對(duì)于大學(xué)生睡眠情況的調(diào)查報(bào)告

1、對(duì)于大學(xué)生睡眠情況的調(diào)查報(bào)告篇一：大學(xué)生睡眠情況調(diào)查大學(xué)生睡眠情況調(diào)查摘要：人人都說大學(xué)生活是人一生中當(dāng)中最愜意的時(shí) 間段，但現(xiàn)實(shí)卻并非這樣，每個(gè)人都有自己過生活的方式，生活在大學(xué)睡眠質(zhì)量不一定會(huì) 比之前好。因此，我們此次通過一份簡(jiǎn)單是問卷來探索下大 學(xué)生睡眠的秘密。關(guān)鍵詞：大學(xué)生睡眠質(zhì)量問卷情況引言：大學(xué)的變化足夠影響人一生，大學(xué)生做為一個(gè) 特殊的群體，睡眠質(zhì)量問題也是影響其心身健康和學(xué)習(xí)效率的一個(gè)重要原因。每個(gè)人都有與別人不一樣的生活方式，同樣，睡眠質(zhì) 量也不例外，不同的人為著不同的事徹夜難眠，同樣也有人 不畏懼任何事情睡得充實(shí)，好的睡眠令人一天愉快、不好的 睡眠則令人感到一天的生活沒有激

2、情，但有誰(shuí)真正正視過睡 覺的睡眠問題呢？一：大學(xué)生睡眠習(xí)慣；經(jīng)歷了高三遲睡早起的歷練之后，轉(zhuǎn)身變成了大學(xué)生, 有著大把大把的時(shí)間與精力，但總是會(huì)有人白天看上去萎靡 不振，像是高三學(xué)生為了作業(yè)通宵寫試卷，這一點(diǎn)也不像是 生活在大學(xué)里的孩子，這種勞累程度比上班族還要深，這是 典型的大學(xué)生睡眠不足現(xiàn)象，從而導(dǎo)致一些高中三年上課一 直認(rèn)真聽講的學(xué)生在大學(xué)課堂里睡覺的現(xiàn)象。究竟是睡眠原 因讓他們顛倒呢？讓我們從大學(xué)生的睡眠習(xí)慣看起。大部分大學(xué)生感到自己睡眠質(zhì)量一般，卻又極少數(shù)人 感到很差和不穩(wěn)定。此圖反應(yīng)大學(xué)生的入睡時(shí)間多數(shù)人睡眠時(shí)間在 6至8小時(shí)不同學(xué)校的作息時(shí)間與課程安排影響著不同的學(xué)生的起床時(shí)間以

3、上我們不難看由在一般情況下大學(xué)生的睡眠習(xí)慣表 現(xiàn)良好，而睡眠質(zhì)量變現(xiàn)為很差與不穩(wěn)定的群體則是應(yīng)該找 找原因的人。有許多因素影響大學(xué)生的睡眠。值得注意的是成年人睡覺時(shí)間7-8小時(shí)，然而多數(shù)人睡眠時(shí)間在67小時(shí)以內(nèi)，同時(shí)我們也不排除有人睡眠時(shí)間 少于6小時(shí)。由于大一新生學(xué)習(xí)任務(wù)較大二大三輕，以至于 游戲人睡眠時(shí)間偏長(zhǎng)。太長(zhǎng)或者太長(zhǎng)的時(shí)間的睡眠都是不好 的不好的生活習(xí)慣。根據(jù)相關(guān)定義，睡眠不足是指每天睡眠 不到6小時(shí)；睡眠過多是指每天睡眠超過 8小時(shí)。睡眠不足會(huì)對(duì)身體造成傷害，誘發(fā)多種疾病，并加速 大腦老化。睡眠過多成為垃圾睡眠，會(huì)增加患一些疾病的幾率， 比如呼吸道、心臟和消化疾病。睡眠時(shí)間過長(zhǎng)的人

4、，就會(huì)變 得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會(huì)隨之下降。經(jīng)常睡懶覺的 人，因肌肉組織錯(cuò)過了活動(dòng)良機(jī)，起床后會(huì)感到腿軟、腰能 不適，周身無力。睡懶覺的人睡眠中樞長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)， 而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時(shí)間太長(zhǎng)，恢復(fù)活動(dòng)的功能就 會(huì)變得相對(duì)緩慢，因而會(huì)感到終日昏昏沉沉、無精打采，甚 至智力下降。睡得太多也許是一個(gè)課堂由現(xiàn)學(xué)生睡覺的原因。同時(shí)，一些資料顯示夜晚睡眠時(shí)間需要看時(shí)間：一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這 段時(shí)間咳得最劇烈，因

