注意體育教學(xué)的實(shí)效性

1、合格的體育教師不僅要有堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)， 還要有一定的技巧水平， 能使所教的對象通過體育教學(xué)， 掌握體育的基本知識(shí)和基本技能， 身心健康得到全面的發(fā)展。 所以教師要從實(shí)處做起，實(shí)實(shí)在在地做好每一節(jié)課的準(zhǔn)備工作，上好每一 節(jié)課。只有這樣，才能達(dá)到國家提出的培養(yǎng)合格人材的標(biāo)準(zhǔn)。一堂體育課的練習(xí)密度，是繁多的體育課準(zhǔn)備工作之一，也是衡量教學(xué)效果的一個(gè)重要方面， 所以說， 如何準(zhǔn)確地預(yù)計(jì)體育課的練習(xí)密度，就成了一個(gè)需要很好地加以研究和解決的問題。 而這個(gè)問題在工作中往往是難以掌握好的。多年來，通過認(rèn)真總結(jié)， 有了一定收效，使得體育課安排合理，學(xué)生上課積極性高，效果顯著。具體做法如下：體育課的密度是指課內(nèi)

2、各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間同課的總時(shí)間以及各項(xiàng)活動(dòng)之間的比例關(guān)系。如：中學(xué)體育課一般為 45 分鐘，合理運(yùn)用時(shí)間的41 分鐘，那就是：課的密度：41/45 × 100%=91%課間時(shí)間我們可分為教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)、 組織措施、觀察與幫助等。課間各項(xiàng)活動(dòng)占多少時(shí)間沒有固定的比例， 但從體育教學(xué)過程特點(diǎn)和任務(wù)出發(fā)，學(xué)生的實(shí)際練習(xí)和教師指導(dǎo)活動(dòng)應(yīng)占主要成分，力求用最少時(shí)間進(jìn)行組織教學(xué)并減少其它不必要休息等時(shí)間。?如：學(xué)生練習(xí)時(shí)間為840秒，那么一節(jié)課時(shí)間合成秒后即： 45× 60=2700 秒，計(jì)算學(xué)生練習(xí)時(shí)間與上課總時(shí)間比例，演算公式為： ( 學(xué)生練習(xí)時(shí)間 ) ÷全課時(shí)間

3、 =(840/2700) × 100%=32.1%所以力求一次課學(xué)生練習(xí)時(shí)間在百分之三十五左右。 我們知道一堂課中學(xué)生做練習(xí)總時(shí)間與課的總時(shí)間比例為課的練習(xí)密度， ?那么在 45 分鐘的一次課中準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)時(shí)間為6 分鐘 ; 基本部分練習(xí)時(shí)間為13分鐘結(jié)束部分練習(xí)時(shí)間為3分鐘 30秒?？茖W(xué)預(yù)計(jì)一堂課 ( 體育 ) 的練習(xí)密度是一項(xiàng)較復(fù)雜、較細(xì)致的工作，它受多因素的影響，要準(zhǔn)確地預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度，就必須解決與此項(xiàng)工作有關(guān)的一些問題。首先，要了解情況，教師在預(yù)計(jì)課的密度前，深入調(diào)查研究，充分掌握學(xué)生情況，是準(zhǔn)確預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度的工作的一個(gè)重要方面。 另外在了解情況中還要了解同時(shí)上課的班級(jí)

4、教學(xué)內(nèi)容和所需的場地、 器材情況， 體育課前后課程性質(zhì)及其它活動(dòng)。 只有這樣才能制訂合理的練習(xí)密度，提高預(yù)計(jì)課練習(xí)密度的準(zhǔn)確性。其次，鉆研教材，根據(jù)教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度，認(rèn)真鉆研教材，是教師預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度工作的基本環(huán)節(jié)。 鉆研課的項(xiàng)目具體教材， 首先要明確教材的目的意義， 分析教材的特點(diǎn)， 再進(jìn)一步認(rèn)真研究教材的關(guān)鍵和難點(diǎn)， 注意前后課教材之間的聯(lián)系和本次課不同教材之間的關(guān)系。然后再結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，認(rèn)真考慮教學(xué)重點(diǎn)、任務(wù)、內(nèi)容、要求、步驟、教學(xué)條件以及所需要采取的組織教法等措施。 深入挖掘教材的思想內(nèi)容和潛力， 提高課的組織水平，盡量減少不必要的措施，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍迅速合理，場地布置便

5、于教學(xué)。改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)技巧，講課精煉，突出重點(diǎn)，示范正確，練習(xí)與休息合理交替，善于運(yùn)用練習(xí)法的競賽因素，加大密度，力求增加學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，以便科學(xué)地安排課的練習(xí)密度。再次，教師要有第一手教材，就是說， 教師制定教學(xué)練習(xí)密度時(shí)根據(jù)自己鉆研時(shí)所制定的組織教法， 針對每項(xiàng)具體教法措施，要逐個(gè)親自體驗(yàn)( 或指定的中等水平學(xué)生) ，同時(shí)記下時(shí)間， 然后結(jié)合對象特點(diǎn)和場地器材條件，決定每項(xiàng)練習(xí)次數(shù)，將一次練習(xí)時(shí)間乘以該項(xiàng)教材總的練習(xí)次數(shù)，就得出該項(xiàng)教材的練習(xí)時(shí)間，最后將全部練習(xí)時(shí)間相加除總時(shí)間，所得的商是該次課的練習(xí)密度。例如：我們制定的一次教材內(nèi)容，快速跑( 初三年級(jí) ) ，在基本部分上占去10

