論文設(shè)計(jì)開題報(bào)告

1、論文設(shè)計(jì)開題報(bào)告【導(dǎo)語】論文常用來指進(jìn)行各個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學(xué)術(shù)研究成果的文章，簡(jiǎn)稱之為論文。下面關(guān)于論文設(shè)計(jì)開題報(bào)告，希望可以幫到您 !一、選題依據(jù)二、研究目的意義本人通過對(duì)南昌航空大學(xué)體育學(xué)院、音樂學(xué)院和藝術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院部分同學(xué)進(jìn)行訪問調(diào)查，了解當(dāng)前健美操運(yùn)動(dòng)在大學(xué)的普及狀況，并通過問卷、實(shí)驗(yàn)等形式， 將參與健美操訓(xùn)練的同學(xué)和未訓(xùn)練者進(jìn)行對(duì)比，分析健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響， 為大學(xué)生參加健美操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。三、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀（文獻(xiàn)綜述）1 、當(dāng)前健美操的發(fā)展趨勢(shì)隨著我國居民生活水平不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注生活質(zhì)量的提高。而生活質(zhì)量的提高需要健康的身體作為支撐和載體，如何利用

2、工作余暇來使自己的身心保持健康，則成為每個(gè)居民非常關(guān)心的話題。當(dāng)前，西方發(fā)達(dá)國家將健美操運(yùn)動(dòng)廣泛開展作為提高國內(nèi)公民健康的一條途徑之一， 在這些多樣化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中， 有氧運(yùn)動(dòng)是增進(jìn)人的健康的最有效的途徑，它的廣泛性、豐富性和經(jīng)濟(jì)性，使越來越多的人了解并參與其中， 這對(duì)我國國內(nèi)人們生活質(zhì)量的提高、培養(yǎng)健康的生活方式、多元化社區(qū)體育的構(gòu)建及全民健身運(yùn)動(dòng)的開展起到重要的作用。另一方面，我國大學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，鍛煉時(shí)間較少，4 。致使健康狀況較前明顯下降。因此，制定合理有效的健身運(yùn)動(dòng)處方，提高在校大學(xué)生的身體健康水平已成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)之一 3 。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，人們對(duì)其健身功能已達(dá)成共識(shí)。有

3、研究顯示，經(jīng)常參加健美操鍛煉的人， 心臟總體積指數(shù)顯著大于沒有參加鍛煉者，吸氧量明顯增加。有氧運(yùn)動(dòng)最能發(fā)展人體的心肺功能，增強(qiáng)心肌，增加肺活最，減少心肺呼吸系統(tǒng)疾病。健美操不僅具有有氧運(yùn)動(dòng)的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。因此，專家認(rèn)為，健美操是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目2 、健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管系統(tǒng)的影響心臟為人和脊椎動(dòng)物的器官之一，是循環(huán)系統(tǒng)中的動(dòng)力。心臟的作用是推動(dòng)血液流動(dòng)，向器官、組織提供充足的血流量，以供應(yīng)氧和各種營養(yǎng)物質(zhì)，并帶走代謝的終產(chǎn)物（如二氧化碳、尿素和尿酸等），使細(xì)胞維持正常的代謝和功能； 體內(nèi)各種內(nèi)分泌的激素和一些其它體液因素，也要通過血液循環(huán)運(yùn)送到

4、靶細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)機(jī)體的體液調(diào)節(jié)，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)恒定； 此外，血液防衛(wèi)機(jī)能的實(shí)現(xiàn)以及體溫相對(duì)恒定的調(diào)節(jié)，也都要依賴血液在血管內(nèi)不斷循環(huán)流動(dòng)， 而血液的循環(huán)是由于心臟“泵” 的作用實(shí)現(xiàn)的。心臟對(duì)維持人體運(yùn)動(dòng)及生命活動(dòng)至關(guān)重要的，而不同的運(yùn)動(dòng)形式及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)心臟也產(chǎn)生不同的影響5 。長期堅(jiān)持健美操鍛煉可以使毛細(xì)血管數(shù)量增加，血管彈性改善，血管口徑增大，血流阻力減小，因而能使心血管的功能增強(qiáng)。經(jīng)常堅(jiān)持健美操鍛煉的同學(xué)， 心血管機(jī)能都有顯著提高， 心肺機(jī)能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降， 肺活量明顯增大， 說明健美操對(duì)呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進(jìn)作用。 心血管機(jī)能和呼吸機(jī)能亦有明顯改善。說明練習(xí)健