5、排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。從進(jìn)入睡眠所需時(shí)間來看，大多數(shù)學(xué)生能夠馬上或在床 上呆一小段時(shí)間后進(jìn)入睡眠，也有部分同學(xué)在床上呆半小時(shí) 后才能睡著，這是個(gè)不好的現(xiàn)象。還有部分同學(xué)每天進(jìn)入睡 眠的時(shí)間不確定，這也許和周圍或自身的莫些因素有關(guān)。二：影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的因素； 并不是每個(gè)人都能一覺到天亮，然后精神抖擻地開始 學(xué)習(xí)。幾乎每個(gè)人都存在一些影響睡眠質(zhì)量的因素； 此圖說明人或多或少會(huì)失眠。失眠在上班族里是職業(yè)病，而如今大學(xué)生也受到了失 眠的困擾。篇二：關(guān)于大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報(bào)告社會(huì)調(diào)查理論與研究方法題目：關(guān)于大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報(bào)告 學(xué)院專業(yè)班級(jí)年級(jí)學(xué)生姓名學(xué)號(hào) 二

6、O一0年十二月八日關(guān)于大學(xué)生睡眠質(zhì)量的調(diào)查報(bào)告【摘要】近幾年來大學(xué)生睡眠質(zhì)量的問題日益突生， 已引起了各方面的廣泛重視，大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，睡眠不足 已經(jīng)嚴(yán)重影響了廣大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活，并且對(duì)學(xué)生的身體 健康，學(xué)習(xí)效率乃至整個(gè)學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量都造成了很惡劣的 影響。針對(duì)大學(xué)生睡覺遲，睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象，我們通過問 卷的方法隨機(jī)調(diào)查了山東農(nóng)業(yè)大學(xué)四個(gè)年級(jí)學(xué)生的的睡眠 狀況，共收到有效問卷 400份，通過分析計(jì)算，得由了以下 的結(jié)論：1.學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足 的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好。2.總體來說，女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級(jí)睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。3.電腦的普遍應(yīng)用、學(xué)業(yè)，工作

7、原因影響睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。4,睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。【關(guān)鍵詞】 大學(xué)生；睡眠質(zhì)量；一調(diào)查對(duì)象與方法1調(diào)查對(duì)象由于各方面條件的限制，我們采用整群分層抽樣方法，隨機(jī)抽取山東農(nóng)業(yè)大學(xué)四個(gè)年級(jí)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，大一 100人，男生50人，女生50人；大二100人，男生50人，女生50 人；大三100人，女生50人，男生50人；大四100人，男 生50人，女生50人。發(fā)放、收回有效試卷400份率達(dá)100% 男生、女生各200人。2調(diào)查方法采取整群分層抽樣的方法，以不記名方式進(jìn)行問卷調(diào) 查，調(diào)查內(nèi)容由調(diào)查對(duì)象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習(xí)慣狀況、睡眠問題帶來的影響、大一到大四各年級(jí)睡

8、 眠狀況分析對(duì)比五部分組成。建立word文檔進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，通過對(duì)各年級(jí)學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析、對(duì)比，了解大學(xué)生的睡 眠狀況。3結(jié)論通過調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我們得到的結(jié)論：1.學(xué)生普遍睡眠情況不容客觀，普遍無法保證充足的睡眠，睡眠質(zhì)量也不好。2.多數(shù)學(xué)生會(huì)因?yàn)閷W(xué)業(yè)，游戲等原因影響睡眠的時(shí)間。3.女 生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級(jí)睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。4.睡眠質(zhì)量不好已經(jīng)嚴(yán)重影響到了學(xué)生的學(xué)習(xí)。二 調(diào)查結(jié)果及分析1大學(xué)生睡眠質(zhì)量分析對(duì)比表一：男女生睡眠基本情況統(tǒng)計(jì)由表中數(shù)據(jù)可以看由女生睡眠質(zhì)量明顯由于男生的睡眠質(zhì)量。男生在晚上11點(diǎn)之前睡覺的只占調(diào)查人數(shù)的23%,而女生在11點(diǎn)之前睡覺的占；但是早上起床時(shí)間男生

