跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷探析

1、跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷探析摘要：為提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效率，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生命，筆者對(duì)湖南省跆拳道項(xiàng)日運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損 傷的部位與成因進(jìn)行相關(guān)調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)，損傷部位以足部、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)部位最為多見(jiàn)；損傷 性質(zhì)多為軟組織挫傷、韌帶撕傷、肌肉拉傷；損傷原因多為負(fù)荷過(guò)重、自我保護(hù)不當(dāng)和準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不 足。研究認(rèn)為，從事跆拳道項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員若能完善動(dòng)作技能，減少重復(fù)單一動(dòng)作練習(xí)，以及加強(qiáng)醫(yī) 務(wù)監(jiān)怪，可以大大減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，使運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期、穩(wěn)定的保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)運(yùn)動(dòng)損傷原因0前言跆挙道是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的對(duì)抗性項(xiàng)目，有“世界笫一搏擊運(yùn)動(dòng)” z稱(chēng)，目前，它 止成

2、為全世界廣泛開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，據(jù)世界跆拳道聯(lián)盟發(fā)布，全1比界己有7000多萬(wàn)人進(jìn)行該項(xiàng) 日的訓(xùn)練，會(huì)員國(guó)有160多個(gè)，從而使該聯(lián)盟成為世界上最人的體育組織之一。體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容和形式在不斷地變化和發(fā)展，“更快、更高、更強(qiáng)”是體育競(jìng)技比賽的終極目標(biāo)。 因此，體育竟技比賽対運(yùn)動(dòng)員的體能和綜合身體索質(zhì)的要求也大人增加，由于體育比賽的竟?fàn)幮浴?激烈性、對(duì)抗性必然使傷害事故有所增多。運(yùn)動(dòng)損傷不僅給受傷運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)身心的痛苦，也會(huì)給隊(duì) 友在心理上產(chǎn)生消極負(fù)面影響，給口常訓(xùn)練工作和比賽設(shè)置了很人障礙。1研究對(duì)象和方法1. 1研究對(duì)象湖南省跆拳道運(yùn)動(dòng)隊(duì)員18人，最低年齡12歲，最高27歲，平均年齡19. 2歲。

3、男子平均身高 和體重分別為175. 5cm和63. 1kg,女子平均身高和體重分別為164cm和52. 5kg。1.2研究方法本文采用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地調(diào)查法、專(zhuān)家訪(fǎng)談法及問(wèn)卷調(diào)查法對(duì)運(yùn)動(dòng)員h常訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的 部位和制因進(jìn)行了研究。其中，問(wèn)卷調(diào)査法向被調(diào)査樣本隊(duì)員派發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)査表，發(fā)放18份，回收18份，回收率100%, 有效率100%；調(diào)查表涉及基本的形態(tài)指標(biāo)外，運(yùn)動(dòng)損傷部位、損傷性質(zhì)、受傷原因、傷后功能影響 程度、康復(fù)措施和引起受傷動(dòng)作的名稱(chēng)等問(wèn)題的設(shè)置。第一次發(fā)放后6周，進(jìn)行第二次調(diào)查表的發(fā) 放，內(nèi)容與第一份相同，兩表互比，以求證問(wèn)卷獲取數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。2結(jié)果與分析2. 1損傷部

4、位表1運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)n二18從表1可知，頭軀干、上肢、下肢和其他部位的損傷分別占總?cè)藬?shù)的22.2%、38.9%、77.8%、 5.6%；由此我們可以看出，跆拳道運(yùn)動(dòng)員卜肢損傷最為頻繁，高達(dá)77. 8%；頭、軀干、上肢等部位 損傷頻率遠(yuǎn)低于下肢部位。表2為運(yùn)動(dòng)員下肢運(yùn)動(dòng)損傷部位的統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)農(nóng)明，下肢損傷部位中，按降序排列，前三名分 別為足、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，分別為14、12、9人次，占下肢損傷人數(shù)的100.0%、85.7%和64. 3%。由 此可見(jiàn)，在下肢運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員中，八成以上的都冇膝傷，所冇存在下肢運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員全部 都存在足部受傷現(xiàn)彖。表2運(yùn)動(dòng)員下肢運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)n二14