5、美操可以增強(qiáng)呼吸肌的力量， 提高最大吸氧量， 增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧得到明顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高 6 。3 、當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操訓(xùn)練意義重大大學(xué)生生理發(fā)育日漸成熟，害羞，對(duì)青春期的體形尤為敏感，羨慕苗條，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)（比如長跑），怕曬太陽，害怕有競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；害怕別人看見自己在運(yùn)動(dòng)。而健美操正是一種真正適合我們的運(yùn)動(dòng)。 它運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度， 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較適宜， 易于控制。在這個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度下可以使心率較長時(shí)間保持在有氧工作范圍之內(nèi)。它既安全可靠，又優(yōu)美大方、生動(dòng)活潑，并且從運(yùn)動(dòng)量來講， 做完一套健美操不亞于跑一次長跑， 只是在

6、音樂伴奏下做動(dòng)作不感到累罷了。 健美操不僅鍛煉價(jià)值高， 運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，而且運(yùn)動(dòng)不受氣候、場(chǎng)地的限制，活動(dòng)全身經(jīng)脈，有助于消除疲勞，振奮精神，也對(duì)豐富校園文化生活，提高學(xué)生審美能力，培養(yǎng)自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣， 促進(jìn)同學(xué)間的友好交往， 進(jìn)一步推動(dòng)精神文明建設(shè)有重要作用。 長期堅(jiān)持健美操鍛煉， 能夠使心血管和呼吸系統(tǒng)機(jī)能增強(qiáng)，各項(xiàng)身體素質(zhì)顯著提高，心肺機(jī)能明顯提高，具體表現(xiàn)為安靜心率下降，肺活量明顯增大，說明健美操對(duì)呼吸系統(tǒng)及有氧耐力有顯著性促進(jìn)作用。心血管機(jī)能和呼吸機(jī)能亦有明顯改善。 說明練習(xí)健美操可以增強(qiáng)呼吸肌的力量，提高最大吸氧量，增加血紅蛋白的含量。因而人體吸氧、運(yùn)氧、貯氧和用氧得到明

7、顯改善，有氧耐力隨之得到明顯提高。同時(shí)，健美操鍛煉對(duì)心臟功能的改善亦有顯著作用。心肌組織同其他組織一樣，長期中等強(qiáng)度的鍛煉可以使其收縮力增強(qiáng)，冠狀動(dòng)脈循環(huán)狀況的改善和毛細(xì)血管的增生，并可以使之營養(yǎng)供應(yīng)充分。肌肉發(fā)達(dá)有力，心臟容積擴(kuò)大，心室壁大大增厚，心搏慢而有力。因此，大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操意義重大。四、研究對(duì)象與研究方法1 、研究對(duì)象南昌航空大學(xué)健美操隊(duì)成員 30 人。2 、研究方法2.1文獻(xiàn)資料法本文查閱了有關(guān)專著和教材10 余本。通過查閱、參考相關(guān)資料、論文了解到健美操運(yùn)動(dòng)方面的資料，這些為本人撰寫此文提供了大量的參考依據(jù)。2.2觀察法通過對(duì)被調(diào)查學(xué)生的觀察，了解到參加健美操訓(xùn)練前和訓(xùn)練后身體狀況的差異。2.3實(shí)驗(yàn)法對(duì)參加健美操鍛煉的50 人進(jìn)行訓(xùn)練前后的安靜心率、肺活量、最大攝氧量的檢測(cè)（訓(xùn)練時(shí)間3 個(gè)月）。五、主要研究內(nèi)容2 訓(xùn)練前測(cè)試學(xué)生的安靜心率、肺活量和最大攝氧量。3 訓(xùn)練兩個(gè)月后，對(duì)學(xué)生（ 30, 名）安靜心率、肺活量和最大攝氧量進(jìn)行測(cè)試。4 對(duì)實(shí)驗(yàn)測(cè)試所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。六、預(yù)期結(jié)果1 大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣有待提高。2 經(jīng)常參加健美操鍛煉可以增強(qiáng)大學(xué)生的體質(zhì)3 健美操運(yùn)動(dòng)有助于提高大學(xué)生心血管系統(tǒng)，提高身體素質(zhì)。七、研究進(jìn)度1 、查閱文獻(xiàn)資料2 、