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1、預防脊柱彎曲異常預防脊柱彎曲異常 新洲區(qū)邾城街中心小學 姜峰盛大的閱兵式盛大的閱兵式盛大的閱兵式認識脊柱 我們的背部有一條脊柱，它的正面看的時候是直的，在側(cè)面看是彎的，脊柱有頸、胸、腰、骶四個正常的彎曲，頸和腰是向前凸的，胸和骶是向后凸的。如果這四個彎曲正常，我們看上去究非常的精神，形體也很美觀。脊柱是人體的中軸骨骼，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能。脊椎彎曲異常脊椎彎曲異常示意圖探究脊柱彎曲異常形成的原因探究脊柱彎曲異常形成的原因猜想脊柱彎曲異常形成的原因猜想脊柱彎曲異常形成的原因探究脊柱彎曲異常形成的原因探究脊柱彎曲異常形成的原因探究脊柱彎曲異常形成的原因造成脊椎彎曲異常的原因

2、不良姿勢的長期影響。如扭著身子趴在桌上讀書、寫字、弓著背走路或坐著、桌椅高度不配套等。負重過大或負重不平衡。缺乏體育運動和體力勞動。營養(yǎng)不良或疾病。下列學生的行為是否正確，對的打“”，錯的打“” 脊柱彎曲異常的預防 1、養(yǎng)成良好習慣，保持正確姿勢。養(yǎng)成良好習慣 保持正確姿勢 正確的坐姿：頭正、身直、臂開、足安。養(yǎng)成良好習慣 保持正確姿勢 正確的站姿：抬頭、挺胸、兩眼向前平視，兩腳稍分開。養(yǎng)成良好習慣 保持正確姿勢 正確的行走姿勢：雙目平視，頭微昂，頸正直，胸部自然上挺。養(yǎng)成良好習慣 保持正確姿勢 正確讀書姿勢：坐姿端正，雙手拿書中間部分，書直立略向前傾，眼與書本保持一尺左右的距離。養(yǎng)成良好習慣 保持正確姿勢 正確的寫字姿勢：頭正，肩平，背直，眼里書本一尺，胸離課桌一拳，手離筆尖一寸。脊柱彎曲異常的預防 2、桌椅的尺寸要適合自己的身高，閱讀時采光要充足，以保證正確的讀寫姿勢。 脊柱彎曲異常的預防 3、盡量使用雙肩背書包，避免長期單肩負重，并盡量減少書包的重量。 4、注意避免日常生活、學習和勞動過程中的單一體位和偏側(cè)姿勢，防止長時間單側(cè)肌肉處于緊張狀態(tài)。5、注意合理營養(yǎng)和鍛煉身體，不偏食，促進肌肉發(fā)育。6、參加學校每年組織的體格健康檢

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