5、跆拳道是一項(xiàng)運(yùn)用手足技術(shù)，“重在足技”進(jìn)行搏擊格斗的體育項(xiàng)目；由于規(guī)則中明確規(guī)定： 在得分相同時(shí)“一次腳技優(yōu)于一次手技”，規(guī)則的導(dǎo)向作用促使跆拳道以腿功見(jiàn)長(zhǎng)；據(jù)不完全統(tǒng)計(jì), 跆拳道在比賽屮，手的得分僅占5. 5%；在跆拳道的手法屮，彈拳、鞭拳、劈拳、砍掌、底掌掐擊、 擊肘、頂肘時(shí)都使用肘部，肘部受傷兒率很高，但由于人體本身的潛能作用，肘關(guān)節(jié)雖運(yùn)動(dòng)負(fù)荷繁 重，但比較靈敏，因而受傷頻率并不高。以上反映出表1中為何運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷多見(jiàn)于下肢，高達(dá) 77. 8%。跆拳道踢擊的動(dòng)作中前踢、側(cè)踢、勾踢、旋踢、推踢，最終都是以足部去接觸到對(duì)方的身體， 在接觸過(guò)程中，作用力與反作用力的作用，進(jìn)攻者的足部都由于自

6、己主動(dòng)力的作用和防守者反作用 力的作用，使足部的軟組織、骨骼肌受到挫擊，引起損傷。因而在調(diào)査中發(fā)現(xiàn)足部的損傷多達(dá)14人 次，占卜肢受傷的100.0%,排衣第一位；膝關(guān)節(jié)損傷中，主要為內(nèi)側(cè)封韌帶、外側(cè)副韌帶和半月板 損傷，膝關(guān)節(jié)市股、脛、僦、腓骨組成，膝關(guān)節(jié)周?chē)袃?nèi)外側(cè)副韌帶、前后十字韌帶及內(nèi)外半月板。 例如，在側(cè)踢過(guò)程中，由于用力過(guò)猛，進(jìn)攻腿接觸到對(duì)方身體時(shí)，足部固定，而由于對(duì)方的防守 作用，使小腿處于外展或外旋、內(nèi)展或內(nèi)旋狀態(tài)。若這時(shí)小腿外展外旋，引起內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷。 相反，小腿處于內(nèi)旋內(nèi)展?fàn)顟B(tài)，外側(cè)副韌帶損傷。后踢時(shí)膝關(guān)節(jié)損傷原理亦是如此。因而數(shù)據(jù)表明 膝關(guān)節(jié)的損傷達(dá)12人次，占下肢受傷

7、的85. 7%,排在第二位；跆拳道所有的踢法中，踝關(guān)節(jié)都處于 背屈的位置，由于踝關(guān)節(jié)外踝比內(nèi)踝長(zhǎng)、距骨體前寬后窄、背屈位處于相對(duì)最穩(wěn)定的狀態(tài)。因而在 調(diào)查屮發(fā)現(xiàn)裸關(guān)節(jié)的損傷僅9人次，占下肢受傷的64.3%,排在笫三位；綜上可知，為何表2屮運(yùn) 動(dòng)員下肢運(yùn)動(dòng)損傷，足部膝關(guān)節(jié)踝關(guān)節(jié)。2. 2損傷性質(zhì)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)多種多樣，常見(jiàn)的有皮膚擦傷、韌帶撕裂、肌肉拉傷肌腱撕裂、半月板挫 傷、軟組織挫傷、骨折、脫臼、關(guān)節(jié)扭傷、勞損等等，我們對(duì)湖南省跆挙道隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員損傷性質(zhì)進(jìn) 行調(diào)查，結(jié)果表明如下。從表3看到，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)前三位分別為軟組織挫傷18人，韌帶撕傷14人，肌肉拉傷 12人,分別約占被調(diào)查總?cè)?/p>

8、數(shù)的100%、78%和67%。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)強(qiáng)対抗性的力量、速度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在身體接觸過(guò)程中，由于鈍性暴力 的作用，引起其深部組織閉合性損傷。跆拳道訓(xùn)練比賽中，軟組織受到鈍性暴力作用的機(jī)會(huì)較多， 輕者局部疼痛、壓痛、腫脹，重者可因皮hhlrfn.形成血腫或淤斑，有的甚至形成復(fù)雜性的挫傷，如 腳背部，胸背部挫傷可合并肋骨tj浙或肺臟損傷，腰背部挫傷可合并腎挫傷和肝脾破裂而引起出血 和休克。所以，在表3運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì)中，軟組織挫傷最為明顯,被調(diào)查的所有運(yùn)動(dòng)員(100%) 都存在軟組織挫傷現(xiàn)象；韌帶損傷主要為膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)山于動(dòng)作的失調(diào)或?qū)剐詮?qiáng)而引起，對(duì)于 頻繁使用腿法的跆拳道運(yùn)動(dòng)，

