最新尋找屬于自己的幸福

1、 人類的一切努力的目的在人類的一切努力的目的在于獲得幸福。于獲得幸福。邁克爾歐邁克爾歐文文主講人：呂凡主講人：呂凡尋找屬于自己的幸福尋找屬于自己的幸福 幸福存在于我們每個(gè)人細(xì)微的生活當(dāng)中，幸福存在于我們每個(gè)人細(xì)微的生活當(dāng)中，那么你平時(shí)有沒有發(fā)現(xiàn)它呢，你幸福嗎那么你平時(shí)有沒有發(fā)現(xiàn)它呢，你幸福嗎? ?一、幸福的定義一、幸福的定義 （一）幸福的定義（一）幸福的定義 積極心理學(xué)認(rèn)為積極心理學(xué)認(rèn)為：幸福是個(gè)體的一種主幸福是個(gè)體的一種主觀體驗(yàn)，是觀體驗(yàn)，是快樂快樂和和意義意義的結(jié)合?？鞓反淼慕Y(jié)合?？鞓反憩F(xiàn)在的美好時(shí)光，屬于當(dāng)前的利益；意義現(xiàn)在的美好時(shí)光，屬于當(dāng)前的利益；意義來(lái)自于目的，是一種未來(lái)的利益

2、。來(lái)自于目的，是一種未來(lái)的利益。1 1、快樂；滿意生活的先決條件、快樂；滿意生活的先決條件 一位名叫埃利奧特的病人手術(shù)中情感思考能力一位名叫埃利奧特的病人手術(shù)中情感思考能力受到了損害，埃利奧特的情況和機(jī)器人相似，他有受到了損害，埃利奧特的情況和機(jī)器人相似，他有著和其他人一樣的生理基礎(chǔ)，其他功能也沒有差異，著和其他人一樣的生理基礎(chǔ)，其他功能也沒有差異，但其但其“感受和情感感受和情感”系統(tǒng)卻受到了損害。系統(tǒng)卻受到了損害。 埃利奧特的生活從此發(fā)生了巨大的變化。在手埃利奧特的生活從此發(fā)生了巨大的變化。在手術(shù)前，他是個(gè)成功的律師，擁有幸福的婚姻生活，術(shù)前，他是個(gè)成功的律師，擁有幸福的婚姻生活，手術(shù)后，埃

3、利奧特的手術(shù)后，埃利奧特的“理智理智”雖然沒有任何變化，雖然沒有任何變化，但是他的行為讓周圍的所有人都無(wú)法接受，他的妻但是他的行為讓周圍的所有人都無(wú)法接受，他的妻子離開了他，他也失去了工作，而且很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)無(wú)子離開了他，他也失去了工作，而且很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)無(wú)法找到新的工作。最讓人震驚的是，他對(duì)這一切都法找到新的工作。最讓人震驚的是，他對(duì)這一切都無(wú)動(dòng)于衷，包括他的人際關(guān)系和職業(yè)。無(wú)動(dòng)于衷，包括他的人際關(guān)系和職業(yè)。 如果要幸福，我們就必須體驗(yàn)積極的情如果要幸福，我們就必須體驗(yàn)積極的情緒或情感?？鞓凡⒉皇侵赋掷m(xù)的情緒高漲，緒或情感?？鞓凡⒉皇侵赋掷m(xù)的情緒高漲，是指有情緒上的起伏，但會(huì)在整體上保持是指有情緒上

4、的起伏，但會(huì)在整體上保持一種積極的人生態(tài)度。一種積極的人生態(tài)度。 快樂是常態(tài)，而痛苦都是小插曲?？鞓肥浅B(tài)，而痛苦都是小插曲。2 2、意義；真我的呼喚、意義；真我的呼喚 要過(guò)真正有意義的生活，其目標(biāo)必須是要過(guò)真正有意義的生活，其目標(biāo)必須是自發(fā)的，它是為了實(shí)現(xiàn)自我的意義，而不自發(fā)的，它是為了實(shí)現(xiàn)自我的意義，而不是為了去滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，或是迎合他人的是為了去滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，或是迎合他人的期望。期望。 有一位父親，一生事業(yè)無(wú)成，甘于清寂，留守家中，培有一位父親，一生事業(yè)無(wú)成，甘于清寂，留守家中，培養(yǎng)子女。他出生于溫州一個(gè)殷實(shí)的知識(shí)分子家庭，高考數(shù)養(yǎng)子女。他出生于溫州一個(gè)殷實(shí)的知識(shí)分子家庭，高考數(shù)理化得過(guò)

