秋季預(yù)防感冒的方法

1、.秋季預(yù)防感冒的方法目錄秋季預(yù)防感冒的八個(gè)細(xì)節(jié)1三種人不可輕視秋季感冒2秋季預(yù)防感冒的八個(gè)細(xì)節(jié)感冒的產(chǎn)生有多種原因，預(yù)防是關(guān)鍵，注意以下生活中的8個(gè)小細(xì)節(jié)有助你輕松預(yù)防感冒。通：早晨起床后，及時(shí)打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。洗：早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。動(dòng)：每天晨起后，堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。漱：每天堅(jiān)持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。穿：根據(jù)時(shí)令氣候、天氣冷暖及時(shí)加減衣物，不可硬撐。聞：準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一

2、聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。飲：晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對(duì)防止感冒有很好的效果。熏：把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。三種人不可輕視秋季感冒 入秋以來(lái)，得感冒的人日漸增多。專家稱，最常見的還是普通感冒，也就是醫(yī)學(xué)上所稱的急性上呼吸道感染。普通感冒與流行性感冒不一樣，基本上不具有傳染性，大多是由原來(lái)存在于上呼吸道或外界侵入的病毒引起的。一般來(lái)說，普通感冒是由于著涼、過度緊張或疲勞等因素引起病毒侵襲上呼吸道造成的，很少會(huì)對(duì)健康的人體有很大威脅。感冒的病程通常要在一周左右，如果是身體正常的年輕人，又沒有較為嚴(yán)重的癥狀，只要多喝水、注意休息就行了，甚至可以不用或少用藥物。但是，對(duì)于一些特殊的人群來(lái)說，普通感冒就不那么“普通”了。但對(duì)于以下三種人得了感冒就不能掉以輕心。1、兩歲以下的幼兒其免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)展完善，相對(duì)比較薄弱，因而普通感冒對(duì)于幼兒來(lái)講也可以引起很嚴(yán)重的并發(fā)癥，比如肺炎或者心肌炎等。2、65歲以上的老人由于這類人群胸腺退化了，人體的細(xì)胞免疫功能也逐漸在減退，所以老人得了感冒，也很容易演變成大病。3、慢性病的患者他們沒有特殊的年齡段，但如果原先就有慢性支氣管炎、糖尿病，或是心臟病、高血壓，得了感冒又沒有及時(shí)控制