9、女生 相差不是很大，因此在一天中，男生睡眠時(shí)間明顯少于女生， 從而睡眠質(zhì)量較女生差許多。表二：各年級(jí)睡眠基本狀況統(tǒng)計(jì)表由表中數(shù)據(jù)可知，睡眠質(zhì)量隨年級(jí)的增長(zhǎng)而不斷下降。晚上11點(diǎn)之前睡覺的學(xué)生中大一占得比例是65%,大二是0%,大三是50%,大四是30%;而在8點(diǎn)之前起床的學(xué)生中， 大一占得比例是 70%,大二是75%,大三是95%大四是85% 隨著年級(jí)的升高，大學(xué)生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠時(shí)間越來越短，睡眠質(zhì)量越來越差。表三：大學(xué)生睡覺時(shí)間晚原因統(tǒng)計(jì)表（多選）由表中數(shù)據(jù)分析可知，影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的最主要原 因是玩電腦，聊天和手機(jī)上網(wǎng)。但是，不同年級(jí)，影響睡眠 質(zhì)量的主要原因也不盡相同。

10、大一影響睡眠的主要因素是手機(jī)上網(wǎng)，大二是舍友的影響和玩電腦，大三的主要 原因就是玩電腦了，大四學(xué)習(xí)也成了影響休息的一個(gè)主要原因了綜上所述，我們可以得由結(jié)論女生睡眠質(zhì)量高于男生，低年級(jí)睡眠質(zhì)量?jī)?yōu)于高年級(jí)睡眠質(zhì)量。男女差異主要的原因 首先是，首先女生比男生有著較好的睡眠習(xí)慣，其次是女生 玩電腦游戲的較少，而且男生易受其他因素的影響睡眠；年 級(jí)差異的主要原因就是隨著年級(jí)的增長(zhǎng)擁有電腦的學(xué)生數(shù)量增加，而且年級(jí)越高所接觸的事物越多，受到舍友的影響 也越大，還有一個(gè)就是就業(yè)學(xué)習(xí)的壓力也隨年級(jí)的增長(zhǎng)而增加。2大學(xué)生睡眠質(zhì)量情況分析 表四：大學(xué)生晚上睡覺時(shí)間統(tǒng)計(jì)表由表中數(shù)據(jù)分析可得， 大學(xué)生晚上睡覺過晚。 大

11、約有% 的同學(xué)在晚上11點(diǎn)之后睡覺，而且還有 %勺同學(xué)是在12點(diǎn) 之后才睡覺的。這樣的作息時(shí)間是相當(dāng)不科學(xué)的，對(duì)人體的 危害也是相當(dāng)嚴(yán)重的，必然會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，而且晚睡的同 學(xué)還會(huì)影響到其他同學(xué)，因此即使早睡的同學(xué)睡眠質(zhì)量也不 容樂觀。 表五：大學(xué)生平均睡眠時(shí)間統(tǒng)計(jì)表篇三：大學(xué)生睡覺狀況調(diào)查報(bào)告12點(diǎn)，你睡了嗎？關(guān)于大學(xué)生晚睡的影響的問卷調(diào)查報(bào)告一、調(diào)查說明21世紀(jì)是一個(gè)全新發(fā)展的科技時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康就擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。我們作為當(dāng)代大學(xué)生就更應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注我們自己的健康問題，不僅是為了我們自己和我們的家人，也是為了我們的

12、祖國(guó)，因?yàn)槲覀兪亲鎳?guó)的明天和希望，只有我們具有良好的健康才能更好地為國(guó)家服務(wù)。一般而言，23: 0024: 00是夜眠期，經(jīng)過整日忙碌， 此時(shí)應(yīng)該放松心情進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，千萬別讓身體過度負(fù)荷，那可得不償失。所以本次調(diào)查設(shè)定晚上11-12點(diǎn)為晚睡的過渡時(shí)間。當(dāng)代大學(xué)生精神壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、身邊誘惑多,有相當(dāng)一部分同學(xué)無法正常安排休息時(shí)間，嚴(yán)重影響了生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)效率。本次調(diào) 查是針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生晚睡的情況，希望從中獲得一些矯正這一不良習(xí)慣的有效方法。1、調(diào)查目的通過調(diào)查大學(xué)生的睡眠問題，了解學(xué)生的睡眠狀況，睡眠質(zhì)量，理想睡眠時(shí)間；通過調(diào)查晚睡的原因，了解睡眠不足對(duì)學(xué)生的影響以及需要采取的有效措施。2、