5、滿分，曾經(jīng)就讀杭州大學(xué)物理系，理化得過(guò)滿分，曾經(jīng)就讀杭州大學(xué)物理系， 但因家庭變故但因家庭變故被迫退學(xué)回家，承擔(dān)起家庭重?fù)?dān)。被迫退學(xué)回家，承擔(dān)起家庭重?fù)?dān)。19671967年，他迎來(lái)了生命年，他迎來(lái)了生命中的第一個(gè)孩子。從那時(shí)起，他就決定把希望寄托在下一中的第一個(gè)孩子。從那時(shí)起，他就決定把希望寄托在下一代身上，將自己的智慧、知識(shí)和才華轉(zhuǎn)化為下一代的發(fā)展代身上，將自己的智慧、知識(shí)和才華轉(zhuǎn)化為下一代的發(fā)展優(yōu)勢(shì)。他選擇做個(gè)體醫(yī)生，這樣可以自由支配時(shí)間，可以優(yōu)勢(shì)。他選擇做個(gè)體醫(yī)生，這樣可以自由支配時(shí)間，可以留守家中，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)變化，實(shí)施早教、早留守家中，時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)變化，實(shí)施早教、

6、早讀、跳級(jí)的家庭教育方案。為了更好地教孩子，他也不放讀、跳級(jí)的家庭教育方案。為了更好地教孩子，他也不放松對(duì)自己的要求。他一直保持著天天讀書的習(xí)慣，孩子們松對(duì)自己的要求。他一直保持著天天讀書的習(xí)慣，孩子們學(xué)的研究生課本，他都非常熟悉。他一直鉆研相對(duì)論，把學(xué)的研究生課本，他都非常熟悉。他一直鉆研相對(duì)論，把相對(duì)論的重要章節(jié)一次次重溫，還撰寫了大量論文，與錢相對(duì)論的重要章節(jié)一次次重溫，還撰寫了大量論文，與錢學(xué)森通過(guò)信。父親的讀書、自學(xué)習(xí)慣，為孩子們起到了良學(xué)森通過(guò)信。父親的讀書、自學(xué)習(xí)慣，為孩子們起到了良好的示范作用。在他的精心培養(yǎng)下，他的好的示范作用。在他的精心培養(yǎng)下，他的6 6個(gè)孩子出落了個(gè)孩子出

7、落了5 5位博士與位碩士，其中位博士與位碩士，其中3 3個(gè)獲得美國(guó)名牌大學(xué)的博士學(xué)位。個(gè)獲得美國(guó)名牌大學(xué)的博士學(xué)位。他因此被人驚呼為他因此被人驚呼為“人才魔術(shù)師人才魔術(shù)師”。“對(duì)于一個(gè)未能親自對(duì)于一個(gè)未能親自成就一番大事業(yè)的人來(lái)說(shuō)，成就一番大事業(yè)的人來(lái)說(shuō)，父親父親就是我的終身事業(yè)。就是我的終身事業(yè)。” 他叫蔡笑晚。他叫蔡笑晚。 這才是生命的喜悅，那種為了源于這才是生命的喜悅，那種為了源于真自我的目標(biāo)而奮斗的感覺真自我的目標(biāo)而奮斗的感覺 蕭伯納蕭伯納 （二）幸福不是特權(quán)（二）幸福不是特權(quán)人和動(dòng)物人和動(dòng)物 家人團(tuán)圓家人團(tuán)圓舐犢之情舐犢之情 愛情愛情相濡以沫相濡以沫生活中簡(jiǎn)單的幸福生活中簡(jiǎn)單的幸福2

