教師職業(yè)倦怠的心理調適

1、教師職業(yè)倦怠的心理調適課程簡介本課程是教師職業(yè)道德修養(yǎng)系列培訓課的一部分。本課程主要以專題的形式，聚焦 教 師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)與自我調適， 努力幫助教師認識職業(yè)倦怠問題的現(xiàn)實表現(xiàn)、 形成原因及調 適策略，走出職業(yè)倦怠的現(xiàn)實困境， 學會職業(yè)倦怠的產生，促進其心理健康水平的提升。本 課程重點在于幫助教師掌握職業(yè)倦怠的自我調控方法， 從優(yōu)化社交技能、 學會管理壓力、 駕 馭班級管理、 有效管理時間、 尋求社會支持等五大方面， 幫助教師掌握調適職業(yè)倦怠的有效 策略。學習目標：了解教師職業(yè)倦怠的各種危害； 了解教師職業(yè)倦怠對教師人際關系的影響； 學會職業(yè)倦 怠的各種調適方法。學習的具體要求：（一）職業(yè)倦怠

2、與人際交往1、識記：職業(yè)倦怠的定義，表現(xiàn)2、領會：教師職業(yè)倦怠的危害（身體、情緒、工作、私人關系）3、應用：教師職業(yè)倦怠的調節(jié)方法（二）調控師生關系1 、領會：良好師生關系的作用2 、應用：建立良好師生關系的方法（三）調控同事關系1 、領會：良好同事關系的作用，競爭與合作（四）調節(jié)社交技巧1 、識記：影響人際交往的心理效應及心理障礙2 、領會：調節(jié)社交技巧的必要性3 、應用：成功社會交往的技巧教師職業(yè)倦怠的心理調適學時安排本課程共計 5 個專題，每個專題 8 課時左右，合計 40 課時。 各專題學時分配：每個專題下面有 4 節(jié)，每節(jié) 2 課時。專題 1 ：調控倦怠優(yōu)化社交技能（一）職業(yè)倦怠與人

3、際交往（二）調控師生關系（三）調控同事關系（四）調節(jié)社交技巧專題 2 ：調控倦怠學會管理壓力（一）職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力（二）緩解考試壓力（三）緩解管理壓力（四）緩解自我發(fā)展壓力專題 3 ：調控倦怠駕馭班級管理（一）職業(yè)倦怠與班級管理（二）應對課堂問題行為（三）關注非正式群體（四）掌握課堂控制策略專題 4 ：調控倦怠有效管理時間（一）職業(yè)倦怠與時間管理（二）學會珍惜時間（三）學會合理利用時間（四）學會有效使用時間專題 5 ：調控倦怠尋求社會支持（一）職業(yè)倦怠與社會支持（二）認識教師的角色定位（三）利用支持性網絡體系（四）把握好教師評價體系 教師職業(yè)倦怠的心理調適 課程目錄 專題 1 ：調控倦怠優(yōu)化

4、社交技能（一）職業(yè)倦怠與人際交往（二）調控師生關系（三）調控同事關系（四）調節(jié)社交技巧專題 2 ：調控倦怠學會管理壓力（一）職業(yè)倦怠與職業(yè)壓力（二）緩解考試壓力（三）緩解管理壓力（四）緩解自我發(fā)展壓力專題 3 ：調控倦怠駕馭班級管理（一）職業(yè)倦怠與班級管理（二）應對課堂問題行為（三）關注非正式群體（四）掌握課堂控制策略專題 4 ：調控倦怠有效管理時間（一）職業(yè)倦怠與時間管理（二）學會珍惜時間（三）學會合理利用時間（四）學會有效使用時間專題 5 ：調控倦怠尋求社會支持一）職業(yè)倦怠與社會支持二）認識教師的角色定位三）利用支持性網絡體系四）把握好教師評價體系教師簡介主講教師：劉曉明東北師范大學教育科

5、學學院教授， 博士生導師。 國家基礎教育實驗中心心理教育研究中 心主任。主要研究方向為心理健康教育、教育心理學。已出版的相關著作1. 小學生心理健康與心理咨詢，編著，東北師范大學出版社， 1999 年；2. 現(xiàn)代學習論與學習指導，編著，東北師范大學出版社， 1999 年；3. 小學生心理與學習指導，編著， 1999 年；4. 和諧師生關系的心理構建 , 世界圖書出版公司， 2008 年；5. 新課程與教師心理素質，編著，東北師范大學出版社， 2004 年 .6. 中小學教師心理健康教育， 編著， 東北師范大學出版社 ,2005 年；7. 關注教師的心理成長： 教師課堂管理技能訓練 , 主編，東

6、北師范大學出版社 2005 年；8. 關注教師的心理成長： 教師職業(yè)道德的心理養(yǎng)成 , 主編， 東北師范大學出版 社 ,2005 年；9. 關注教師的心理成長：教師專業(yè)能力的心理提升 社 ,2006 年；10. 關注教師的心理成長：專家型教師的心理塑造 社 ,2006 年；11. 關注教師的心理成長：有效師生關系的心理促進 社 ,2006 年；12. 關注教師的心理成長：教師問題行為的心理預防 社 ,2006 年；13. 關注學生的心理成長：做學生心理發(fā)展的促進者 社 ,2006 年；14. 關注學生的心理成長：做學生心理健康的維護者 社 ,2006 年；15. 關注學生的心理成長：做學生人際

7、關系的調節(jié)者 社 ,2006 年；16. 關注學生的心理成長：做學生品德心理的塑造者 社 ,2006 年；, 主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版主編，東北師范大學出版17. 關注學生的心理成長：做學生學習心理的引導者 社 ,2006 年；18.教師心理困擾的自測與調適, 主編，吉林大學出版社,2007年；19.小學班主任的專業(yè)成長 ,主編，東北師范大學出版社,2007年；20.初中班主任的專業(yè)成長 ,主編，東北師范大學出版社,2007年；21.高中班主任的專業(yè)成長 ,主編，東北師范大學出版社,2007年；22. 小學生常見心理問題解析與輔導 , 主編，世界圖書出版公司， 200