6、 分鐘，學(xué)生人數(shù)為男、女各25 人，教法措施：1. 站立加速跑20 米， 2. 車輪跑 30 米， 3. 跨步跑 30米， 4.30 米加速跑。采用6 組輪換，預(yù)計(jì)方法如下：教師本人( 或指定中等水平學(xué)生) ，按照教法措施逐項(xiàng)試跑一次或幾次，同時(shí)記下試跑時(shí)間。測定一次時(shí)間為：20 米加速跑為7秒， 30 米車輪跑為8 秒， 30 米跨步跑為8 秒， 30 米快速跑為6 秒。決定練習(xí)次數(shù)：所有學(xué)生分成6 組輪換， 假如每項(xiàng)跑3 次，則用去8 分 7 秒，加上歸隊(duì)時(shí)間，即學(xué)生練習(xí)次數(shù)可訂為2-3 次。得出了預(yù)計(jì)練習(xí)密度，?將試跑的3 次時(shí)間相加除以該項(xiàng)教材在基本部分所占的時(shí)間10分鐘，然后乘以10

7、%即為 4.8%。以上的第一手材料所獲得準(zhǔn)確預(yù)計(jì)體育一堂課練習(xí)密度，對我們上好課， 制定好教案是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。最后要說的一點(diǎn)是， 對一堂體育課預(yù)計(jì)練習(xí)密度要把握計(jì)算尺度， 凡是課中有目的用于身體練習(xí)時(shí)間， 均應(yīng)做練習(xí)時(shí)間， 而把握練習(xí)密度的計(jì)算尺度是準(zhǔn)確預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度的關(guān)鍵，我們可以認(rèn)為：組織實(shí)施所用的時(shí)間不應(yīng)計(jì)算在內(nèi)。在多重的教材內(nèi)容中，凡是在課中有目的的用于學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固、提高技術(shù)、技能、強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)的練習(xí)時(shí)間，均看作練習(xí)時(shí)間。常用的教材我們可以分為 ( 確定練習(xí)時(shí)間 ) ：田徑運(yùn)動(dòng)，走跑項(xiàng)目從預(yù)備姿勢開始 ( 起跑的各種姿勢 ) ，到終點(diǎn)緩沖結(jié)束，我們看作是練習(xí)時(shí)間，而從終點(diǎn)歸

8、隊(duì)時(shí)的走或跑交替或慢跑也應(yīng)視為練習(xí)時(shí)間。跳、投項(xiàng)目： 以開始姿勢到離開沙坑， 到投出器械后身體恢復(fù)正常姿勢為練習(xí)時(shí)間， 兩項(xiàng)練習(xí)出入隊(duì)也應(yīng)為練習(xí)時(shí)間， 在平地上做跳躍 ( 無沙坑 ) 或不持器械的徒手練習(xí)以及收拾器械要求跑步也均為練習(xí)時(shí)間。體操運(yùn)動(dòng)： 基本體操徒手或輕器械運(yùn)動(dòng)， 做動(dòng)作算練習(xí)時(shí)間， 要是講做結(jié)合的過程算練習(xí)時(shí)間，而其它如跳繩、踢鍵、攀爬，負(fù)重搬運(yùn)從動(dòng)作開始到結(jié)束算練習(xí)時(shí)間，技巧，支撐跳躍、單杠、雙杠等從開始姿勢到結(jié)束姿勢算練習(xí)時(shí)間。球類中的單個(gè)動(dòng)作教學(xué)由開始到結(jié)束算練習(xí)時(shí)間，而教學(xué)比賽整個(gè)過程為練習(xí)時(shí)間。游戲、冰雪活動(dòng)， 整個(gè)過程都算做練習(xí)時(shí)間 ( 冰雪包括堆雪人 ) 、打雪仗、各種雪地游戲、雪地對抗、雪爬犁 ) ，速度滑冰、冰球、滑雪也是同其它一樣，由開始到結(jié)束算練習(xí)時(shí)間。武術(shù)、單個(gè)或成套動(dòng)作從開始到全套過程都算做練習(xí)時(shí)間。素質(zhì)練習(xí)， 各種靜止用力的動(dòng)作練習(xí)均算作練習(xí)時(shí)間，如單杠的屈臂懸垂、倒立、支撐、燕式平衡、武術(shù)中的靜止用力動(dòng)作等。雙杠重復(fù)或循環(huán)練習(xí)時(shí)，整個(gè)過程算練習(xí)時(shí)間，但中間停頓或中斷應(yīng)不算練習(xí)時(shí)間。體育教材很多，以上是主要的內(nèi)容，每一項(xiàng)根據(jù)教材的性質(zhì)、內(nèi)容、技術(shù)、學(xué)生特點(diǎn)及教學(xué)條件來合理的安排各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間與分量。使一堂體育課更加合理和充分的利用。通過學(xué)生對實(shí)習(xí)學(xué)校的實(shí)驗(yàn)證明：合理地預(yù)