8、0122012年元宵節(jié)夜晚，河南鄭州街頭，一位流浪漢撿年元宵節(jié)夜晚，河南鄭州街頭，一位流浪漢撿起地上沒有喝完的飲料瓶，望著空中絢麗的煙花，起地上沒有喝完的飲料瓶，望著空中絢麗的煙花，開心的笑了開心的笑了. 幸福是一種主觀感受，不受客觀環(huán)境的影幸福是一種主觀感受，不受客觀環(huán)境的影響，是不論窮富，社會(huì)地位高低，人人都響，是不論窮富，社會(huì)地位高低，人人都能得到的。是生命的一種基本需要，實(shí)實(shí)能得到的。是生命的一種基本需要，實(shí)實(shí)在在地存在于我們的生命中，用心觀察就在在地存在于我們的生命中，用心觀察就能發(fā)現(xiàn)。能發(fā)現(xiàn)。二、尋找身邊的幸福二、尋找身邊的幸福 （一）測(cè)測(cè)你有多幸福（一）測(cè)測(cè)你有多幸福 （二）尋找

9、你不知道的幸福（二）尋找你不知道的幸福幸福小測(cè)驗(yàn)幸福小測(cè)驗(yàn) 從前，有從前，有5 5個(gè)朋友聽說(shuō)在遙遠(yuǎn)的荒漠中有一位美個(gè)朋友聽說(shuō)在遙遠(yuǎn)的荒漠中有一位美麗的幸運(yùn)女神，那些有幸親眼見到這位女神的人，麗的幸運(yùn)女神，那些有幸親眼見到這位女神的人，都可以在女神面前許一個(gè)愿望。都可以在女神面前許一個(gè)愿望。5 5個(gè)人將信將疑，盤個(gè)人將信將疑，盤算著是否開始旅行。如果你是其中的一個(gè)人，你覺算著是否開始旅行。如果你是其中的一個(gè)人，你覺得你會(huì)是下列得你會(huì)是下列5 5個(gè)選項(xiàng)中的那一個(gè)人呢？請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)個(gè)選項(xiàng)中的那一個(gè)人呢？請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真選擇一下。真選擇一下。 a a、不相信會(huì)有這樣一個(gè)女神，不肯做尋找女神、不相信會(huì)有這樣一

10、個(gè)女神，不肯做尋找女神這樣的傻事。這樣的傻事。 b b、相信真的會(huì)有女神，并且決定去尋找女神。、相信真的會(huì)有女神，并且決定去尋找女神。不幸他在路途中得了一場(chǎng)病，于是放棄了尋找。不幸他在路途中得了一場(chǎng)病，于是放棄了尋找。 c c、抱著試一試的想法上了路。剛剛走進(jìn)荒漠就遇、抱著試一試的想法上了路。剛剛走進(jìn)荒漠就遇到了一位美麗善良的姑娘，誤以為她就是女神，他到了一位美麗善良的姑娘，誤以為她就是女神，他請(qǐng)求姑娘做他的妻子，他們過(guò)起了尋常的幸福生活請(qǐng)求姑娘做他的妻子，他們過(guò)起了尋常的幸福生活。雖然他后來(lái)知道了真相，仍然毫不怨悔。雖然他后來(lái)知道了真相，仍然毫不怨悔。 d d、相信真的會(huì)有女神，歷盡了千辛萬(wàn)

11、苦去尋找，、相信真的會(huì)有女神，歷盡了千辛萬(wàn)苦去尋找，仍然沒有找到，但是這個(gè)美好的故事卻給了你一個(gè)仍然沒有找到，但是這個(gè)美好的故事卻給了你一個(gè)美好的希望，讓他以后的生活更加美好。美好的希望，讓他以后的生活更加美好。 e e、相信真的會(huì)有女神，歷盡了千辛萬(wàn)苦仍然沒有、相信真的會(huì)有女神，歷盡了千辛萬(wàn)苦仍然沒有找到。但是沙漠腹地的一片綠洲讓他覺得美不勝收找到。但是沙漠腹地的一片綠洲讓他覺得美不勝收，他決定在這片綠洲上建一座自己的小屋，就此生，他決定在這片綠洲上建一座自己的小屋，就此生活下去?；钕氯ァy(cè)驗(yàn)結(jié)果測(cè)驗(yàn)結(jié)果 選選a a的同學(xué)的幸福程度為的同學(xué)的幸福程度為40%40%。 你的悲觀、固執(zhí)、對(duì)生活太