13、 調(diào)查時(shí)間XX年9月2610月25日3、調(diào)查對(duì)象此次受訪的大學(xué)生均為湖南師范大學(xué)學(xué)生，包括各個(gè)年級(jí)，但考慮到大一新生剛軍訓(xùn)完，沒有進(jìn)入到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，本次的受訪對(duì)象 主要為大二、大三、大四的學(xué)生。學(xué)生的專業(yè)也是覆蓋文史類、理工類、藝術(shù)類和經(jīng)營(yíng) 類。4、調(diào)查數(shù)據(jù)大學(xué)生數(shù)據(jù)：本小組向本校大學(xué)生發(fā)放100份調(diào)查問卷，其中有效問卷為 91份，有效率為91%二、調(diào)查內(nèi)容與結(jié)果分析在設(shè)計(jì)這份調(diào)查問卷時(shí)，我們的生發(fā)點(diǎn)主要是從當(dāng)代大學(xué)生晚睡的基本狀況和晚睡的原因、影像及如何改進(jìn)這一現(xiàn)象這三個(gè)方面，通過研 究這方面的內(nèi)容來分析我們的研究主題。1、大學(xué)生晚睡的基本狀況針對(duì)第二天早上第一、二節(jié)課是否有課的情況對(duì)學(xué)

14、生的睡覺時(shí)間進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果如下表（表一）。可見，在第二天有課的情況下，超過半數(shù)的人在11點(diǎn)到12點(diǎn)之間睡覺，也有%的同學(xué)在12-1間才睡覺，更有少數(shù)人由于看電視，電影玩游戲等各種原因在 1點(diǎn)以后才睡覺。如果第二天沒課，大家睡覺的時(shí)間相對(duì)而言較晚，在11點(diǎn)前睡覺的人才占 11 12點(diǎn)睡覺的人也較第一前減少了20%,而到一點(diǎn)才睡覺人高達(dá)%而且，不管哪個(gè)專業(yè)和年級(jí)，晚睡的狀況基本一致。表一：第二天早上是否有課的睡覺時(shí)間調(diào)查統(tǒng)計(jì)大二一半的人只有 6-7個(gè)小時(shí)的睡覺時(shí)間，睡覺時(shí)間不足6小時(shí)的也有 % 而大三睡覺時(shí)間在6-7小時(shí)的高達(dá)%大四的學(xué)生由于很多考研 的相對(duì)而言，有充足睡眠的人（睡覺時(shí)間為7-8個(gè)

15、小時(shí)）比較多，達(dá)到了 而睡覺時(shí)間 不足6個(gè)小時(shí)的只占4核，總體上來看睡覺時(shí)間超過八個(gè)小時(shí)的幾乎沒有。男生有近一半的人每天十二點(diǎn)前睡，而有近三分之一的人12點(diǎn)到一點(diǎn)睡，并且少數(shù)人習(xí)慣于熬夜到1點(diǎn)之后。而女生相對(duì)來說睡覺比較規(guī)律，百分之八十的人會(huì)在十二點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)睡覺，但也有少部分會(huì)因?yàn)楦鞣N原因熬夜到12點(diǎn)之后。大二學(xué)生的課比較多， 人有30多節(jié)課，一半的人有40多節(jié)課，大三有十分之一的人的課低于20節(jié)課，三分之一的人的課有 20多節(jié)，而半數(shù)以上的人課達(dá)到 30多節(jié)課，對(duì)于大四，課相對(duì)而言比較少，差不多有五分之四的人的課低于20節(jié)，而大三、大四的沒有課達(dá)到40節(jié)的。大二、大三在一周內(nèi)每天都準(zhǔn)時(shí)就睡覺

