體會(huì)到成功的樂趣， 注重評(píng)價(jià)的公 平，讓學(xué)生從教師這里獲得自信和勇氣， 讓他們感受到成功的喜 悅，這樣學(xué)生的興趣才會(huì)得到激發(fā)， 從而以極大的熱情投入到自我鍛煉中去。例如，教師可以鼓勵(lì)身體較弱

3、的學(xué)生逐漸進(jìn)行長(zhǎng)跑 的練習(xí)，從短距離開始，逐漸加長(zhǎng)距離，加大鍛煉的強(qiáng)度，及時(shí) 給予學(xué)生鼓勵(lì)和支持，了解學(xué)生的實(shí)際情況，關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)和 進(jìn)步，并且在學(xué)生完成每一個(gè)階段的目標(biāo)之后還要給予鼓勵(lì)和肯 定，公正的評(píng)價(jià)對(duì)于激發(fā)學(xué)生的熱情具有很大的幫助。一個(gè)人學(xué)習(xí)的動(dòng)力就在于他的興趣和熱情，只有讓學(xué)生明確鍛煉的目標(biāo)， 才可能激發(fā)其熱情和興趣， 從而促進(jìn)學(xué)生自我鍛煉，提高學(xué)生的 主動(dòng)性，從而最終促進(jìn)對(duì)學(xué)生的自我鍛煉能力的培養(yǎng)。二、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)，善用場(chǎng)地來培養(yǎng)能力學(xué)生往往認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉的重要性，因而對(duì)體育鍛煉的重視程度不夠，關(guān)注較少，所以教師應(yīng)該讓學(xué)生懂得體育鍛煉的重 要作用，一旦學(xué)生離開校園步入社會(huì)， 體

4、育鍛煉對(duì)于他們來說就 會(huì)是很困難的一件事情，所以，在學(xué)校期間的體育鍛煉顯得更加 珍貴，讓學(xué)生了解了這一點(diǎn)，其自主鍛煉意識(shí)自認(rèn)會(huì)得到培養(yǎng)和 提升。對(duì)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)還應(yīng)該體現(xiàn)在日常的教學(xué) 中，在日常的教學(xué)中，教師應(yīng)該適時(shí)向?qū)W生灌輸體育鍛煉的作用 和好處，幫助學(xué)生樹立積極的自主鍛煉的意識(shí)， 促進(jìn)學(xué)生的體育 鍛煉。教師還應(yīng)該善于運(yùn)用學(xué)校的場(chǎng)地， 要利用學(xué)校的設(shè)備條件進(jìn) 行鍛煉，開闊的場(chǎng)地和先進(jìn)的器材對(duì)于學(xué)生的鍛煉可以起到促進(jìn) 作用。例如，在學(xué)校的體育場(chǎng)中進(jìn)行跑步等鍛煉，會(huì)比在其他環(huán) 境之下進(jìn)行跑步練習(xí)會(huì)更加有效，學(xué)校的塑膠跑道更加有利于學(xué)生的鍛煉，正規(guī)的場(chǎng)地起到的鍛煉效果更佳。相比之下，自然

5、是 學(xué)校的場(chǎng)地和設(shè)備更加齊全，自主鍛煉不僅僅可以提高學(xué)生的身 體素質(zhì)，還有助于減輕學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生良好的品格，諸如堅(jiān) 毅、耐心的培養(yǎng)。教師除了應(yīng)該要注重對(duì)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的培 養(yǎng)之外，還要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)校的設(shè)備和場(chǎng)地的優(yōu)勢(shì)，從而主動(dòng)利用學(xué)?，F(xiàn)有的設(shè)備場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉，這對(duì)于學(xué)生的鍛煉質(zhì)量有積極作用。三、注重方法創(chuàng)新，加強(qiáng)自我鍛煉的培養(yǎng)要真正做到對(duì)學(xué)生的自我鍛煉能力的培養(yǎng)， 就需要教師注重 方法的創(chuàng)新，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)目標(biāo)有計(jì)劃地進(jìn)行教學(xué)工作的展 開，要尊重學(xué)生的主體地位，促進(jìn)學(xué)生的自主鍛煉，讓學(xué)生展示 自己，提高自我鍛煉能力。同時(shí)也要把握時(shí)機(jī)，精心選擇教學(xué)的 形式和方法，放手讓學(xué)生發(fā)揮主動(dòng)性

6、， 從而激發(fā)學(xué)生的積極性和 主動(dòng)性，這樣不僅培養(yǎng)了學(xué)生的自覺性又鍛煉了學(xué)生的自主鍛煉 能力。雖然現(xiàn)在我國(guó)的教育改革也在發(fā)展， 但是體育教學(xué)仍舊受傳 統(tǒng)的教學(xué)方法的影響，受條條框框的限制，觀念比較陳舊，忽視 學(xué)生的能力的培養(yǎng)。教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念， 加強(qiáng)體 育意識(shí)，注重對(duì)學(xué)生的能力的培養(yǎng)， 通過教學(xué)方法的變化促進(jìn)學(xué) 生的自主鍛煉能力的培養(yǎng)和提升。 要讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主鍛煉，這樣 可以使之終身受益，要讓學(xué)生由“被動(dòng)學(xué)習(xí)”向“主動(dòng)學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn) 變，這對(duì)于學(xué)生以后的鍛煉以及不如社會(huì)之后都會(huì)有積極意義。例如，教師可以告訴學(xué)生“我們這節(jié)課要進(jìn)行跑步的練習(xí)，大家可以自己發(fā)揮想象進(jìn)行形式的設(shè)計(jì)”，這樣一來，學(xué)生就會(huì)發(fā)揮想象，自己設(shè)計(jì)課堂的形式，這樣由學(xué)生自己設(shè)計(jì)的一堂課就會(huì) 最大程度上激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性， 讓學(xué)生自主鍛煉，這樣一堂課下 來，教師的引導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用都得到了發(fā)揮，學(xué)生的積極性也會(huì)得到激發(fā)和提升，自主鍛煉的能力得到了培養(yǎng)和鍛煉， 在這樣一種輕松愉悅的氛圍中進(jìn)行的鍛煉給學(xué)生帶來的效果顯 然會(huì)更好。學(xué)生在學(xué)習(xí)中總會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的壓力，而進(jìn)行體育鍛煉則是減輕壓力，提高身體素質(zhì)的重要途徑， 體育教師應(yīng)該讓學(xué)生明 確鍛煉目