12、高的奢望，都是你不你的悲觀、固執(zhí)、對(duì)生活太高的奢望，都是你不能幸福的根源。你總在追求最好，因而你錯(cuò)過(guò)了許能幸福的根源。你總在追求最好，因而你錯(cuò)過(guò)了許多美好。如果你能換一種方式看幸福，也許你會(huì)得多美好。如果你能換一種方式看幸福，也許你會(huì)得到更多的幸福！到更多的幸福！ 選選b b的同學(xué)幸福程度的同學(xué)幸福程度50%50%。 你通常都是那種對(duì)事物保持三分鐘熱度的人，因你通常都是那種對(duì)事物保持三分鐘熱度的人，因而，你常常失去擦肩而過(guò)的幸福。而，你常常失去擦肩而過(guò)的幸福。 選選c c的同學(xué)幸福程度的同學(xué)幸福程度60%60%。 你更愿意相信眼前的生活，不愿意付出更多的你更愿意相信眼前的生活，不愿意付出更多的

13、辛苦和努力去追求新的東西。所以你也會(huì)失去人生辛苦和努力去追求新的東西。所以你也會(huì)失去人生中許多難得的美麗！中許多難得的美麗！選選d d的同學(xué)幸福程度的同學(xué)幸福程度70%70%。 你是一個(gè)很清醒的人，你對(duì)生活既沒有太過(guò)分你是一個(gè)很清醒的人，你對(duì)生活既沒有太過(guò)分的奢望，也不會(huì)草率湊合。你相信世間的事情永遠(yuǎn)的奢望，也不會(huì)草率湊合。你相信世間的事情永遠(yuǎn)是只有更好，沒有最好，因而，幸福在眼前的時(shí)候是只有更好，沒有最好，因而，幸福在眼前的時(shí)候，你就緊緊地抓住它，幸福不在的時(shí)候，你也不會(huì)，你就緊緊地抓住它，幸福不在的時(shí)候，你也不會(huì)強(qiáng)求！強(qiáng)求！ 選選e e的同學(xué)幸緣程度的同學(xué)幸緣程度80%80% 你是有理想但

14、不固執(zhí)的人，你總能從生活中發(fā)現(xiàn)新的樂你是有理想但不固執(zhí)的人，你總能從生活中發(fā)現(xiàn)新的樂趣，那些本不屬于幸福的機(jī)會(huì)經(jīng)你發(fā)掘，變成了難得的幸趣，那些本不屬于幸福的機(jī)會(huì)經(jīng)你發(fā)掘，變成了難得的幸福。生活總是獎(jiǎng)勵(lì)那些喜歡創(chuàng)造生活樂趣的人，你當(dāng)然比福。生活總是獎(jiǎng)勵(lì)那些喜歡創(chuàng)造生活樂趣的人，你當(dāng)然比別人有更多的幸福機(jī)緣！別人有更多的幸福機(jī)緣！ 測(cè)驗(yàn)的結(jié)果只能說(shuō)明現(xiàn)在的你的幸福程度并不的代表今測(cè)驗(yàn)的結(jié)果只能說(shuō)明現(xiàn)在的你的幸福程度并不的代表今后的你，而今天得分高的同學(xué)那希望你能繼續(xù)保持下去讓后的你，而今天得分高的同學(xué)那希望你能繼續(xù)保持下去讓幸福和快樂充滿你幸福的每一天，而得分稍微低一點(diǎn)的同幸福和快樂充滿你幸福的每

15、一天，而得分稍微低一點(diǎn)的同學(xué)們就要注意聽老師下面講的，怎樣才能提升你的幸福感學(xué)們就要注意聽老師下面講的，怎樣才能提升你的幸福感。 幸福手指畫幸福手指畫 挑你十個(gè)手指中最漂亮的挑你十個(gè)手指中最漂亮的一個(gè)，在上面畫一個(gè)你最喜一個(gè)，在上面畫一個(gè)你最喜歡的笑臉，送給你的同桌，歡的笑臉，送給你的同桌，并且告訴他三個(gè)他平時(shí)沒意并且告訴他三個(gè)他平時(shí)沒意識(shí)到的優(yōu)點(diǎn)。識(shí)到的優(yōu)點(diǎn)。 分享一下分享一下 你聽到同桌說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)你聽到同桌說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)之后，有沒有覺得：嗯之后，有沒有覺得：嗯 ，的確如此，我還是很，的確如此，我還是很的。自信心有沒有的。自信心有沒有那么一丟丟增加呢？那么一丟丟增加呢？三、增進(jìn)幸福的策略三、增進(jìn)幸福