16、的幾乎沒有，大二的幾乎每天都晚睡的達(dá)到一半的人，經(jīng)常晚睡的也達(dá)到了三分之一，大四按時(shí)睡覺 的占了經(jīng)常晚睡的占五分之一，相對(duì)于大二、大三的，大四幾乎每天都晚睡的高達(dá)而在男生女生中，男生晚睡的概率高一些。綜上，我們了解了大學(xué)生一些基本的睡眠狀況，目前大學(xué)生在第二天有學(xué)習(xí)壓力的情況下會(huì)避免晚睡，但（轉(zhuǎn)載于：小龍文檔網(wǎng)：對(duì)于大學(xué) 生睡眠情況的調(diào)查報(bào)告）是第二天沒有學(xué)習(xí)壓力的時(shí)候，晚 睡的比例就會(huì)增加。而且，一半以上的學(xué)生每天都會(huì)晚睡（11點(diǎn)之后），并且一半以上的學(xué)生 每日的睡眠時(shí)間只有 6-7個(gè)小時(shí)。由此可見，大學(xué)生的睡眠問題不容忽視。2、大學(xué)生晚睡的原因及可能造成的影響大二學(xué)生由于學(xué)習(xí)晚睡的比較少，

17、而上網(wǎng)、玩游戲、聊天的比較多，占了三分之二；區(qū)別于不同專業(yè)，發(fā)現(xiàn)文史類學(xué)生晚睡受學(xué)習(xí)的影響比較大，占到三分之二；大三、大四均有將近三分之一的人因?yàn)閷W(xué)習(xí)而晚睡，而大三晚睡受寢 室影響的也比較多，上網(wǎng)、玩游戲、聊天的也占了三分之一（圖一（a）。從總體上分析，大家晚睡主要還是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)，無論男生還是女生有一樣，只是女生愛學(xué)習(xí)的人比男生還是多一些，但同時(shí)也有一部分人因?yàn)閼賽鄣木壒释硭▓D一（b）o圖一（a）:不同年級(jí)晚睡的原因統(tǒng)計(jì)圖一（b）:不同性別晚睡的原因統(tǒng)計(jì)從數(shù)據(jù)中可以發(fā)現(xiàn)：晚睡一般會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，成績(jī)下降，而有將近三分之一的人由現(xiàn)此后果，同時(shí)由現(xiàn)精神萎靡不振、身體疲勞由現(xiàn)病癥也占了半數(shù)以上的

18、人，也有一部分人晚睡影響到了宿舍的其他人（圖二（ a）,同時(shí)這 些影響在女生當(dāng)中體現(xiàn)的較嚴(yán)重一些（圖二（b）o圖二（a）:晚睡造成的影響統(tǒng)計(jì)圖二（b）:不同性別造成的影響統(tǒng)計(jì)上述數(shù)據(jù)表面，目前大學(xué)生晚睡多半是受學(xué)習(xí)、上網(wǎng)游戲和寢室環(huán)境的影響，而這也將影響大學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率已經(jīng)身體狀況等，針對(duì)大學(xué)生目前由現(xiàn)的這些狀況，我們需要采取有效的措施，對(duì)癥下藥。3、如何改進(jìn)這種晚睡現(xiàn)象對(duì)于學(xué)校是否有必要進(jìn)行統(tǒng)一作息時(shí)間管理的問題，在大二中表示非常贊同的基本沒有，比較贊同的只有 %而無所11的占了 %表示堅(jiān)決 反對(duì)的竟然高達(dá)%大三有陶勺人表示比較贊同，同樣也有三分之一的人表 示堅(jiān)決反對(duì)；在大四中表示比較贊同有有三分之一的人表示無所謂，表示堅(jiān)決反對(duì)的也達(dá)到了三分一的人（圖三（a）。從男女生統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)來看，女生比較重視， 希望學(xué)校能統(tǒng)一作息時(shí)間管理。而從不同專業(yè)來看，發(fā)現(xiàn)無論是何種專業(yè)，堅(jiān)決反對(duì)此種做法的仍然占多數(shù)（圖三（b）o圖三（a）:不同年級(jí)對(duì)統(tǒng)一作息時(shí)間的意見圖三（b）:不同專業(yè)對(duì)統(tǒng)一作息時(shí)間的意見對(duì)于晚睡現(xiàn)象，學(xué)校方面可能實(shí)施的改進(jìn)措施，大二學(xué)生對(duì)于定時(shí)斷電網(wǎng)表示贊成的人比較少，而有始勺人覺得合理安排課程是個(gè)很好的措施，也有一半人的希望調(diào)整上課時(shí)間；相對(duì)大二而言，大三有三分之一的人同意宿舍定時(shí)斷網(wǎng)，對(duì)于宿