9、膝和踝關(guān)節(jié)部位引起的韌帶撕裂損傷現(xiàn)彖，十分明顯，在表3運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì)中，被調(diào)查的約78%的運(yùn)動(dòng)員都存在韌帶撕裂現(xiàn)象；肌肉拉傷是指在完成動(dòng)作過(guò) 程中，肌肉主動(dòng)猛烈地收縮超過(guò)了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動(dòng)的過(guò)度拉長(zhǎng)，超過(guò)了它的伸展 性。在跆拳道項(xiàng)1=1中，主動(dòng)拉傷較少，而被動(dòng)拉長(zhǎng)而引起的損傷占絕人多數(shù)，且十分常見(jiàn)，如在攻 擊過(guò)程中，由于對(duì)手的閃避而引起踢空現(xiàn)象而引起拉傷。在表3運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)統(tǒng)計(jì)中，被調(diào) 查的約67%的運(yùn)動(dòng)員都存在肌肉拉傷的情況。2. 3損傷原因在對(duì)湖南省跆拳道隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員損傷情況的調(diào)查屮，我們發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多 方面的，進(jìn)過(guò)分析處理，統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下。表

10、4數(shù)據(jù)表明，引起運(yùn)動(dòng)員受傷的原因前三位是：動(dòng)作負(fù)荷過(guò)大，17人，約占被調(diào)杳總?cè)藬?shù)的 94%；準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足，8人，約占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的44%；自我保護(hù)不當(dāng)，6人，約占被調(diào)査總?cè)藬?shù)的 33%o首先，為什么運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作負(fù)荷會(huì)如此z大呢？由于本項(xiàng)忖特殊的裁判導(dǎo)向一一 “腳技優(yōu) 于手技”，決定了訓(xùn)練過(guò)程屮以腿和腳為主，而人體的解剖特征決定了腿和腳在運(yùn)動(dòng)屮處于支撐整個(gè) 機(jī)體的狀態(tài)，因而下肢活動(dòng)的靈活性要遲鈍于上肢，而耍達(dá)到“腳技優(yōu)于手技”的競(jìng)技耍求，就必 須付出更多量和強(qiáng)度，由于長(zhǎng)時(shí)間的疲勞積累，引起下肢活動(dòng)的不靈活，加上跆拳道項(xiàng)h本身是對(duì) 抗性極強(qiáng)，所以約94%的運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為負(fù)荷過(guò)人致使運(yùn)動(dòng)員受傷，居首

11、位；其次，專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員為何還 不注意口我保護(hù)，而導(dǎo)致受傷呢？巾于訓(xùn)練時(shí)疲勞的積累引起神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)程的強(qiáng)度，興奮性和均衡 性都相對(duì)減弱，在自我保擴(kuò)方面出現(xiàn)了疲勞性反應(yīng)遲鈍，增加了受傷的機(jī)會(huì)。所以，約33%的運(yùn)動(dòng) 員認(rèn)為負(fù)荷過(guò)大致使運(yùn)動(dòng)員受傷，居第三位；再者，因準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足而引起受傷的約占44%,竟高 于“口我保護(hù)不當(dāng)”位居笫二，在跆拳道運(yùn)動(dòng)中市于準(zhǔn)備活動(dòng)不充分而引起的損傷，與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng) 目存在共性，基本上沒(méi)有特殊。另外，由于場(chǎng)地器材的因素而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)員受傷更應(yīng)該避免，引進(jìn)新設(shè)備，充分進(jìn)行好訓(xùn)前、 賽前的檢查工作，確保運(yùn)動(dòng)員的安全；對(duì)于不可避免性對(duì)抗的傷害，應(yīng)該具備專(zhuān)業(yè)、系統(tǒng)的練后、 賽后緊急處理機(jī)制

12、，保護(hù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。3結(jié)論與建議3. 1結(jié)論（1）跆拳道運(yùn)動(dòng)員身體受傷部位：下肢上肢頭、軀十；跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢受傷部位：足部 膝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié)。（2）跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)：組織挫傷韌帶撕傷肌肉拉傷。（3）跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷原因：動(dòng)作負(fù)荷過(guò)大準(zhǔn)備活動(dòng)不足自我保護(hù)不當(dāng)。3. 2建議（1）建議運(yùn)動(dòng)員提高和完善技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)將重復(fù)性單一動(dòng)作練習(xí)減少，以變換性組合練習(xí)完 成訓(xùn)練任務(wù)。（2）建議運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)一定要按照要求穿戴相應(yīng)護(hù)具，未穿戴護(hù)具時(shí)不進(jìn)行劇烈的對(duì)抗性活動(dòng)。（3）建議運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練吋適當(dāng)調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，加強(qiáng)口我保護(hù)意識(shí)，在大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)前，針對(duì)大負(fù)荷 訓(xùn)練的部位做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。（4）建議教練員或工作人員在訓(xùn)前、賽前的認(rèn)真負(fù)責(zé)檢査場(chǎng)地器材，在練后、賽后第一時(shí)間