16、的策略 1 1、改變對(duì)學(xué)習(xí)的偏見、改變對(duì)學(xué)習(xí)的偏見 2 2、善待朋友和家人、善待朋友和家人 3 3、設(shè)立一個(gè)有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)、設(shè)立一個(gè)有挑戰(zhàn)性的目標(biāo) 1930 1930年有這樣一項(xiàng)研究：年有這樣一項(xiàng)研究：600600個(gè)個(gè)6-156-15歲的學(xué)生得到了這樣的消息，他們不需要?dú)q的學(xué)生得到了這樣的消息，他們不需要再做家庭作業(yè)。如果他們不乖，他們就會(huì)再做家庭作業(yè)。如果他們不乖，他們就會(huì)被罰出去玩，如果他們好好表現(xiàn)，被罰出去玩，如果他們好好表現(xiàn)，他們會(huì)他們會(huì)得到更多的功課。結(jié)果在短短的一兩天內(nèi)，得到更多的功課。結(jié)果在短短的一兩天內(nèi)，學(xué)生們都選擇了好好在課堂上表現(xiàn)（他們學(xué)生們都選擇了好好在課堂上表現(xiàn)（他們學(xué)

17、到了更多的知識(shí)）學(xué)到了更多的知識(shí)） 我們之所以對(duì)學(xué)習(xí)這么厭惡，是因?yàn)槲椅覀冎詫?duì)學(xué)習(xí)這么厭惡，是因?yàn)槲覀円恢币詠?lái)把它當(dāng)做老師，家長(zhǎng)強(qiáng)加在我們一直以來(lái)把它當(dāng)做老師，家長(zhǎng)強(qiáng)加在我們身上的任務(wù)，抱有抵觸心理。既然不能們身上的任務(wù)，抱有抵觸心理。既然不能改變現(xiàn)在的客觀事實(shí)，那么不如改變一個(gè)改變現(xiàn)在的客觀事實(shí)，那么不如改變一個(gè)心態(tài)，這樣反而能然自己心里舒服些，生心態(tài)，這樣反而能然自己心里舒服些，生活得少些煩惱?；畹蒙傩?。 有一個(gè)青年，出生于香港，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)學(xué)士，哈佛有一個(gè)青年，出生于香港，美國(guó)哥倫比亞大學(xué)學(xué)士，哈佛大學(xué)碩士，曾在華爾街著名金融機(jī)構(gòu)服務(wù)。早在大學(xué)碩士，曾在華爾街著名金融機(jī)構(gòu)服務(wù)

18、。早在2727歲的時(shí)候，歲的時(shí)候，他就當(dāng)上了瑞士某銀行聯(lián)席董事，后任法國(guó)某銀行副總裁。他就當(dāng)上了瑞士某銀行聯(lián)席董事，后任法國(guó)某銀行副總裁。如果這樣一路走下去，他的前途無(wú)可限量。然而如果這樣一路走下去，他的前途無(wú)可限量。然而20012001年冬天年冬天對(duì)河南艾滋病村的探訪，改變了他的人生軌跡。陰暗破陋的對(duì)河南艾滋病村的探訪，改變了他的人生軌跡。陰暗破陋的屋子，躺在床上奄奄一息骨瘦如柴的艾滋病人，缺乏藥物，屋子，躺在床上奄奄一息骨瘦如柴的艾滋病人，缺乏藥物，四處彌漫著絕望和死亡之氣。面對(duì)這一切，他哭了；晚上，四處彌漫著絕望和死亡之氣。面對(duì)這一切，他哭了；晚上，他失眠了，他決定，要為這些不幸的人做一些事情。他失眠了，他決定，要為這些不幸的人做一些事情。 他辭職了。從此，他不是在中國(guó)的各個(gè)艾滋病區(qū)奔走，就他辭職了。從此，他不是在中國(guó)的各個(gè)艾滋病區(qū)奔走，就是在世界各地飛來(lái)飛去，募集善款。他以金融人士的縝密，是在世界各地飛來(lái)飛去，募集善款。